Վերջին տարիներին էլեկտրաէներգիայի խմիչքներն ավելի են տարածվել: Շաքարների, կոֆեինի, խթանիչների եւ սնուցիչների խառնուրդից պատրաստված էներգետիկ խմիչքները խթանում են ֆիզիկական ուժի, տոկունության, զգոնության եւ համակենտրոնացման խթանումը: Կան բազմատեսակ ապրանքներ, որոնցից յուրաքանչյուրը տարբեր հավելումներ եւ տարբեր քանակի բաղադրիչներ ունի:
Մարզիկները, ուսանողները եւ որեւէ մեկը մարմնի ֆունկցիայի բարելավում փնտրելու համար կարող են դիմել այդ խմիչքներին:
Սակայն շատերը մտածում են, թե էներգետիկ ըմպելիքներ, իրենց հզոր բաղադրիչներով, լավ են ապահով: Եվ քանի որ դրանք այնքան տարածված են եւ հեշտությամբ մատչելի, դա կարեւոր հարց է:
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր ուղեղի առողջությանը, էներգետիկ ըմպելիքները համարվում են մեղմ խնդիրներ, ինչպիսիք են գլխապտույտը եւ ցնցումները, ինչպես նաեւ ավելի լուրջ բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են բռնկումները եւ հարվածները :
Ոչ բոլոր էներգետիկ ըմպելիքները նույնն են
Սա կոշտ հարց է, որ բժշկական հանրությունը ուսումնասիրում է: Ենթադրելով էներգետիկ ըմպելիքների բազմաթիվ բաղադրիչները, կարող է դժվար լինել վերլուծել, թե արդյոք բաղադրիչները կամ բաղադրիչների համադրությունը կարող են վնաս հասցնել:
Ընդհանրապես, ամենատարածված էներգետիկ խմիչքները պարունակում են նույն բաղադրիչներից առնվազն մի քանիսը `կոֆեին, գլյուկոզա (շաքարավազ), վիտամիններ, հանքանյութեր եւ խոտաբույսեր: Քանակներն ու կոնցենտրացիաները տարբեր են, եւ որոշ խմիչքներ կարող են ամրապնդվել հավելյալ քիմիական նյութերով, որոնք առավել տարածված են:
Սակայն հարց է առաջանում, թե արդյոք էներգիայի խմիչքները անվտանգ են, թե ոչ, էլ ավելի բարդ է նրանով, որ էներգիայի խմիչքների եւ բրենդերի շատ տեսակներ կան: Սա կարող է միանգամից մի փոքր շփոթեցնել նրանց բոլորին, քանի որ որոշ ապրանքանիշեր կարող են լինել ավելի անվտանգ կամ ավելի վնասակար, քան մյուսները:
Էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչները
Ամենատարածված բաղադրիչները ներառում են կոֆեին, գլյուկոզա, ածխաջրեր, տաուրին, գլյուկուրոնոլակտոն, վիտամիններ եւ gingko biloba.
- Կոֆեինը խթանում է, որն աշխատում է մեր բնական քնի քայքայվող քիմիական նյութերի ազդեցությանը հակազդելու միջոցով: Կաֆեինը նաեւ բարձրացնում է արյան ճնշումը եւ սրտի կաթվածը: Կոֆեինի այս ազդեցությունները ընդհանուր առմամբ համարվում են անվտանգ, սակայն հայտնի է, որ կոֆեինի մեգա դոզաները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ եւ անգամ բժշկական ռեակցիաներ:
- Գլյուկոզա Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են նաեւ գլյուկոզի եւ այլ ածխաջրերի բարձր կոնցենտրացիաներ, որոնք մարմնին օգտագործում են էներգիայի համար: Ընդհանուր առմամբ, գլյուկոզան անհրաժեշտ է էներգիայի համար, սակայն ավելցուկային գլյուկոզան կարող է առաջացնել խնդիրներ, ինչպիսիք են ցնցումները, բարձր արյան շաքարը (որը սովորաբար կապված է շաքարախտի հետ) եւ քաշի ավելացում:
- Թաուրինը ամինաթթու է, որը շատ ֆիզիոլոգիական գործառույթների համար անհրաժեշտ է: Այն նաեւ համարվում է հակաօքսիդիչ: Չկա բավարար տեղեկատվություն, թե արդյոք թե տաուրինը կարող է նպաստել էներգիային, թե արդյոք այս սննդի բարձր չափաբաժինը կարող է վնասակար լինել:
- Glucuronolactone- ը եւս մեկ քիմիական հավելում է, որը շատ տարածված է էներգետիկ ըմպելիքների մեջ: Այս սնունդը անհրաժեշտ է մարմնի կողմից, եւ հետաքրքիր է, որ մեգադոզների հետեւանքները վնասակար չեն համարվում, եւ ոչ էլ դրանք ապացուցված են:
- Ephedrine- ը խթանում է, որը սովորաբար օգտագործվում է շնչառական խնդիրներ, ալերգիա եւ որպես ծխախոտ: Այնուամենայնիվ, այն օգտագործվում է նաեւ քաշի կորուստների հավելումների մեջ, քանի որ այն կարող է ճնշել ախորժակը եւ փոխել նյութափոխանակությունը, պոտենցիալ «սպառող» կալորիաներն ավելի արագ: Ephedrine- ը որոշ էներգետիկ խմիչքների բաղադրիչն է եւ կարող է խթանել մարմնի արհամարհական «պայքարը կամ թռիչքը» պատասխանը, բարձրացնել սրտի տոկոսադրույքը, բարձրացնել արյան ճնշումը եւ նույնիսկ ավելացնել արյան շաքարը:
- Carnitine- ը ամինաթթու է, որն օգտագործվում է փորձարարական փորձարկումներում մկանային հիվանդությունների բուժման մեջ: Այդ իսկ պատճառով ավելացնում է որոշ էներգետիկ խմիչքներ `մկանների աճի բարելավման համար: Ինչպես էներգետիկ խմիչքների հայտնի բաղադրիչներից մի քանիսը, արդյունավետության մասին քիչ տվյալներ կան, եւ հավելվածից վնասների համոզիչ վկայություն չկա:
- Քրեյնը հավելված է, որը ուժեղացնում է ուժը եւ, հետեւաբար, ավելացնում է էներգետիկ ըմպելիքներ `ուժեղացնելու ֆիզիկական վարժությունների հետեւանքները` աճող մկանային զանգվածի վերջնական նպատակին հասնելու համար: Այն ցույց է տվել, որ մկանային զանգվածը մեծացնում է տղամարդկանց, ովքեր օգտագործում են այն, իսկ մարմնի ձեւավորումը `կանանց համար անորոշ արդյունքներով: Առայժմ կանացիները համարվում են անվտանգ տղամարդկանց համար, սակայն մտահոգություններ կան հղի կանանց անվտանգության մասին:
- Gingko biloba հիմնականում կապված է խանգարումների կանխարգելման հետ: Ակնկալվում է, որ ginkgo biloba- ի արյան նոսրացման առանձնահատկությունները կարող են կանխել ուղեղային հիվանդություն, որը կարող է նպաստել անոթային խանգարմանը : Անհասկանալի է, արդյոք այս խոտը արդյունավետ է կարճաժամկետ հիշողության կամ համակենտրոնացման բարելավման գործում: Ընդհանուր առմամբ այն համարվում է անվտանգ հավելում, եթե դուք ունեք արյան հյուսվածքի հիվանդություն կամ արյան ողողում:
Մի կանոնավոր չափի էներգիայի խմիչք սովորաբար պարունակում է այդ բաղադրիչների թունավոր դոզանները: Սակայն, հուսահատորեն հոգնած ուսանողները, սպառված ծնողները կամ մրցակից մարզիկները լրացուցիչ կենսունակության փնտրտուքում կարող են չարաշահել այդ խմիչքները, խմել մեկից ավելի անգամ: Եվ, գրավիչ փաթեթավորման շնորհիվ, փոքր երեխաները կամ լավ առողջություն չունեցող մարդիկ կարող են այս ապրանքները սպառել, սխալվել դրանք կանոնավոր սոդա կամ բուրավետ փոփով, նույնիսկ եթե մարմինները չեն կարողանում հզոր բաղադրիչները կարգավորել:
Չնայած բաղադրիչները պարտադիր չէ, որ էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար են դարձնում, նույնիսկ «լավ» սննդանյութերը, ինչպիսիք են գլյուկոզան, վիտամինները եւ հանքային նյութերը, կարող են վնասակար լինել բարձր դոզաներում: Կան որոշ բժշկական տվյալներ, որոնք ավելի շատ տեղեկատվություն են տրամադրում, թե արդյոք այն մարդիկ, ովքեր օգտագործում են էներգետիկ ըմպելիքներ, հիվանդանոցում են:
Արդյոք էներգետիկ ըմպելիքները հիվանդ են դառնում
Անցած մի քանի տարիների ընթացքում առողջ բնակչության մասին հաշվետվություններ են հնչում, որոնք արտացոլում են երկրում հիվանդանոցների արտակարգ սենյակները, որոնք ի վերջո նկատվում են էներգետիկ ըմպելիքներ: Ամենատարածված ախտանշանները եւ բողոքները ներառում են նյարդայնություն, շնչառություն, շնչառություն կամ շնչափող գլխացավ, շնչափողներ (արագ սրտի ծեծ), գլխապտույտ, գլխապտույտ տեսողություն, քնելու եւ հոգնածություն:
Այնուամենայնիվ, երբ դա միանշանակորեն պակաս տարածված է, այնուամենայնիվ, կա նաեւ ճնշման, գրգռման եւ սրտի կաթվածներ, որոնք ենթադրվում էին, որ դրանք առաջացան էներգիայի խմիչքների պատճառով:
Ընդհանուր առմամբ, էներգետիկ ըմպելիքների առողջական վտանգները միայն վերջերս եկել են բժշկական հանրության ուշադրությանը: Առայժմ ուսումնասիրությունները կապված են էներգետիկ ըմպելիքների բացասական ֆիզիկական ազդեցության հետ կոֆեինի եւ գլյուկոզայի հետ: Այս պահին այլ հավելումների ազդեցությունը չի երեւում, ինչպես նաեւ անհանգստացնող ախտանիշները կամ ավելի լուրջ կողմնակի ազդեցությունները:
Էներգետիկ ըմպելիքներ եւ ալկոհոլ
Էներգետիկ ըմպելիքների հետ կապված հիվանդանոցային արտակարգ իրավիճակներից որոշ դեպքերում հատկապես կապված են էներգետիկ խմիչքների եւ ալկոհոլի օգտագործման հետ:
Հետաքրքիր է, որ ալկոհոլային խմիչքների հետ խառնված ալկոհոլային խմիչքները ցույց են տվել, որ ալկոհոլի սպառման մակարդակը եւ փորձարարական շրջանում օգտագործվող ալկոհոլի ընդհանուր քանակը: Ուսումնասիրության մասնակիցները, որոնք էներգետիկ խմիչքներով խառնվում էին ալկոհոլային խմիչքները, խմում էին ավելի արագ եւ սպառվում էին ավելի շատ ալկոհոլից, քան սովորողներին, ովքեր ալկոհոլ են տրամադրել, որը չի խառնել էներգետիկ ըմպելիքների հետ:
Իհարկե, այս համադրությունը եւ կապված վարքային երեւույթները կարող են հանգեցնել մի շարք կողմնակի բարդությունների: Էներգետիկ ըմպելիքների կողմից առաջացած ալկոհոլի մեծ քանակի սպառումը կարող է հանգեցնել ավելի շատ խմող մարդու: Եվ էլեկտրական խմիչքներով խառնված ալկոհոլը կարող է ինչ-որ կերպ պաշտպանել վատ վճիռից կամ վթարների վտանգավոր սխալները կարող է հանգեցնել կեղծ եւ վտանգավոր հավասարակշռության այն մարդկանց միջեւ, ովքեր օգտագործում են խառը խմիչքները:
Էներգետիկ ըմպելիքների ներքեւի գիծը
Ընդհանուր առմամբ, էներգետիկ ըմպելիքների հետ կապված ռիսկը համեմատաբար ցածր է, հաշվի առնելով էներգիայի խմիչքի հետ կապված առողջական խնդիրների առաջացումը, համեմատած դրանց սպառման հետ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ պետք է տեղյակ լինեն, որ էներգետիկ ըմպելիքների հետ կապված ռիսկ կա, հատկապես երիտասարդ երեխաների, հղի կանանց, տարեցների եւ սրտի խնդիրներ ունեցող մարդկանց կամ երիկամների հետ կապված խնդիրներ: Մի շարք էներգետիկ խմիչքները կարող են մեծացնել վնասակար ազդեցությունները, նույնիսկ առողջ մարդկանց շրջանում:
Խոսք
Գրեթե բոլորը ցանկանում են ավելի շատ էներգիա, տոկունություն եւ հասկացողություն: Դյուրանցումներն անշուշտ գրավիչ են: Այնուամենայնիվ, «ավելի շատ» հասնելն հազվադեպ է քիմիական դյուրանցումների արդյունք:
Եթե դուք ժամանակի ընթացքում հուսահատված եք զգում, քննություններ եք ուսումնասիրում, քրոնիկ զգալով, որ դուք չեք կարողանում պահել կամ ավելի շատ սեղմել ձեր կյանքը, ապա ժամանակն է վերանայել ձեր իրավիճակը եւ թողնել մի կողմ դնել, հետաձգել կամ դանդաղեցնել: որոշ նպատակներ, այլ ոչ թե իրականացնելով քիմիական դյուրանցումներ, իրականությանը չհակասող նպատակներին հասնելու համար:
> Աղբյուրներ.
> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP- ը: Էներգետիկ ըմպելիքներ եւ դրանց ազդեցությունը Սրտանոթային համակարգի վրա. Հնարավոր մեխանիզմներ: Մեջբերում: 2016 Սեպ 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Ալկոհոլը միայնակ էներգետիկ խառնուրդներով խառնված ալկոհոլի համար խմելու ավելի արագ կերպով: Նոյեմբեր 7, 2016
> Mattson ME. Թարմացվել է Արտակարգ իրավիճակների վարչության այցելությունները էներգետիկ խմիչքների ներգրավման համար. Շարունակական հանրային առողջության մտահոգություն: CBHSQ զեկույցը: Rockville (MD): Բնության չարաշահում եւ հոգեկան առողջության սպասարկման վարչություն (ԱՄՆ); Հունվար 10, 2013