Ինսուլինային դիմադրության բնական բուժում

Որոշ բնական բուժումներ կարող են օգնել ինսուլինային դիմադրողականության դեմ պայքարին, առողջական վիճակը հայտնի է բարձրացնել ձեր տիպի 2 շաքարային դիաբետի եւ սրտի հիվանդությունների ռիսկը : Ինսուլինային դիմադրողականությամբ մարդկանց դեպքում մարմինը չի պատշաճ կերպով արձագանքում ինսուլինին (հորմոն, որը կարեւոր դեր է խաղում արյան շաքարի էներգիայի օգտագործման համար): Մարմինը արտադրում է ավելի ու ավելի շատ ինսուլին, որն օգնում է արյան շաքարի (կամ «գլյուկոզայի») ներթափանցել բջիջները, սակայն ավելորդ գլյուկոզան կառուցվում է արյան մեջ եւ, ​​իր հերթին, նպաստում է շաքարային դիաբետի առաջացմանը:

Սակայն որոշակի բնական բուժումներին զուգակցելով էական կենսակերպի փոփոխություններով, դուք կարող եք պաշտպանել ինսուլինային դիմադրությունից:

Օգտագործելով ինսուլինի դիմադրողականության բնական միջոցները

Մինչդեռ կոնկրետ գեների առկայությունը կարծես թե ավելացնում է ինսուլինային դիմադրողականության զարգացման տարաձայնությունները, որոշ ապրելակերպի գործոններ (օրինակ, ավելորդ քաշը եւ պարբերաբար չկատարելը) կարող է նաեւ բարձրացնել ձեր վտանգը այս վիճակի համար: Ինսուլինային դիմադրություն ունեցող շատ մարդիկ նույնպես ցույց են տալիս, որ նյութափոխանակության սինդրոմի նշանները (առողջական խնդիրների կլաստեր, որը բարձրացնում է շաքարային դիաբետի եւ սրտի հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը , բարձր խոլեստերինը եւ ձեր գոտկատեղի ավելցուկային քաշը):

Ձեր բժիշկի հետ աշխատելու համար ցանկացած խոշոր առողջապահական խնդիրներ պետք է լինեն ձեր առաջին քայլը `ինսուլին դիմադրության դիմելը: Իրականում, պարբերաբար մշակելով, առողջ կերակրատեսակից եւ առողջ քաշը պահպանելով, կարող եք իջեցնել ինսուլինի դիմադրությունը եւ նվազեցնել շաքարային դիաբետի եւ այլ քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը:

Կա նաեւ մի քանի ապացույց, որ բավարար քննելը կարող է նպաստել ձեր ինսուլինի արձագանքին: Բացի այդ, նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հետեւյալ բնական բուժումները կարող են ինչ-որ օգուտներ բերել, երբ խոսքը վերաբերում է ինսուլինային դիմադրության դեմ պայքարին.

1) Օմեգա -3 ճարպային թթուներ

Օմեգա-3 ճարպաթթուների բարձր մակարդակից հետո (12-ից ավելի մեծահասակների 2008 թ.-ի ուսումնասիրության համաձայն), կարող են օգնել պայքարել ինսուլինային դիմադրողականության դեմ:

Օրական 720 գրամ ճարպ ձուկ ուտելուց եւ օրական 15 մլ սարդենի յուղից ուտելուց հետո ուսումնասիրության մասնակիցները ցույց տվեցին ինսուլինի զգայունության (ինչպես նաեւ բորբոքման նվազում) բարելավում:

2) Աշվագանդա

Ashwagandha- ը կարող է նպաստել ինսուլինի զգայունության բարելավմանը եւ արյան շաքարի մակարդակը նորմալացնելուն: Հաճախ տրվում է որպես adaptogen, ashwagandha լայնորեն օգտագործվում է Ayurveda (Հնդկաստանի ավանդական բժշկության).

3) Fenugreek

2009 թ. Մաթեմատիկայի ուսումնասիրության արդյունքում գիտնականները հայտնաբերել են, որ 4-հիդրոքսիսոլեվին (ֆենուգրեակ-ստացված amino թթու) կարող է խթանել ինսուլինի սեկրեցումը, նվազեցնել ինսուլինային դիմադրությունը եւ նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, 2009 թ.-ի հետազոտությունը պարզել է, որ շաքարային դիաբետի կառավարման գործում ֆենոգրեքի օգտագործմանն աջակցելու համար գոյություն ունի շատ սահմանափակ մարդկային ապացույցներ:

Օգտագործելով ինսուլինի դիմադրողականության բնական միջոցները

Գիտական ​​աջակցության պակասի պատճառով շուտով խորհուրդ է տրվում օգտագործել ինսուլինային դիմադրության բնական բուժումը: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք ցանկացած տեսակի բնական բուժման համար, կառավարելու կամ կանխելու ինսուլինային դիմադրությունը, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք: Անհատական ​​վերաբերմունքը եւ պայմանական խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

_{Աղբյուրները.}

_{Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M.- ը, "Withania somnifera- ի ազդեցությունը ոչ ինսուլինային կախված շաքարային դիաբետի առնետների ինսուլինային զգայունության վրա": Հիմնական եւ կլինիկական ֆարմակոլոգիա եւ թունաբանություն 2008 102 (6): 498-503:}

_{Donga E, van Dijk M, Van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA- ն: «Մասնակի քնի զսպման մեկ գիշերը արատավորում է առողջ սուբյեկտների բազմաթիվ նյութափոխանակության ուղիների ինսուլինային դիմադրություն»: J Clin Endocrinol Metab: 2010 Հուն; 95 (6): 2963-8:}

_{Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: բույսերի բովանդակության բուժման համար metabolic syndrome." Ընթացիկ եզրակացությունը քննչական թմրանյութերի 2009 10 (4): 353-8:}

_{Nahas R, Moher M. "Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն, տիպ 2 դիաբետի բուժման համար": Կանադայի ընտանեկան բժիշկ 2009 55 (6): 591-6:}

_{Ցիտուրաս Պ.Դ., Գուչչիարդո Ֆ, Սալբե Ա.Դ., Հյուարդ Ս, Հարման Ս.Մ. «Բարձր օմեգա -3 ճարպային դեղամիջոցը բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը եւ նվազեցնում է CRP- ը եւ IL6- ը, սակայն չի ազդում առողջ տարեցների այլ էնդոկրին axes»: Horm Metab Res. 2008 40 (3): 199-205:}