Ինչու կարող եք առողջապահության մարզիչ լինել

Եթե ​​դուք դժվարանում եք ունենալ առողջ սովորույթներ, մտնում է առողջապահության մարզիչը, կարող է կյանք փոխել: Օգտագործելով մոտիվացիան եւ վարքի փոփոխության նպաստող հմտությունների եզակի համադրություն, առողջապահության մարզիչները հնարավորություն են տալիս իրենց հաճախորդներին հասնել առողջության:

Առողջապահական վարժության հիմնական սկզբունքներից մեկն այն է, որ առողջությունը պահպանելու համար բոլորը դիմագրավում են կոնկրետ մարտահրավերների:

Առողջություն վարողներին միակողմանի մոտեցումը փոխելու փոխարեն, առողջապահության մարզիչները օգնում են հաճախորդներին ստեղծել իրենց անհատականացված ռազմավարությունները իրենց նպատակներին հասնելու համար:

Որոշ մարդիկ ձգտում են առողջության մարզիչին քաշի կորստի աջակցության համար, իսկ մյուսները ձգտում են նպատակներին, ինչպիսիք են էներգիան ավելացնելու կամ սրտի առողջության բարելավումը: Բացի դրանից, հիվանդները երբեմն դիմում են առողջապահական մարզիչներին `օգնելու քրոնիկական պայմանների ավելի լավ կառավարմանը փոխելու սովորույթներին:

Ավելի լայնորեն կիրառվում է առողջապահական մարզչական փորձը, մի շարք վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարզիչի հետ աշխատելը կարող է օգտակար լինել շագանակագեղձի եւ գիրության նման խնդիրների կառավարմանը:

Առողջապահական մարզիչներ Vs. Կյանքի մարզիչներ

Կարեւոր է նշել բուժաշխատողի եւ կյանքի մարզչի տարբերությունը: Թեեւ կյանքի մարզիչները կարող են դիմել ձեր առողջության վրա ազդող որոշակի խնդիրների (օրինակ, ձեր սթրեսային մակարդակները եւ աշխատանքի ժամանակաշրջանի հավասարակշռությունը), նրանք հիմնականում կենտրոնանում են հաճախորդներին իրենց կարիերայի, հարաբերությունների եւ ընդհանուր կյանքի ընթացքում որոշակի նպատակների իրականացման վրա:

Որոշ դեպքերում առողջապահական մարզիչները կոչվում են «առողջության մարզիչներ», «ինտեգրացիոն առողջապահական մարզիչներ» կամ «առողջության եւ առողջության մարզիչներ»:

Առողջության ուսուցման հիմնական առավելությունները

Մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են դրական փոփոխություններ կատարել եւ բարելավել իրենց բարեկեցությունը, առողջապահության մարզիչները կարող են ավելի խորը եւ անհատականացված ուղեցույց տրամադրել, քան սովորական առողջապահության միջոցով:

Այդ նպատակով առողջապահական մարզիչները հաճախ օգնում են իրենց հաճախորդներին իրականացնել բժշկի կողմից առաջարկված փոփոխություններ իրենց դիետայի եւ ապրելակերպի հանդեպ եւ, իր հերթին, պաշտպանել խոշոր առողջապահական խնդիրներից:

Առողջության բարելավման հետ մեկտեղ շատ հաճախորդներ գտնում են, որ բուժաշխատողի հետ աշխատելը օգնում է ամրացնել որոշումների կայացման հմտությունները, բարձրացնել իրենց ինքնագիտակցությունը եւ բարձրացնել նրանց վստահությունը:

Ի վերջո, առողջության վարման նպատակն է յուրաքանչյուր հաճախորդի հզորացնել իրենց առողջության համար պատասխանատու լինելու համար: Երբ նրանք ամրացնում են իրենց զգացմունքների զգացողությունը, հաճախորդները հաճախ զգում են, որ ամեն օր կարող են առողջ ընտրություններ կատարելը եւ երկարաժամկետ հեռանկարում նավարկելու խոչընդոտները:

Ինչպես է առողջության հետ կապված մարզումը:

Առողջապահության մարզիչները աշխատում են զրոյի ձեր եզակի ուժերի վրա, ապա կօգնեն ձեզ ներգրավել այդ ուժեղ կողմերը `ձեր առողջական նպատակներին հասնելու համար: Միեւնույն ժամանակ, առողջապահության մարզիչները բացահայտում են ձեր պայքարի ամենաշատ ոլորտները եւ ապահովում են այդ պայքարը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ աջակցությունը:

Քանի որ առողջապահության մարզիչը շտկում է արագ փոփոխությունները եւ ընդգծում է կայուն փոփոխություն, այն սովորաբար ներառում է ձեր ապրելակերպի փոքր, լրացուցիչ ճշգրտումներ: Շատ հաճախորդների համար առողջապահության մարզիչը փորձարկում է տարբեր տեսակի մոտեցումներ փորձելու ու վարելու համար, որպեսզի յուրաքանչյուր հաճախորդ կարողանա գտնել լավագույն մոտեցումը:

Քանի որ առողջապահության մարզիչները հաճախ առողջություն են դիտարկում համընդհանուր համատեքստում, հավանական է, որ ձեր մարզիչը կանդրադառնա այնպիսի գործոնների, ինչպիսիք են ձեր կարիերան, հարաբերությունները եւ այլ կենսակերպի հիմնական տարրերը հաշվի առնելով, քանի որ նրանք ձեզ ուղղում են ավելի մեծ առողջություն:

Աշխատելով քաղցկեղի վիճակի կառավարման համար առողջության մարզիչով

Որպես առողջապահության մարզչություն դառնում է ավելի տարածված, բժիշկների աճող քանակն իրենց հիվանդներին առողջապահական մարզիչների հետ կապում է որպես բուժման ծրագրի մի մաս, այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են շաքարախտը, արյան բարձր ճնշումը եւ բարձր խոլեստերինը:

Օրինակ, 2013 թ. Քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելմանն ուղղված հետազոտության մեջ, հետազոտողները նշում էին, որ «առողջության վարժեցումը խոստումնալից ռազմավարություն է, որը կօգնի հիվանդներին վարքագծի փոփոխություններ կատարել, որոնք կարող են կանխարգելել կամ կառավարել շաքարախտը եւ այլ քրոնիկ պայմանները»: Ուսումնասիրությունը ֆինանսավորվել է կենտրոնների կողմից: Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման եւ շաքարախտի եւ մարսողական եւ երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ:

Ինչ պետք է իմանաք Առողջապահական մարզիչի հետ աշխատանքի ընթացքում

Նախքան առողջապահական մարզիչի հետ աշխատելը, հիշեք, որ առողջապահության մարզիչները չեն կարող ախտորոշել կամ բուժել որեւէ առողջական վիճակի, ոչ էլ պետք է փոխարինեն բուժօգնության լիցենզավորված մասնագետների կողմից: Եթե ​​դուք մտահոգված եք առողջության հետ կապված խնդրով, խորհրդակցեք ձեր առաջնային բուժօգնությանը, այլ ոչ թե առողջապահության մարզիչ:

Եթե ​​մտածում եք բուժաշխատողի հետ աշխատելու մասին, համոզվեք, որ համապատասխան ուսուցում եւ սերտիֆիկացում ունեցող մարզիչ գտնեք: ԱՄՆ-ի քոլեջներն ու բուհերը ներկայումս առաջարկում են առողջության ուսուցման սերտիֆիկացման ծրագրեր, եւ այդ հաստատություններից շատերը կարող են օգնել Ձեզ կապել մարզիչի հետ:

Մինչ առողջապահական մարզիչները հաճախ ունենում են մասնավոր պրակտիկա, որոշ մարզիչները աշխատում են կլինիկական կարգավորումներում, մարզասրահներում, մարզադահլիճներում կամ առողջապահական ակումբներում: Հանդիպումները ձեր մարզչի հետ կարող են տեղի ունենալ անձամբ, հեռախոսով կամ տեսազանգերի միջոցով: Շատ առողջապահական մարզիչներ աշխատում են մեկ-մեկով հաճախորդների հետ, բայց մյուսները անցկացնում են նիստեր, որոնք ներառում են նման առողջապահական նպատակներով հաճախորդների փոքր խումբ: Անկախ նրանից, թե որտեղ է տեղի ունենում նիստը, համոզվեք, որ դուք ընտրում եք մարզիչ, որը լավ տեղավորվում է ձեզ համար եւ ստանալ առավելագույնը ձեր նիստերից:

> Աղբյուրներ.

> Adams SR, Goler NC, Sanna RS եւ այլն: Հիվանդի բավարարվածությունը եւ ընկալման հաջողությունը հեռախոսային առողջության մարզչական ծրագրով. Շաքարային դիաբետի (NEXT-D) ուսումնասիրության բնական փորձեր, Հյուսիսային Կալիֆոռնիա, 2011. Նախորդ քրոնիկ դիսկ. 2013 Հոկ 31; 10: E179:

> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Առողջապահության դասընթացների հետեւանքները քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող չափահաս հիվանդների վրա. Համակարգային վերանայում: Հիվանդների կրթության հարցերը: 2014 Նոյեմբեր, 97 (2): 147-57:

> Olsen JM, Nesbitt BJ: Առողջ ապրելակերպի բարելավման համար առողջապահության մարզչություն. Ինտեգրացիոն վերանայում: Am J Health Promot- ը: 2010 Սեպ-Հոկ, 25 (1): e1-e12:

> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, եւ այլն: Հեռախոսային առողջության վարժեցման ազդեցությունը քաշի կորստի վրա. «Բնական փորձեր շաքարային դիաբետի (NEXT-D)» ուսումնասիրության համար: Օպտիմալություն (Silver Spring): 2017 փետր, 25 (2): 352-356: