Առողջության տեխնոլոգիան շաքարախտի ինքնավստահության կառավարման համար

Շաքարախտը քրոնիկ հիվանդություն է, որը կարող է ազդել ամենօրյա կյանքի վրա: Բժիշկ գնալը եւ դեղորայք ստանալը կարեւոր են, բայց ոչ բավարար օպտիմալ խնամքի համար: Շաքարային դիաբետ ունեցող անհատները կարող են նվազեցնել հիվանդության կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ ազդեցությունը `ինքնակարգավորման հմտություններ կիրառելով: Առողջապահական տեխնոլոգիաների օգտագործումը հեշտացնում է շաքարախտի կառավարումը:

Շաքարային դիաբետի հիմնական դիաբետը ներառում է առողջ ուտելիք, ֆիզիկական ակտիվություն, քաշի վերահսկում, արյան գլյուկոզայի (շաքար) մոնիտորինգ եւ դեղորայք:

Սարքավորումն ու ծրագրային գործիքները այժմ ավելի հեշտացնում են հիվանդներին ավելի մեծ վերահսկողություն ստանալու համար:

Առողջ ուտում

Դիաբետի համար առողջ ուտելու առաջին քայլն է իմանալ, թե ինչ եք ուտում: Սա նշանակում է իմանալ ածխաջրերի , սպիտակուցի, ճարպի, նատրիումի եւ կալորիաների քանակի մասին: Միայն դրանից հետո կարող եք համեմատել ձեր սննդակարգը շաքարախտի համար առաջարկվածի հետ:

Սննդամթերքի գնման հետապնդման համար առկա բազմաթիվ սմարթֆոն հավելվածներ կան: Առավել բազային մակարդակում կան սննդի օրագիր ծրագրեր, որոնք պահանջում են ձեռքով մուտքագրել մթերքների քանակն ու տեսակները:

Շատ հավելվածներ կարող են նաեւ սննդամթերքի պիտակները ստուգել եւ տեղեկությունները ներմուծել սննդի օրագիր: Սա հեշտացնում է կալորիաներին, ածխաջրածիններին եւ այլ կարեւոր nutrients- ին երկար ժամանակով հետեւելը:

Բայց, եթե չգիտեք, թե ինչ է ձեր ուտելիքում: Տանը պատրաստված ճաշը չի գալիս սննդի պիտակի հետ: Այժմ կան սմարթֆոններ, որոնք կարող են վերլուծել սննդի սննդանյութերի բովանդակությունը լուսանկարչական պատկերից:

Թաքնված բաղադրիչները, ինչպիսիք են յուղերն ու կարագը, դրանք լիովին ճշգրիտ չեն, բայց շատ դեպքերում նրանք առաջարկում են լավ գնահատական:

Ձեռքի լազերային սարքը նույնն է, բայց տարբեր տեխնոլոգիաներով: Չնայած այս սննդի վերլուծության գործիքների ճշգրտությունը դեռ պետք է բարելավվի, ոչ պիտակավորված սննդի պարունակությունը արագ գնահատելու ներուժը հետաքրքիր է:

Այս տարվա մարտին Spectral Engines Oy- ը պարգեւատրվեց հիմնական Հորիզոնի մրցանակի համար, որը մատչելի սկաների ստեղծման համար կարող է ճշգրիտ չափել եւ վերլուծել սննդի ընդունումը: Նրանց սննդային սկաների կողմից օգտագործվում է մի փոքրիկ ինֆրակարմիր (NIR) սպեկտրալեզու սենսացիոն մոդուլ եւ կարող է արագորեն հայտնաբերել ճարպի, շաքարի եւ սպիտակուցի պարունակությունը, ինչպես նաեւ ընդհանուր էներգիան: Այս վեպը NIR տեխնոլոգիան աշխատում է հետագա առաջադեմ ալգորիթմների, ամպային կապի եւ նյութերի գրադարանից, որը բաղկացած է բազմաթիվ պատկերներից: Սննդի սկաների կարող է նաեւ տեղեկություններ տալ պոտենցիալ ալերգենների մասին, այնպես որ կարող է օգտակար լինել ալերգիայի եւ սննդի զգայունության ունեցող մարդկանց համար:

Ֆիզիկական ակտիվությունը

Շաքարախտի ֆիզիկական ակտիվության առավելությունները ներառում են արյան գլյուկոզի մակարդակների վերահսկում, սրտանոթային ֆիթնեսի բարելավում, նիհար մարմնի զանգվածի պահպանություն, մարմնի ճարպի նվազեցում եւ քաշի վերահսկում:

Սմարթֆոնային հավելվածները ֆիզիկական ակտիվության հետեւելու համար տարբեր են տարբերակվածության մեջ: Ամենապարզը պարզապես թույլ է տալիս մուտքագրել ձեր գործունեությունը օրագիր: Ոմանք օգտագործում են հեռախոսի GPS- ը հեռավորությունը եւ արագությունը դիտելու համար, երբ քայլում եք, վազում եք կամ շրջում եք:

Pedometers- ը չափում է քայլերը, իսկ accelerometers- ը չափում է քայլերը, ինչպես նաեւ ֆիզիկական գործունեության այլ չափորոշիչներ: Այս wearable սարքերից շատերը տվյալներ են հաղորդում սմարթֆոնների հավելվածին կամ կայք:

Ուժ կիրառման համար հավելվածները բռնում են մինչեւ նրանց համար նախատեսված aerobic exercises: Օրինակ, Runtastic հավելվածները օգտագործում են հեռախոսի accelerometer- ը մղել դեպի կրկնողություններ, քերծվածքներ, squats եւ նստատեղերի կրկնությունները: Ծրագրերը ներառում են ժամանակացույց եւ հիշեցումներ, աստիճանաբար ավելացնելու կրկնությունները:

Արյան գլյուկոզայի չափումը

Գլյուկոզա մետր (aka glucometers) փոքր սարքերն են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը չափելու համար: Մի քանի գլյուկոզի մետրը կապվում է մալուխի կամ անլար դիաբետի կառավարման ծրագրերի հետ, որոնք տեղակայված են համակարգչի, սմարթֆոնի կամ ամպի վրա: Որոշ մեխանիզմներում բուժաշխատողները կարող են դիտել չափումները եւ արձագանքել հիվանդներին:

Non-invasive մոնիտորներ, այդ չափումը գլյուկոզա, առանց մաշկի գույնի, եղել են աշխատանքներում երկար տարիներ եւ բազմաթիվ ոճերի, այդ թվում, glucowatch. Սեպտեմբերին FDA- ն հավանություն տվեց չափահասների գլյուկոզի մակարդակի առաջին մոնիտորինգի համակարգին, Free Style Libre Flash- ին: Հիվանդը ունի մաշկի ստորին մասում տեղադրված փոքրիկ սենսորային մետաղալարեր եւ օգտագործում է անլար բջջային ընթերցող, տվյալներ ցուցադրելու համար: Շուտով կարող եք նաեւ այլ ոչ ինվազիվ լուծումներ գտնել:

Չափման այլ առողջապահական չափորոշիչներ

Առողջ քաշի եւ արյան ճնշման պահպանումը կարեւոր է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Գլյուկոզայի հաշվիչների նման, սանդղակները եւ արյան ճնշման մոնիտորները հասանելի են այնպիսի ընտրանքներով, որոնք թույլ են տալիս օգտագործողներին հետեւել միտումների եւ տվյալների փոխանակմանը, ներառյալ առողջապահական ծառայություններ մատուցողներին:

Պարզ հիշեցումներ

Ծրագրերը եւ օրացույցային գործառույթները օգտակար են ձեզ դեղամիջոցներ ներդնելու, վարժելու եւ արյան գլյուկոզայի չափը հիշեցնելու համար: Շաքարախտ ունեցող հիվանդները կարող են նաեւ օգտվել զգուշացումներից, որոնք հուշում են, որ նրանց վարվելակերպը կարգավորվի, օրինակ, ստուգեք իրենց ոտքերը կամ հանում նրանց ոտքերը: Tekscan- ն առաջարկում է երկու սարքեր, որոնք կարող են օգտակար լինել շաքարային դիաբետով մարդկանց, F-Scan- ի եւ F-Mat- ի համար: F-Scan- ը կոշիկի ճնշման մոնիտորինգի համակարգ է, իսկ F-Mat- ը ճնշման սենսորային փաթաթան է եւ կարող է օգտագործվել ոտքի գործառույթը եւ քայլքը վերլուծելու համար:

Սոցիալական աջակցություն

Շաքարային դիաբետով հաղթահարելը կարող է ֆիզիկական, մտավոր եւ զգացմունքային սպառնալիք դառնալ: Շատ հիվանդներ կկարողանան օգտվել նույն վիճակից այլ հիվանդներից: Օնլայն համայնքները եւ սմարթֆոնների հավելվածները կարող են բացել աջակցության հնարավորությունները:

Միշտ միասին կապենք

Փնտրեք պլատֆորմներ, որոնք առաջանում են, որոնք կապում են սարքերի եւ ծրագրերի հետ, մի ինտերֆեյսի համար ինքնադրսեւորվող բազմակի գործողությունների տվյալների ցուցադրման համար:

Եթե ​​դուք հետեւում եք շաքարախտի ինքնակառավարմանն առնչվող տարբեր պարամետրերին, ապա կարող եք սկսել տարբեր տարբերություններ, օրինակ, ձեր արյան շաքարի մակարդակի միջեւ, ինչ եք անում, եւ ինչ ու երբ ուտում եք: Շատ փորձագետներ նաեւ կարծում են, որ նպատակն է ինքնուրույն կառավարման ծրագրերը ինտեգրվել էլեկտրոնային առողջապահական գրառումների (EHRs): Որոշ ապահովագրողներ արդեն տեսնում են առողջություն, որպես բարդություններ եւ ծախսեր նվազեցնելու միջոց եւ առաջարկում են շաքարային դիաբետի համար հավելվածներ եւ թվային տեխնոլոգիաներ անվճար կամ զեղչված գներով:

> Աղբյուրներ.

> Դարբին Ա, Ստում Մ, Հոլմս Է, Գայտվուդ Ջ. Դիաբետի հիվանդների օգտագործման համար նախատեսված սննդային հսկողության բջջային հայտերի վերանայում: Դիաբետ Տեխնոլ Թերի : 2016, 18 (3): 200-219:

> Hood JR: C. Շաքարախտ եւ առողջություն. Օգտագործելով SmartPhones, Apps եւ այլ տեխնոլոգիաներ: Կարող ենք ստեղծել «խելացի» դիաբետիկ հիվանդներ հիվանդության էլեկտրոնային ինքնասպասարկման միջոցով: Podiatry կառավարման . 2017, 36 (9): 61-66:

> Hoppe C, Cade J, Carter M. Գնահատումը շաքարախտի նպատակային ծրագրերի համար Android սմարթֆոնի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխության տեխնիկան: J Hum Nutr Diet- ը : 2017; 30 (3): 326-338:

> Քենեդի Է, Օլիվեր Ն. Շաքարախտի առաջացման տեխնոլոգիաներ : Գործնական շաքարախտ : 2017, (7): 240-244

> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Սմարթֆոնի հիման վրա սննդի ախտորոշիչ տեխնոլոգիաներ. Ակնարկ : Սենսորներ: 2017; 17 (6