Ինչպես հարմարեցնել ձեր յոգայի պրակտիկան, եթե դուք ունեք գլաուկոմա

Գլոբոմայի հետ կապված մարդիկ պետք է խուսափեն որոշ Յոգայից

Գլոկոման աչքի պայման է, որը տեղի է ունենում, երբ օպտիկական նյարդը վնասված է աչքերի բարձր ճնշման պատճառով: Ճնշման բարձրացման հնարավոր պատճառներից մեկը աչքի մեջ ավելցուկային հեղուկ է, քանի որ չափազանց շատ հեղուկ է արտադրվում կամ դրենաժային խնդրի պատճառով: Երբեմն պատճառը չի կարող որոշվել:

Ամերիկացի մոտ երեք միլիոն ամերիկացիները այս պայմանն ունեն, ըստ ամերիկյան գլաուկոմայի հասարակության, թեեւ շատ այլ դեպքեր կարող են հայտնվել անճաշակ:

Գլոբոմայի համար բուժում չկա, որը կարող է հանգեցնել կուրության, եթե չկատարված չլինի: Որոշ հիվանդներ կարող են օրգանների ճնշումը ներդնել ամենօրյա աչքի կաթիլներով, իսկ մյուսները `լազերային բուժում կամ վիրահատություն:

Գլոկոմա եւ Յոգայի Inversions

Յոգայի օգնությամբ գլաուկոմայի մարդիկ խորհուրդ են տրվում խուսափել գլխի, ձեռքի, ուսի եւ ուսի պես լիարժեք թրթիռներից, քանի որ մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ գլխարկները աչքի տակ ճնշման հնարավոր վտանգավոր ավելացումներ են առաջացնում: Ամերիկյան Գլոբոմա Հասարակության հանդիպման ժամանակ ներկայացվել է 2014 թ. Փետրվարին ուսումնասիրություն, ուսումնասիրելով չորս չորս յոգայի ներարկումների ներխուժական ճնշման փոփոխությունները `ներքեւի դեմ կանգնած շուն, կանգնած առաջ, թեքում, հոդեր եւ ոտքեր: Այս ուսումնասիրությունը հետագայում հրատարակվել է PLoS ONE- ի դեկտեմբեր ամսվա համարում:

Ջեսիկա Յասենը, Գուստավո դե Մորաեսը եւ Ռոբերտ Ռիչը փոքր հետազոտություն են անցկացրել 2013 թ. Նյու Յորքի Գլաուկոմայի հետազոտական ​​ինստիտուտում, Նյու Յորքի Նյու Յորքի աչքի եւ ականջի վիրաբույժների հետազոտական ​​ինստիտուտում, վերը թվարկված չորս պոզաների հետեւանքների վրա, օգտագործելով 10 հսկող հիվանդներ եւ 10 հիվանդ `գլաուկոմայի հետ:

Հավաքածված առարկաները յուրաքանչյուրի համար կազմում են երկու րոպե: Հետազոտողները չափել են իրենց ներհակառակային ճնշումը հինգ անգամ `նախքան նրանք սկսեցին (նախնական), պզուկները երկու րոպե անցել էին պոզին, նստածից անմիջապես հետո եւ դրանից հետո 10 րոպե անց:

Ուսումնասիրության արդյունքները

Ճնշումը երեւում է բազային մակարդակից ակնհայտորեն աճում է, երբ առարկաները սկսում են դրվագները, սակայն երկու րոպե տեւողությամբ չեն ավելացել:

Երբ չափորոշիչները վերցված էին սուբյեկտների կողմից նստեցված դիրքորոշումից հետո եւ 10 րոպե սպասելուց հետո կրկին ճնշում հիմնականում մնացել է բազայինից մի փոքր բարձր: Վերահսկիչ առարկաների եւ գլաուկոմայի առարկաների արձագանքների միջեւ զգալի տարբերություն չկար: Ճնշման առավելագույն աճը տեղի է ունեցել ներքեւում կանգնած շան ժամանակ:

Դոկտոր Ռիչից առաջարկություններ

Դոկտոր Ռոբերտ Ռիչը, որը Նյու Յորքի բժշկական քոլեջի ակնաբուժական կենտրոնի պրոֆեսոր եւ Գլաուկոմայի ծառայությունների ղեկավար եւ Նյու Յորքի աչքի եւ ականջի վիրաբույժի տնօրեն վիրաբույժի ղեկավարն է, զգում է, որ գլոբոմա ունեցող մարդկանց համար նախատեսված արգելված ցուցակը պետք է ընդլայնվի գլխամասից դուրս ներառում է չորս դրվագներ այս ուսումնասիրության մեջ: Քանի որ շատ մարդիկ ունեն գլաուկոմա, բայց չգիտեն, նա նաեւ խորհուրդ է տալիս, որ շատ մարդիկ, ովքեր զբաղվում են շատ յոգայով, պետք է ցուցադրվեն, որպեսզի նրանք հնարավորինս ապահով գործեն:

Յոգան կարող է առաջացնել գլաուկոմա

Դոկտոր Ritch- ը նաեւ հետաքրքրված է հետազոտության համար, թե արդյոք երկար ժամանակ (10+ րոպե) գլխամեքենան անցկացնելը, ինչպես արվում է ոմանք յոգայի պրակտիկայում, կարող են հանգեցնել գլաուկոմային մի քանի տարվա փորձից հետո: Սա հիմնված է այն գործի վրա, որը վարվել է, սակայն դեռ չի ուսումնասիրվել:

_{Աղբյուրները.}

_{American Glaucoma Society- ը, http://www.americanglaucomasociety.net}

_{Բասկանան Մ եւ այլն: Յոգայի պրակտիկայով զբաղվող Sirsasana- ի (ստվարաթղթե կեցվածքի) ընթացքում ներթափանցող ճնշման փոփոխությունները եւ օկորային կենսաչափությունը: Ophthalmology 2006, 161: 1327-1332:}

_{Gallardo MJ եւ այլն: Գլոկոմայի առաջընթացը կապված է Սիրսասանայի (գլխակապ) յոգայի կեցվածքի հետ: Խորհուրդ. 2006, 23: 921-5:}

_{Ջասլեն, Ջեսիկա, Ջոս Բ. Ջոնասը, Գուստավո դե Մորաեսը եւ Ռոբերտ Ռիչը: Յուղային ճնշման բարձրացում `չորս ընդհանուր Յոգայի պաշտոնների ընթացքում գլաուկոմայի եւ առանց գլյուկոմայի առարկաների: PLOS ONE, դեկտեմբեր, 2015:}

_{Էլ. Փոստ եւ հեռախոսային կապ Ռոբերտ Ռիչի եւ Ջեսիկա Յասենեի հետ, հունվար-փետրվար, 2014}