Լսում լսելու գիշերվա մազահեռացման ատամի ձայնը, կարելի է նմանեցնել նրբաթիթեղի նույն զգացողությանը, ներքեւում խեղդելով գրատախտակը: Մարդկանց համար քնած եւ ցրտահարվելը սովորական երեւույթ է, որ նրանք նույնիսկ չեն նկատում: Այնուամենայնիվ, ատամների խառնուրդը կարող է ավելի խորը առողջական հետեւանքներ ունենալ, քան պարզապես ձեր մահճակալի գործընկերոջը խաբելիս:
Հաճախ շեշտը դրվում է սթրեսի, նոր քաղցկեղի ընկալման վրա, եւ օդուղիները բացահայտում են այն պատճառները, որոնք մարդիկ կարող են ատել ատամները կարող են գիշերային շնչառական բարդության նշան լինել:
Այս խնդիրը կարող է կապված լինել վերին շնչուղիների դիմադրողականության սինդրոմի (UARS) կամ նույնիսկ խանգարող քնի տատանումների հետ, որոնք երկուսն էլ ցույց են տալիս թթվածնի վախեցնող պակասը `քնած ժամանակ:
Քնել եւ վերազինել
Երբ պատկերացնում եք, որ ինչ-որ մեկի ծնոտը կոխկռտում է, այնքան ատում են, որ նրանք ատամները ծալեցնում են, դա ձեզ չի տա խաղաղ գիշերային հանգստի նկար:
Հետազոտողները բացահայտում են մեր առողջության քնի մեծ ներդրումը: Հավանաբար հայտնագործությունների ամենակարեւորը մեր ուղեղի ֆունկցիայի վրա լավ քնի դերն է: Նյարդային միացությունների զարգացումը եւ ուղեղի քնի քիմիական մետաբոլիտների զարգացումը ցույց են տալիս, որ դենֆենսի նման դաժան ծանր հիվանդությունները կարող են հանգեցնել վատ որակի հանգստի:
Երբ մենք քնում ենք, մեր մարմինը հիմնված է այն համակարգերի մեծամասնությանը, որն օգտագործում է ամենօրյա գործառույթը: Պահանջվող միակ բանը, որը սովորաբար վերահսկվում է մեր գիտակցության մեջ, շնչում է: Թթվածնի մատակարարումը շատ կարեւոր է մեր մարմնի համար, որպեսզի պահպանեն իր պրոցեսները քնի ընթացքում եւ մեր արթնացումներով որեւէ խանգարումներ առաջացնեն հատուկ քննելու համար:
Վերին Airway դիմադրության սինդրոմ (UARS)
Երազում շնչառական բարդությունների քիչ հայտնի հետեւանքն է Վերին Airway Resistance Syndrome- ը (UARS համար կարճ): Այն վերաբերում է այն պայմանին, որտեղ շնչառության նկատմամբ դիմադրողականության բարձրացումը կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների: Բնութագրվում է ցերեկային լարվածության պայմաններում, UARS- ը կապված չէ արյան մեջ թթվածնի մակարդակի իջեցման հետ, որը երեւում է քնի տագնապում:
UARS- ն առաջանում է վերին շնչուղիի նեղացման հետեւանքով, որը կարող է նկարագրվել որպես բաց արցունքով շնչելու միջոցով: Այնուամենայնիվ, այն կարող է ներկայացնել իր նման ավելի մեծ եղբոր, քնի երեսին, UARS- ը հեշտությամբ նույնական չէ: Հատուկ տարբերություն UARS- ի եւ քնի apnea- ն այն է, որ կանանց հավասար համամասնությունը տառապում է UARS- ից, ի տարբերություն հարբած տղամարդկանց գերակշռված քնի apnea- ի, որը գրեթե միշտ կապված է խոռոչի հետ:
Գիշերային Grinding եւ UARS
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 20-ից 70 տարեկան կանանց կեսը տառապում է քնի խանգարմամբ: Չնայած խայթոցը խանգարող քնի apnea- ի առանձնահատկությունն է, գիշերը սահելը կարող է լինել ՌՀՄՍ-ի առանձնահատկությունը:
Մենք բոլորս ծանոթ ենք այն մարդկանց հետ, ովքեր քնում են իրենց քնում: Հոգնածության մեխանիզմները ցույց են տալիս, թե ինչ է տեղի ունենում մեր երթեւեկության ժամանակ: Որպես մկաններ, որոնք բացում են վերին օդուղիները, հանգստանում են քնի ժամանակ, նրանք հանգեցնում են լեզուն մեր կոկորդին, որը կարող է մասամբ արգելափակել օդուղիները: Նվազեցված ծավալը կարող է հանգեցնել մեր կոկորդի թրթռանքին, քանի որ օդն անցնում է փոքր անցուղի անցնելու կամ այլ կերպ հայտնի է որպես խայծ:
Գիտնականները գիշերային բրյուսիզմը կապում էին որպես երազային վտանգի գործոն եւ նման պատճառներով, հավանաբար, մեծապես կապված են ՌՀՄՍ-ի հետ:
Ատամների խառնումը մեր մարմնի մեխանիզմն է `քնի ընթացքում օդուղիների մկանների հարաբերակցության գերազանցում: Մեր ատամները փաթաթելը մարմնի արդյունքն է, որը առաջ է շարժվում դեպի ծնոտը `օդուղիները բացելու համար` թույլ տալով շնչել: Այն նաեւ բացատրում է UARS- ով երեւացող կանանց եւ տղամարդկանց հարաբերակցությունը, համեմատած քնի պրոտեայի հետ, որը սովորաբար կապված է ավելաքաշի, միջին տարիքի տղամարդկանց հետ:
Գիշերային բրյուսիզմի նշանները
Եթե դուք այս տիպի ախտանիշներից որեւէ մեկով տառապում եք, ապա դա կարող է լինել նշում, որ գիշերը ձեր ատամները սեղմում եք
- Կեղտոտ կամ կոտրված ատամները
- Ատամների զգայունություն
- Ատամների խնամք
- Գլխացավները
- Միգրանտներ
- Ծնոտի ցավ կամ դիսպոմոմատիկ խանգարումներ (TMJ)
- Սթրեսային աշխատանք կամ ընտանեկան կյանք
Թեեւ գիշերը գոլորշիացումը կարող է օգնել մեզ շնչելու գիշերը, մեր ատամները եւ ծնոտի վնասը կարող է աղետալի լինել:
Ինչ անել, եթե կասկածում եք ատամների խառնուրդին
Ձեր ատամնաբույժի հետ հանդիպումը կկարողանա ձեզ ասել, թե արդյոք դուք գիշերային սրածայր եք, թե ոչ: Ստեղծվելուց հետո կարող է անհրաժեշտ լինել քնի ուսումնասիրություն անցնել, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք շնչառական դժվարությունները ձեզ դրդում են ատամները խեղդել:
> Աղբյուրներ.
> Exar, Elliott N. եւ Nancy A. Collop- ը: «Վերին շնչուղիների դիմադրության սինդրոմը»: CHEST ամսագիր 115.4 (1999): 1127-1139:
> Franklin, Karl A., et al. «Երազային apnea սովորական երեւույթ է կանանց»: Եվրոպական շնչառական օրագիր 41.3 (2013): 610-615:
Մենդելոնն, Էնդրյու Ռ. Եւ Ջեյմս Վ. Լարիելը: «Երազը նպաստում է ուղեղի մետաբոլիտների մաքրմանը. Glymphatic ֆունկցիան ծերացման եւ neurodegenerative հիվանդությունների»: Կրկնակի հետազոտություն 16.6 (2013): 518-523:
Oksenberg, Arie եւ Elena Arons- ը: «Երազում բրյուսիզմի հետ կապված խանգարիչ քնի apnea- ի ազդեցությունը շարունակական դրական օդուղու ճնշման ազդեցությամբ»: Sleep Medicine 3,6 (2002): 513-515:
> Stoohs, Riccardo A., եւ այլն: «Տարբերությունները վերին շնչուղիների դիմադրության սինդրոմի, առաջնային խոռոչի եւ խանգարիչ քնի apnea / hypopnea syndrome- ի կլինիկական առանձնահատկությունների մեջ»: Sleep medicine 9.2 (2008): 121-128: