Պեպտիկ գլխացավերի սննդակարգի հանձնարարականներ

Զարմանալի փոփոխություններ, թե ինչ պետք է ուտել, եթե դուք ունեք պեպտիկ խոց

Քիչ թեմաներ ունեցել են այնքան փոփոխություն, քանի որ սննդակարգը խորհուրդ է տրվում, եթե դուք ունեք պեպտիկ խոց : Չնայած խիստ դիետան սովորական է, այժմ հիմնական առաջարկությունն է սննդի տարբեր սննդից լավ սնունդ ստանալու համար: Բեղմնավոր դիետիկ ուտելու կարիք չկա: Այնուամենայնիվ, կա դիետայի խորհրդատվություն, որը կարող է օգնել թեթեւացնել ախտանիշները եւ առողջացնել ձեր մարմինը սննդարար բուժման ընթացքում բուժման համար:

Ինչու է դիետայի խորհրդատվությունը փոխվել պեպտիկ բորբոքումների համար:

Անցյալ դարի մեծամասնության համար առողջապահական մարմինները կարծում էին, որ պեպտիկ խոցեր են առաջացել սթրեսից եւ դիետիկ գործոններից: Բուժումը հիմնված էր հստակ սննդային դիետայի վրա: Գաստրային թթուները նույնպես մեղադրվում էին խոցերի համար եւ բուժումը հակասիդների եւ այլ դեղամիջոցների հետ էր, որոնք արգելափակում են ստամոքսի թթուն: Սակայն դրանք հաճախ անարդյունավետ էին:

Ավստրալացի բժիշկներ Ռոբին Ուորենը եւ Բարրի Մարշալը հայտնաբերել են 1982 թ. Բջիջների եւ Helicobacter pylori- ի բջիջների միջեւ կապը, ինչը հանգեցրել է 1990 թ. Վերջին հիվանդության ստանդարտին հակաբիոտիկների բուժմանը: Պեպտիկ խոցերի եւս մեկ պատճառ է ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի երկարաժամկետ օգտագործումը (NSAIDs), ինչպիսիք են ասպիրինը եւ ibuprofen: Երրորդ պատճառը հազվագյուտ Zollinger-Ellison սինդրոմն է, որը հանգեցնում է ստամոքսի ուռուցքների:

Պեպտիկ խոցերի այս այժմյան ճանաչված պատճառներից ոչ մեկը դիետան է: Խմորիչ դիետա եւ խմելու կաթը խոցերի բուժման արդյունավետ միջոցներ չեն:

Փոխարենը, նրանք բուժվում են հակաբիոտիկներով կամ դադարեցնում NSAID- ները: Ձեր ստամոքսի ծածկույթը պաշտպանելու համար դուք կարող եք սահմանել պրոտոնային պոմպի արգելիչ, histamine receptor blocker եւ protectants, ինչպիսիք են Carafate: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել Pepto-Bismol եւ antacids:

Դիետիկ խորհուրդներ պեպտիկ գլխացավերի համար

Չնայած ձեր պեպտիկ խոցը ակտիվ է, կա դիետայի խորհուրդ, որը կարող է օգնել որոշ ախտանիշներից եւ ձեր վերականգնումից:

Ոչ մի սննդակարգ չի բուժելու պեպտիկ խոցային հիվանդություն:

1. Ուտել առողջ դիետա, որը հարուստ է A եւ C վիտամիններով

Ձեր մարմինը կարիք ունի մի շարք բանջարեղենի, մրգերի եւ ամբողջական ձավարեղենի, որոնք փաթեթավորվում են A եւ C վիտամիններով, մինչդեռ բուժվում ես: Դուրս եկել են հստակ դիետայի օրերը: Դուք ցանկանում եք վիտամիններով հարուստ սննդի կենսական դիետա:

• Վիտամին A- ի բարձրակարգ սննդատեսակները ներառում են գազար, մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն (սպանախ, կաթ եւ այլն), բրոկկոլի, քաղցր կարտոֆիլ, ձմռան սաղավարտ (ձիթապտուղ, կաղամբ եւ այլն), կարմիր պղպեղ, մանգո եւ ծիրան:
• Վիտամին C- ի առավելագույն կերակրատեսակները ներառում են ցիտրուսային մրգեր, զանգակային պղպեղներ, ելակ, բրյուսելյան ծիլեր, կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, տոմատի հյութ եւ կարտոֆիլ:
• Մի վիտամին հավելումներ չկիրառեք: Դուք ստանում եք մի շարք phytonutrients, օգտակար հանածոներ եւ միկրոօրգեներատորներ, երբ դուք ուտում եք ամբողջական ձավարեղեն, բանջարեղեն եւ պտուղ, որը չի կարող կրկնօրինակվել հաբում:

2. Փորձեք պրոբիոտիկայի պարունակող սննդամթերք

Երբ դուք հակաբիոտիկներ ընդունում եք Հ. Պիլորիի համար, դուք պետք է վերականգնեք ձեր աղիքային համակարգում մանրէների նորմալ հավասարակշռությունը: Կան նաեւ մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ստանդարտ թերապիայի հետ միասին պրոբիոտիկները օգտագործելով, կարող են նպաստել H. pylori- ի վերացմանը: Պրոբիոտիկ կերակուրները կարող են վերակենդանացնել այս բարեկամական բակտերիաները, որոնք կարեւոր նշանակություն ունեն կերակուրի կերակրման համար:

Պրոդիոտիկայի պարունակող սննդամթերքները ներառում են մածուն, միսոն, կարտոֆիլ, շոգեխաշած եւ տարեց պանրով: Առկա են նաեւ պրոբիոտիկ հավելումներ:

3. Խուսափեք խուսափել ալկոհոլից եւ ծխելուց

Չափից ավելի ալկոհոլը նյարդայնացնում է ձեր ստամոքսի եւ աղիքների գունաթափումը, ինչը կարող է հանգեցնել բուժմանը եւ նույնիսկ հանգեցնել բորբոքման եւ արյունահոսության: Լավ է, որ սպառումը դադարեցնեք, մինչեւ ձեր բժշկեք եւ սահմանափակեք այն առաջընթացը: Դուք չպետք է ծխել, քանի որ ձգձգում է խոցերի բուժումը:

4. Դուք կարող եք վերացնել կաթը

Ոչ բոլորը պետք է դադարեցնեն կաթը, իսկ պեպտիկ խոցից բուժելը: Սակայն ոմանք գտնում են, որ կաթը ժամանակավորապես կթուլանա իրենց խոցային ցավը, բայց հետո ավելացնում է ավելցուկային թթվի արտադրությունը եւ բերում է աճող ցավ:

Դուք կարող եք քննարկել այս ընտրությունը ձեր բժշկի հետ: Սա հին խորհրդատվության ամբողջական փոփոխություն է, որով կաթը ներծծում է ձեր ստամոքսը:

5. Հանգստացնողներին վերցրեք կերակուրով

Արդյոք ձեր պեպտիկ խոցը առաջացել է NSAID- ի կողմից, թե ոչ, դուք կարող եք օգնել ձեր ստամոքսի ծածկույթը պաշտպանելով անհրաժեշտ NSAID- ը կերակուրով: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր բոլոր դեղերի մասին եւ ինչպես նրանց, այնպես էլ սննդի կամ խմիչքի հետ ժամանակին դրանք կարող են ազդել դրանց վրա:

6. Սահմանել ախտանշանները, խթանող սննդամթերք

Պեպտիկ խոցերով շատ մարդիկ կարող են ուտել այն, ինչ ուզում են, առանց խնդիրների: Կան մարդիկ, ովքեր գտնում են, որ որոշ կերակուրներ ուտում կարող են առաջացնել գրգռվածություն, ավելցուկային թթվային արտադրություն եւ սրտխառնոց: Լավագույնս պահեք սննդի օրագիր եւ նշեք ձեր ախտանիշները եւ ինչ կերակուր կարող է նպաստել դրան: Դուք կարող եք տեսնել ոչ մի օրինակ, բայց դուք կարող եք գտնել այնպիսի սննդամթերք, որոնք սովորական սրտի կաթվածներ են ազդում ձեզ վրա: Թեեւ խրախուսելի դիետան այլեւս խորհուրդ չի տրվում, դուք կարող եք գտնել, որ սահմանափակվում են որոշակի սննդամթերքներ, իսկ դուք բուժելու եք ձեր ախտանիշները: Հիշեք, որ դա միայն արվում է, որպեսզի ավելի լավ զգաք, այն չի բուժում պեպտիկ խոցային հիվանդություն:

Խոսք

Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կդառնաք հին խորհուրդներ պեպտիկ խոցերի համար խիստ դիետիկ օգտագործելու մասին: Սա հնացած տեղեկություն է: Ստուգեք ձեր բժշկին, ձեր վիճակը եւ դեղորայքներին վերաբերող ցանկացած ուղեցույցի մասին: Սովորաբար առողջ սննդակարգը, որը բարձր է բանջարեղենի, մրգերի եւ ամբողջական ձավարեղենի, պետք է օգնի ձեր մարմնին կերակրելու համար:

> Աղբյուրներ.

> Helicobacter pylori եւ Peptic Ulcer հիվանդություն: CDC- ն: https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.

> Պեպտիկ Ուլեր: Մայո Կլինիկան: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363:

> Պեպտիկ սեռական խանգարումներ (ստամոքսագեղձեր): Շաքարախտի եւ սննդի եւ երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers:

> Zhang MM. Պրոբիոտիկներ Helicobacter pylori- ի վերացման թերապիա. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: Համաշխարհային գաստրոէնտերոլոգիայի ամսագիր : 2015, 21 (14): 4345: doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345: