Երբեւէ փորձել եք ձեր միգրացիայի բնական բուժումը: Չնայած սահմանափակ գիտական ապացույցներ ապացուցելու իրենց օգուտը, շատերը հարմարավետության մեջ են մտնում բուսական միջոցներով, որոնք կարող են գտնել իրենց տեղական մթերային խանութում:
Իհարկե, նախքան որեւէ բուսական արտադրանք սպառելու համար, խնդրեք քննարկել ձեր բժշկին, քանի որ ոմանք կողմնակի բարդություններ ունեն եւ փոխազդեցություն ունենաք դեղամիջոցների հետ, որոնք կարող եք ունենալ:
Ասվում է, որ կան երկու առողջ, համեղ խմիչքների բաղադրատոմսեր, որոնք չեն պարունակում բնորոշ միգրենային բաղադրիչներ: Որպես հետագա բոնուս, բացի ձեր ճաշակային ճարպերի մխիթարություն ապահովելուց, նրանք կարող են նույնիսկ օգնել խանգարել գլխացավանքին:
Ջերմ գինձած կարբ
Եթե դուք փնտրում եք հարմարավետ, ջերմ խմելու ջուր, սեղմելու համար, փորձեք այս բաղադրատոմսը: Այս ըմպելիքը ոգեշնչված է Ամբողջ Foods կայքի Hot Spiced Carob բաղադրատոմսով եւ պարունակում է միգրանտների դեմ պայքարող մի քանի բաղադրիչներ, այդ թվում `գինեն եւ մեղր:
Շոկոլադի փոխարեն, շատերի համար ուժեղ միգրանտ ձգան, այս խմիչքը պարունակում է կարբ, որը քիչ հավանական է միգրանտ ձգան: Կարագի փոշի կակաո փոշի փոխարինող է: Այն ցածր է ճարպով եւ պարունակում է ոչ կոֆեին : Դուք կարող եք վայելել այս խմիչքը առանց անհանգստանալու, թե արդյոք դուք դուրս եք գալիս ձեր օրվա ընթացքում ձեր կոֆեինի սահմանից:
Այն նաեւ պարունակում է զմրուխտ, որը արգելափակում է պրոստագլանդինները, որոնք առաջացնում են բորբոքում `նպաստելով գլխի ցավին:
Միգրանտների դեմ պայքարի ուժերին աջակցելու նպատակով, 2014 թ.-ին Ֆիտոթերապիայի հետազոտության մեջ ուսումնասիրվել է գինու փոշի `որպես արդյունավետ սաղմփրթտրան , առանց միգրանտների մրգերի մեղմացման: Ginger- ը նույնպես կարող է օգնել խուսափել միգինային սրտխառնոցից եւ կարող է ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություն ունենալ, քան sumatriptan է migraineurs.
Չնայած գիտական ապացույց չկա, մեղրը գլխուղեղի անեկդոտային տուն միջոց է:
Նախապատրաստման ժամանակը `10 րոպե
Ծառայության չափը `2
Բաղադրությունը
• 1 հատ զմրուխտ (մոտ 1 դյույմ), կեղեւված եւ կիսեց
• 3 ճաշի կարագի փոշի
• 2 բաժակ կաթ (ես նուշի կաթ եմ օգտագործել, բայց սոյայի կամ կաթնամթերքի լավն է նաեւ)
• 4 թեյի գդալ մեղր
• 1 կոնտակտ դարչին
• ½ պտղի մշկընկույզ
Ներկիր երկու բաժակ ջուր, մի փոքրիկ կտոր կամ կաթսա եւ բերեք եռացրած: Զամբյուղ ավելացնել եւ եփել 5 րոպե ցածր ջերմության վրա: Հեռացրեք գանգրին: Ավելացնել կոփուկ փոշի եւ խառնել մինչեւ ամբողջովին խառը: Կաթն ու մեղրը եւ ջերմությունը ավելացնել մինչեւ տաք, բայց ոչ եռացող: Խմեք խմիչքների մեջ, խառնել մանրակրկիտ եւ շաղ տալ դարչինով եւ մշկընկույզով: Այժմ, հանգստանալ եւ վայելել:
Ձմերուկ-վարունգ հարստություն
Ինչ էլ տարեք, թարմ, խոնավացնող բաղադրիչներով պատրաստված խմիչք միշտ թարմացնող է: Դեզիդդրումը շատ կարեւոր է նաեւ գլխացավերի համար, քանի որ լրացուցիչ բոնուս է, այս խմիչքը ոչ միայն համեղ է, այլեւ կարող է կանխել ձեր միգրացիան:
Նախապատրաստման ժամանակ `5 րոպե
Ծառայության չափը `2
Բաղադրությունը
• 1/2 ձմերուկ կամ մոտ 2 ֆունտ
• 1/2 վարունգ
• 1 բաժակ սառույց
• 1 ճաշի գդալ մեղր
• 2 անանուխ տերեւ
Ձմերուկը կտրատեք խորանարդի մեջ եւ փորձեք հնարավորինս սերմել: Հյութը, սերմը եւ վարունգը կտրեք կտորների մեջ:
Սառույցը, մեղրը, ձմերուկը եւ վարունքը ավելացնել բլենդերի մեջ: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել հյութեղացուցիչը: Ավելի մեղմելու համար ավելացրեք ավելի շատ սառույց: Լցնել լապտեր եւ ավելացնել անանուխի տերեւ: Վայելեք:
> Աղբյուրներ.
> Բյուլհոլց > Դավիթ: Բժշկեք ձեր գլխացավը. 1-2-3 ծրագիրը ձեր ցավը տալու համար: Նյու-Յորք: Աշխատանքային հրատարակչություն, 2002 թ.
Մեդի Մ, Ֆարհադ Գ, Ալիրեզա ME, Մեհրանի Յ. Համեմատությունը համընդհանուր օրգանիզմի ամբուլատոր բուժման մեջ Ginger- ի եւ Sumatriptan- ի արդյունավետության միջեւ: Մայիս.