Մեծ ճնշման եւ օգնող յոգայի խառնուրդ, այս մոդալությունը կարող է հզոր լինել
Եթե դուք սովորում եք ձեր ավանդական շվեդական մերսման փոփոխությունից, կամ դուք հատկապես թունդ կամ ծանր է վարժության կամ արթրիտի պատճառով, ապա թայմայի մերսում կարող է լինել այն, ինչ փնտրում եք: Ի տարբերություն մերսման մեխանիզմների, որոնք օգտագործում են մերսման յուղերը եւ պահանջում եք քերել ու բարձրանալ մերսման սեղանի վրա թերթիկի տակ, Թայմայական մերսումը կատարվում է, երբ դուք լիովին հագած եք, սովորաբար հատակին լիցքավորված մածուկ:
Թայլանդի մերսումն ավելի շատ տարածված ձեւերի բնորոշ է հանգստացնող սահող եւ հունցող շարժումների փոխարեն, թայերենի մերսումն աշխատում է ձգվել, քաշել եւ ճոճել տեխնիկան `լարվածությունը թեթեւացնելու եւ խթանելու ճկունությունը եւ շարժման շրջանակը: Այն երբեմն կոչվում է «ծույլ մարդու յոգա»:
Թերապեւտը օգտագործում է իր ձեռքերը, ծնկները, ոտքերը եւ ոտքերը, որպեսզի ձեզ տեղափոխեն մի շարք յոգա նմանատիպ ձգվող ձողեր, ինչպես նաեւ կիրառում է խորը մկանային սեղմում, համատեղ մոբիլիզացիա եւ շնչառություն: Թայերենի մերսում նաեւ օգտագործում է էներգետիկ աշխատանք, որը, ըստ հնագույն ասիական մշակույթի, վերաբերում է մարմնի մեջ նուրբ էներգետիկ դաշտին: Այն ուղղում է այս էներգիայի հոսքի շրջափակումները, թերությունները եւ անհամապատասխանությունները, որոնք այնուհետեւ ենթադրում են բարելավել հաճախորդի առողջությունը:
Թայերեն մերսում ցավալի է:
Հանգիստ մկանային մանրաթելային կպչունության ճնշման կիրառումը (որը հայտնի է որպես «մկանային հանգույցներ») կարող է ցավ պատճառել, սակայն առկա է անհարմարության եւ ցավի այդ տեսակի միջեւ անհամապատասխան կամ անպատշաճ ճնշման եւ ձգվողության միջեւ տարբերություն:
Թեեւ դժվար է խուսափել որոշակի անհանգստությունից, երբ մկանային հանգույցները նպատակաուղղված լինեն, որակյալ, լիցենզավորված մերսման թերապեւտը պետք է կարողանա հարմարեցնել մերսման ճնշումը եւ շարժումները, որպեսզի դուք ցավ չունեք:
Թայերեն մերսումը երբեմն նկարագրվում է որպես ցավոտ, բայց լիցենզավորված մերսման թերապեւտը պետք է օգտագործի ձեր կարծիքը եւ հարմարեցնի ճնշման եւ ձգման աստիճանը:
Թայերեն մերսումի հնարավոր առավելությունները
Բոլոր տեսակի մերսումը հաճախ օգտագործվում է սթրեսից ազատվելու եւ սթրեսից բխող առողջական խնդիրների դեմ: Այն նաեւ կոչվում է էներգիայի խթանման եւ շարժման եւ ճկունության շրջանակը բարելավելու համար: Թայերենի մերսում, մասնավորապես, ասվում է, որ բարելավվում կամ բարելավում են տարբեր առողջական խնդիրներ: Մասնավորապես, դա կարող է.
- Լուծել լարվածությունը գլխացավերը
- Կրճատել ցավերի տեսակները (սովորաբար ենթամոնտաժային եւ քրոնիկական նոնգեսուսային ցավ)
- Հանգստացեք մկանային ցավը եւ սպաստտեսությունը, ինչպես նաեւ համատեղ կոշտությունը եւ ցավը
- Բարձրացնել ճկունությունը եւ միջնորդությունը
- Խթանել շրջանառությունը եւ լիմֆատիկ դրենաժը
- Խթանել էներգիան
- Հանգստացեք նյարդային համակարգի վրա
Հնարավոր հակասությունները
Լիցենզավորված մերսման թերապեւտը պետք է խնդրի ձեզ ձեր առողջության պատմության մասին մերսումից առաջ: Թայերենի մերսումը չի կարող անվտանգ լինել այնպիսի մարդկանց համար, ինչպիսիք են սկավառակի հերնիումը, օստեոպորոզը, վերջին վիրահատությունը կամ սրտանոթային հիվանդությունները: Եթե դուք մտածում եք Թայլանդի մերսման փորձի մասին, լավ գաղափար է ստուգել ձեր բուժաշխատողի հետ `նախքան բուժումը քննարկելու համար` արդյոք դա ձեզ համար հարմար է:
Հղի կանայք պետք է ստուգեն իրենց բժշկին առաջինը մերսումից առաջ: Եթե նա ասում է, որ դա լավ է, խնդրեք լիցենզավորված մերսման թերապեւտի համար, որը հավաստվում է հղիության մերսումում:
Մերսելը չպետք է արյունահոսություն, բորբոքված կամ թույլ մաշկի, չբուժված կամ բաց վերքերի, մաշկի խայթոցի, ուռուցքների, որովայնի հերմինի կամ վերջին կոտրվածքների նկատմամբ:
Ինչ գիտեք նախքան ձեր նշանակումը
Ձեզ սովորաբար խնդրել է բերել կամ հագնել ազատ, հարմարավետ հագուստ մերսում:
Թայերենի տիպիկ մերսումը 60 րոպեից երկու ժամ է:
Որոշ լրացուցիչ խորհուրդներ.
- Մերսումից առաջ մի ծանր սնունդ չուտեք:
- Եթե դա ձեր առաջին անգամն է կլինիկայում կամ սպաում, առնվազն 10 րոպե առաջ հասնում է անհրաժեշտ ձեւերը եւ փոփոխությունը: Հակառակ դեպքում, ժամը առնվազն հինգ րոպե առաջ կգա, որպեսզի դուք կարողանաք փոխել ժամանակահատվածը մինչեւ մերսում:
- Համոզվեք, որ ձեր մերսող թերապեւտը ունի ձեր ամբողջական առողջության պատմությունը, քանի որ որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ չպետք է ունենան թայական մերսում:
- Եթե դուք զգում եք անհանգստություն ցանկացած պահի, թող ձեր մարմնի թերապեւտը գիտի:
Եթե դուք նոր եք մերսում, ապա այստեղ պատասխանատու են որոշակի բարձրակարգ массаж этикет հարցերին :
> Աղբյուրներ
> Apfelbaum, Amanda. Թայերեն մերսում. Սուրբ մարմնի աշխատանքներ: Պինգվին, 2004 թ
> Թայերեն յոգայի մերսման դպրոց: