Լարվածության գլխացավերը ամենատարածված գլխացավի տեսակն են: Նրանք սովորաբար հանգեցնում են մեղմ, չափավոր ձանձրալի, ցավոտ ցավ: Ցավը կարող է զգալ ամբողջ գլխի շրջանում քայքայվող ժապավենը կամ տեղի է ունենում որոշակի տարածքում, ինչպիսիք են պարանոցի կամ գանգի հիմքը: Ուղեկցող ախտանիշները կարող են ներառել գլխի, պարանոցի եւ ուսերի մեջ քնքշություն, հոգնածություն, նյարդայնություն եւ դժվարություն քնած:
Մի շարք գործոններ կարող են առաջացնել լարվածության գլխացավերներ, ներառյալ սթրեսը, անքնություն, քնի ժամանակի փոփոխությունները, դեպրեսիան, անհանգստությունը, ճարպը բացելը, վատ կեցվածքը, որոշակի դեղորայքները, ֆիզիկական անգործությունը, սեղմելը կամ սահելը ատամները կամ երկարացնելով անհարմար մարմնի դիրքում ժամը:
Բացի այդ, պայմանները, որոնք ազդում են պարանոցի եւ ուսերի մկանների կամ հոդերի եւ հղիության, menstrual period- ի կամ menopause- ի հետ կապված հորմոնային տատանումների վրա, կարող են առաջացնել գլխացավեր:
Երբեմն գլխացավերը կարող են ցույց տալ ծանր հիվանդություն, ինչպիսին է ուղեղի ուռուցքը կամ թուլացած արյան անջատումը, որը կոչվում է aneurysm: Ահա թե ինչու եթե դուք գլխացավ եք զգում, կարեւոր է տեսնել ձեր բժշկին գնահատման համար:
Բնական միջոցներ լարվածության գլխացավերի համար
Կոմպլեմենտար եւ այլընտրանքային թերապիաները տարածված են գլխացավով մարդկանց շրջանում: Գլխացավի ամսագրում տպագրված հետազոտության ընթացքում 110 հոգի հարցազրույց են անցկացրել քրոնիկական լարվածության գլխացավերի հետ, որոնցում կիրառվում են լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բուժման մեթոդներ:
Մարդկանց քառասուն տոկոսը անցյալում օգտագործել է բնական թերապիա, ամենատարածվածը, քիրոպրակտիկ (21.9%), հետեւում ասեղնաբուժությամբ (17.8%) եւ մերսման (17.8%): Հարցվածների միայն 41.1 տոկոսը, սակայն, համարում է փոխլրացնող եւ այլընտրանքային բուժում, որպես շահավետ:
Չնայած ուսումնասիրությունները կատարվել են ասեղնաբուժությամբ, chiropractic- ով եւ մերսումով, չկան բավականաչափ լավ դասավորված պլաստեբրոդ ուսումնասիրություններ, որոնք կարող են եզրակացնել, որ այդ բուժման որեւէ մեկը արդյունավետ է գլխացավի համար: Ահա յուրաքանչյուր թերապիայի մասին ավելի շատ տեղեկություններ:
Ասեղնաբուժություն
Ըստ ավանդական չինական բժշկության, ցավը հանգեցնում է արգելափակված էներգիայի մարմնի էներգետիկ ուղիների հետ, որոնք արգելափակված են, երբ ասեղնաբուժության ասեղները տեղադրվում են այս անտեսանելի ուղիներով:
Թեեւ մենք չգիտենք, թե ինչպես է ասեղնաբուժությունը աշխատում, որոշ տեսությունների առաջարկվում են, որ ասեղնաբուժությունը թողարկում է բնական ցավազրկող օփիոիդներ, ուղարկում ազդակներ, որոնք հանգստացնում են սիմպաթիկ նյարդային համակարգը եւ triggers ազատ արձակել նյարդային հաղորդիչները (ուղեղի քիմիկատներ) եւ հորմոններ:
Ասեղնաբուժությամբ բուժումը սովորաբար կազմում է $ 60-ից մինչեւ $ 120: Ասեղնաբուժություն է հարկային նվազեցումը (այն համարվում է բժշկական ծախս), եւ որոշ ապահովագրական ծրագրեր վճարում են ասեղնաբուժությամբ:
Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խոսելուց առաջ ասեղնաբուժությամբ փորձեք: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել ասեղի տեղը, ցավը, հյուծումը կամ արյունահոսությունը: Ասեղնաբուժությունը կարող է հանգեցնել ժամանակավոր հոգնածության: Չնայած հազվադեպ, ասեղը կարող է կոտրել կամ վնասել ներքին մարմինը կամ կառուցվածքը:
Ասեղնաբուժություն չի կարող անվտանգ լինել, եթե դուք ունեք արյունահոսության խանգարումներ կամ վերցնում եք «արյունահոսող» դեղամիջոց:
Եթե ցանկանում եք փորձել ասեղնաբուժություն, պլանավորեք շաբաթվա մեկից երեք անգամ նախապես մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Կիրոպաթիկ
Chiropractic- ի բժիշկները առողջապահության ոլորտի մասնագետներն են, որոնք հիմնականում կենտրոնանում են մկանային-սելեկցիոն եւ նյարդային համակարգերի խանգարումներով եւ այդ խանգարումների հետեւանքները ընդհանուր առողջության վրա:
Կարեւորելով մարմնի բուժիչ ուժը, chiropractic- ը ձեռքի մոտեցում է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է նյարդավիրուսային բողոքների համար, ինչպիսիք են ետ եւ պարանոցային ցավը, համատեղ ցավը եւ գլխացավերները:
Chiropractic խնամքի առանձնահատկությունն այն է, որ «ողնաշարի մանիպուլյացիա» է, որը կոչվում է նաեւ «քիրոպրակտիկ ճշգրտում»: Կարգավորման նպատակն է համատեղ դիրքորոշումն ու շարժունակությունը վերականգնելը, վերահսկվող ուժը ձեռքով սահմանափակ օգտագործման միջոցով կիրառելը:
Սա վերականգնում է պատշաճ գործառույթը, ճնշում է շրջակա նյարդերի վրա ճնշումը, նվազեցնում է ցավը եւ մկանների խստությունը, եւ հյուսվածքները բուժելու հնարավորություն են տալիս: Կան ավելի քան 20 տարբեր ճշգրտման մեթոդներ, որոնք կարող են օգտագործվել միայնակ կամ համատեղ:
Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել մեղմ հիվանդություն, որը պետք է լուծվի մեկից երկու օրվա ընթացքում: Օստեոպորոզով մարդիկ, ողնաշարի վիրահատության պատմությունը, անոթային հիվանդությունը, ինսուլտի կամ նյարդային վնասման ախտանիշները, ինչպիսիք են թմրամոլությունը, tingling կամ ուժեղ կորուստը, պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ, նախքան chiropractic- ի որոնումը:
Շիրաբախտի շատ բժիշկներ նաեւ օգտագործում են այլ բուժումներ, ինչպիսիք են ուլտրաձայնը, էլեկտրական խթանումը, մերսումը կամ փափուկ հյուսվածքի մանիպուլյացիան:
Մերսում թերապիա
Մերսման թերապիան մեր մարմնի մկանների եւ փափուկ հյուսվածքի ճնշման կիրառությունն է հանգստի եւ առողջության համար:
Այն օգտագործվում է մի շարք պայմաններում, ինչպիսիք են սթրեսային հիվանդությունները, քնի խանգարումները, ցավը, գլխացավերները, արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, հետտակտային այտուցը եւ դեպրեսիան:
Թերապեւտիկ եւ լիցենզավորված թերապեւտով մերսում թերապիան ընդհանուր առմամբ անվտանգ է: Համոզվեք, որ ձեր մերսող թերապեւտը ունի ձեր ողջ առողջության պատմությունը: Քաղցկեղ ունեցող մարդիկ, վերջին կամ անբավարար կոտրվածքները, օստեոպորոզները, ռեւմատոիդ արթրիտը, խորը երակային թրոմբոցը, քաղցկեղը, վերջին սրտի կաթվածը, այրվածքները կամ բաց վերքերը կամ հղիները պետք է խոսեն իրենց բժշկի հետ, նախքան մերսում:
Մասաժի կողմնակի ազդեցությունները կարող են լինել ժամանակավոր ցավազրկում, ցավ եւ հոգնածություն: Շատ հազվադեպ է, մերսումը կարող է առաջացնել ներքին արյունահոսություն, ժամանակավոր կաթված եւ նյարդային վնաս, որը սովորաբար պատճառված է ոչ պատշաճ որակավորված անձի կողմից:
Այլ բնական միջոցներ
- Արոմաթերապիա
- Biofeedback
- Հիպնոզ
- Խոտաբույսեր
- Մտքի մարմնի մեթոդները
- Պրոթոթերապիա
- Ռեֆլեքսոլոգիա
- Թերապեւտիկ հպում
Անմիջապես դիմեք բժշկական ուշադրությանը, հատկապես եթե զգում եք հետեւյալ ախտանիշները կամ որեւէ այլ ախտանիշ, որը վերաբերում է ձեզ.
- Լուրջ, հանկարծակի գլխացավանք
- Թորություն, թունդ պարանոց, շեղում, շփոթություն, առգրավում, կրկնակի տեսողություն, դժվարություն, խոսակցություն, թուլություն կամ թմրություն
- Գլխացավ, գլխի վնասվածքից հետո
Աղբյուրները
Fernandez-de-Las-Penas C, Alonso-Blanco C, Cuadrado ML, Miangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA- ն: Ձեռնոցային թերապիաները արդյունավետ են լարվածության տեսակի գլխացավանքից ցավը նվազեցնելու համար. Համակարգային վերանայում: Clin J Pain.22.3 (2006): 278-285:
Մելչարտ Դ, Լինդ Կ, Ֆիշեր Պ, Սպիտակ Ա, Ալլայ Գ, Վիքերս Ա, Բերման Բ. Ասեղնաբուժություն հերթական գլխացավերի համար. Randomized վերահսկվող փորձությունների համակարգված վերլուծություն: Սեֆալալգիա: 19.9 (1999): 779-786
Մելչարտ D, Streng A, Hoppe A, Brinkhaus B, Witt C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes M, Hummelsberger J, Irnich D, Weidenhammer W, Willich SN, Linde K. Ասեղնաբուժություն լարվածության տեսակային գլխացավերի հետ դատավարությունը: BMJ- ը: 331.7513 (2005): 376-382:
Ռոսսի Պ, Դի Լորենցո Գ, Ֆարոնին Ջ, Մալպեզի Մ.Գ., Սեսարինո Ֆ, Նապի Գ. Խրոնիկ լարվածության գլխացավ ունեցող հիվանդների կողմից լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկության կիրառումը. Գլխացավ. 46.4 (2006): 622-631:
Վիկկերս Ա.Ջ., Ռեզ Ռ.Վ., Զոլլման Ե.Կ., McCarney R., Smith SM, Ellis N, Fisher P, Van Haselen R. Ասեղնաբուժություն առաջնային խնամքի ժամանակ խոշոր, պրագմատիկ, randomized trial: BMJ- ը: 328.7442 (2004): 744:
Ernst E. Manual բուժում ցավերի վերահսկման համար: chiropractic եւ մերսում: Clin J Pain- ը: 20.1 (2004): 8-12: