Ինչպես գիտեք, սովորական վարժությունը PCOS- ի կենսակերպի կարեւոր մասն է: Անհրաժեշտ է ձեր ֆիզիկական առողջության եւ մտավոր բարեկեցության համար: Բայց նախքան PCOS- ին անպտղության բուժումը սկսելը, դուք, հավանաբար, պետք է ճշգրտումներ կատարեք ձեր զորավարժությունների ռեժիմին: Որքանով կրճատվել եք, եւ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է վերացնել ձեր ռեժիմից, կարեւոր հարցեր են հարցնել, նախքան սկսելը:
Դա կախված է ձեր բուժմանը
Սա հարց է, որ դուք պետք է հարցնեք ձեր վերարտադրողական էնդոկրինոլոգին ( անպտղության մասնագետ ) կամ մանկաբարձուհիին: ով մատուցում է բուժումը: Պատասխանը կախված է մի շարք գործոններից, ներառյալ ձեր ընդհանուր առողջությունն ու ֆիթնեսը, այն դեղերը, որոնք դուք եք ստանում կամ բուժում եք անցնում, որտեղ դուք գտնվում եք բուժման ծրագրում եւ ձեր պատասխանը դեղին:
Ընդհանուր առմամբ, կարող է լինել լավ, շարունակել ձեր կանոնավոր վարժությունների պլանը մի քանի փոփոխություններով: Եթե դուք կանոնավոր կերպով չկատարեք, ապա այժմ այն ժամանակն է, երբ սկսեք ինտենսիվ մարզվելը: Քայլելու կամ նուրբ յոգան ընդհանուր առմամբ լավ է եւ նույնիսկ կարող է խրախուսվել: Ձեր բժշկի հետ խոսելիս հարցրեք շատ կոնկրետ հարցեր ձեր վարժության ռեժիմի տիպի, ինտենսիվության եւ հաճախության մասին: Cardio- ն կարող է արգելվել, բայց նուրբ ձգվում է: Դուք բացարձակապես պետք է հետաձգել ձեր բժշկին, քանի որ յուրաքանչյուր բժիշկ ունի իր նախասիրությունները, որոնք նրանք առաջարկում են, քանի որ վարժությունը եւ գործունեությունը:
Կարեւոր գործոններ
Եթե դուք գնում եք Clomid կամ injectable gonadotropins- ի նման Gonal-F- ին, նախապատրաստելու համար սերմնավորման համար, կամ օգնում է ձեզ ժամանակ, երբ հետաքննություն ունենաք, ավելի հավանական է, որ դուք կկարողանաք շարունակել իրականացնելը, թեեւ դուք կարող եք ազդարարել ինտենսիվությունը քիչ, երբ մոտենում եք ovulation.
Եթե դուք անցնում եք IVF- ին , դուք կստանաք այդ պտղաբերության դեղերի ավելի բարձր չափաբաժններ եւ գրեթե անպայման պետք է կրճատվեք ձեր զորավարժությունների ռեժիմի ինտենսիվության վրա:
Երբեմն այդ դեղերը կապված են լուրջ վիճակի հետ, որը հայտնի է որպես ovarian hyperstimulation syndrome կամ OHSS, որտեղ ձվարանները դառնում են չափազանցված: Ձվարանները խթանում են լրացուցիչ հեղուկով, վտանգելով ձեզ ջրազրկման, արյան հյուսվածքի եւ նույնիսկ ձվարանների բորբոքում, շատ ծանր բարդություններով: Չնայած հազվագյուտ, ձվարանների բորբոքումը տեղի է ունենում, երբ ձվարանները շրջում են ցողունին, որը բերում է որովայնի պատին: Սալորը պարունակում է արյան անոթներ եւ նյարդեր, որոնք մատակարարում են ձվարանները. երբ կշտկված է, արյան հոսքը ձվարանին կտրված է, եւ ձվարանները կարող են մեռնել:
Կանանց հետ PCOS- ն շատ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում OHSS- ի զարգացման համար եւ պետք է զգույշ լինեն իրենց գործունեության վերաբերյալ: Բացի դրանից, կանանց, ովքեր ունեցել են ՄԻԱՎ-ի առաջ կամ ովքեր շատ բարձր արձագանք ունեն դեղորայքի նկատմամբ, զգալիորեն ավելի հավանական է դառնում hyperstimulate եւ կարող են սահմանափակվել իրենց գործունեության մեջ: Եթե դուք զարգացնում եք OHSS- ը, դուք գրեթե անկասկած կտեղադրեք մահճակալի հանգիստը, մինչեւ ձեր ձվարանները վերադառնան իրենց նորմալ չափին: Ձեր ձվի հետախուզման կամ սերմնավորումից հետո ակտիվ հանգստանալը կարող է նույնիսկ օգնել OHSS- ին:
Որտեղ եք գտնվում ձեր բուժման ծրագրում, նույնպես քննարկում է: Որոշ բժիշկներ պահանջում են, որ ժամանակի ընթացքում բացարձակ անկողնային հանգիստը ձվի որոնման կամ սաղմերի փոխանցումն ունենա, իսկ մյուսները թույլ են տալիս մեղմ գործունեություն : Ոմանք նույնիսկ կարող են պահանջել, որ դուք ձեռնպահ մնաք ցանկացած վարժությունից երկու շաբաթվա ընթացքում, մինչ դուք սպասում եք, եթե դուք հղի եք: