Որտեղ պետք է սկսեք
Հարց:
«Ես պարզապես ախտորոշվել էի ֆիբոմիալգիայի պատճառով, եւ ես ճնշված եմ, չեմ հասկանում, թե ինչ հիվանդություն է այն կամ ինչ պետք է անեմ հաջորդ: Իմ կյանքը խառնաշփոթ էր ամիսների ընթացքում, երբ բժիշկները փորձել են պարզել, ինձ, եւ հիմա, որ ես գիտեմ, թե ինչն է սխալ, ես չգիտեմ, թե ինչ պետք է անի դրա մասին, որտեղից եմ սկսում »:
Պատասխան.
Նորմալ է զգում այս ձեւը, երբ դուք ախտորոշվել եք քրոնիկ հիվանդությամբ:
Նույնիսկ ախտորոշումը ստանալու դեպքում, որոշ առումներով, ռելիեֆ, դա մեծ հարված է եւ իրականում վախկոտ ժամանակ:
Լավ նորությունն այն է, որ դուք հիմա գիտեք, թե որն է սխալը եւ կարող է սկսել պարզել, թե ինչ է դա նշանակում եւ ինչպես վարվել : Թեեւ այս հիվանդության համար հայտնի բուժում չկա, եւ միշտ կարող եք ունենալ որոշակի ախտանիշներ, պատշաճ վերաբերմունքով եւ կառավարմամբ, կարող եք սկսել ավելի լավ զգալ եւ վերականգնել ձեր կյանքի որակը:
Ձեռք բերեք ձեր հիվանդության վրա
Առաջին բաներից մեկը, որ դուք կցանկանաք անել, հասկանում եք, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնում: Այնուհետեւ կարող եք սկսել որոշակի որոշումներ կայացնել, թե ինչ ուղղություն կունենա հաջորդը:
Այս հոդվածները կարող են օգնել.
Վստահ եմ, որ դուք մտահոգ եք սկսել բուժման ուսումնասիրություն եւ ավելի լավ զգալ: Fibromyalgia- ի յուրաքանչյուր դեպք տարբեր է, այնպես որ, ամենայն հավանականությամբ, պետք է փորձել շատ բաներ, նախքան այդ աշխատանքը գտնելու համար:
Կարեւոր է իմանալ, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կպահպանեք դիմակայել: Բացի այդ, որոշ բուժումներ կարող են օգնել միայն մի քիչ: Դա լավ է, բանալին է մի քանի փնտրել, որ ամեն ինչ օգնում է: ոչ մի բուժում չի վերցնի ձեր բոլոր ախտանիշները:
Մինչ դուք եւ ձեր բժիշկը փնտրում են արդյունավետ բուժում, շատ բան կարող է անել ձեր սեփականը:
Մեզանից շատերը պետք է փոփոխություններ կատարեն մեր ապրելակերպի եւ ամենօրյա սովորությունների համար, իրական բարելավումներ կատարելու համար: Նորմալ է դիմակայել այս փոփոխություններին: Փոփոխությունը միշտ էլ դժվար է, եւ անցանկալի, unasked- փոփոխության համար հատկապես դժվար է:
Այնուամենայնիվ, եթե դուք կարողանաք բացահայտել եւ փոխել ձեր հիվանդությունը ավելի դաժան բաներ, ապա օգուտները արժանի են:
Զգացմունքային առումով, սա, հավանաբար, կդառնա դժվարին ճշգրտում: Բոլորովին նորմալ է, որ մի շարք զգացմունքներ անցնեն եւ ունենա թռիչք եւ անկում: Մեզանից շատերը անցնում են դժբախտ դեպքից եւ պետք է հասկանան ընդունման վայր:
Եթե դուք զգում եք, որ «խրված» եք, այս գործընթացի ցանկացած փուլում, հիշեք, որ ձեր բժիշկը կարեւոր ռեսուրս է: Նա կարող է կամ կարող է լուծումներ առաջարկել, կամ, անհրաժեշտության դեպքում, վերաբերում է հոգեկան առողջության մասնագետին: Դա մի բան է, որ քրոնիկական հիվանդությունների կարիք ունեցող շատ մարդիկ կարիք ունեն, ոչ թե նրանց հիվանդությունը հոգեբանական է, այլ, քանի որ հիվանդությամբ ապրելու դժվար է:
Հիմքից բացի
Երբ դուք ստացել եք նախքան ձեր ախտորոշումը կարգավորելու նախնական քայլերը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է տեղեկատվության եւ առաջնորդության մասին բոլոր տեսակի բաների մասին:
Դրա համար վստահ եղեք հետեւյալ թեմաներով ուսումնասիրեք բազմաթիվ հոդվածներ.
- Ախտանիշեր . Դուք կարող եք զբաղվել 70-ի որոշակի ախտանշանների համակցությամբ, եւ նրանցից ոմանք կարող են իսկապես տարօրինակ թվալ: Ստացեք խորը տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչ են նրանք, ինչն է առաջացնում, ինչպես վարվել եւ հաղթահարել դրանք:
- Բուժում. Ավելի խորը նայեք բուժման տարբերակներին, ներառյալ դեղատոմսով դեղերը, հավելումները, կողմնակի բարդությունները եւ լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բուժումը:
- Օրական կյանք . Սովորեք ամենօրյա առօրյայի բոլոր առումներով `ֆիբրոմիալգիա, աշխատանքային հարցերից մինչեւ դիետա եւ վարժություն, ինչպես լվացք եւ խոհանոց: Ստացեք գաղափարներ այն մարդկանցից, ովքեր եղել են այնտեղ, որպեսզի դուք չպետք է սովորեք այն ամենը դժվարին ձեւով: