Ինչ պետք է ուտեք
Ինչ պետք է խրոնիկական հեպատիտով վարակվածը ուտում: Սա ընդհանուր մտահոգություն է, եւ պատասխանը կարող է զարմացնել ձեզ: Չկա մեկ առաջարկված դիետա, քանի որ քրոնիկական հեպատիտի եւ որեւէ հիվանդի հետ որեւէ մեկի համար առողջական դիետայի միջեւ ոչ մի տարբերություն չկա: Թեեւ մի քանի գրքեր եւ կայքեր առաջարկել այլ կերպ, հիմնական սնուցման հիմնական սկզբունքները կարող են ձեր մարմինը տալ այն, ինչ անհրաժեշտ է առանց լրացուցիչ սթրես ձեր լյարդի վրա:
Մենք բոլորս շատ նմանատիպ սննդային կարիք ունենք, արդյոք ունենք քրոնիկ հեպատիտ, թե ոչ: Այս միակ փոփոխությունը, որը տառապում է դեգրադացված ցիրրոզով մարդկանց համար, ինչը խիստ լարվածություն է (ֆիբրոզ), որը լյարդը չի կարող գործել: Հատկանշական է արդյոք, որ խրոնիկ հեպատիտ ունեցողը տառապում է ցիրազից, եւ ցիրազի փուլը որոշում է, թե որքան մեծ ուշադրություն պետք է դառնա հատուկ դիետա:
Համոզվեք, որ դուք ուտում եք
Բավարար կալորիա : Anorexia- ն ախտանիշ է, որը կապված է առաջացած ցիրազի հետ, որը կարող է դժվարացնել որեւէ մեկին բավարար կալորիաներ ստանալու համար: Սովորաբար սա միայն կարճ ժամանակահատված է, կարճ ժամանակահատվածում, որպեսզի ձեր մարմինը ձեռք բերի իր պաշարներով: Սակայն, եթե այն տեւում է մի քանի օր կամ շաբաթ, դուք հավանաբար չեք ստանում սնունդը: Մեկ լուծում է քննարկել ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դուք ստանում եք բավարար սնունդ կամ բավարար սնունդ:
Սպիտակուցի ճիշտ քանակությունը :
Միսը, կաթը, ընկույզը եւ պանիրը սպիտակուցի բոլոր լավ աղբյուրներն են: Սպիտակուցը կարեւոր սննդարար է եւ առողջության համար բացարձակապես անհրաժեշտ է: Խրոնիկ հեպատիտ ունեցող մարդիկ պետք է կարողանան օգտվել չափավոր քանակությամբ սպիտակուցից առանց անհանգստանալու: Այնուամենայնիվ, չափազանց շատ սպիտակուցներ առաջանում են առաջավոր գլխուղեղով հիվանդ մարդկանց համար եւ կարող են ուղեղի հիվանդություն առաջացնել, քանի որ ավելցուկային սպիտակուցը կուտակվում է արյան մեջ:
Կրկին, լյարդը պատասխանատու է սպիտակուցը անվտանգ մակարդակով պահելու համար, բայց երբ լյարդը վնասվում է, քանի որ դեզոֆենսացված ցիրազի դեպքում դա չի կարող անել այնպես, ինչպես նախկինում: Թեեւ կարեւոր է ուտել բավարար սպիտակուցը, շատերը կարող են վնասակար լինել: Խոսեք ձեր բժշկին, որոշելու համար ձեր լավագույն սպիտակուցը:
Բավարար վիտամիններ եւ հանքանյութեր : Խրոնիկ հեպատիտ ունեցող որոշ մարդիկ, հատկապես ալկոհոլային հեպատիտը կամ առաջացած ցիրրոզը, չեն կարող բավարար քանակությամբ ճարպային լուծվող վիտամիններ եւ անհրաժեշտ հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են իրենց դիետայի միջոցով: Ձեր բժիշկը կամ դիետոլոգը կարող է չափել ձեր A, D եւ E վիտամինների ձեր մակարդակը ստուգելու ձեր թփող ժամանակը: Այս թերության մեկ լուծումն օգտագործում է բժշկի կողմից սահմանված հավելումները: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է համոզվեք, որ դուք ստանում եք այս վիտամիններն ու հանքանյութերը հնացած ձեւով `հավասարակշռված դիետայի միջոցով:
Պատրաստեք կերակուր ձեր երիկամների մեջ
Ցածր ճարպային սնունդ : Լյարդը ձեր մարմնի աննկարագրելի կարեւոր մարմին է: Այն ներգրավված է սննդի շատ կողմերում: Լյարդի կարեւոր գործառույթներից մեկը այն է, որ այն առաջացնում է ճարպաթթու, որը մարմնին օգտագործում է emulsify դիետիկ ճարպեր, ինչպիսիք են կարտոֆիլի չիպսեր կամ համբուրգերներ: Մինչեւ մարմինը կարող է կլանել ճարպը եւ օգտագործել սննդային էներգիան, բոլոր ճարպերը պետք է պատրաստվեն այս գործընթացով:
Այնուամենայնիվ, կախված ձեր լյարդի վնասներից, դուք կարող է չկարողանաք պատրաստել բավարար ճարպ `ճարպերի մեջ բարձր ճաշ պատրաստելու համար: Որպես հետեւանք, դուք կարող եք տառապել նիհարել, քանի որ անառիկ ճարպը: Մեկ լուծումը պարզապես ցածր ճարպային ուտելիքների ուտելն է: Այլընտրանքն այն է, որ շատ քիչ քանակությամբ ուտելիքներ ուտել:
Փոքր սնունդ : Եթե ձեր լյարդը վնասված է, ապա այն չի կարող այնքան էներգիա պահել, որքան որ կարող է լինել: Լյարդի աշխատատեղերից մեկը քիմիական glycogen- ի պահումն է, որը կարող է արագ վերադառնալ մարմինին, երբ այն անհապաղ էներգիա է պահանջում: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է համեմատաբար մեծ քանակությամբ glycogen պահել իրենց livers, բայց երբ լյարդը վնասված է fibrosis , scar հյուսվածքը վերացնում արժեքավոր պահեստային տարածք glycogen.
Սա բացատրում է, թե ինչու են քրոնիկական լյարդի հիվանդության մարդիկ հաճախ արագ հոգնած են: Մեկ լուծումը փոքր ու հաճախակի սնունդ է ուտում, համոզվելու, որ դրանք ներառում են ածխաջրերը: Սա ձեր մարմնին տալիս է հնարավորություն, փոխարինելու իր glycogen պահուստները:
Պաշտպանեք ձեր երիկամը
Լյարդը նման հզոր զտիչ մարմին է: Յուրաքանչյուր հինգ րոպեի ընթացքում ձեր ամբողջ արյան մատակարարումը ֆիլտրացված է: Քանի որ արյան ճառագայթները զտվում են, լյարդը հեռացնում է տոքսինները (ձեր մարմնին թունավոր բաներ): Լյարդը զարմանահրաշ ունակություն ունի անելու իր գործը, նույնիսկ վնասված վիճակում, սակայն, ի վերջո, չափազանց մեծ վնասը կնվազեցնի լյարդի գործառույթը: Հետեւաբար, ձեր լավագույն շահագրգռվածությունը նվազեցնում է ձեր լյարդի տոքսինները: Ահա լյարդի մի շարք ընդհանուր տոքսիններ.
- Ալկոհոլը : Խրոնիկ հեպատիտ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն ալկոհոլից, քանի որ այն արագացնում է ցիրազին առաջընթացը: Ցիրրոզ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն ալկոհոլից:
- Անհրաժեշտ դեղեր : Թեեւ դեղերը օգտակար են, սակայն դրանք դեռեւս թունաքիմիկատներ են, որոնք պետք է մշակվեն ձեր լյարդի կողմից: Կարեւոր է հետեւել ձեր բժշկի խորհուրդներին եւ վերցնել դեղեր, որոնք անհրաժեշտ են եւ խուսափել այններից, որոնք դուք չեք: Ստուգեք ձեր բժշկին, նախքան դեղ ստանալը, եթե ունեք լյարդի հիվանդություն:
- Թունաքիմիկատներ եւ հերբիցիդներ : Թեեւ դրանք կարող են կլանել ձեր մաշկը, նրանք դեռեւս տոքսիններ են, որոնք, ի վերջո, մշակվում են լյարդի կողմից:
- Կենցաղային քիմիական նյութեր : Մենք օրական օգտագործում ենք քիմիական նյութեր, երբեմն առանց երկրորդ մտքի: Խրոնիկ հեպատիտ ունեցող մարդիկ պետք է լրացուցիչ զգուշություն ցուցաբերեն, որպեսզի դրանց ազդեցությունը նվազագույնի հասցնեն հրդեհների, սնուցման եւ մաշկի կլանման միջոցով:
- Վիտամիններ եւ հավելումներ : Որոշ վիտամիններ (K, A, D եւ E) շատ կարեւոր եւ անհրաժեշտ են քրոնիկ հեպատիտ ունեցող մարդկանց համար եւ շատ բժիշկներ վիտամինային հավելումներ կստանան: Այնուամենայնիվ, բժիշկ-առաջարկված վիտամիններից բացի, զգուշացեք լրացուցիչ հավելումներով, քանի որ դրանք կարող են լինել տոքսիններ:
- Ծխախոտի արտադրանք
- Ժամանցի դեղեր
Հիշեք հիմունքները
Առողջ սնունդ : Ձեր մարմինը պետք է լավ սնուցում, թե արդյոք ունեք քրոնիկ հեպատիտ, թե ոչ: Լավ սնուցման հասնելու համար նշանակում է, որ դուք ստանում եք անհրաժեշտ սննդանյութերը (վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ, յուղեր, ածխաջրեր, մանրաթել), ուտում եք կերակուրներից: Թարմ մրգեր եւ բանջարեղեններ, նիհար միս (հավի, թուրինջի, խոզի միս) եւ ամբողջական ձավարեղեն (գարի, շագանակագույն բրինձ, ցորենի հաց եւ հացահատիկի հաց):
Զորավարժություններ : Սնուցման հետ մեկտեղ վարժությունը լավ առողջության կարեւոր մասն է: Քրոնիկ հեպատիտի հետ կապված ընդհանուր ախտանիշներից մի քանիսը կարող են բարելավվել կանոնավոր, չափավոր վարժություններով `չկարգավորված կամ ցրրազի առաջացման ժամանակ: Դուք պետք է սկսեք ցանկացած աստիճանով վարժեցման ծրագիր եւ աստիճանաբար, եւ կախված ձեր առողջության մակարդակից, բժշկի առաջնորդությամբ: Մեծ մասը, սակայն, փոքր գումարը շատ օգտակար է ձեր առողջության եւ բարեկեցության համար: Լավ սնունդը գերազանց լրացում է:
> Աղբյուրներ.
> Dienstag, JL: Քրոնիկ հեպատիտ: Ա. Ֆաուչին, Է. Բրաունվալդ, Դ.Լ. Կասպեր, Ս.Ս.Հուսեր, Դ.Լ. Լոնգո, Ջ.Լ. Ջեյմոն, Ջ. Լոսսազիզո (eds), Հարիսոնի ներքին բժշկության սկզբունքները , 17 դ. Նյու Յորք, McGraw-Hill, 2008 թ.
> Malet, PF: Քրոնիկ հեպատիտ: DC: Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Նյու Յորք, WebMD Publishing, 2006 թ.
> Keeffe, EB: Լյարդի ցիրոզը: DC: Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Նյու Յորք, WebMD Publishing, 2006 թ.