Կանանց ցավազրկման համար հեշտ ճանապարհ
Menstrual cramps- ը, որը հայտնի է նաեւ դիսմենորեա կամ ժամանակաշրջանի ցավեր, ցավալի որովայնում զգացվող ցավոտ սենսացիաներ են, որոնք կարող են առաջանալ ինչպես կնոջ եւ թե տղամարդկանց շրջանում: Որոշ կանայք միայն իրենց ժամանակահատվածում ծանրաբեռնվածության զգացում ունեն, մինչդեռ մյուսները ցավը կարող են դաժան լինել: Երբեմն, այս ցավը նույնպես ճառագայթում է դեպի ներքեւի եւ ներքեւի մեջքին:
Հակաբորբոքային դեղամիջոցը կարող է օգնել, բայց եթե նախընտրում եք խուսափել դեղորայքը, ջեռուցման բլոկը կարող է նաեւ նվազեցնել ձեր ցավը :
Եվ դուք նույնիսկ ստիպված չեք լինում գլուխ բերել մեծ բաքեր, ստանալու մեկը:
Ահա թե ինչպես կարող եք ջեռուցել պահոցը, օգտագործելով այն ամենը, ինչը հավանաբար արդեն տանը է:
Պարագաներ
- Խողովակով սոդա
- Ռայս (մի օգտագործեք անմիջապես բրնձ)
- Միկրոալիքային վառարան
Հրահանգներ
- Լրացրեք մի խողովակի սոդի ոտքը բրնձով:
- Կպցնել խողովակի վարդի բաց ավարտը հանգույցի մեջ:
- Տեղադրեք բրնձով լցված վարդակը ձեր միկրոալիքային վառարանում, 2-ից 3 րոպե բարձր ուժով: Ժամանակը կարող է տարբեր լինել միկրոալիքային վառարանով, այնպես որ ստուգեք մեկուկես րոպե հետո:
- Հեռացրեք վարդակից միկրոալիքային վառարանից եւ այն տեղադրել ձեր մարմնի տարածքում, որտեղ դուք ցավ զգում եք:
Լրացուցիչ խորհուրդ
Ծորակը կարող է շատ տաքանալ: Պաշտպանեք ձեր մաշկը այրվողից `ձեր մաշկի եւ կիսագուլայի միջեւ սրբիչ կամ այլ նյութ օգտագործելով:
Related Reading- ը
- Ինչպես հեռացնել սեռական խանգարումները : Եթե տան ջեռուցման սալիկը դա չի անում ձեզ համար, ցավը թեթեւացնելու այլ ուղիներ կան: Զորավարժությունները, բանավոր կոնտրակցիաները, որոշ վիտամիններ, բուսական միջոցները եւ ջերմ լոգանքը բոլոր մեթոդներն են, որոնք օգտակար են եղել այլ կանանց համար:
Թեեւ սովորաբար նորմալ է զգացվում մենթրեսների ընթացքում ցավազրկելիս, կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, եթե ցավը դառնում է հատկապես ցավոտ: Դուք նաեւ պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ցավերը ուղեկցվում է ջերմությամբ, եթե առկա է ավելացած կամ խիստ հոտային հեշտոցային արտահոսք , եթե դուք զգում եք ծանր ցավ, կամ եթե ձեր շրջանը մեկ շաբաթից ավելի ուշ է, եւ դուք սեռական ակտիվ եք: