Ինչպես արեւի լույսը կարող է օգնել կամ վնասել ձեր գլխացավերը

Մի արեւոտ օր սովորաբար բերում է ջերմություն եւ ուրախություն: Սակայն դա կարող է նաեւ բերել գլխացավերի, եթե նախազգուշական միջոցներ չեն ձեռնարկվում: Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե այդ գեղեցիկ արեւի ճառագայթները կարող են օգնել կամ վնասել ձեր գլխացավը:

Արեւի լույսը կարող է վատթարանալ ձեր գլխացավ առողջությունը

Արեւի լույսն իրենից ներկայացնում է միգրանտ ձգան, որը հայտնաբերվել է Եվրոպական նյարդաբանության փոքր ուսումնասիրությամբ: Այս ուսումնասիրության մեջ Թուրքիայում բժշկական կլինիկայից ստացված միգրացիայի պատմություն ունեցող մարդիկ արեւի ճառագայթների ենթարկվեցին միգրանտներ:

Միջին հաշվով հիվանդները ամռանը արեւի ճառագայթման ազդեցությունից հետո եւ ձմռանը 60 րոպե արեւի լույսից հետո մշակել են միգրանտ հինգից տասը րոպե:

Ջրից զրկելը կարող է վատթարանալ ձեր գլխացավ առողջությունը

Եթե ​​ձեր մարմինը զրկված է ջրից, կարող եք զարգացնել միգին կամ գլխացավ , որը նման է լարվածության գլխացավանք:

Այսպիսով, մինչ ամառային շաբաթ օրը կարող եք արեւի ջերմություն ունենալ, կարեւոր է խմել մեծ քանակությամբ ջուր `ամեն օր առնվազն 6-ից 8 բաժակ (եւ ավելի շատ, եթե դուք գործադրում եք եւ / կամ տատանում):

Ջերմային ազդեցությունը կարող է վատթարանալ ձեր գլխացավի առողջությունը

Արեւի շոգին ենթարկվելը կարող է վտանգավոր լինել:

Ջերմության հետ կապված հիվանդությունների երկու տեսակ կա.

• Ջերմային ուժասպառություն
• Ջերմային հարված

Ջերմաստիճանը բժշկական արտակարգ իրավիճակ է, որը ներառում է հիպերտերմիային եւ նյարդաբանական աննորմալությունների, ինչպես, օրինակ, հետախուզման կամ համակարգվածության հետ կապված խնդիրներ:

Երկուսն էլ ջերմաստիճանը եւ ջերմության սպառումը կապված են գլխացավի հետ, թեեւ գլխացավը, որը հատկապես կապված է ջերմության ազդեցության հետ, դասակարգված չէ կամ կոդավորված է միջազգային գլխուղեղի հասարակության կողմից:

Բացի այդ, ջերմության ազդեցությունը կարող է լինել հատուկ կաթված նոր օրախնդիր գլխացավի համար , ինչը նշանակում է, որ ձեր էպիզոդիկ կամ մի քիչ գլխացավը կարող է վերածվել խրոնիկ, ամենօրյա:

Բոլորը ասում են, որ եթե նախատեսում եք դուրս գալ արեւի տակ, խնդրում ենք խոնարհել եւ գտնել մի ստվեր: Իհարկե, եթե դուք կամ ձեր մոտ գտնվող որեւէ մեկը ջերմակայանների նշաններ ունի, խնդրում ենք ստանալ բժշկական բժշկական ուշադրություն, զանգահարելով 911:

Ինչպես Վիտամին D- ը կարող է օգնել ձեր գլխացավ առողջությանը

Ուլտրամանուշակագույն լույսը արեւի տակ է վիտամին D- ի կարեւոր աղբյուրը: Չնայած առկա են մի շարք պատճառներ, թե ինչու մարդիկ կարող են վիտամին D- ի պակաս լինել, ենթարկվելով արեւի ցածր մակարդակին:

Վիտամին D- ի դեֆիցիտ ունեցող մարդիկ հակված են այնպիսի պայմանի, որը կոչվում է օստեոմալասիա, որը առաջացնում է ձեր ոսկորները `մեղմելու` հանգեցնելով ցողունային ցավին:

Դրանով դուք կարող եք զարմանալ, որ վիտամին D- ի դեֆիցիտը կարող է կապված լինել գլխացավերի հետ , այնպես էլ գլխացավերի եւ լարվածության գլխացավերի հետ : Իրականում, մեկ ուսումնասիրության հեղինակները, Հնդկաստանի Նյարդաբանության ակադեմիայի Annals- ում, առաջարկում են, որ վիտամին D- ի պակասության հետ կապված մարդկանց քրոնիկական լարվածության գլխացավերը կարող են առաջանալ գանգի օստեոմալացիա:

Հիշեք, կապը կամ ասոցիացիան չի նշանակում, որ մեկը մյուսին է առաջացնում: Վիտամին D- ի դեֆիցիտի եւ գլխացավի միջեւ փոխհարաբերությունները նայում են ավելի մեծ, ռանդալիզացված վերահսկվող ուսումնասիրությունները օգտակար կլինեն:

Վերջապես, երբ արեւը վիտամին D- ի գերազանց աղբյուրն է, խնդրում ենք խոսել ձեր բժշկին վիտամին D- ի լավագույն եւ անվտանգ աղբյուրի մասին, եթե դուք բացակայում եք: Ստանալով չափազանց շատ արեւի լույս, կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես այն պատճառով, որ ավելացնում է մաշկի քաղցկեղի վտանգը: Ձեզ համար կարող է առաջարկվել բանավոր հավելում կամ դիետիկ հավելում:

Խոսք

Չնայած մեզանից շատերը ակնկալում են երկարատեւ ամառային օրերի ջերմություն եւ հանգստություն, խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել այն ջերմության եւ ներուժի համար:

Կիրառեք արեւապաշտպան, պահեք զով եւ խմեք շատ ջուր: Դա լավ գաղափար է, ինչպես նաեւ խոսել ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կարելի է առավել եւս պաշտպանել ջերմությունից, հատկապես, եթե դուք հակված եք գլխացավերներին:

_{Աղբյուրները.}

_{Di Lorenzo C, Ambrosini A, Coppola G, & Pierelli F. Heat- ի սթրեսային խանգարումներ եւ գլխացավանք. J Neurol Neurosurg Հոգեբուժությունը: 2008 մայիս, 79 (5): 610-1:}

_{Պրակաշ Ս, եւ Շահ Ն. «Վիտամին D- ի դեֆիցիտի հետ կապված քրոնիկ լարվածության գլխացավը. Պատահական կամ պատճառային կապակցություն»: Գլխացավ 2009 Սեպտեմբեր, 49 (8): 1214-22:}

_{Պրակաշ Ս, Կումար Մ, Բալանին Պ, Սուսվիրքար Ա, Ահուջա Ս. Խրոնիկ լարվածության գլխացավի, մկանային-ցելյուլոզային ցավի եւ վիտամին D- ի դեֆիցիտի միջեւ փոխհարաբերություններ. Osteomalacia- ն պատասխանատու է ինչպես գլխացավի, այնպես էլ մկանային-ցելյուլոզային ցավի համար: Էնթ Հնդկաստանի Ադադ Նեյրոլ. 2013 հոկտեմբեր-դեկ 16 (4): 650-58:}

_{Tekatas A, եւ Mungeon B. Migraine- ի գլխացավը, մասնավորապես, արեւի լույսով. 16 դեպքի զեկույց: Եվրո Neurol. 2013, 70 (5-6): 263-6:}

_{Wober C & Wober-Bingol C. Միգրենի եւ լարվածության տեսակային գլխացավերի լարվածությունը: Handb Clin Neurol- ն: 2010; 97: 161-72:}