Մաշկաբան, հոգեբանների խոսակցությունները սթրեսի եւ պզուկի միջեւ կապի մասին
Սթրեսի եւ պզուկների կոտրվածքների միջեւ կապ կա: Արդյոք դա ձեր երեւակայությունն է, թե արդյոք ձեր պզուկները իսկապես վատանում են, երբ դուք շատ սթրեսի տակ եք: Ինչ է իրականում ձեր մաշկի հետ, երբ շեշտում եք:
Ես հարցազրույց տվեցի բժիշկին, որը երկուսն էլ խորհրդի հավաստագրված մաշկաբան եւ կլինիկական հոգեբանն է, որպեսզի սթրեսը եւ պզուկների միջեւ կապը մաշկի:
Ռիչարդ Ֆրիդը, բժիշկ, դոկտոր, կշռադատված է սթրեսի հետեւանքների վրա `մեր մաշկի վրա եւ, առավել եւս` սթրես եւ պզուկ:
Ինչպես է սթրեսը ազդում մաշկի վրա
«Մենք այժմ շատ ավելի շատ ենք եկել մեր մաշկի այսպես կոչված նյարդերի հասկացողության մեջ», - ասում է դոկտոր Ֆրիդը: «Մենք գիտենք, որ մաշկի մեջ առկա են այս նյարդերի վերջավորությունները, շատերը, բազմաթիվ մաշկի նյարդային վերջավորություններ, որոնք ազատում են այդ քիմիական նյութերը, որոնք կոչվում են նեյրոփեպտիդներ:
«Նեյրապեպտիդները հիմնականում սթրեսային պայմանավորված քիմիկատներ են, որոնք առաջացնում են բորբոքում մաշկի մեջ, ինչը կարող է ցույց տալ, որ կարմրությունը, որը կարող է ցույց տալ, որ շիկահեր եւ փոփոխություններ են սենսացիայի, քորոցների, այրվածքների, խոցերի, ցավերի, զգայունության մասին Նեյրապեպտիդները բացարձակապես սերտորեն կապված են սթրեսը:
«Մենք գիտենք, որ մաշկի իմունային համակարգի մյուս կողմերը փոխվում են սթրեսով: Մաշկի վարակի դեմ պայքարելու մեր ունակությունը սթրեսի պայմաններում նվազում է», - շարունակեց դոկտոր Ֆրիդը:
« Մաշկաբանության արխիվի մեջ տպագրված հետաքրքիր հոդված կա, որը ցույց է տալիս, որ սթրեսը ուղղակիորեն վնասում է քաղցկեղի դեմ պայքարի մեր ունակությունը», - բացատրեց նա:
«Մենք օգտագործում ենք մի մոդել` փորձելու քաղցկեղի ամենաօպոպիստիկ ձեւը `« մկնիկի մոդելը »կոչվող դեղորայքի ձեւերը:
«Դրանք անվանում են« մռայլ », քանի որ իրականում բացակայում են իմունային համակարգի մեկ կամ երկու կողմերը, եւ դրանք կատարյալ մոդել են, քանի որ գիտենք` իրենց անբավարարության շնորհիվ `[նրանք] քաղցկեղ են ձեւավորում:
«Այսպիսով, մենք կարող ենք փորձարկել տվյալ սերուցք, լոսյոն, մենք կարող ենք ստուգել այլ դեղամիջոցներ մաշկի մեջ, որպեսզի տեսնենք, թե արդյոք այդ քաղցկեղի քաղցկեղի ձեւավորման ժամանակը հանգեցրել է:
Դոկտոր Ֆրիդը շարունակում է մնալ 21 օր, «նախքան նրանք առաջին մաշկի քաղցկեղը ստանում են, եւ դա արդեն կրկնօրինակվել է: Եթե դուք սթրեսի ժամանակ մկնիկ եք տեղադրել, որ 21 օրվա ընթացքում նվազել է մինչեւ 8 օր առաջ, նրանց առաջին շիճուկը:
«Ինչպես եք իմանում, երբ մկնիկը ընդգծված է, եւ սա ոչ թե կատակ, այլ մկնիկի բնական գիշատիչը աղվեսն է, ուստի աղվեսի սյուժեի հոտը զգալիորեն ազդում է մկների վրա: Մենք կարող ենք դա գնահատել, նրանց շնչառական մակարդակը », - ասաց նա:
Ինչ դեր է խաղում սթրեսը պզուկների զարգացման մեջ:
Դոկտոր Ֆրիդը բացատրեց. «Սթրեսը, իմ գնահատմամբ եւ ուսումնասիրությունների մեծամասնությունը, կրակի վրա մուտք է գործում, եթե դուք կստանաք: Դա պզուկների վատթարացնող գործոն է:
Եթե դուք վերցնեք կարկանդակ աղյուսակ եւ կտրեք այն շատ շերտերով, կտորներից յուրաքանչյուրը ներկայացնում է այն բաներից մեկը, որը կարող է նպաստել պզուկների ձեւավորմանը կամ պզուկների վատթարացմանը, մենք գիտենք, որ սթրեսը կարկանդակի շերտերից մեկն է:
Հորմոններ, մեկ այլ կտոր: Գենետիկ հակում, մեկ այլ կտոր: Կյանքի սեռը դիետայի առումով, կենսակերպը զորավարժությունների առումով:
Զբաղվելը, դու ենթարկվում ես այն բաների, որոնք վատնում կամ փխրեցնում են պզուկները:
Եթե դուք ավելացնում եք այդ հղիությունը: Եթե ավելացնեք այդ մեխանիկական գործոնները, ինչպիսիք են գիտնականները եւ պոմադային պզուկները:
Հիմա, երբ այդ գործոններից քանիսը պետք է լինեն առաջ, կամ էլ սկսենք դուրս գալ, կամ մեր բուռնությունները վատթարացնեն: Ցանկացած անձի համար դա երեւի տարբեր է:
Որոշ մարդկանց համար, պզուկների շեմը կարող է այնքան ցածր լինել, գենետիկ նվաճումների միջոցով, որ գործոններից որեւէ մեկը դրանք դառնա, եւ այդ գործոններից որեւէ մեկի հեռացումը նրանց ավելի լավ կդարձնի: Այլ մարդկանց համար, թերեւս, կարող է ունենալ երկու, երեք, չորս: Դուք ստացել եք հորմոններ, դուք ստացել եք սթրես, դուք պետք է ունենաք աղքատ սննդակարգը:
Այսպիսով, ինչ կարելի է ասել սթրեսի մասին, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիճակագրորեն, սթրեսի պայմաններում, եթե դուք խառնաշփոթ եք, ապա ավելի շատ կխզեք, եւ ձեր պզուկները երկար ժամանակ կտանեն բարելավելու համար »:
Կարող է ազատել սթրեսը, բարելավել բշտիկները: Սթրեսը նվազեցնում է միայն պզուկի գործը պարզելու համար
«Կիրառել լեգիտիմ սթրեսների կառավարման տեխնիկան», - բացականչեց դոկտոր Ֆրիդը, - լինի դա յոգա, տիի, պրոգրեսիվ մկանների թուլացում, հիպնոս, մեկը, որ ես արել եմ պզուկների բարելավման համար [ CD: Ազնվություն ազատություն, Ավելի լավ է ապրելու ավելի լավ մաշկի մեջ), վիճակագրորեն նրանցից յուրաքանչյուրը մեզ ավելի քիչ կթուլացնի, դարձնելով մեր պզուկները ավելի պակաս, կարմրության, չափի եւ ինտենսիվության տեսանկյունից, եւ ավելի զգույշ դարձնեք պայմանական բուժումներին:
«Ոչ, ես չեմ կարծում, որ միայն սթրեսների կառավարումը բավարար է մարդկանց մեծամասնության համար: Բայց կա սթրեսի կառավարման առավելությունների եւս մեկ բաղադրիչ, նույնիսկ եթե սթրեսի կառավարումը մենակ չէ, մեջբերում է« բավարարում պզուկները »:
«Երբ մենք ավելի քիչ սթրեսի տակ ենք, մենք հակված ենք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել, մենք հակված ենք ավելի լավ հոգ տանել ինքներս մեզ, մենք ավելի շատ էներգիա ունենք, ուստի ավելի հավանական է , որ մենք օգտագործում ենք պզուկների նախապատրաստումը , հակառակ կամ դեղատոմսով, հեռացնել դիմահարդարումը bedtime- ում, լվանալ մեր դեմքին:
Գիտեք, այն տարիների ընթացքում լսած փաստարկներից մեկն է, «Վստահ եք, որ սթրեսների կառավարումը եւ հոգեբանության դերը, որը մարդկանց մաշկը ավելի լավն է դարձնում, թե չէ, գուցե այն փաստը, որ նրանք պարզապես ավելի լավ են զգում, ավելի լավ հոգ տանել եւ օգտագործել իրենց դեղերը »:
Հիմա, այս հարցի իմ պատասխանը, տվյալները ցույց են տալիս, որ դա ավելի շատ է, քան ինքնակարգավորումը եւ դեղորայքը: Տվյալները ցույց են տալիս, որ մենք իսկապես փոփոխում ենք ֆիզիոլոգիան:
Բայց ճշմարտությունն ասելու համար ես լավ կլիներ, եթե դա ավելի լավն է, քան ավելի լավը զգացող մարդիկ, ավելի երջանիկ զգալով եւ ավելի լավ հոգ տանելով իրենց: Քանի որ մենք գիտենք, որ սթրեսների կառավարումը կարող է մարդկանց կյանքը երկարացնել: Մենք գիտենք, որ սթրեսների կառավարումը մարդկանց ավելի շատ վայելում է կյանքը »:
Հաջորդը `պզուկի զգացմունքային թալանը
Կարդացեք ամբողջ հարցազրույցը դոկտոր Ռիչարդ Ֆրիդի հետ.
Մաս 2. Սթրեսային կապը