Եթե ​​դուք ցանկանում եք բարելավել ձեր սեռական առողջությունը

Այս հոդվածը մի շարք սերիայի 10 բաների դադարեցնելու համար, եթե ունեք կոնկրետ պայման:

Ձեր սեռական կյանքը չպետք է կառավարվի վախով, բայց դուք էլ չեք ուզում գործել անտեղյակության մեջ: Երջանիկ, առողջ սեռի կյանք ունենալու համար հարկավոր է մտածել այն մասին, թե ինչ եք ուզում, եւ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ստանալ: Դա ոչ միայն նշանակում է, որ դուք պետք է խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ սեռի մասին, դուք նույնպես պետք է խուսափեք սովորական վատ սովորություններից: Ստորեւ բերեք 10 բան `դադարեցնելու համար, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր սեռական առողջությունը:

1 -

Դադարեցնել սեռական հարաբերությունները, որ տեղի է ունենում ձեզ համար

Սեքսուալ, երջանիկ սեքսի կյանք ունենալու ամենաքիչ քայլերից մեկը սեռից ակտիվ ընտրություն է դարձնում: Շատ հաճախ, ցավալի սեքսուալ հանդիպումից հետո, ես լսում եմ, որ մարդիկ ասում են, որ սեռը «պարզապես պատահեց» կամ «ստացան ու անկողնում մահացան»: Սեռը սեռափոխության մեջ, որը դուք ընտրում եք, ամեն անգամ, յուրաքանչյուր գործընկերոջ հետ, ավելի քիչ հավանական է դարձնում այն ​​գործունեությունը, որը ձեզ ափսոսում է: Դա իրականում չէ, որ դժվար է մտածել ձեր գործելուց առաջ: Դա պարզապես ստիպում է ձեզ դադարեցնել պատճառաբանությունները, եթե ընդունեք, որ ձեր սեռական կյանքը մի բան է, որը դուք կարող եք եւ պետք է վերահսկեն:

Այս դասական օրինակն այն է, որ ես լսել եմ դեռահաս աղջիկների կողմից, որոնք վախենում են հղիության մասին կամ ովքեր պարզապես հայտնաբերվել են STD- ով, երբ նրանք թույլ են տալիս, որ տղան «պարզապես դնի այն», քանի որ մտահոգված է, թե ինչ կարող է մտածել դրանց մասին նրանք ասացին ոչ: Այնուամենայնիվ, դա իսկապես կարեւոր է մի բան մոռանալը. Ամեն ոք, ով դատում է ձեզ, սեռական ցանկություն չունեցող լինելու համար չէ, ում կարծիքը կարեւոր է ձեզ համար: Ավելի կարեւոր է, թե ինչ եք մտածում ինքներդ ձեզ համար, դուք պետք է ապրել ձեր սեփական կարծիքով:

Ավելին

2 -

Stop Thinking, որ պտտվող Up ձեզ պտուտակ բարձրացնել

Յուրաքանչյուրը սխալվում է, երբ խոսքը վերաբերում է սեռին: Երբեմն մարդիկ այդքան խմում են, որ նրանք մոռանան հագնել պահպանակ, կամ չեն ասում նոր գործընկերոջ, որ նրանք կարող են ենթարկվել STD- ին: Նման իրավիճակներ իդեալական են: Ոչ, բայց դուք կարող եք դրանք շտկել: Պտուտակները ձեզ չեն պտտվում, քանի դեռ չեք սխալվել ձեր սխալը:

Դրա դասական օրինակն այն մարդն է, ով մոռացել է կամ չկարողացավ ապահով պահելու (սեռը) մեկ անգամ սեռական հարաբերություն ունենալ եւ որոշեց, որ հաջորդ անգամ երբ նրանք համագործակցում են իրենց գործընկերոջ հետ պահպանակ կամ այլ խոչընդոտ օգտագործելու հարցում: Դա հիմար է մի շարք պատճառներով, այդ թվում `այն փաստը, որ նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը ունի ՍՃՓՀ, դա պարտադիր չէ, որ փոխանցվի սեռի ամեն անգամ: Հնարավոր է առաջին անգամ երջանիկ լինել, բայց ավելի լավ է նվազագույնի հասցնել ձեր ռիսկը, քան հուսալը, որ կրկին հաջողակ եք լինում:

Ավելին

3 -

Դադարեցնեք, որ դուք գիտեք ձեր սեռական առողջության կարգավիճակը

Կա մի ընդհանուր սխալ հասկացություն, որ մարդը կիմանա, թե արդյոք նրանք ունեին STD: Սա բխում է երկու սխալ կանխատեսումներից, որ բոլոր STD- ն ունեն ախտանիշներ , եւ STD- ի փորձարկումն առողջապահության կանոնավոր մաս է: Ցավոք, ոչ հավատը ճշմարիտ է: ՍՃՓՀ վարակների մեծամասնությունը ոչ մի ախտանիշ չունի, սակայն կարող է երկարատեւ վնաս հասցնել կամ փոխանցել գործընկերոջը, եւ շատ բժիշկները չեն կանոնավորապես ստուգում իրենց հիվանդներին STD- ի համար: Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը ամեն տարի ստուգում է անցնում, նրանք երբեք չեն ստացել STD- ի փորձարկում:

Դրա դասական օրինակներն են այն կինը, ով ասում է. «Ահա, նա մաքուր է եւ լավ հագնված: Չկա ոչ մի դեպք, որը նա ստացել է STD, այն մարդը, ով ասում է,« Ես չունեմ լիցք, ես չեմ կարող վարակվել, եւ այն մարդը, ով ասում է իր գործընկերոջը, «Ես երկու ամիս առաջ գնացի բժշկի մոտ, նա ինձ ասել էր, որ ես լավ չէի»: ​​Նրանցից որեւէ մեկը կարող էր սխալ լինել, քանի որ նրանցից ոչ մեկը հիմքեր չունի իրենց հավատքի համար Rich, մաքուր տղաները կարող են STDs ունենալ, ոչ բոլոր STD- ները ունեն ախտանիշներ, եւ շատ քիչ բժիշկներ ներառում են STD- ի փորձարկումները կանխարգելիչ խնամքի մեջ:

Միակ միջոցը, որին պետք է վստահ լինեն իրենց STD- ի կարգավիճակի մասին, խնդրեն թեստերը, որոնք նրանք ցանկանում են եւ սպասում են արդյունքներին:

Ավելին

4 -

Stop STD- ի մտածելակերպը, որպես Dirty կամ Shameful

Դա ինձ տխրեցնում է, երբ լսում եմ, որ մարդիկ ինչ-որ մեկին նկարագրում են որպես «կեղտոտ», քանի որ նրանք ունեն STD- հատկապես, երբ նրանք նկարագրում են իրենց: ՍՃՓՀները ոչ մի աղքատ չեն, քան որեւէ այլ հիվանդություն, եւ բոլորն էլ ռիսկի են առնում մեկ ձեռք բերելու համար: Սա հատկապես ճիշտ է, քանի որ այդ հիվանդությունների ընկալման պատճառով կեղտոտ կամ ամոթալի մարդիկ հաճախ չեն ցանկանում քննարկել իրենց առողջությունը եւ փորձարկման կարգավիճակը պոտենցիալ սեռական գործընկերների հետ: Դա, իհարկե, միայն վտանգի տակ է դնում նրանց:

Դրա դասական օրինակն օգտագործվում է հերպեսի ախտորոշման համար `խայտառակելու որեւէ մեկին կամ ենթադրում, որ դրանց մասին վատ բան կա: Այն անտեսում է այն փաստը, որ սեռական հերպեսը աներեւակայելիորեն տարածված է եւ հիվանդությունը, որը միայն մեկ վարակված սեռական գործընկեր է ստանում: Հերպեսի վարակը որեւէ մեկին կեղտոտ կամ սուտ չի դարձնում: Դա նրանց ստիպում է մի մարդու, որը ենթարկվում է վիրուսի, եւ ոչ թե անպայման ներթափանցող սեռի միջոցով:

Ավելին

5 -

Դադարեցնել անպաշտպան սեռի հետ շփումը

Ցանկի սկիզբը սեռական վարքագծի նյարդայնացնում է, որ լրատվամիջոցները նորմալ բնորոշում են այն հասկացությունը, որ սովորական է դադարեցնել ավելի անվտանգ սեռական հարաբերություն, երկրորդը, դուք հայտարարում եք, որ կատարվել է: Դա ենթադրում է, որ անվտանգ սեքսը այն բանն է, որ մարդիկ միայն իրենց հարաբերությունների սկզբում անում են: Այնուամենայնիվ, անվտանգ սեքսը չպետք է լինի այնպիսի բան, որ դուք դուրս եք գալիս: Եթե ​​դուք մեծ, տաք, պաշտպանված սեռական հարաբերություններ եք ունենում, կանգնեցնում է ձեր հարաբերությունները ավելի մտերիմ: Դա պարզապես ստիպում է ձեր վարքագիծն ավելի վտանգավոր:

Դրա դասական օրինակն այն է, որ երկու-երկու ամիս հետո լարված մոնոգրամ զույգը դադարում է անվտանգ սեռից ունենալ, քանի որ այժմ «հավատարիմ» են իրար: Այնուհետեւ, երբ նրանք կոտրել են եւ գտնել նոր գործընկերներ, կրկին նույնն են անում: Անպաշտպան սեռը դառնում է ինտիմության փորձություն, որը պարզապես հիմար է: Լատեքսը չի հանգեցնում մտերմության բացակայության: Այն պատմում է ձեր գործընկերոջը, որ դուք սիրում եք բավարար չափով, որպեսզի ցանկանում պաշտպանել ձեր առողջությունը:

Ավելին

6 -

Խուսափեք խանգարել ձեր գործընկերոջ հետ

Շատերը ատում են սեռի մասին: Նրանք գտնում են, որ դա անհարմար է եւ ամաչում, կամ ասում են, որ սեռական ռիսկի մասին խոսելը, STD- ի փորձարկումը եւ անվտանգ սեքսը խաթարում են տրամադրությունը: Այնուամենայնիվ, իմ փորձով, ինչն իսկապես կործանում է տրամադրությունը, մտահոգում է, թե ինչ կարող է անել սեռը ձեր մարմնի կամ հարաբերությունների մեջ: Իմանալով, թե ինչն է ավելի քիչ սթրեսային, քան անհանգստացնող բաների պոտենցիալը:

Դասական օրինակն այն տղանն է, ով ասում է. «Ես չեմ ուզում խոսել սեքսի մասին, եկեք միայն դա անենք»: Խնդիրն այն է, որ ասելով, որ թողնում է իր գործընկերոջը առանց որեւէ հստակության, թե ինչու չի ուզում խոսել սեքսի մասին: Նա մտահոգված է STD- ի բացահայտման մասին: Նա երբեք չի փորձարկվել: Նա չգիտի, թե ինչպես օգտագործել պահպանակը : Կամ էլ նա պարզապես շփոթված է զրույցի հետ: Քանի դեռ դուք իրականում խոսում եք, չգիտես ինչու:

Հարկ է նաեւ նշել, որ սեքսի մասին խոսելը ոչ միայն այն ավելի անվտանգ դարձնելու մասին է, այն ավելի շուտ դարձնելու համար: Ձեր գործընկերը չի կարող կարդալ ձեր միտքը: Եթե ​​կա մի բան, որը վայելում եք սեռական հարաբերություններում, կամ ուզում եք փորձել, միակ ձեւն է `հարցնել: Նմանապես, եթե ինչ-որ բան կա, որ ձեր գործընկերը անում է, որը ստիպում է ձեզ հեքիաթային գնալ, նրանք չեն պատրաստվում դադարեցնել, եթե դրանք չասեն:

Ավելին

7 -

Վախից դադարեցրեք

Որոշ մարդիկ չեն գնում STD- ի ցուցադրման համար, քանի որ նրանք սարսափած են, կարող են դրական լինել: Այնուամենայնիվ, չհասկանալով ձեր թեստային արդյունքների չի վերացնում այն ​​հնարավորությունը, որ դուք վարակված եք, եւ դա չի բացառում ձեզ պատասխանատու կերպով գործելու պարտավորության մասին: Այն ամենը, ինչ անում է, թողնում է ձեզ վախից ապրում: Շատերը գտնում են, որ դրական թեստային արդյունքի ստացումը փաստորեն ապահովում է նրանց անհանգստություններից մեծ օգնություն, քանի որ գոնե նրանք գիտեն եւ կարող են սկսել իրենց գիտելիքները փոխել իրենց վարքագծի համար: Եվ եթե ձեր թեստերի արդյունքները բացասական են: Այնուհետեւ դուք կարող եք սկսել ուշադրություն դարձնել նրանց պահելու համար:

Դրա դասական օրինակն այն մարդն է, ով գիտի, որ նրանք կարող են ենթարկվել ՄԻԱՎ-ի, բայց չի ուզում փորձարկել, քանի որ եթե նրանք չգիտեն, որ դրանք վարակվել են, նրանք ստիպված չեն զբաղվել դրա հետ: Ցավոք, ոչ թե փորձարկումը վատ չէ, այլ առողջության եւ շրջապատի մարդկանց առողջության համար: Ոչ միայն երկարատեւ, երկարատեւ, քրոնիկ հետեւանքների մեծ մասը վաղուց բուժվելուց խուսափելն է, սակայն անհասկանալի, անբուժելի անհատները այն մարդիկ են, ովքեր ամենից շատ են վիրուսը փոխանցում իրենց գործընկերներին:

Ավելին

8 -

Դադարեցնել ձեր բժիշկը միշտ ճիշտ է

Շատ բժիշկները STD- ի մասին ոչինչ չգիտեն կամ քիչ գիտելիք ունեն, որ իրենք գիտեն, թե վտանգավոր են: Շատ բժշկական դպրոցներ հազիվ թե սեռական առողջության մասին ոչինչ չեն սովորեցնում, եւ շատ բժիշկները չեն ձգտում հետեւել ստանդարտների եւ առողջության ոլորտի վերաբերյալ մշտական ​​փոփոխությունների հետ, որոնք նրանք չեն մտածում մտածելու մասին `խոսեք: Հետեւաբար, եթե ձեր բժիշկներն ասում են, որ սեռական առողջության մասին կասկածելի բան կա, այլ կարծիք կա: Բացի այդ, մի վախեցեք STD- ի փորձարկման համար: Եթե ​​ցանկանում եք դա, ապա ոչ մի պատճառ չկա, որ չպետք է խնդրեք դրա համար:

Ցավոք այս դասական օրինակն ապահովում են այն մարդիկ, ովքեր էլեկտրոնային փոստով են ինձ շփոթության մեջ ընկնում, երբ բժիշկները ասել են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, «կարիք չկա STD- ի համար ստուգել, ​​քանի որ դուք չունեք ախտանիշներ» (սխալ) կամ «հերպեսի թեստերը անիմաստ են, քանի որ դուք չեք կարող անցնել վիրուսի վրա, եթե դուք չունեք պոռթկում» (նաեւ սխալ):

Ավելին

9 -

Դադարեցնել նվազագույնի հասցնել Oral Sex- ի ռիսկերը

Oral սեքսը նույնքան սեռական ակտիվություն է, որքան հարաբերական է, եւ այն ունի մի շարք նմանատիպ ռիսկեր : Չնայած բանավոր սեռի ժամանակ հղի եք ստանում, եւ որոշ STD- ները հեշտությամբ չեն փոխանցվում, դա այն ռիսկի չի պարունակում: Բացի այդ, բանավոր սեքսը կարող է լինել այնպես, ինչպես էմոցիոնալորեն ինտիմ, եթե նույնիսկ ավելի ինտիմ, եւ այդ իսկ պատճառով էլ զգացմունքային ռիսկ է առաջացնում:

Դրա դասական օրինակն այն մարդիկն են, ովքեր գաղափար չունեին, որ սեռական հերպեսը հնարավոր էր պայմանականորեն սեռական օրգան ստանալուց ` սառը ցավ ունեցող որեւէ մեկից, մինչեւ նրանց հետ տեղի ունեցածը: Կան նաեւ մեխանիկական մեխանիզմներ բանավոր սեքսի մասին, քանի որ ինչ-որ կերպ ավելի ցածր է իրական սեռից, այսինքն `« Ես այդ կնոջ հետ սեռական հարաբերություն չունեի, նա ինձ ուղղակի փչացրեց »: Չնայած այն հանգամանքին, թե ինչ սեռի տարբերություն կարող է տարբեր լինել, մարդկանց մեծամասնության համար խոսքը ներառում է ավելին, քան պարզապես շփումը:

Ավելին

10 -

Դադարեցնել ձեր գործընկերոջը (եւ ինքդ քեզ)

Երբ մարդիկ ստանում են STD ախտորոշում, առաջին բանը, որ նրանք անում են, հաճախ են փնտրում որեւէ մեկին մեղավոր: Նրանք ուզում են իմանալ, թե ինչպես են իրենց գործընկերը կարող այդպիսի սարսափելի բան անել նրանց համար, եւ նրանք հաճախ պառկում են զայրույթից զզվելի եւ զգալով զգացմունքների պատճառով այն պատճառով, որ ոչ ոք չի կարող կրկին սիրել նրանց: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը չարաշահում է STD- ները: Նրանք անազնվությամբ տարածեցին դրանք, երբ չգիտեին, որ նրանք վարակվել են, կամ նրանք ամոթից դուրս են եկել, երբ վախենում են բացահայտելու ախտորոշումը, որը կարող է ինչ-որ մեկին մտածել նրանցից քիչ: Չնայած կան բացառապես բացառություններ, այն մարդիկ, ովքեր հստակորեն տարածել են STD- ները, այլ մարդկանց դարձնելու ցանկությունից, զգում են այն, ինչ զգում են, այդպիսի վարքագիծը կանոն չէ:

Այնքան կարեւոր է, որ նոր սեռական հարաբերություններ ունենաս, երբեմն վերաբերվում ես նրանց, ինչպես ցանկանում եք բուժվել եւ հուսով են, որ նրանք նույնն անեն, քանի որ ակտիվորեն ընտրել եք պաշտպանել ռիսկի եւ լսողության մասին կոնկրետ հարցեր: պատասխաններին: Մի մեղանչեք ուրիշներին նույն ընտրությունների համար, որոնք կարող ես ինքներդ դարձնել:

Դրա դասական օրինակն այն մարդիկն են, ովքեր չեն ուզում բացահայտել STD- ն նոր գործընկերոջը, մինչդեռ դեռեւս մեղադրում են այն անձին, ով սկզբում ենթարկվել է նրանց: Թեեւ, տեսականորեն, նրանց վիճակի քննարկման դժվարությունները պետք է օգնեն նրանց հուզել, թե ինչու իրենց նախորդ գործընկերը կարող է դժբախտ ընտրություն կատարել, չբացահայտել, ցիկլը հաճախ նորից նորից կրկնում է:

Ավելին