Հոգնել: Այն կարող է ունենալ ինչ-որ բան ձեր լսողության հետ: Ավելի լավ լսողության ինստիտուտի հետազոտության համաձայն, հասարակության համար չկատարված լսողական կորստի արժեքը ԱՄՆ-ում տարեկան 56 միլիարդ դոլար է, իսկ Եվրոպայում `92 միլիարդ եվրո` հիմնականում աշխատուժի կորստի պատճառով: Կորցրած արտադրողականության մեծ մասը պայմանավորված է լարված կորստի հետ ծանր վիճակում առաջացած հոգնածության պատճառով:
Ինչպես լսող օջախները կարող են բարելավել ձեր առողջությունը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ լսողական կորուստ ունեցող մարդիկ, ովքեր չեն օգտագործում լսողական ապարատները, ավելի շատ տխրություն, վախ եւ անհանգստություն են զգում, քան լսող օգնության օգտագործողները: Նրանք կրճատում են իրենց հասարակական գործունեությունը, դառնում են զգացմունքային անկայուն եւ դժվարություններ ունեն կենտրոնանալով:
Լսողական օգնության ցուցաբերումը ցույց է տվել կյանքի որակի բարելավումը տարբեր ձեւերով: Ընտանիքի անդամների հետ փոխհարաբերությունները դառնում են ավելի հեշտ եւ ինքնավստահություն, բարձրացնելով անվտանգության, անվտանգության եւ անկախության զգացումները:
Մարդիկ, որոնք հանկարծակի կորցնում են իրենց լսումների մեծ մասը կամ բոլորը, սովորաբար անցնում են Էլիզաբեթ Քուբլեր-Ռոսի կողմից հայտնաբերված վշտի հինգ փուլով : Եզրակացությունները ժխտում են, զայրույթը, գործարքները, դեպրեսիաները եւ ընդունումը: Հոգնածությունը կլինիկական դեպրեսիայի ամենատարածված ախտանիշներից մեկն է: Լսումից կորստի հետ կապված, պետք է հիշել, որ դա ոչ միայն մեկուսացված իրադարձություն չէ: Հնարավոր է, որ դեպրեսիան կապված է նախնական լսողության կորստի ընդունման հետ, սակայն կան նաեւ լրացուցիչ օրվա հիշեցումներ, որոնք կարող են բերել կորստի եւ հիասթափության այդ զգացմունքները:
Մոռանալով սովորական հնչյունների հնչյունները կորցնելու ունակությունը կարող է հանգեցնել մեկուսացման շարունակական զգացողությանը, որը բնորոշ է տառապող:
Լսումները կորցնելու համար աշխատավայրը կարող է նշանակել ավելի շատ ճանաչողական ջանքեր, որպեսզի պահպանվի:
Ամեն օր փոխազդեցության նորմալ հոսք կա: Լրացուցիչ ջանքերը պահանջում են աղմուկի հասկացողությունը հասկանալիս, երբ ձեր ֆունկցիոնալ հնչյունների ֆիլտրացման ձեր նորմալ մեխանիզմները կարող են խանգարել ուղեղի ծանրաբեռնվածությունը, ինչը դժվարացնում է միաժամանակ կատարել այլ մտավոր խնդիրներ:
Արդյունքը կարող է լինել ավելի աղքատ կատարողական աշխատանքների եւ լրացուցիչ աշխատանքների վրա, որոնք պահպանում են ուրիշների հետ, որ եթե ձեր ուղեղը ստիպված չլինի լրացուցիչ ցիկլերի միջոցով փորձել հասկանալ եւ շփվել:
Ամենօրյա իրավիճակներում լսողության կորստի հետ կապված սթրեսը եւ անհանգստությունը կարող են նաեւ կրել ձեզ: Երբ դուք խոսակցության մեջ եք, բայց չեք կարողանում պահպանել, հատկապես բիզնեսում, ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվության բացակայությունը կարող է չափազանց վտանգավոր լինել:
Երբ այսպիսի տագնապը տարածվում է այլ իրավիճակների վրա, լսողության կորստի ունեցող մարդը հայտնվում է «խիստ զգայունության» երկարատեւ վիճակում, կամ ինչ հոգեբանները կոչում են «պայքար կամ թռիչք» համախտանիշ: Մեր բնական պաշտպանական մեխանիզմներից մեկն է, երբ սպառնում ենք ադրենալինի արագ արտադրությունը: Adrenaline- ն մեզ տալիս է լրացուցիչ էներգիա եւ զգոնություն, ապահովելով մեզ գործիքներ, որոնք կարող են կանխել կամ խուսափել գիշատիչից: Այս հզոր խթանիչի անխափան գերազանցումը կարող է հանգեցնել նյարդային համակարգի վտանգի: Այրման եւ լրիվ սպառումը բնական հետեւանքը:
Բացի այդ, ցուցադրվել են լսողական ապարատներին, խորհուրդը եւ շնչառական դիսցիպլինները, որոնք ցույց են տվել իրական առողջական օգուտներ, սթրեսից ազատում եւ էներգիայի վերականգնում: Յոգան հիանալի պրակտիկա է `նվազեցնել սթրեսը, բարելավել շնչառությունը եւ բարձրացնել էներգիան եւ կենսունակությունը:
Հերթական aerobic զորավարժությունները կարող են թեթեւացնել սթրեսը եւ պայքարել դեպրեսիայի հետ, մասնակիորեն արյան մեջ հոսող էնդորֆինները ազատելու միջոցով, ինչը նպաստում է բարօրության ընդհանուր իմաստին:
> Աղբյուրներ.
Copithorne, D (2006): Հոգնածության գործոնը. Ինչպես ես սովորեցի սիրել զորությունս, մտածելակերպը եւ այլ հնարքներ, որոնք հաղթահարելու լսողության-կորստի սպառումը: Առողջ լսում: https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013): Լսելու օգնության օգտագործման հետեւանքները լսողական ջանքերի եւ հոգեկան խանգարումների վրա, կապված կայուն խոսքի մշակման պահանջների հետ: Ականջը եւ լսումները,