Acupressure- ն հաճախ անվանում է ասեղնաբուժություն առանց ասեղների: Ասեղների փոխարեն, ասեղնաբուժությունը ներառում է մարմնի ճնշման կիրառումը (սովորաբար մատների հետ), մարմնի կոնկրետ կետերին:
Համաձայն ավանդական չինական բժշկության սկզբունքների, մարմինը ունի հեղեղի կոչվող էներգետիկ հոսքի անտեսանելի գծեր: Կարծում ենք, որ առնվազն 14 meridians մեր մարմինները կապող մարմնի այլ մասերի հետ:
Ասեղնաբուժությամբ եւ շնչառական կետերը սատանիների վրա են:
Եթե էներգիայի հոսքը (նաեւ կոչվում է «chi» կամ «qi») արգելափակված է մի meridian ցանկացած կետում, ապա կարծում եմ, որ տարբեր նշաններ եւ առողջական պայմաններ ցանկացած վայրում Meridian երկայնքով. Ահա թե ինչու գիտնականները կարող են ճնշում գործադրել ոտքի վրա շնչուղիների կետի վրա `բորբոքելու համար:
Ոչ մի կոնսենսուս չկա, թե ինչպես կարող է սիբիրախտը աշխատել: Ոմանք տեսնում են, որ ճնշումը կարող է նպաստել մարմնի մեջ ցավազրկող քիմիական նյութերի ազատմանը, որոնք կոչվում են эндорфиндер: Մեկ այլ տեսություն այն է, որ ճնշումը կարող է ինչ-որ կերպ ազդել ինքնավարության նյարդային համակարգի վրա:
Օգտագործում
Մարդկանց մեծ մասը փորձում է acupressure- ին առաջին անգամ կարգավորել ախտանիշներ, ինչպիսիք են `
- Քաղցկեղի հետ կապված հաստությունը
- Գլխացավ
- Menstrual cramps
- Մտածմունք հիվանդություն
- Մկանային լարվածություն եւ ցավ
- Վիրաբուժություն կամ քիմիաթերապիա հետո սրտխառնոց կամ փսխում
- Հղիության եւ առավոտյան հիվանդության ընթացքում սրտխառնոց եւ փսխում
- Սթրեսի կառավարում
Օգուտները
Այժմ կա թերությունների ուսումնասիրություն, որն ուսումնասիրում է շնչառության արդյունավետությունը: Այնուամենայնիվ, կան որոշ վկայություններ, որոնք ենթադրում են, որ դաստակ acupressure կարող է օգնել թեթեւացնել ցավը սպորտի վնասվածքից հետո: 2017 թ.-ին հրապարակված «Սպորտային բժշկության կլինիկական ամսագրում» հետազոտության մեջ, օրինակ, հետազոտողները ուսումնասիրել են երեք րոպե շնչառականության, երեք րոպե շամպեղի ակուպրեսիայի կամ ոչ սպիտակամորթության հետեւանքները, որոնք նույն օրը սպորտային վնասվածքներ են կրել:
Ուսումնասիրության վերջում ակուպրեսթյուրը հայտնաբերվել է արդյունավետ ցավերի ցածր մակարդակի իջեցման դեպքում `շամեղային բջիջների կամ առանց շնչափողի: Անհանգստության փոփոխություն չի եղել:
Acupressure- ը կարող է օգնել քնելու նպաստել սրտխառնոցին եւ փսխում քիմիաթերապիայի պատճառած սրտխառնոցով եւ փսխում ունեցողներին, համաձայն ՔԿ-ում հրապարակված `A Cancer Journal for Clinicians- ի : Հետազոտողները վերլուծել են նախկինում հրապարակված երեք դատավարությունների արդյունքներն ու պարզել, որ acupressure- ն (մատների ճնշումը կամ շնչափողը) նվազեցրել է սրտխառնոց, փսխում եւ վերամշակումը:
Համակարգչային գնահատականների Cochrane տվյալների շտեմարանում հրապարակված զեկույցում գիտնականները վերլուծել են 22 նախկինում լույս տեսած կլինիկական փորձարկումներ, ասեղնաբուժության կամ ասեղնաբուժության աշխատանքի աշխատանքի համար, եւ ոչ մի պարզ օգուտ չի հայտնաբերել պատկանելիության աստիճանի նվազեցման համար:
A Typical Acupressure- ի նիստը
Acupressure- ը հաճախ իրականացվում է ասուպունտուրիստի կողմից, այնպիսի անձի հետ, որը նստած է նստած կամ նստած է մերսման սեղանի վրա:
Acupressure- ը կարող է նաեւ ինքնուրույն վարվել: Թեեւ լավագույնը խորհրդատվություն ստանալու համար ակուպունկտուրիստին խորհուրդ է տրվում, ասեղնագործությունը, ընդհանուր առմամբ, կատարվում է մատների, մատների կամ կոկորդի միջոցով `նուրբ, բայց ամուր ճնշում գործադրելու համար: Ճնշումը հաճախ ավելանում է մոտ 30 վայրկյանում, կայուն կերպով 30 վայրկյանից մինչեւ երկու րոպե, եւ այնուհետեւ աստիճանաբար նվազում է 30 վայրկյանում:
Դա սովորաբար կրկնվում է երեքից հինգ անգամ:
«P6» կետը կարելի է գտնել ձեռքը վերացնելու միջոցով, որպեսզի արմավենը կանգնած լինի: Տեղադրեք բութը դաստակի ծալքի կենտրոնում (որտեղ ձեռքը համապատասխանում է դաստակի) եւ այնուհետեւ տեղադրեք այն երկու մատի լայնությունը դեպի ծալքից դեպի անկյուն: Խոսքը երկու խոշոր ցնցումների միջեւ է:
Կողմնակի ազդեցությունները եւ անվտանգությունը
Acupressure- ը երբեք չպետք է ցավոտ լինի: Եթե որեւէ ցավ եք զգում, պատմեք ձեր թերապեւտին: Acupressure- ի նիստից հետո, որոշ մարդիկ կարող են զգալ սեռական կամ ցողունային բջիջներ: Դուք նույնպես կարող եք զգալ ժամանակավորապես թեթեւացած:
Ճնշումը պետք է մեղմ լինի փխրուն կամ զգայուն տարածքների վրա, ինչպիսիք են դեմքը:
Եթե դուք ունեք վիճակը, ինչպիսին է օստեոպորոզը, վերջին ճեղքվածքը կամ վնասվածքը, քաղցկեղը, հեշտ ցնցումը, արյունահոսության խանգարումը, սրտի հիվանդությունը, արյան անզգուշության ճնշումը, շաքարախտը, կամ օգտագործում են anticoagulant կամ antiplatelet դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են warfarin, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկին փորձելով շնչել:
Եթե դուք հղի եք, ապա պետք է խոսեք ձեր խնամքի մատակարարի հետ, փորձելով ակուպրեսթը: Acupressure սովորաբար չի կատարվում որովայնի կամ որոշակի կետերում ոտքի կամ ցածր ետ հղիության ընթացքում:
Acupressure- ը չպետք է կատարվի բաց վերքերի, բորբոքումների, varicose veins- ի կամ որեւէ տարածքի, որը ծաղկում է կամ այտուցված:
Աղբյուրները.
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, եւ այլն: Կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում եւ դրանից հետո ինտեգրալ բուժման ապացույցների վրա հիմնված օգտագործման վերաբերյալ կլինիկական պրակտիկային ուղեցույցներ: CA Քաղցկեղի J Clin. 2017 մայիսի 6, 67 (3): 194-232:
> Մասկնիկ ԱԿ, Schneiders AG, Աթենք Ջ, Սալիվվան Ս. Արդյոք ակուպրեսթյուրը հարվածում է նշանին: Երեք զարկերակային ռադանդալացված լեյբորացված հսկողության փորձառություն, ցավերի եւ անհանգստությունների համար, սուր վարակիչ սպորտային վնասվածքներով մարզիկների օգնության համար: Կլինի J Sport Med. 2017 հուլիս, 27 (4): 338-343:
> Սմիթ CA, Armor M, Dahlen HG: Ասեղնաբուժություն կամ ասեղնաբուժություն աշխատանքի ներգրավման համար: Cochrane Database Syst Rev. 2017 Հոկ 17; 10: CD002962:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: