Ձեր արյան ճնշումը (BP) չափելը պարբերաբար այցելում է ձեր բժշկին: Այնուամենայնիվ, հեշտ է չափել ձեր BP- ին տանը: Լավ նորությունն այն է, որ BP- ի տնային ընթերցումներ, ճիշտ կատարվելիս, սրտանոթային ռիսկի ավելի ճշգրիտ կանխատեսում են, քան բժշկական գրասենյակում չափված BP- ի ընթերցումները: Բացի այդ, տնային BP ձայնագրությունները կարող են նաեւ կանխատեսել երիկամների հիվանդության առաջընթացը եւ տարեց մարդկանց ֆունկցիոնալ անկումը:
Նրանք ունեն մի քանի առավելություն բժշկի գրասենյակում կատարված ձայնագրությունների վերաբերյալ, ներառյալ մեծ քանակությամբ չափումներ, ցածր գնի եւ հեշտ կիրառման: Այնուամենայնիվ, օգտակար տեղեկություններ ստանալու համար անհրաժեշտ է վավերացված սարք ունենալ եւ իրականացնել չափումը: Դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր BP- ի չափումը տանը, եթե:
- Դուք ունեք հայտնի բարձր BP խնդիր (հիպերտոնիա): Home BP- ի չափումները կօգնեն որոշել, թե արդյոք ձեր բուժումը արդյունավետ է: Եթե ձեր գրասենյակը BP- ն ավելի մեծ է կամ հավասար է 130/85 մմ Hg, ձեր բժիշկը, հավանաբար, համարում է գրասենյակի չափման չափանիշ:
- Դուք կամ ձեր բժիշկը կասկածում եք, որ կարող եք ունենալ սպիտակ գույնի հիպերտոնիա, որը նշանակում է բժշկական գրասենյակում բարձր BP, բայց սովորական BP- ի տանը:
- Դուք կամ ձեր բժիշկը կասկածում եք, որ դուք կարող եք դիմակավորված հիպերտենզիա ունենալ, որը հանդիսանում է բժշկական գրասենյակում նորմալ BP, բայց բարձր BP տանը:
BP- ի տնային օգտագործման մոնիտորները գալիս են բազմաթիվ տարբեր ոճերում: Ընդհանուր առմամբ, Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս օգտագործել ավտոմատ BP մոնիտոր, որը տեղադրվում է ձեր վերին թեւի վրա :
Ավտոմատ ընդդեմ Ձեռնարկ
BP- ի չափման ավանդական մեխանիզմը պահանջում է շտկել բռունցքը, լամպի սեղմելով եւ լսել, թե ինչպես են ազդակը փոխվում, քանի որ կափարիչը պղտորվում է: Սա տեխնիկական եւ բարդ հմտություն է: Բարեբախտաբար, ավտոմատ BP- ի մոնիտորները հեշտացնում են խնդիրը: Կոճակի մղելիս բռունցքը փչում եւ չափում է ձեր BP- ն, քանի որ այն դանդաղորեն պղտորվում է:
Ծանոթագրություն. BP- ի ավտոմատ մեքենայի չափումը չի կարող ճշգրիտ լինել, եթե դուք ունենաք ատրիբիկ ֆիբրիլյացիա : Խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ այս իրավիճակում:
BP Cuff- ի տեղը
BP- ի չափման առավել ճշգրիտ եւ հուսալի միջոցն այն է, օգտագործել կցորդիչը, որը շրջում է ձեր վերին թեւի կամ բիսեպի տարածքը, վերին անկյունում:
Հնարավոր է, հարմար է օգտագործել BP- ի ձեր դաստակի կամ մատի վրա մեքենա օգտագործելը, քանի որ դուք չունեք գլանափաթեթը: Սակայն այդ մեքենաների հետ BP- ի ընթերցումները հատկապես զգայուն են ձեր դաստակի եւ մատի դիրքի նկատմամբ: Իսկ ձեր դաստակի եւ մատի փոքր զարկերակները (համեմատած ձեր վերին թեւի) նույնպես դարձնում են BP- ի ընթերցումներն ավելի ճշգրիտ:
Հետեւաբար, դաստակի եւ մատների մոնիտորները խորհուրդ չեն տրվում, եթե այլընտրանք չկա:
BP բռունցքի չափը
Համոզվեք, որ բռունքը համապատասխանում է ճիշտ: Եթե բռունքը չափազանց փոքր է (չափազանց ամուր է ձեր ձեռքին), BP- ի չափումը կեղծված է: Եթե բռունքը չափազանց մեծ է (չափազանց թույլ), BP- ի չափումը կեղծված կլինի: Սովորաբար BP- ի մոնիտորը գալիս է հրահանգներով `պարզելու համար, թե բռունցքը ճիշտ չափն է ձեզ համար:
Record եւ Send BP Readings- ը
BP- ի թվային բռունցքները թվային էկրանով կցուցադրեն ձեր BP- ի ընթերցումների մի քանի շաբաթ: Համոզվեք, որ դուք չեք կորցնում այս ընթերցումները, քանի որ հիշողությունը մաքրվում է:
Գրեք դրանք կամ միացրեք մոնիտորը ձեր համակարգչի կամ սմարթֆոնի մեջ: Եթե ծառայությունը մատչելի է, ուղարկեք ձեր BP- ի ընթերցումները անմիջապես ձեր առողջապահական ծառայությունների մատակարարին : Կարեւոր է ձեր բժշկին որոշել ժամանակի ընթացքում ստացված բազմակի BP արժեքների միջինությունը: Հետեւաբար, շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս պահել արյան ճնշման օրագիր: Ավստրալիայի Թասսմանիա համալսարանից պրոֆեսոր Ջեյմս Շարմանի կողմից վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ եթե վերջին 10 տիպի systolic արյան ճնշման նվազագույն 30 տոկոսը գերազանցում կամ գերազանցում է 135 մմ Hg- ը, հիվանդը հավանաբար կունենա անվերահսկելի արյուն ճնշումը:
Թեեւ սա ընդամենը կոշտ գնահատական է, բժիշկները կարող են այն օգտագործել, որպեսզի արագորեն ստուգեն BP- ի օրագրերից գրառումներ:
Վավերացված մոնիտորներ
Խորհրդակցեք վերը նշված BP մոնիտորների այս վարկանիշին եւ ընտրեք այն, որը հատուկ առաջարկված է: Ժամանակակից տվյալների տեղեկատվությունը տրամադրվում է dabl ® Educational Trust- ի կողմից, որը շահույթ չհետապնդող կրթական կազմակերպություն է, որն ունի բազմաթիվ փորձագետներ իրենց խորհրդատվական խորհրդի վրա արյան ճնշման չափումների վերաբերյալ:
Մարմնի դիրքը
Ձեր մարմնի դիրքը ազդում է ձեր արյան ճնշման վրա: անկախ նրանից, թե որ տեսակի մոնիտոր եք օգտագործում:
Կան կարեւոր կետեր, որոնք հիշելու համար նախքան եւ ընթացքում BP- ի չափումը:
Նախքան ձեր BP- ն չափեք:
- Չեմ ծխում, խմեք կոֆեինի կամ ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը կամ իրականացրեք ձեր BP- ը չափելու համար 30 րոպե առաջ:
- Ձեր պատվաստանյութը ազատեք:
- Հանգստացեք BP- ի չափման համար 5 րոպե առաջ:
Արյան ճնշման չափման ժամանակ.
- Նստիր աթոռին, ձեր հետեւի հետ եւ ոտքերը հարթեցրին գետնին:
- Մի հատեք ձեր ոտքերը կամ կոճերը:
- Աջակցեք ձեր ձեռքը սեղանի վրա, որպեսզի ձեր վերին ձեռքը (բիսեպ) նույնիսկ ձեր սրտով: Թույլ մի տվեք, որ ձեր կախվածքը ձեր կողքին լինի եւ բարձրացեք այն:
- Ձեռք բերեք ձեր ափի դիմաց:
- Տեղադրեք BP- ի բռունցքը ձեր անկողնու վերին թեւի շուրջ, մեկ դյույմ անկյունաքարից բարձր անկյան տակ:
- Սեղմեք մոնիտորի սկիզբ կոճակը: Բռունքը ինքնաբերաբար փչանում է եւ կարդում է ձեր BP- ն, քանի որ այն պղտորվում է:
- Վերցրեք երկու կամ երեք ընթերցում, մեկ րոպե հեռավորության վրա:
Դա նաեւ լավ գաղափար է ստուգել ձեր BP- ի մոնիտորին ձեր բժշկի գրասենյակում, տեսնելու, թե արդյոք կա ընթերցումների տարբերություն:
> Աղբյուրներ
> Cohen J, Cohen D. Հիփոթենզիայի ախտորոշման եւ կառավարման մեջ ընդհանրապես դուրս չգալ արյան ճնշումը: Current Cardiology Reports , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, եւ այլն: Արյան ճնշման մշտադիտարկման մոնիտորինգի ուղեցույց. Հույսի ցանցի հուսալի ցանցի հայտարարություն: 2018 թ. Կլինիկական հիպերտենզիայի ամսագիր , 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Արյան ճնշման օրգանների օգտագործման պրագմատիկ մեթոդ, արյան ճնշման վերահսկման գնահատման համար: Ընտանեկան բժշկության տարեգրություն , 2016, 14 (1): 63-69:
> Շեյխ Ս, Սինհա Ա, Ագարվալ Ռ. Home Արյան ճնշման մոնիտորինգ: Որքան լավ է երկարաժամկետ ռիսկի կանխատեսումը: . Ընթացիկ հիպերտենզիայի մասին հաշվետվություններ , 2011, (3): 192