Ինչ պետք է իմանաք արոմաթերապիայի մասին

Արոմաթերապիայի պրակտիկան ներառում է բարձր խտացված, անկայուն բույսերի յուղերի օգտագործումը (կոչվում է « եթերային յուղեր »), բարօրության խթանման համար: Յուրաքանչյուր բույս ​​ունի հստակ արոմատիկ միացություններ, որոնք տալիս են բույսին բնորոշ հոտ:

Եթերային նավթը կոչվելու համար նավթը պետք է արդյունահանվի յուրահատուկ գործընթացով: Տարբեր մասերը կարող են օգտագործվել, ինչպիսիք են ծաղիկները, տերեւները, մրգերը, հաչալը եւ արմատները, կախված գործարանից:

Բույսերի էական եթերային յուղերը օգտագործվում են հին Եգիպտոսում, Հնդկաստանում եւ Չինաստանում: Ֆրանսիացի քիմիկոս Ռեն-Մաուրիս Գեթթֆոսսը առաջին անգամ իր « Aromathérapie» 1937 թ. Գիրքը «արոմաթերապիա» է անվանել , որը վկայում է առաջինը լանդրանայի եթերայուղի օգուտների մասին:

Այսօր արոմաթերապիան լայնորեն կիրառվում է Հյուսիսային Ամերիկայում եւ Եվրոպայում, եւ հաճախ ինտեգրված է մերսման թերապիայի եւ այլ սպա բուժման, մոմերի եւ մարմնի խնամքի միջոցների:

Ինչպես արոմաթերապիան կարող է աշխատել

Երբ էական նավթը ներթափանցվում է, հոտի մոլեկուլները մտնում են ռնգային խոռոչի մեջ եւ խթանում են լիմբիկային համակարգը `ուղեղի շրջանը, որը զգացմունքների եւ վարքի մեջ դեր է կատարում: Մոլեկուլները նաեւ խթանում են նյարդային համակարգը, որն օգնում է կարգավորել սրտի կուրսը, արյան ճնշումը, սթրեսը եւ շնչելը:

Տոքսիկորեն օգտագործվելիս հոտի մոլեկուլները կլանում են մաշկը եւ ներարկումները:

Արոմաթերապիայի հետազոտություն

Մինչ արոմաթերապիայի հետազոտությունը բավականին սահմանափակ է, ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել են որոշակի պայմանների համար էական յուղերի օգուտները:

Ստորեւ բերված ապացույցներից մի քանիսը նայում են.

Menstrual Pain

Բերդի արոմաթերապիայով մերսումը կարող է օգնելու ազատվել menstrual pain- ին, համաձայն 2017 թ. Կլինիկական պրակտիկայի կոմպլեմենտար բուժման հրատարակության զեկույցի: Հետազոտողները վերլուծել են նախկինում հրապարակված կլինիկական փորձերը եւ պարզել, որ արոմաթերապիայի մերսումը բարելավում է menstrual ցավը, առանց արոմաթերապիայի:

Անհանգստություն

Ներդնելիս էական խառնուրդի բույրը կարող է կրճատել կրծքային բիոպսիայի ենթարկված կանանց անհանգստությունը: Վկայության վրա հիմնված Առողջության համաշխարհային ցուցադրություններում հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում կանայք տրվել են նարդոս-սանդալային խառնուրդի, նարնջի-անանուխի խառնուրդի կամ պլաստեպի: Լանդշաֆտային ճարմանդերի օգտագործման հետ կապված անհանգստություն առաջացավ:

Ներխուժում

Արոմաթերապիան կարող է նվազեցնել հետոմետոլոգիական սրտխառնոցն ու փսխումը, ըստ Anesthesia and Analgesia- ում հրապարակված 2013 թ. Հետազոտության: Հետազոտողները պարզել են, որ սրտխառնոցը զգալիորեն կրճատվել է արոմաթերապիայից հետո, ճարմանդային եթերային յուղով կամ գանգի, նիզարդի, անանուխի եւ կարամոմի եթերային յուղերի խառնուրդով: Եթերային յուղերի օգտագործումը նույնպես կապված է հակաբորբոքային դեղորայքի ավելի քիչ պահանջների հետ:

Ցավ

2016 թ. Կլինիկական պրակտիկայի լրացուցիչ բուժման մեջ հրապարակված ուսումնասիրությունը գնահատել է լոբնայի արոմաթերապիայի արդյունավետությունը ցավից, անհանգստությունից եւ բավարարվածությունից `վիրահատությունից առաջ (IV) կաթետեր ստացող մարդկանց մոտ: Մասնակիցները օգտագործեցին կամ նարդոսի եթերայուղ կամ պլացեբո: Դրանից հետո լյարդի յուղ օգտագործողների ցավն ու անհանգստությունը ցածր էին, քան նրանք, ովքեր օգտագործել էին պլաստեպը: IV պրոցեդուրալից բավարարվածությունը բարձր էր այն մասնակիցների համար, ովքեր օգտագործել էին նարդոս նավթ:

Արոմաթերապիայի օգտագործման եղանակները

Էսթետիկ յուղերը կարող են օգտագործվել նաեւ մաշկի վրա կամ ներշնչում:

Ներխուժում

Էսսեներային յուղերը կարող են ավելացվել մի diffuser- ին (սարքը, որը յուղեր տարածում է շրջակա օդի մեջ): Կան բազմաթիվ տեսակներ , ներառյալ կերամիկական, ռեդ եւ ուլտրաձայնային ցնցող սարքեր: Ոսկերչական դիֆուզորները, ինչպիսիք են վզնոցը եւ ապարանջան դիֆուզորները, հասանելի են նաեւ:

Իրական օգտագործումը

Ամենատարածված արդիական օգտագործումը մերսում յուղի մեջ է: Որոշ մարդիկ ավելացնում են եթերային յուղի կամ երկուսի ջերմ լոգանք: Եթերային յուղերը հասանելի են շամպուն եւ մաշկի խնամքի համար:

Կողմնակի ազդեցությունները եւ անվտանգությունը

Էսսեներային յուղերը կարող են թունավոր լինել, ներգրավվելիս:

Բացի այդ, որոշ անհատներ կարող են գրգռվածություն առաջացնել եւ դիմել մաշկային յուղեր կիրառելիս դերմատիտին դիմելիս: Մի մաշկի պղնձի փորձարկում պետք է արվի, օգտագործելով ցանկացած նոր եթերայուղ:

Essential յուղերը չպետք է կիրառվեն ամբողջ ուժով մաշկի վրա, օգտագործվում են չափազանց մեծ քանակությամբ կամ երկար ժամանակ օգտագործվում են: Բացի մաշկի գրգռման եւ կոնտակտային դերմատիտից, եթերային յուղերը ներծծվում են մաշկի միջոցով եւ կարող են թունավոր լինել: Յուղերը միշտ պետք է զտվեն տրանսպորտային յուղերում :

Հղի եւ կրծքով կերակրող կանայք եւ երեխաները պետք է խորհրդակցեն իրենց առաջնային բուժաշխատողներին մինչեւ եթերային յուղեր օգտագործելը:

Իմացեք ավելին, թե ինչպես պետք է ապահովել եթերային յուղեր: Եթե ​​դուք մտածում եք, որ արոմաթերապիայի փորձը պայմանով, համոզվեք, որ ձեր առողջապահական խորհուրդը նախ քննարկեք, թե արդյոք դա համապատասխանում է ձեզ:

The Takeaway

Լոբրանի եթերային յուղից մինչեւ թեյի ծառի եթերայուղ, կա արոմաթերապիայի մեջ օգտագործվող բույրերի լայն տեսականի: Որոշ հոտեր համարվում են հանգստանալու, իսկ մյուսները `հոգատար: Անկախ նրանից, թե դուք հետաքրքրված եք տանը տանել եթերային յուղեր կամ ստանալ արոմաթերապիայի մերսում, ուսուցանված արոմաթերապիայի պրակտիկ մասնագետը կարող է օգնել ձեզ համապատասխան յուղերի եւ խառնուրդների հետ:

> Աղբյուրներ.

> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ եւ այլն: Արոմաթերապիա, որպես բուժում հետվիրահատական ​​սրտխառնոց. Randomized trial. Anesth Analg. 2013 Սեպ, 117 (3): 597-604:

> Karaman T, Karaman S, Dogru S, եւ այլն: Գնահատելով լվանտայի արոմաթերապիայի արդյունավետությունը ծայրամասային երակային ցնցուղային ցավերի եւ անհանգստությունների վրա. Հեռանկարային, randomized ուսումնասիրություն: Complement Ther Clin Pract- ը: 2016 Մայիս, 23: 64-8:

> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Արոմաթերապիայի մերսման ազդեցությունը առաջնային dysmenorrhea- ում ցավերի վրա. Մետա-վերլուծություն: Complement Ther Clin Pract- ը: 2017 Մայիս, 27: 5-10:

> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. Randomized Controlled Դատավարությունը տրամադրում է ապացույցներ աջակցել aromatherapy նվազագույնի հասցնել անհանգստությունը կանանց ընթացիկ կրծքային բիոպսիա. Worldviews Evid հիմնավորված Nurs. 2017 Հոկ, 14 (5): 394-402:

> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: