Երբ դուք ախտորոշվել եք պեպտիկ խոցով (պեպտիկ խոցային հիվանդություն), ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի բուժման ծրագիր, որը կներառի հակաբիոտիկների կամ կենսակերպի փոփոխություններ կամ երկուսն էլ: Բազմաթիվ դեպքերում պեպտիկ խոցը ժամանակավոր բուժում է ստանում:
Այս բուժման ընթացքում, ցանկացած դեղորայքի ընդունման ժամանակ ձեր բժիշկը կարող է սահմանել, դուք կցանկանայիք իմանալ, թե ինչպես նվազեցնել եւ կանխել հնարավորությունը, կարող է առաջացնել պեպտիկ խոցը :
Սա ներառում է մի քանի ապրելակերպ եւ դիետայի փոփոխություններ:
Դիետիկ փոփոխություններ
Դիետայի շրջանում անցյալում բժիշկները խորհուրդ են տվել խոցեր խուսափել կծու, ճարպային եւ թթվասեր ուտելիքներից : Այնուամենայնիվ, ցուցադրվել է, որ խիստ դիետան վնասվածքի բուժման կամ խուսափման համար անարդյունավետ է: Սա չի նշանակում, որ խղճուկ դիետան վատ է ստամոքսային հիվանդների համար: Իրականում դա կարող է ավելի լավ զգալ: Պեպտիկ խոցեր ունեցող մարդիկ կարող են ուտել այն, ինչ ուզում են, առանց խնդիրների: Շատերի համար, սակայն, որոշ կերակուրների ուտելիքներ կարող են առաջացնել գրգռվածություն, ավելցուկային թթվայնություն եւ սրտխառնոց: Նրանց համար նրանք պետք է իմանան, թե ինչ սննդամթերք ապահով է, եւ ինչ խառնուրդներ են խուսափել: Նրանք պետք է իմանան, թե ինչպես պատրաստել սննդամթերքները, խուսափելու այն բաղադրիչներից, որոնք կարող են առաջացնել իրենց ախտանիշների բորբոքում: Հետեւյալ խորհուրդներն ու ռեսուրսները կարող են օգնել:
Ուտել 6 փոքր ուտելիք, փոխարենը 3 մեծ սնունդ:
Սա ձեր ստամոքսը պահում է չափազանց լցված: Սա նաեւ կնվազեցնի ստամոքսի ճնշումը:
Մեկ այլ հուշում է դանդաղ ուտել:
Առավոտյան առավոտյան առնվազն երկու ժամ առաջ մի կերեք կամ խմեք ոչ մի բան:
Եթե դուք վերցնում եք նապաստակները, փորձեք քնի մեջ աթոռի մեջ: Ընդհանուր ստամոքսի հետ պառկելը կարող է հանգեցնել ստամոքսի բովանդակությանը `ավելի ցածր ճարպային սփինտերի (LES) դեմ, սառեցրած սննդի հնարավորությունների ավելացման համար:
Ձգողականությունը կօգնի կերակուրն ու ստամոքսի թթունն ստամոքսի մեջ, որտեղ այն պատկանում է:
Խուսափեք սննդամթերքի ավելորդ թթվային արտադրանքի կամ սրտանոթային կաթվածից առաջացող սննդից
Կան մի քանի սննդամթերք եւ խմիչքներ, որոնք կարող են առաջացնել ախտանիշներ: Հասկացեք ամենատարածված սննդամթերքներից խուսափելու համար , սննդային խառնուրդը տառապող մարդկանց համար, ամենայն հավանականությամբ, խնդիրներ կբերի: Դուք նաեւ կարող եք ստուգել աղիքների տառապողների համար առաջարկվող կերակուրների աղյուսակը: Եթե դուք չեք համոզված, թե ինչպիսի կերակուրներ են առաջացնում ձեր ախտանիշները, փորձեք մեկ շաբաթ պահել:
Խուսափեք ալկոհոլից:
Ալկոհոլը մեծացնում է ստամոքսի թթու արտադրությունը, որը կարող է խոցել ուռուցքից եւ վատթարացող ախտանիշներից: Ալկոհոլը նաեւ հանգստացնում է ցածր ջերմային սփինտերին (LES), որովայնի պարունակությունը վերամարմացումն է վերածում փորլուծության մեջ: Եթե դուք դեռ ուզում եք սպառել ալկոհոլը, պարզեք, թե ինչպես եւ երբ է սպիրտ սպառում, երբ դուք տառապում է այրոցից:
Կյանքի փոփոխություն
Չեմ ծխում:
Ծխելը խթանում է ստամոքսի թթու արտադրությունը: Այն կարող է նաեւ հետաձգել խոցի բուժումը եւ կապված է խոցերի կրկնության հետ: Պարզեք մյուս պատճառները, որ դա լավ է, եթե դուք տառապում ծխախոտից :
Հանգստանալ:
Շատերը կարծում են, որ սթրեսը առաջացնում է խոցեր: Չնայած խիստ հիվանդ հիվանդները, ովքեր շնչառական մարմնում են, այսպես կոչված «սթրեսի փորլուծություն» վտանգի տակ են, ամենօրյա սթրեսը աշխատավայրում կամ տանը չի երեւում peptic ulcers.
Այնուամենայնիվ, սթրեսը ուղղակիորեն կապված չէ խոցերի զարգացման հետ, դա կարող է հանգեցնել վարքի, որը կարող է առաջացնել խոցային ախտանիշներ: Հետեւեք այս հանգստացնող խորհուրդներին `սթրեսը թեթեւացնելու համար, եւ դրանով իսկ սթրեսի հետ կապված այրոց ավելի քիչ հավանական:
Խուսափեք որոշակի գերազանցող ցավազրկողներից
Ասպիրինի եւ NSAID- ների օգտագործումը (ոչ ստերոիդային բորբոքային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ibuprofen- ը եւ Aleve- ը) կարող են առաջացնել խոցեր, կամ ավելի խորացնել ախտանիշները, եթե արդեն ունեք մի խոց: Եթե անհրաժեշտ է այդ դեղերը վերցնել, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մեկ այլ բժշկություն `ձեր ստամոքսը պաշտպանելու համար: