Գլխացավերի սպառումը

The Skinny մասին հոգնածության

Հանգուցյալը տարածված ախտանիշ է բազմաթիվ հիվանդությունների, ինչպիսիք են ֆիբրոմիալգիան , լուպուսը, բազմակի սկլերոզը , ՄԻԱՎ-ը, դեպրեսիաները, կվնասի հիվանդությունը եւ քնի տատանումները :

Այն նաեւ տարածված է գլխացավներից տառապող հիվանդների համար: Մեկ ուսումնասիրության համաձայն, գլխացավերի տառապողների 70 տոկոսը հոգնածություն է հայտնաբերել, իսկ մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում քրոնիկ ծխողների քրոնիկ հիվանդների 84 տոկոսը հոգնածություն է հայտնաբերել:

Անհատական ​​խրոնիկական հոգնածության սինդրոմ ունեցող անհատները, որոնք ունեն 6 ամիս տեւող հոգնածության եւ հոգնածության, գլխացավի եւ աղքատ կոնցենտրացիայի նման այլ ախտանիշեր, որոնք նույնպես ունեն միգրանտ եւ առանց աուրայի գերակշռություն:

Դուք ցավում եք հոգնածությունից բացի ձեր գլխացավային խանգարումներից: Եկեք ավելի սերտորեն նայենք այս եզակի հարաբերություններին:

Ինչ է հոգնածությունը:

Հոգնածությունը դժվար է որոշել, նույնիսկ բժշկական մասնագիտության շրջանակներում: Հոգնածությունը կարող է ֆիզիկական իմաստով նշանակել, որ անհատը դժվարանում է գործունեություն ծավալել կամ գործունեություն ծավալել: Հոգնածությունը կարող է նաեւ մտավոր լինել, երբ անհատը բախվում է համակենտրոնացման, հիշողության եւ / կամ հուզական կայունության հետ:

Շատերը փոխադարձաբար օգտագործում են տերմիններ `հոգնածության, մկանների թուլության, ուժի կորստի, էներգիայի բացակայության եւ շահերի կորստի մասին: Ցավոք, շատ քիչ տվյալներ կան, թե ինչն է իրականում առաջացնում հոգնածություն `դարձնելով այն դժվար է բուժել:

Ով է ստանում հոգնածություն

Քրոնիկ հոգնածություն ունեցող մարդկանց մոտավորապես 2/3-ը, ավելի քան վեց ամսվա ընթացքում լինելով հոգնածություն, ունեն բժշկական կամ հոգեբուժական հիվանդություն: Կշռադատվածների 10% -ից պակաս քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ (CFS)

Որքան հոգնածություն է գնահատվում

Եթե ​​դուք տառապում եք հոգնածության զգացումից, կարեւոր է տեսնել ձեր բժշկին պատշաճ գնահատման համար: Նրանք որոշելու են ձեր հոգնածության աղբյուրը: Օրինակ, ձեր հոգնածությունը կապված է ձեր գլխացավային խանգարման հետ: Մեկ այլ բժշկական կամ հոգեբուժական վիճակը: Կամ «իդիոպաթիկ», որը նշանակում է ոչ մի հայտնի պատճառ:

Ձեր բժիշկը ձեզ հարցնում է, թե ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ «հոգնածություն» նշանակում է ձեզ նման:

• Ինչպես եք նկարագրում ձեր հոգնածությունը:
• Երբ սկսեց ձեր հոգնածությունը:
• Ձեր գլխացավերի բուժմամբ ձեր հոգնածությունը բարելավվում է:
• Որքան է ձեր հոգնածությունը: Արդյոք դա ամեն օր տեղի է ունենում:
• Ինչն է ձեր հոգնածությունը ավելի լավը կամ վատը:
• Ինչպես է ձեր հոգնածությունը ազդում ձեր գործին կամ ձեր միջանձնային հարաբերություններին:

Ձեր բժիշկը նաեւ կծանոթանա քնի հիգիենայի եւ ցանկացած դեղորայքի կամ հավելումների մասին, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել կամ խստացնել ձեր հոգնածությունը:

Բացահայտել ձեր հոգնածության համար հիմք հանդիսացող բժշկական պատճառները, ինչպես քաղցկեղը կամ աուտոիմմունքի հիվանդությունը, ձեր բժիշկը կկատարի մանրակրկիտ ֆիզիկական հետազոտություն եւ լաբորատոր հետազոտություններ պատվիրելու համար:

Վերջապես, ձեր հոգնածության մեջ հոգեբուժական հիվանդության հնարավոր դերը ուսումնասիրելու համար ձեր բժիշկը ձեզ կսպասի դեպրեսիայի, անհանգստության եւ նյութի չարաշահման նման խանգարումների համար:

Բուժում

Եթե ​​հոգնածությունը երկրորդական է հոգեբուժական կամ բժշկական վիճակում, ձեր բժիշկը կենտրոնանալու է այն հիմնական հիվանդության բուժման վրա: Ասվում է, որ հոգնածությունը կարող է շարունակվել, եւ կան թերապիաններ, որոնք կարող են նվազագույնի հասցնել այն:

Ճանաչողական-վարվելակերպային թերապիա . Այս միջամտությունը ներառում է բազմաթիվ զեկույցներ, որոնք ուղղված են անհատական ​​համոզմունքների, իրենց հոգնածության շրջանում վերափոխելու, փոխելու վարքագիծը, որն օգնում է անհատին ձեռք բերել հոգնածության վերահսկողությունը եւ օգնել անհատին ձեռք բերել տարբեր ֆիզիկական եւ անձնական առողջության նպատակներ:

Գնահատված զորավարժություններ. Այս միջամտությունը ներառում է դանդաղորեն ֆիզիկական գործունեություն ծավալելը եւ ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար բարձրացնել գործունեության մակարդակը: Խուսափելով ծայրահեղություններից եւ կանգնեցնելուց առաջ հոգնածության խցիկներից առաջ կարեւոր է:

Այլ թերապեւտիկ միջոցառումները ներառում են `

• հակադեպրեսանտներ
• աջակցող խմբերին ուղղորդել
• քնի հիգիենայի վերաբերյալ խորհրդատվություն (օրինակ, խուսափելու ավելի քնից)

Գլխավոր էջի ուղերձը

Հոգնածությունը կարող է դանդաղեցնել ախտանիշը կամ ինքնուրույն կամ այլ հիմքում ընկած հիվանդության արդյունքում: Փորձեք չխանգարել դրան: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, փնտրեք ռեսուրսներ եւ ակտիվացնեք ձեր առողջության պահպանման գործում: Դուք չեք կարող ամբողջովին վերացնել ձեր հոգսը հոգնածությունից, բայց կարող եք ձգտել ձեռք բերել վերահսկողություն:

_{Աղբյուրները.}

_{Fosnocht KM & Ende J. Մոտեցում է հոգնածության հետ մեծահասակ հիվանդի նկատմամբ: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014:}

_{Պերես Մ.Ֆ., Զուկերման Է, Երիտասարդ ՀԲ, Սիլբերշտեյն ՍԴ: Խրոնիկական մղրին հիվանդների հոգնածություն: Սեֆալալգիա: 2002 Նոյ, 22 (9): 720-4:}

_{Ռավինդրան Մ.Ք., Ժեգ Յ, Տիմոբոլ Ք, Մերկ Ս.Ջ., Բարանիուկ Ջ.Միգրին գլխացավեր քրոնիկ հոգնածության սինդրոմում (CFS). Համեմատական ​​երկու հեռանկարային խաչաձեւ հետազոտություններ: BMC Neurol. 2011 թ. Մարտի 5, 11:30.}

_{Սոլոմոն Ս, Լիպտոն Ռ.Բ., Նորման Լ. Խրոնիկ օրգանիզմի գլխացավերի կլինիկական առանձնահատկությունները: Գլխացավ 1992; 32: 325-9:}

_{Spierings EL, վան Հոֆ Մ. Խրոնիկական գլխացավում հոգնածություն եւ քնում են տառապում. Տարիքի եւ սեռի վերահսկվող հարցաթերթիկների ուսումնասիրություն: Գլխացավ . 1997 թ. 37: 549-52:}