Երբ մենք մտածում ենք, թե ինչպես շաքարը ազդում է մեր առողջության վրա, հաճախ է այն պատճառով, որ մենք դիտում ենք մեր գոտին կամ մտահոգված են խոռոչի վրա: Այնուամենայնիվ, մեր մարմիններում շաքարի մակարդակը կարող է ազդել մեր գլխացավերի վրա:
Հասկանալով հիպոգալիզմը
Ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես շաքարն առաջացնում է գլխացավերը, նախ խոսենք հիպոգլիկեմիայի մասին : Hypoglycemia տեղի է ունենում, երբ մարմնի գլյուկոզա (կամ շաքար) մակարդակը ցածր է 70 մգ / դլ-ից ցածր:
Դա կարող է ոչ միայն գլխացավի խթանումը, այլեւ շփոթություն, գլխապտույտ, շնչառություն, սով, դյուրագրգռություն եւ թուլություն:
Եթե ձեր գլյուկոզի մակարդակը արագ չէ 70-ից մինչեւ 100 մգ / դլ մակարդակով, ապա ախտանիշները կարող են վատթարանալ, ներառելով թմրություն, վատ համակենտրոնացում, վատ համադրություն, անցում, եւ նույնիսկ կոմա:
Հիպոգալիզմի մի քանի պատճառ կա: Մեկ պատճառ է ծոմ պահել, քանի որ մարմինը չի կարողանում բավարար քանակությամբ գլյուկոզա անցկացնել:
Hypoglycemia- ն նույնպես տարածված է շաքարային դիաբետով մարդկանց մոտ եւ կարող է առաջանալ, երբ ինչ-որ մեկը չափից շատ ինսուլին կամ շաքարային դիաբետ է ստանում, դեղորայքը ստանում է սովորականից տարբեր ժամանակով, շատ երկար է սպասում ուտելու կամ բավարար չէ ուտում, այլ օրվա ընթացքում վարժություններ , կամ ալկոհոլը խմում:
Hypoglycemia կարող է առաջանալ նաեւ առանց շաքարախտի: Այն կարող է ծագել ալկոհոլի ավելցուկից, քրոնիկ հիվանդություններից, ինչպիսիք են երիկամների հիվանդությունը, ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինի ավելացումը կամ այլ էնդոկրինին վերաբերող հարցեր:
Հիպոգալիզմից գլխացավեր
Հիպոգիզմինից ստացված գլխուղեղները սովորաբար բնութագրվում են տաճարներում որպես ձանձրալի, շփոթված զգացողություն: Ցավը կարող է առաջանալ այլ հիպոգլիկեմիկ ախտանիշներով, ինչպես փայլուն տեսլականով, սրտի ավելացում, նյարդայնություն, հոգնածություն, նյարդայնություն եւ շփոթություն:
Hypoglycemia- ն կարող է նաեւ ազդել միգրենի գլխացավանքների վրա:
Իրականում, միգրանտը տառապում է ցավազրկող ածխաջրեր, նախքան գլխացավը, ինչը կարող է հանդիսանալ արյան շաքարի կարգավորումը եւ գլխացավը կանխելու մարմնի ձեւը:
Հետաքրքիր է, որ գլխուղեղի գլխացավերները, որոնք առաջ են բերում հիպոգլիկեմիա, չեն կարող ուղեկցվել սովորական միգրային ախտանիշներով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը եւ լույսի եւ ձայնի զգայունությունը: Փոխարենը, գլխացավը ավելի հավանական է, որ ուղեկցվի վերոհիշյալ հիպոգլիկեմիայի նշանները: Թեեւ սա դժվար եւ արագ կանոն չէ:
Կանխարգելում գլխուղեղի հիպոգալեզիա
Որպեսզի ձեր հիպոգալիզմի պատճառով առաջացած գլխացավը կանխարգելելու համար լավագույնն է ձեր արյան շաքարավազը դադարեցնելուց:
Եթե շաքարախտ ունեք, կարեւոր է հետեւել ձեր բժշկի կողմից հաստատված բժշկական կառավարման պլանին: Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը պարբերաբար ստուգում է, որպեսզի նա կարող է վերահսկել ձեզ ցանկացած փոփոխության համար, որը կարող է ազդել ձեր բուժման ծրագրի վրա:
Եթե ձեր hypoglycemia չի առաջացել շաքարախտի, ապա կարեւոր է փոխել ձեր դիետայի կանխելու համար արյան շաքարի ցածր մակարդակը: Բժիշկները, ընդհանուր առմամբ, ենթադրում են, որ հիպոգլիկեմիայի տառապող մարդիկ օրվա ընթացքում ավելի ու ավելի հաճախակի ուտեստներ են ուտում: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ոչ ավելի, քան երեք ժամ սնունդ ուտելու միջեւ:
Սպիտակուցներով եւ մանրաթելերով հարուստ հավասարակշռված դիետան կօգնի նաեւ պահպանել ձեր արյան շաքարի մակարդակը:
Վերջապես, շաքարավազի եւ ալկոհոլի պարունակությունը պետք է սահմանափակվի, հատկապես դատարկ ստամոքսի վրա: Հերթական ֆիզիկական գործունեությունը եւս մեկ կարեւոր կառավարման մեթոդ է:
Հիպոգալեմիա-իջեցված գլխացավերի բուժում
Հիպոգալիզմի ունեցող մարդկանց համար կարեւոր է, որ նրանք ունենան արյան շաքարի մոնիտորը եւ խմիչքը բոլոր ժամանակներում: Եթե ձեր արյան շաքարը դիպչում է, կարեւոր է ստանալ ձեր գլյուկոզի մակարդակը 70 մգ / դլ եւ 100 մգ / դլ, հնարավորինս արագ:
Ահա մի քանի մեթոդներ, որոնք դուք կարող եք փորձել ստանալ ձեր գլյուկոզի արագ:
- Ուտել 15 գրամ արագ գործող ածխաջրածին, ինչպիսիք են քաղցր քաղցրավենիք, մրգային հյութ, մեղր, շաքար կամ օշարակ:
- Վերցրեք գերազանցող գլյուկոզայի հաբեր կամ գել
- Ուտել ուտել ածխաջրեր եւ սպիտակուցներ, ինչպիսիք են կոտրիչները եւ պանիրը կամ գետնանուշ կարագը
Եթե դուք մտահոգված եք ձեր ախտանիշներից կամ գլխացավերից, վերը նշված արագ ամրագրվածներից որեւէ մեկի հետ չկապեք, խորհրդակցեք ձեր բժշկին եւ հիվանդանոց տեղափոխեք: Հիպոգլիկեմիկ դրվագ ունենալու դեպքում շատ կարեւոր է ոչ թե քշել ինքդ քեզ: Եթե չկա մեկը, ով կարող է ձեզ քշել, ապա զանգահարեք 911 :
Երբեմն, hypoglycemia մարդուն կարող է դուրս գալ կամ կորցնել գիտակցությունը: Համոզվեք, որ փորձել եք անգիտակից մարդկանց կերակրել հիպոգլիկեմիայի հետ, քանի որ դա կարող է առաջացնել բախումներ: Ձեր բարեկամներն ու ընտանիքը տեղեկացրեք, թե ինչպես կարող են արագ գործել, օգնել ձեզ ձեզ հիպոգլիկեմիկ դրվագով:
Խոսք
Եթե դուք շաքարախտ ունեք եւ զգում եք հիպոգլիկեմիայի դրվագներ, կարեւոր է տեսնել ձեր բժշկին: Hypoglycemia- ն լուրջ է եւ կարող է կյանքին սպառնացող լինել: Ձեր բժիշկը կարող է գնահատել ձեր hypoglycemia- ի պատճառը եւ փոխել ձեր բուժման պլանը:
Եթե դուք շաքարախտ չունեք, բայց կասկածելի հիպոգլիկեմիան կարող է պատճառ հանդիսանալ ձեր գլխացավերի համար, տեսեք բժշկին համապատասխան ախտորոշման համար: Եթե դա այդպես է, փոխելով ձեր ապրելակերպը եւ սնուցման սովորույթները պետք է վերաբերվեն ձեր գլխացավերին:
Աղբյուրները.
Candan FU. EHMTI-0229: Միգրենի նման դեպք, ինչպես գլխացավը, հետապնդելի հիպոգլիկեմիայի հետ, որը վերաբերում է ապրելակերպին: Ջի ցնցում Pan . 2014 թ., 15 (հավելված 1): G39:
> Գլխացավերի դասակարգման կոմիտե Միջազգային գլխուղեղի հասարակությանը: «Գլխուղեղի խանգարումների միջազգային դասակարգումը` 3-րդ հրատարակություն (բետա տարբերակ) »: Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808:
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC- ն: Ծոմ պահելու գլխացավանք. Գրականության վերանայում եւ նոր վարկածներ: Գլխացավ . 2009 թ. Մայիս, 49 (5): 744-52:
Torelli P, Manzoni GC: Ծոմ պահելու գլխացավանք: Curr Pain- ի գլխացավային ռեպր . 2010 թ. Օգոստոս, 14 (4): 284-91: