Պարանոցի կամ ետ գողություն

Պարանոցի կամ ետ գողություն

Պարանոցի եւ ետ լարվածությունը դա վնասվածք է, որը ծանրաբեռնված է կամ գերազանցում է այդ տարածքներում հոդերի ավելացումը: Ծծվելը կարող է առաջանալ անսպասելի վնասվածքից (օրինակ, խարույկ), կամ կարող է պայմանավորված լինել ժամանակի ընթացքում կրելու եւ պոկելու միջոցով:

Ինչպես եք իմանում, որ դուք գողություն եք կատարում:

Սրտի նշանները ներառում են ցավը, պարանոցի հետեւի կամ ցածր ետ, ինչը վատանում է այն ժամանակ, երբ դուք տեղափոխում եք այն, ինչպես նաեւ մկանային սպազմեր եւ կոշտություն:

Կարող եք նաեւ գտնել, որ դուք հոգնած եք կամ նույնիսկ նյարդայնացնում: Վզկապի դեպքում, ախտանշանները կարող են ներառել գլխացավեր, կոկորդի կոկորդ կամ թուլություն ձեր ձեռքերում կամ ձեռքերում:

Ցրտից ցավը սկզբից պետք է ամբողջությամբ չլինի: Այլ կերպ ասած, դուք չեք կարող զգալ ձեր ախտանիշների ամենավնասը, քանի որ առաջացող միջադեպից հետո :

Սփրեյների աստիճաններ

Sprains (ինչպես նաեւ strains ) չափվում են աստիճանների. Առաջին աստիճանի սոսինձները անչափահաս են, եւ սկզբում նրանց համար ամենալավ բանն այն է, որ RICE- ը `հանգստյան, սառույցի, բարձրության եւ սեղմման: (Եթե դուք ձեր մեջքին խեղդում եք, փորձեք սառչել տարածքը եւ հանգստանալ): Կարող է նաեւ օգնել ասպիրին կամ NSAID- ների այլ տեսակներ: Նպատակն առաջին մի քանի օրվա ընթացքում բորբոքումը վերահսկելու հյուսվածք է:

Սպեկտրի մյուս վերջում, երրորդ աստիճանի ցնցումները ներառում են կապարի բոլոր մանրաթելերի ամբողջական խզումը: Երրորդ կարգի ցնցումները լուրջ վնասվածքներ են եւ կարող են շատ ցավ եւ բորբոքում առաջացնել, ինչպես նաեւ համատեղ անկայունություն:

Եթե ​​ցավը կայուն է կամ ծանր, դիմեք առողջապահության մասնագետին: Եթե ​​դուք կամ մեկ ուրիշը լուրջ վնասվածք է ստացել, դիմեք անհապաղ բժշկական ուշադրությանը:

Related: Առաջին օգնությունը լուրջ պարանոցի վնասվածքների համար :

Բուժում է բորբոքումը

Վերականգնումից ելնելով, ընդհանուր առմամբ, ներառում է.

• Ժամանակը տալով: Ախտանշանները հակված են հեռանալ մոտ մեկ շաբաթից մինչեւ 6 շաբաթ, ըստ Ամերիկայի Օրթոպեդիայի Վիրաբույժների ակադեմիայի, թեեւ նրանք ասում են, որ դա կարող է ավելի երկար լինել, քան այն պատճառով, որ ծծվելը լիովին բուժվել է:

• Վերցրեք ասպիրին կամ ibuprofen `ցավը եւ այտուցվածությունը նվազեցնելու համար:
• Հարցրեք ձեր բժշկին մկանների հանգստացնողների մասին, եթե դուք ունեք շատ սպազմ:
• Քննեք ձեր բժշկի հետ պարանոցի ման գույնի հնարավորությունը (եթե ձեր պարանոցը կտրել եք):
• Սառույցը տարածքը օրական մի քանի անգամ առաջին երկու օրվա համար:
• Նուրբ վարժություն:
• Ստացեք ֆիզիկական թերապիա: Թերապեւտը կարող է ստեղծել ձեր վնասվածքի համար նախատեսված վարժություն ծրագիր եւ կարող է նաեւ ձեզ տալ այլ բուժում, ինչպիսիք են ուլտրաձայնային կամ քրտնաջան աշխատանքը:

Եթե ​​ձեր վզնոցը կամ ետ նետեցիք, ապա կարող եք վնաս հասցնել վնասվածքին, «հետ գնալ դրա հետ»: Ferrari- ն, իր ուսումնասիրության մեջ, « Rheumatology International» ամսագրում հրապարակված «Ցավոտ ցածր ետ (լոմբարային) հյուսվածքից վերականգնելու ցավի օրագրային օգտագործման ազդեցությունը» պարզել է, որ ցածր ետք ունեցող հիվանդները պահում են ցավազրկող օրագիր մի բան է, որ շատ բժիշկներ իրենց ողնաշարի հիվանդներին հարցնում են) վերականգնումը իրականում ավելի երկար է տեւել : Ուսումնասիրության ընթացքում հեղինակը հաղորդել է, որ այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ նույնն է ճշգրիտ լինել իրենց հիվանդների համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկացի օրթոպեդիկ վիրաբույժների ակադեմիա: Պիտակի լորձաթաղանթ: AAOS կայք: Վերջին վերանայումը `դեկտեմբեր 2013:}

_{Ferrari, R. Ցերեկային օրգանների օգտագործման ազդեցությունը սուր ցածր ետ (lumbar) ծծմբից վերականգնման վրա: Rheumatol Int. 2015 հուն; 35 (1): 55-9: doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3: Epub 2014 Հուլ 2.}

_{Magee, DJ օրթոպեդիկ ֆիզիկական գնահատում: 4-րդ հրատարակություն: Սուսերս Էլսեւիեր: Սբ. Լուիս, Մո.}

_{Մոսբիի բժշկական բառարան: 7-րդ հրատարակություն: 2006 թ .: Մոսբի Էլսեւիեր: Սեն-Լուի, Մոնտ.`}