Ձեր գլխացավերները ցածր վիտամին D- ի պատճառով են

Երբ պակասը հանգեցնում է ցավին

Դուք լսել եք ձեր ընկերներին, խոսելով իրենց վիտամին D մակարդակի մասին: Ձեր բժիշկը ստուգել է ձեր մակարդակը տարեկան ստուգման ժամանակ:

Չնայած վիտամին D- ն դեր է խաղում ոսկրային առողջության մեջ, անհամաչափ տվյալներ կան այլ բժշկական պայմաններում, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, աուտոիմմունքի հիվանդությունները , քաղցկեղը եւ ցավերը, ինչպես քրոնիկ ցավը եւ գլխացավերները:

Ինչ է վիտամին D- ը:

Վիտամին D- ը յուղայնությամբ լուծվող վիտամին է, որը գոյություն ունի երկու ձեւով.

• cholecalciferol (վիտամին D3), ստացված ուլտրամանուշակագույն լույսի միջոցով, ներթափանցելով մաշկը եւ ներառում է յուղոտ ձկների, ինչպես, օրինակ, սաղմոնով եւ թունայից:
• ergocalciferol (վիտամին D2 ) , ստացված սնկոլ ստերոլից, ergosterolից եւ բնականաբար գտել են արեւի չորացրած, շիիտակեր սնկով:

Վիտամին D- ի երկու ձեւերը օգտագործվում են սննդամթերքի ամրացման եւ վիտամին D հավելումների մեջ:

Ինչ է վիտամին D պակասը:

Երբ մարդիկ վիտամին D- ի պակաս ունենան, մարմնի պարաթյոիդ հորմոնային մակարդակը բարձրանում է, առաջացնելով կալցիումի ոսկորներից: Սա հանգեցնում է ոսկրերի թուլացմանը, առաջացնելով ռախիտ երեխա եւ մեծահասակների մեջ օստեոմալասիա, օստեոմալացիա ունեցող մարդիկ ցրված ոսկոր եւ մկանային ցավ եւ թուլություն ունեն:

Եթե ​​ձեր բժիշկը որոշում է ստուգել ձեր վիտամին D կարգավիճակը, նա չափելու է ձեր 25-հիդրոկվիտամին D մակարդակը:

Ինչու է վիտամին D պակասը պատճառվում:

Բժշկական պայմանները կարող են կանխատեսել անհատներին վիտամին D- ի դեֆիցիտի, այդ թվում `

• անբավարարություն
• երիկամային կամ լյարդի հիվանդություն
• փրփուրի մալաբսսսսսսպի պես, ինչպես celiac հիվանդությամբ
• դեղամիջոցներ ընդունելով, որոնք խոչընդոտում են վիտամին D- ի նյութափոխանակությունը (օրինակ, որոշ հակաբիոտիկ դեղամիջոցներ)

Ցածր արեւի ճառագայթների ազդեցությունը նույնպես վիտամին D- ի դեֆիցիտի խնդիր է, հատկապես նրանք, ովքեր բնակվում են ծերանոցներում կամ ցերեկային լույսով աշխարհագրական շրջաններում ապրում են:

Վիտամին D- ը եւ գլխավոր ցավը

Կարող է լինել գլխացավերի եւ վիտամին D պակասի միջեւ կապը: 2009 թ. Հնդկաստանում երկու հետազոտողներ գլխացավում տպագրել են մի թուղթ, փոքր հետազոտություն ութ հիվանդների մոտ `վիտամին D պակասորդի եւ քրոնիկական լարվածության գլխացավերի վերաբերյալ :

Ուսումնասիրության բոլոր հիվանդները շատ ցածր են վիտամին D մակարդակներում (25-հիդրոկվիտամին D մակարդակները <10 գ / մլ) եւ քիչ էին իրենց գլխացավը ոչ թե սովորական դեղամիջոցներով: Պացիենտները համալրվել էին ամենօրյա վիտամին D (1000-1500IU) եւ կալցիում (1000 մգ) եւ ստացվում է մի քանի շաբաթվա ընթացքում թերապեւտիկ բուժման ընթացքում:

Հետազոտողները զգում էին, որ մասնակիցների կողմից զգացվող ցավազրկումը վերագրվում էր վիտամին D հավելվածներին, այլ ոչ թե կալցիումի հավելումների: Նրանք բացատրեցին, որ կալցիումի մակարդակը սովորաբար վերադառնում է նորմալ մեկ շաբաթվա ընթացքում, սակայն հիվանդները չեն զգում իրենց գլխացավը, չորսից վեց շաբաթվա ընթացքում, ինչը, երբ նրանց վիտամին D մակարդակը սկսեց վերադառնալ նորմալ:

Գլխուղեղի ցավի ամսագրի մեկ այլ ուսումնասիրության համաձայն , հետազոտողները պարզել են, որ աճող լայնությունը (մոտենալով Հյուսիսային եւ Հարավային բեւեռին եւ ավելի հեռու էկոտորից), ավելացել է գլխացավերի տարածումը, երկու գլխացավերը եւ լարվածության տեսակ գլխացավերը :

Ինչպես արդեն իմանալով, լայնության ավելացումը (կամ ավելի հեռու եք դառնում հասարակությունից) կապում է արեւի լույսի ավելի քիչ ինտենսիվության եւ ավելի կարճ տեւողության հետ: Ավելի քիչ արեւի լույսով, կա պակաս վիտամին D կլանում, ինչը ենթադրաբար ավելի ցածր է:

Վիտամին D- ի դեֆիցիտի եւ գլխացավերի միջեւ այս պոտենցիալ կապի «պատճառը» անհասկանալի է: Մեկ հավանականությունը այն է, որ ցածր վիտամին D մակարդակը նպաստում է ոսկրային ցավի եւ այտուցվածության առաջացմանը, ինչը կարող է հանգեցնել նյարդային համակարգի sensitization: Մեկ այլ հավանականություն այն է, որ վիտամին D- ն անհրաժեշտ է մագնեզիումի կլանման համար, ցածր վիտամին D մակարդակը կարող է խթանել մագնեզիումի պակասը:

Մենք գիտենք, որ մագնեզիումի դեֆիցիտը կապված է լարվածության տեսակի գլխացավերի զարգացման հետ:

Ինչ է բավարար վիտամին D մակարդակը:

Չնայած վիտամին D- ի օպտիմալ մակարդակով կոնսենսուս չկա, փորձագետների մեծամասնությունը կարծում է, որ 25-հիդրոկվիտամին D մակարդակը 20 նանոգրամի մեկ միլիլիտրի կամ ն / մլ կամ ավելի ցածր է: Կախված ձեր այլ բժշկական խնդիրներից, ձեր բժիշկը կարող է նույնիսկ գերադասել բարձր վիտամին D մակարդակը, այս պահին ոչ մի վերջնական ուղեցույց չկա:

Խոսք

Հիշեք, որ կապը կամ ասոցիացիան չի նշանակում, որ մեկը մյուսին է առաջացնում: Խոշոր պատկերը այն է, որ ցածր վիտամին D- ը կարող է նպաստել քրոնիկ գլուխ ցավի: Այլ կերպ ասած, գլխացավերը կարող են ավելի տարածված լինել այն մարդկանց մեջ, ովքեր հեռու ապրում են էկոտորից, որտեղ ավելի քիչ արեւի լույս կա: Բայց սա, իհարկե, ոչ թե կոշտ եւ արագ կանոն չէ, այլ ավելի շատ ուսումնասիրություններ, հատկապես մեծ ռեցիդիվիստական ​​վերահսկվող փորձություններ, որոնք ավելի լավ են արտահայտելու այդ հարաբերությունները:

Գիտակցելով, որ գլխացավերի եւ վիտամին D- ի միջեւ գոյություն ունեցող կապը ձեզ ավելի տեղեկացված հիվանդ է դարձնում: Դիտարկեք ձեր բժշկի կարծիքը վիտամին D- ի կամ այլ գլխացավի այլընտրանքային բուժման վերաբերյալ, հատկապես, եթե դրանք չեն բարելավվում ձեր ընթացիկ ռեժիմով:

_{Աղբյուրները.}

<sub>Հոլիկ Մ. Վիտամին D պակասը: New England Journal of Medicine: 2007 թ., 357 (3): 266-81:

Հոլիկ ՄՖ եւ այլն: Վիտամին D պակասի գնահատումը, բուժումը եւ կանխարգելումը. Endocrine Society- ի կլինիկական պրակտիկային ուղեցույց: Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի եւ նյութափոխանակության տեղեկագիր: 2011 թ., 96 (7): 1911-30:</sub>

_{Մոթթաքին T et al. Վիտամին D- ի եւ գլխուղեղի շիճուկների միջեւ հարաբերությունները: Ջի Ռեդ Մեդ Սի . 2013 թ., 18 (լրացուցիչ 1): S66-S70:}

<sub>Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Շահ Ն.Դ. Գլխացավի տարածվածությունը կարող է կապված լինել լայնության հետ. Վիտամին D- ի անբավարարության հնարավոր դերը: Գլխացավի եւ ցավի ամսագիրը: 2010, 11 (4): 301-7

Պրակաշ, Ս. Շահ Ն. Վիտամին D- ի դեֆիցիտի հետ կապված քրոնիկ լարվածության գլխացավը. Պատահական կամ պատճառաբանական միավորումը: Գլխացավ. . 2009 թ ., 49 (8): 1214-22:</sub>