Ինչ է տաք քարի մերսում:

Թեժ քարե մերսումը մերսման թերապիայի տեսակն է, որը ներառում է հարթ, ջեռուցվող քարերի օգտագործումը: Մերսման թերապեւտը տաք քարերը տեղադրում է ձեր մարմնի կոնկրետ կետերի վրա եւ կարող է նաեւ քարերը տալով մերսում: Քարերի տեղայնացված ջերմությունն ու քաշը ջերմ եւ հանգստացնող մկանները թույլ են տալիս, որ մերսող թերապեւտը ավելի խորը ճնշում գործադրի այդ տարածքներում, առանց անհանգստանալու պատճառի:

Ինչպես է տաք քաղցրահամը տարբերվում մերսումից:

Տաք քարի մերսման առանձնահատկությունն այն է, որ ջեռուցվող քարերը օգտագործվում են: Բազալտի գետի ժայռերը սովորաբար օգտագործվում են այն պատճառով, որ դրանք հարթ են (գետի ընթացիկ մասից) եւ պահպանվում են ջերմության լավը:

Բուժման նախապատրաստման ժամանակ մերսող թերապեւտը քարերը տաքացնում է պրոֆեսիոնալ քարե վառարանով, մինչեւ նրանք գտնվում են հստակ ջերմաստիճանում, սովորաբար, 110- 130 աստիճանի Fahrenheit- ի միջեւ: (Քարերը, որոնք շատ տաք են, կարող են այրվածքներ առաջացնել):

Մինչ մերսման թերապեւտները հաճախ օգտագործում են անատոմիա `ուղղորդելու քարերի տեղադրումը, որոշ թերապեւտներ նույնպես քարեր են դնում այն ​​կետերում, որոնք մտածում են էներգիան հավասարակշռելու մտքի եւ մարմնի մասին:

Շվեդական մերսման թերապիայի մեթոդները սովորաբար օգտագործվում են մերսման ընթացքում, որը կարող է ներառել երկարատեւ հարվածներ եւ հունցել եւ շարժակազմ:

Օգուտները

Մարդիկ հաճախ տաք քարի մերսում են նկարագրում որպես մխիթարիչ եւ խորը հանգստանալու: Ջերմությունը հանգստացնում է մարդկանց համար, ովքեր ձգտում են սառը զգալ:

Քարերի ջերմությունը հանգստացնում է մկանները, թույլ տալով, որ թերապեւտը ավելի խորն աշխատի, առավելագույն ճնշում գործադրելով:

Տաք քարե մերսման օգուտների վերաբերյալ հետազոտության պակաս կա: Մարդիկ հաճախ օգտագործում են տաք քարի մերսում հետեւյալ պայմանների համար.

• Անհանգստություն
• Մեջքի ցավ
• Դեպրեսիա
• Անքնություն

Դա ցավալի է:

Տաք քարերը հարթ եւ սովորաբար մի քանի դյույմ երկար են:

Քարերը պետք է ջերմացվեն, օգտագործելով պրոֆեսիոնալ էլեկտրական մերսում քարե վառարան, այնպես որ ջերմաստիճանը կարելի է վերահսկել: Եթե ​​քարերը չափազանց տաք կամ անհարմար են, վստահ եղեք, որ մերսում թերապեւտը անմիջապես գիտի: Քարերը, որոնք շատ տաք են, կարող են առաջացնել այրվածքներ:

Քարերի ջերմությունը թույլ է տալիս մերսող թերապեւտի աշխատանքը խորը հյուսվածքի վրա: Ինչպես ցանկացած մերսում, մերսող թերապիան չպետք է տուժի, եւ դուք պետք է ասեք ձեր մերսող թերապեւտին, եթե որեւէ ցավ զգաք:

Ինչ ակնկալել

Մասաժի ընթացքում թերապեւտը մարմնի կոնկրետ կետերում քարեր է տեղադրում: Թեեւ կետերը կարող են տարբեր լինել `կապված մկանային լարվածության եւ հաճախորդի առողջության պատմության ոլորտներից, քարերը հիմնականում տեղակայված են հետեւյալ բնագավառներում.

• Օղակաձեւ երկու կողմերում
• Ձեր ձեռքերում
• Ձեր ոտքերի, որովայնի, ոտքերի վրա

Փոքր քարերը կարող են տեղավորվել ոտնաթաթի կամ ճակատի միջեւ:

Քարերը տեղադրվում են ձեր մարմնի վրա, ապա կարող է տեւել մի քանի րոպե, ջերմության ներթափանցումը թերթիկի կամ սրբիչի համար, որպեսզի կարողանաք պարզել, թե քարերը շատ տաք են:

Թերապեւտը մերսում յուղ է մաշկի վրա: Քարերը երկու ձեռքերում անցկացնելով, թերապեւտը մկաններով քարեր տեղափոխելու համար օգտագործում է սահող շարժումներ: Թերապեւտը օգտագործում է շվեդական մերսման տեխնիկան հետեւի, ոտքերի, պարանոցի եւ ուսերի վրա, իսկ քարերը տեղակայված են կամ դրանք հանվելուց հետո:

Տիպիկ տաք քարի մերսման երկարությունը կազմում է 60-90 րոպե:

Ովքեր չպետք է տաք քարի մերսում ստանալ

Թեեւ տաք քարի մերսումն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, երբ կատարվում է վերապատրաստված եւ լիցենզավորված մերսման թերապեւտը, դա բոլորի համար ճիշտ չէ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին, եթե դուք ունեք բժշկական վիճակը, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, varicose veins, migraines, autoimmune հիվանդություն, ցածր ցավ զգայունություն, քաղցկեղ, autoimmune հիվանդություն, էպիլեպսիա, ուռուցքներ կամ մետաղական իմպլանտանտներ, կամ գտնվում են դեղերի որ քսում է արյունը:

Բացի այդ, ստուգեք ձեր բժշկին, եթե վերջին վիրահատություն եք ունեցել կամ վերջին վերքերը կամ թուլացած կամ բորբոքված մաշկը:

Հղի կանայք եւ երեխաները պետք է խուսափեն տաք քարի մերսումից:

Կանխել այրվածքները, պետք է օգտագործվեն պրոֆեսիոնալ մերսման քարե վառարան (միկրոալիքային վառարաններ, վառարաններ, տաք թիթեղներ եւ դյուրակիր վառարաններ երբեք չպետք է օգտագործվեն):

Վերջնական մտքերը

Թեժ քարե մերսումը շարունակում է զարգանալ, բազմաթիվ մերսման թերապիստների եւ սպա-տների հետ, որոնք առաջարկում են մերսման սեփական տարբերակները:

Անկախ նրանից, թե դուք առաջին անգամ փորձում եք մերսում կամ արդեն սիրահար եք եւ շահագրգռված է նոր բան փորձելիս, խոսեք ձեր մերսող թերապեւտի (եւ առողջապահության մատակարարի) մասին, թեթեւ քարի մաշկը հարմար է ձեզ համար: Թեեւ շատերը ջերմություն են գտնում խորը հանգստացնող եւ օգտակար, մտքի, մարմնի եւ հոգու համար, դուք նույնպես ցանկանում եք համոզվել, որ դա ձեզ համար ճիշտ ձեւ է, հատկապես, եթե դուք ունեք առողջական վիճակը կամ վնասվածք:

Որոշ լրացուցիչ խորհուրդներ ձեր մերսումից առավելագույնի հասցնելու վերաբերյալ.

• Մի թափեք ձեր մերսումից առաջ:
• Մաքրեք խմելու ջուրը ձեր մերսումից առաջ եւ հետո:
• Թող ձեր թերապեւտը գիտի, որ քարերը շատ ջերմ են կամ ճնշումը չափազանց ինտենսիվ է:
• Տեսեք տաք քարի մերսում դասավանդվող լիցենզավորված մերսման թերապեւտը:
• Եղեք մանրակրկիտ ընդունման ձեւը լրացնելիս:

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: