Ինչ կարող եք ակնկալել Շիացուի մերսումից

Կարող Shiatsu հոգ տանել ցավը

Շիացուն հանդիսանում է մերսման թերապիայի տեսակ, որը հիմնականում զարգացած էր Ճապոնիայում: Ճապոնական «մատի ճնշման» տերմինից ստացված անունը ներառում է մարմնի վրա որոշակի կետերի վրա ճնշում գործադրելու, ռիթմիկ հաջորդականությամբ մեկ կետից մյուսը տեղափոխելու համար:

Մինչ Shiatsu- ն արմատներ ունի ավանդական չինական բժշկության մեջ (TCM), այն այժմ սովորաբար տարածվում է ողջ աշխարհում:

Կան նաեւ անհամար գործիքներ, ինչպիսիք են մերսման աթոռները, հետիոտների եւ պարանոցի զանգվածները, եւ բարձիկները, ասենք, շիացու համար:

Ինչպես է աշխատում Շիացուն

Ինչպես acupressure- ում , shiatsu- ի պրակտիկանտները ճնշում են մարմնի վրա գտնվող կետերի վրա, որոնք մտածում են, որ կապված են « meridians » - ի ուղիների հետ: Այս կետերը խթանելով, այդպիսի թերապեւտները նպատակ ունեն խթանել կենսական էներգիայի հոսքը (նաեւ հայտնի է որպես « քի ») եւ հեշտացնել բուժումը: TCM- ի սկզբունքների համաձայն, chi- ի հոսքի շրջափակումները կարող են նպաստել հիվանդությունների լայն շրջանակի:

Թեեւ գիտնականները դեռ որոշել են, թե ինչպես եւ ինչու shiatsu- ն կարող է բարելավել առողջությունը, դա հիմնավորվում է, որ բուժումը կարող է հանգստացնել համբերատար նյարդային համակարգի եւ, իր հերթին, խթանել շրջանառությունը, նվազեցնել սթրեսը եւ հանգստացնել ցավը:

Ինչ է նշանակում Shiatsu- ն:

Շիացու կատարումիս թերապեւտները կիրառում են խորը ճնշում `օգտագործելով մատները, մատնահետքերը եւ / կամ ափերը, շարունակական հաջորդականությամբ: Մատը բարձիկներն օգտագործվում են ճնշում գործադրելու համար, եւ յուրաքանչյուր կետը սովորաբար պահվում է երկու-ութ վայրկյան:

Որոշ դեպքերում, շիացուի ընթացքում խթանող ճնշումը կարող է զգայուն լինել: Շիացու ստացողները հաճախ շեշտում են այս քնքշությունը որպես «լավ ցավ», սակայն կարեւոր է զգոնացնել ձեր թերապեւիչին, եթե ձեր զգայունության ժամանակ զգում եք անհանգստություն կամ ցավ: Ձեր թերապեւտը կարող է հարմարեցնել ճնշումը, որպեսզի ձեր համար մերսում ավելի հարմարավետ լինի:

Shiatsu- ն սովորաբար կատարվում է ցածր մերսման սեղանի վրա կամ հատակին: Չնայած հաջորդականությունը հաճախ նման է մերսման այլ տեսակների, մերսման յուղ չի օգտագործվում, այն սովորաբար կատարվում է լիովին հագած, հարմարավետ հագուստով:

Օգտագործում է Շիացուին. Ինչու են մարդիկ ստանում դա

Շիացու հաճախ օգտագործվում է սթրեսը նվազեցնելու եւ սթրեսի հետ կապված առողջական խնդիրների դեմ: Բացի այդ, shiatsu- ն ասում է, որ բուժումը խթանում է անհանգստության , արթրիտի , հետիոտների ցավը , փորկապությունը , գլխացավը , անքնություն , menstrual problems , պարանոցի եւ ուսի ցավը, premenstrual syndrome , sciatica եւ sinus խնդիրները :

Shiatsu- ն նաեւ ասում է, որ ավելացնում է էներգիան, նպաստում վնասվածքներից վերականգնմանը եւ խթանում է մարսողական համակարգը:

Շիացուի առավելությունները. Կարող է դա իսկապես օգնել:

Շիացու առողջական հետեւանքների վերաբերյալ հետազոտությունները բավականին սահմանափակ են, բայց կա որոշակի ապացույց, որ այն կարող է առաջարկել որոշակի օգուտներ:

Օրինակ, 2008 թ. Այլընտրանքային եւ լրացուցիչ բժշկության ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շիացուն կարող է նվազեցնել սթրեսը եւ թեթեւացնել հոգնածությունը: Շիացու բուժման 6 ամիսների ընթացքում 633 մարդու հետազոտության ժամանակ ուսումնասիրության հեղինակները նաեւ գտել են, որ շիացուն կարող է հեշտությամբ մեղմել մկանների եւ համատեղ խնդիրների հետ կապված ախտանիշները:

Որոշ հետազոտություններ նաեւ ցույց են տալիս, որ շիացուը խոստանում է որոշակի ցավ պատճառող պայմանների բուժման մեջ:

Manual Therapy- ում հրապարակված զեկույցում, օրինակ, 2015-ին, շիացուի կողմից հայտնաբերվել է ֆիբոմիալգիայի հետ կապված մարդկանց ցավերի եւ կյանքի որակի բարելավում:

Այս զեկույցի համար հետազոտողները վերլուծել են նախկինում հրապարակված կլինիկական փորձարկումները `ֆիբոմիալգիայի համար մերսման համար: Նրանց վերլուծությունը որոշեց, որ shiatsu- ն բարելավեց ցավը, ճնշման ցավի շեմը, հոգնածությունը, քունը եւ կյանքի որակը:

Անվտանգություն եւ կողմնակի ազդեցություն

Չնայած shiatsu սովորաբար համարվում է անվտանգ, երբ կատարվում է որակյալ մասնագետ, որոշ անհատներ պետք է զգույշ լինել եւ խորհրդակցել բժշկի առաջ ստանալու shiatsu.

Օրինակ, այնպիսի մտահոգություն կա, որ շիացուն կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ հղի կանանց, վերջերս քիմիաթերապիայի կամ ճառագայթման ենթարկված հիվանդների եւ այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են օստեոպորոզը, սրտի հիվանդությունը եւ արյան հյուսվածքի խանգարումները:

Բացի այդ, shiatsu- ն չպետք է ուղղակիորեն կատարվի մաշկից, բորբոքված մաշկից, չբուժված վերքերից, ուռուցքներից, որովայնի հերմինից կամ վերջին կոտրվածքների տարածությունից: Մարդկանց հետ ստենտ ունեցողները պետք է խուսափեն որովայնի մերսումից:

Շիացուին նույնպես պետք է խուսափել վիրահատությունից անմիջապես հետո եւ վարակված մաշկի հիվանդությամբ, ցողունով կամ բաց վերքերով մարդկանցից:

The Takeaway

Սթրեսի գնալը անսպասելի կարող է ազդել ձեր առողջության վրա, բարձրացնելով առողջության հետ կապված խնդիրներ, սկսած անքնությունից մինչեւ սրտի հիվանդություն: Լավ նորությունն այն է, որ որոշ ռազմավարություններ, ինչպիսիք են shiatsu- ը, կարող են փոխհատուցել սթրեսի բացասական ազդեցությունները եւ օգնելու հեշտացնել ցավը եւ ցավը:

Shiatsu- ը միայն շատ տեսակի ծածկոցներից մեկն է: Իմացեք մերսման այլ հայտնի ձեւերի մասին , ինչպիսիք են խորը հյուսվածքի մերսումը , թայմը մերսում , տաք քարի մերսում եւ արոմաթերապիայի մերսում:

Եթե ​​մտածում եք, որ առողջական խնդիրների լուծման համար ցանկացած տեսակի մերսման թերապիայի (ներառյալ shiatsu) օգտագործելը, համոզվեք, որ խոսեք ձեր առաջնային բուժաշխատողի հետ, նախ քննարկեք, թե արդյոք դա ճիշտ է:

> Աղբյուրներ.

> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP: Ֆիբոմիալգիայում մերսման թերապիայի տարբեր ձեւերի արդյունավետությունը. Համակարգային վերանայում եւ մետա-վերլուծություն: Ման Թեր. 2015 Ապր, 20 (2): 257-64:

_{Երկար AF. Շիացուի արդյունավետությունը. Խաչաձեւ եվրոպական, հեռանկարային դիտողական ուսումնասիրության արդյունքներ: J այլ լրացում Med. 2008 Հոկ, 14 (8): 921-30:}

_{Robinson N, Lorenc A, Liao X. "Շիացուի ապացույցները. Shiatsu- ի եւ acupressure- ի համակարգված վերանայում: BMC Complement Altern Med., 2011 Հոկտ 7, 11: 88:}

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: