Ձեր սմարթֆոնը հզոր եւ ճկուն գործիք է ձեր առողջության հետ կապված տեղեկատվությունը գրավելու համար: Կան տարբեր եղանակներ, որոնք ձեր հեռախոսը կարող է դա անել, օրինակ, ստորեւ նկարագրված հայտնի ծրագրերը կամ սարքերը: Որոշ ծրագրեր տարածված են բազմաթիվ կատեգորիաներով, որոնք թույլ են տալիս օգտվողին մի քանի ուղիներ ստանալ առողջության մասին տեղեկությունները:
Ձեռքով մուտքագրեք տեղեկությունները
Սա ձեր ամենօրյա պարզ միջոցն է ձեր առողջության մասին տեղեկությունների համար, թե արդյոք դա ձեր արյան ճնշումը, քաշը, արյան շաքարը, էներգիայի մակարդակը կամ դեղորայքի ցուցակը:
Դուք կարող եք օգտագործել ձեր հեռախոսի հայրենի հավելվածները (օրինակ, iPhone- ի Notes- ը) կամ Dropbox- ի կամ Google Drive- ի ամպային պահպանման ծառայությունից: Evernote- ը կարող է օգտագործվել միայն ցանկացած տեսակի տեղեկատվություն պահելու համար, սակայն այն նաեւ ինտեգրված է առողջության սենսորային սարքերի հետ (տես ստորեւ):
Հսկողության դիետան եւ վարժությունը հեշտ է MyFitnessPal- ի եւ SparkPeople հավելվածների հետ: (Ինչպես շատ այլ դիետա եւ վարժություն ծրագրեր, նրանք նաեւ առաջարկում են ձեր տեղեկատվությունը դիտելու այլ եղանակներ, ինչպիսիք են սննդային շտրիխ սկանավորելը եւ գործունեության հետախուզման սարքերի հետ կապը): Մասնավորապես, սահմանափակող դիետան հետեւող մարդիկ կարող են հետեւել իրենց սննդային ընդունմանը նրանք առողջ են: Cronometer- ը օրինակ է այն հավելվածի մասին, որը վերլուծում է ձեր ամենօրյա ուտելիքները եւ հաշվարկում է, թե արդյոք դուք ստանում եք բավարար քանակությամբ հանքային նյութեր, վիտամիններ, սպիտակուցներ եւ այլ սննդանյութեր, որոնք հիմնված են ձեր գործունեության մակարդակներում:
Ձեռք բերեք տեղեկություններ հեռախոսի տվիչների հետ
Ձեր հեռախոսում ներկառուցված սենսորները կարող են ավտոմատ կերպով գրավել առողջության վերաբերյալ որոշ տեսակների, երբ դրանք կապված են համապատասխան ծրագրերին:
Այսպիսով, հավելվածները օգտվում են հեռախոսի ֆոնդային ապարատից, մասնագիտացված առողջապահական գործառույթները մատուցելու համար:
Հանրաճանաչ օրինակը հետեւում է ֆիզիկական գործունեությանը: Բազմաթիվ ծրագրեր (օրինակ, RunKeeper) օգտագործում են հեռախոսի GPS- ը `հետեւելու համար, թե ինչպես վարվել կամ քայլել:
Մի բուռ հավելվածներ (օրինակ, Zombies, Run!) Նաեւ օգտագործում են accelerometer- ը `ներքին միջոցառումների անցկացման համար, ինչպիսիք են treadmill- ը, որը հնարավոր չէ չափել GPS- ով:
Երազական Cycle Զարթուցիչը օգտագործում է արագաչափը, ձեր ներքնակի ներքո գտնվող հեռախոսը, ձեր քնի խորությունը դիտելու համար: Արտադրողը պնդում է, որ հավելվածը ձեզ արթնացնում է 30 րոպեանոց լույսի քնելու փուլում:
Սակայն քնի որակը եւ խորությունը միշտ չէ, որ շարժվում են շարժման հետ, հատկապես քնի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար:
Խցիկը եւս մեկ օգտակար սենսոր է: Azumio- ի Instant Heart Rate հավելվածը չափում է ձեր սրտի կշիռը, երբ ձեր մատները տեղադրեք խցիկի տեսապակի վրա: Այն աշխատում է ձեր մատների գույնի փոքր փոփոխություններով, որոնք առաջացնում են յուրաքանչյուր սրտի բաբախում: Մի քանի հավելվածներ օգտագործում են տեսախցիկի ոսպնյակը ձեր արյան մեջ թթվածնի հագեցվածությունը գնահատելու համար, սակայն նրանք սովորաբար ունենում են վատ գնահատականներ հավելվածների խանութներում, օգտագործողները նշում են, որ ընթերցումները ճշգրիտ չեն, երբ համեմատվում են թթվածնի հագեցվածության սենսորների հետ:
Ինչպես նշված է, շատ սնունդը կիրառվում է ֆոտոխցիկում սննդամթերքի պիտակները ստուգելու եւ կալորիաներ եւ սննդանյութերի պարունակությունը ներմուծելու ձեր սննդի մատյան: Սա սննդամթերքի հետախուզման արագ եւ ցավոտ միջոց է, քանի դեռ դուք կերակրում եք պիտակները:
Ձեռք բերեք տեղեկատվություն առանձին առողջության սենսորով
Սմարթֆոնը իրենից ներկայացնում է ժամանակակից տեխնոլոգիաների զարմանահրաշ, մինչդեռ նրա առողջության վերահսկման ամենամեծ ներուժը կարող է լինել առանձին սենսորների միացման ունակության մեջ:
Ահա մի քանի սարքեր, որոնք կարող եք կապվել ձեր հեռախոսի հետ, առողջության մասին տեղեկությունների համար:
- Գործունեության հեղինակները, ինչպիսիք են Fitbit, Jawbone, Spark եւ տասնյակ այլոց
- Արյան ճնշման մոնիտոր [Կարդալ ավելին, թե ինչպես ընտրել արյան ճնշման մոնիտորը ]
- Գլյուկոզա մթերք [Կարդալ ավելին `շաքարախտի առողջության տեխնոլոգիաների մասին]:
- Զանգվածային օքսիմետներ `սրտի կշիռը եւ թթվածնի հագեցվածությունը չափելու համար
- Քաշի սանդղակ
- Սրտի ռիթմի մոնիտոր, ինչպես FDA- ի կողմից հաստատված AliveCor սարքը
- Ասթմայի վերահսկման մոնիտորինգի համար բարձրագույն հոսքի հաշվիչ
Համապարփակ հարթակներ, ինչպիսիք են Apple- ի առողջապահական ծրագիրը, հեշտացնում են այս բոլոր տեղեկությունները միասին կապելը:
Ձեր Էլեկտրոնային առողջության գրառումների հղում
Առողջության մասին շատ տեղեկությունների մեծ մասը կարող է պահպանվել ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողների կողմից պահպանվող էլեկտրոնային առողջապահական գրառումներում (EHRs) :
Շատ EHRs այժմ թույլ են տալիս հիվանդներին մուտք գործել EHRs- ում պահվող տեղեկությունները, ինչպիսիք են կենսական նշանները, դեղորայքը, փորձարկման արդյունքները, նշանակումները եւ այցելության ամփոփումները:
Դուք կարող եք մուտք գործել դրանք հիվանդի պորտալով ձեր հեռախոսում կամ ներբեռնել այն Կապույտ կոճակ գործառույթով: Հնարավոր է նաեւ տվյալների տեղափոխել սմարթֆոն `ձեր EHR- ին: Այնուամենայնիվ, դա դեռեւս լիովին անվտանգ կամ ճկուն չէ ուղղակիորեն դա անել: Փորձագետները առաջարկում են օգտագործել մի մեթոդ, որը ներառում է հատուկ դարպասապահի սերվեր:
Պահպանեք կենսապահովագրություն
Կենսաթոշակառուները պարտավորվում են գրանցել իրենց վարքագծի բոլոր գործողությունները, ինչպիսիք են վարժեցնել, քնել եւ ուտել եւ մեծ քանակությամբ անձնական տվյալների պահում: Առաջին lifeloggers էին իրենց կյանքը ձեռքով ձեռքով. Սմարթֆոնները այժմ կարող են գրավել տվյալների ինքնաբերաբար եւ արտադրել lifelogs ընդգրկված մի քանի տարի: Գորդոն Բելն, ամենայն հավանականությամբ, ամենատարածված կենսագրիչն է: Microsoft- ի նախկին հետազոտող Բելը տարիներ շարունակ իր պարանոցի շուրջ ավտոմատացված տեսախցիկ էր հագնում: Նրա նպատակն էր գրավել եւ պահպանել բոլոր արձանագրված տվյալները եւ զարգացնել մեքենայացված ուժեղացված լուսանկարչական հիշողությունը: Թեեւ նա դադարեց փորձով, նա ազդեցություն ունեցավ հետագա կենսագործողներից շատերի վրա: Կենսաթոշակառուի հավելվածները կարող են օգնել ձեզ պահել ամբողջ տարվա ընթացքում ձեր կյանքի եւ առողջության մասին: Օրինակ, Instant- ը ավտոմատ ապրելակերպի ուղեկից է, որը կարող եք օգտագործել ձեր կյանքը մուտքագրելու համար, ներառյալ վայրերը, որտեղ դուք գնում եք, ֆիթնեսի գործունեությունը, քունը եւ ձեր ժամանակը ծախսել: Բոլոր տվյալները տեղադրվում են ձեր վահանակի վրա: Դուք նաեւ ստանում եք շաբաթական հաշվետվություններ եւ հնարավորություն ունենաք մուտք գործել շփման գծի մարզիչ, որն օգնում է ձեզ մեկնաբանել ձեր տվյալները: Եթե ցանկանում եք ավելի կոնկրետացնել այն, ինչ ցանկանում եք գրավել, Journaly- ը այլ կենսական տարբերակ է: Այս ծրագիրը ավտոմատ կերպով գրանցում է ժամանակը, ամսաթիվը, վայրը, գործունեությունը, քունը եւ եղանակը, բայց կարող եք հարմարեցնել այն եւ ավելացնել դաշտերը եւ նշումները, որոնք ձեզ համար կարեւոր են: Օրինակ, դուք կարող եք արձանագրել այն կերակուրը, որը կերել եք, ձեր մարզասրահին մասնակցելը եւ արդյոք մտածում եք, թե կոնկրետ օրը:
Օգտագործողների անձնական տվյալները անձնական տվյալների հետեւում
Թեեւ սմարթֆոններն այժմ համատարած են, սակայն ոչ բոլոր մարդիկ նույն բացը չեն ցուցադրում նոր տեխնոլոգիաներ: Բացի այդ, մարդիկ տարբերվում են իրենց մոտիվներով: Ոմանք օգտագործում են հետեւորդներ `հասնելու առողջական նպատակին, մյուսները` խթանելու կամ տեխնոլոգիաների մաքուր շահագրգռությունից դուրս գալու համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նոր օգտվողները տարբերվում են փորձառու օգտվողներից, երբ խոսքը գնում է հետեւելու տվյալների հետ: Իտալիայի Տորինոյի համալսարանի գիտաշխատողներ Ամոն Ռափը եւ Ֆեդերիկա Սենան պարզեցին, որ միամիտ օգտվողները հաճախ չեն կարողանում վերահսկել ապարատները իրենց ամենօրյա կյանքում: Հետաքրքրության սկզբնական փուլից հետո այս խմբի մեջ կարող է ակնհայտ լինել հոգնածության հետեւելը: Նոր օգտվողներն այնքան էլ դրդապատճառ չեն աշխատել իրենց տվյալների հետ եւ պարտադիր չէ, որ գտնեն այնպիսի լուծումներ, որոնք կարող են դրանք աշխատել տվյալների համար: Rapp- ը եւ Cena- ն պնդում են, որ նոր դիզայնի ռազմավարությունը պահանջվում է, եթե մենք ցանկանում ենք, որ մարդիկ հետեւեն իրենց առողջական վարքագծին շարունակական կերպով: Միչիգանի Պետական Համալսարանի կողմից իրականացվող ծրագրերի օգտագործողների ընկալման վերաբերյալ ուսումնասիրությունը նաեւ առաջարկեց, որ ընդունումը կարող է ավելի բարձր լինել, եթե առողջապահական ծառայություններ մատուցողները խորհուրդ են տվել իրենց հիվանդներին: Այնուամենայնիվ, դեռ պարզ չէ, թե ինչպես են առողջապահության ոլորտի մասնագետները նոր տվյալների հսկման տեխնոլոգիաներով:
> Աղբյուրներ
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Իրական ժամանակի մոնիտորինգ `ձեռքի եւ սմարթֆոնի հետ: Information Fusion , 2017:
> Gaynor M, Waterman J. Դիզայնը սենսորների եւ RFID պիտակների հետ առողջապահական ծրագրեր: Առողջության քաղաքականություն եւ տեխնոլոգիա , 2016; 5: 357-369:
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Մեծահասակների անքնության խանգարման հիվանդների եւ լավ քնածերի առեւտրային հագեցված քնկարկչի վավերականությունը: Հոգեսոմատիկ հետազոտությունների ամսագիր , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Անձնական ինֆորմատիկա առօրյա կյանքի համար. Ինչպես օգտվել նախորդ ինքնագնահատման փորձից օգտվողների հետ անձնական տվյալների հետ: Մարդկային համակարգչային գիտությունների միջազգային ամսագիր , 2016; 94: 1-17:
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Բջջային առողջության հավելվածների օգտագործողների ընկալումների որակական ուսումնասիրություն: BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11: