Ռեֆլեքսոլոգիան մարմնի ձեւն է, որը ներառում է ձեռքերին եւ ոտքերին ճնշում գործադրել `մարմնի այլ վայրերում ցավից եւ այլ օգուտներից փոփոխություններ կատարելու համար:
Ինչպես է գործում ռեֆլեքսիան:
Ռեֆլեքսոլոգիայի ետեւում գտնվող տեսությունը այն է, որ ոտքերի եւ ձեռքերում կան որոշակի կետեր կամ «ռեֆլեքսային տարածքներ», որոնք էներգետիկորեն կապված են մարմնի էներգետիկ ուղիներով որոշակի օրգանների եւ մարմնի մասերի հետ:
Ճնշում գործադրելով ռեֆլեքսային տարածքների վրա, ռեֆլեքսոլոգն ասում է, որ հեռացնում է էներգակիրների արգելափակումները եւ խթանում առողջությունը համապատասխան մարմնի տարածքում:
Ահա մի քանի օրինակներ `ռեֆլեքսային տարածքների եւ դրանց համապատասխան մարմնի մասերը.
- Ոտնաթաթի խորհուրդները արտացոլում են գլուխը
- Սրտը եւ կրծքավանդակը գտնվում են ոտքի գնդակի շուրջը
- Լյարդը, ենթաստամոքսային գեղձը եւ երիկամը գտնվում են ոտքի եզրին
- Հանգիստ եւ աղիքները դեպի գարշապարը
Թեեւ 1915-ին «ռեգուլյացիայի» արմատները վերադառնում են հին Եգիպտոսին եւ Չինաստանին, Ուիլյամ Հ. Ֆիցջերալդը, ականջի, քթի եւ կոկորդի բժիշկ, ներկայացրել է «գոտիային թերապիա» հասկացությունը 1915 թվականին: Ամերիկյան ֆիզիոթերապեւտ Էունիս Ինգրամը հետագայում զարգացրեց գոտու տեսությունը 1930 թ. մեջ, որը հայտնի է որպես ժամանակակից ռեֆլեքսաբանություն:
Ռեֆլեքսոլոգների կարծիքով, ռեֆլեքսային կետերի վրա ճնշումը նաեւ օգնում է հավասարակշռելու նյարդային համակարգի եւ խթանում է էնդորֆինների ազատումը, որոնք օգնում են նվազեցնել ցավը եւ սթրեսը:
Ինչու են մարդիկ ստանում ռեֆլեքսոլոգիա:
- Սթրես եւ սթրեսային պայմաններ
- Լարվածության գլխացավ եւ գլխացավեր
- Ազգայի խանգարումներ
- Արթրիտ
- Անքնություն
- Հորմոնալ անհամամասնությունները
- Սպորտային վնասվածքներ
- Կանանց խանգարումներ, ինչպիսիք են premenstrual syndrome (PMS)
- Նվազման խնդիրներ, ինչպիսիք են փորկապը
- Multiple sclerosis
- Մեջքի ցավ
Ռեֆլեքսոլոգիան նույնպես օգտագործվում է հետոմատոլոգիական կամ պալիատիվ խնամքի համար: 2015-ին տպագրված Ինտեգրացիոն քաղցկեղի բուժման արդյունքում պարզվել է, որ մերսումն արդյունավետ էր քաղցկեղի ցավը վերականգնելու համար, հատկապես վիրաբուժության հետ կապված ցավը:
Մասաժի տարբեր տեսակների, ոտքի ռեֆլեքսոլոգիան, ավելի արդյունավետ էր, քան մարմնի մերսում եւ արոմաթերապիայի մերսում:
Ինչպիսին է սովորական նստաշրջանը
Տիպիկ բուժումը 30-ից 60 րոպե է եւ սկսվում է առողջության պատմության ձեւով եւ խորհրդատվություն ձեր առողջության եւ ապրելակերպի մասին: The reflexologist- ը կօգտագործի տեղեկատվությունը `հարմարեցնելով թերապիան:
Դու կարող ես խնդրվել հեռացնել ձեր կոշիկները եւ գուլպաները եւ նստել հարմարավետ նստելիս նստարանին կամ մերսման սեղանին:
Ռեֆլեքսոլոգը կգնահատի ոտքերը եւ խթանելու տարբեր կետեր `պարզելու քնքշություն կամ լարվածություն: Քաղցր շարժումները եւ մերսումը կարող են օգտագործվել ձեռքերն ու ոտքերը ջերմացնելու համար: Այնուհետեւ ոտնաթաթի վրա կիրառվում է մատը կամ կոճակները, օգտագործելով ռեֆլեքսոլոգիական մեթոդները:
Լոսյոն կամ յուղ կարող է օգտագործվել, եւ ռեֆլեքսոլոգը կարող է նաեւ օգտագործել գնդակներ, խոզանակներ եւ dowels նման գործիքներ:
Ներկայումս ԱՄՆ-ում ռեֆլեքսաբանության կանոնակարգ չկա: Ձեր առողջապահական գործակալը կարող է խորհուրդ տալ թերապեւտին: Դուք կարող եք ընտրել այնպիսի թերապեւտ, որը հավաստագրված է American Reflexology Certification Board- ի կողմից եւ ունի առնվազն 200 ժամ կրթություն, որը ճանաչված հաստատությունում է:
Ռեֆլեքսոլոգիան ընդդեմ ոտքի մերսման
Թեեւ ոտքով մերսումը կարող է զգալ նույնը որպես ռեֆլեքսոլոգիական բուժում, ռեֆլեքսոլոգը կփորձի համապատասխան մարմինների բուժման պատասխանը խթանող տարածքներում:
Մի մերսող թերապեւտը ոտքով մերսում է վարելու մկանները եւ այլ փափուկ հյուսվածքները, շրջանառության բարելավման, ցավը թեթեւացնելու եւ տարածքի վնասվածքները բուժելու կամ ընդհանուր թուլացումն առաջացնելու համար:
Ինչ է մտածում Reflexology- ը:
Մարդկանց մեծամասնությունը գտնում է ռեֆլեքսոլոգիա, հիմնականում `շատ հանգստանալու:
Ռեֆլեքսոլոգիան չպետք է ցավոտ լինի: Եթե զգում ես անհանգստություն, վստահիր, որ ռեֆլեքսոլոգը: Նա պետք է աշխատի ձեր հարմարավետության գոտում:
Որոշ տարածքներ կարող են լինել նուրբ կամ ցավոտ, իսկ ռեֆլեքսոլոգը կարող է լրացուցիչ ժամանակ անցկացնել այդ կետերի վրա: Սրտությունը պետք է նվազի ճնշմամբ:
Եթե դուք ուշադրություն դարձնեք, անհանգստացեք:
Reflexologist- ը ամուր ճնշում է գործադրում ոտքերին:
Ինչպես կարող եմ հետո զգալ
Մարդկանց մեծ մասը հանգիստ եւ հանգստանում է ռեֆլեքսոլոգիական նիստից հետո: Երբեմն ոմանք զգում են սրտխառնոց, քնկոտություն եւ տրամադրություն:
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները եւ անվտանգությունը
Համոզվեք, որ ռեֆլեքսոլոգին լիարժեք եւ ճշգրիտ առողջության պատմություն: Միշտ լավ գաղափար է խորհրդակցել ձեր առաջնային բուժաշխատողի հետ, նախքան նոր, այդ թվում `ռեֆլեքսոլոգիան փորձելը:
Եթե ձեր ոտքերը, վերջին վնասվածքները, ոտքը կամ կոճը վնասված են, գունդը կամ սրտանոթային վիճակը, ռեֆլեքսոլոգիան չի կարող համապատասխան կամ անվտանգ լինել: Ռեֆլեքսոլոգիան կարող է նաեւ ճիշտ չէ դիաբետով հիվանդ մարդկանց, osteoarthritis (ազդում է կոճ կամ ոտքը), շրջանառության խնդիրները, ակտիվ վարակների, gallstones, երիկամների քարեր կամ որոշակի տեսակի քաղցկեղ:
Հղի կանայք պետք է խուսափեն ռեֆլեքսաբանությունից:
The Takeaway
Թեեւ ռեֆլեքսոլոգիան չպետք է օգտագործվի որպես որեւէ կարգի միակ բուժում, այն կարող է հանգստանալ թերապիա ձեր ոտքերի համար `ամբողջ մարմնի օգուտներով: Պարզապես պետք է գտնեք վերապատրաստված վերապատրաստող եւ ստուգեք ձեր բուժաշխատողի հետ `տեսնելու, թե արդյոք դա ճիշտ է:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: