Ամեն ոք, ով ժամանակ անցկացնում է սայլակով, պետք է կանոնավոր կերպով ազատի այն ճնշմանը, որը նստած է մաշկի վրա եւ հիմքում ընկած հյուսվածքի վրա: Մեր մարմինները նախատեսված չեն երկարատեւ ժամանակի ընթացքում նույն վիճակում նստելու համար: Եթե քայլեր չձեռնարկվեն, թեթեւացնելու համար ճնշումը, որը նստած է սայլակով, կարող է առաջանալ:
Այս հոդվածը նախատեսված է այն մարդկանց համար, որոնց ծերացող սիրելիները մեծ քանակությամբ ժամանակ անցկացնում են սայլակով, հատկապես տնային պայմաններում:
Ստորեւ թվարկված ռազմավարությունների մեծ մասը վերաբերում է բոլոր տարիքի մարդկանց անիվի սայլակին, սակայն խորհրդատվությունը հարմարեցված է հատկապես ծերանոցում:
Ճնշման ռելիեֆը այնպիսի բան է, որը պետք է հաշվի առնել, երբ սայլակով ներկայացվում է ինչ-որ մեկի կյանքը: Ծերության / հիվանդության ողջ ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, կփոխվի ճնշման ռելիեֆը: Երբեմն դա հուշում է ճնշման խոցի առաջացմանը , բայց, իդեալական, ուշադիր աշխատող, ով գիտակցում է, որ աշխատում է այն ռազմավարությունը, որն այլեւս բավարար չէ, նախաձեռնում է փոփոխությունը:
Ճնշման օգնությունը
Մի նստած կամ պառկած որոշակի տարածքում սահմանափակում է արյան հոսքը այդ տարածաշրջանին, հատկապես ձեր մարմնի մասերը, որոնք մարմնավորում են, ինչը ճնշում է առավելագույնը: Շատ դեպքերում սա կխաթարի անհանգստության զգացում կամ «կապում եւ ասեղներ» սենսացիա, ասելով, որ ձեր մարմինը փոխել դիրքերը: Այս փոփոխությունը կարող է լինել ձեր ոտքերն այլ ուղղությամբ անցնելու կամ ձեր աթոռի մեջ անցնելը:
Ծերացումը եւ հիվանդության գործընթացը կարող են խաթարել այս նորմալ ցիկլը: Ձեր զգայական համակարգը չի կարող ձեզ ասել, թե երբ ճնշման կարիք ունի: Դուք չեք կարող ունենալ այդ ճնշումը թեթեւացնելու ֆիզիկական ունակությունը: Ամենավատ դեպքերում արյան հոսքի հետեւողական պակասը կարող է հանգեցնել ճնշման խոցի զարգացման:
Հարկավոր է ճիշտ աշխատակազմ ներգրավել ճնշումների օգնության ծրագրում
Որքան պարզ է, որ ճնշումը թեթեւացնելու դիրքերը փոխվում են, այն կարող է արագորեն դառնալ բարդ խնդիր: Պետք է հաշվի առնել հետեւյալ գործոնները, ինչպիսիք են `
- Կարող հիվանդը ապահով կերպով ճնշում է գործադրում ճնշումներին կամ ինչպիսի աջակցության կարիք ունի:
- Կարող են հիշել, որ պարբերաբար ճնշում գործադրեն:
- Արդյոք իրենց զգայական համակարգը զիջում է ցանկացած ձեւով, վտանգելով նրանց մարմնի կարողությունը հիշեցնել նրանց դիրքերը փոխելու համար:
- Արդյոք նրանց մաշկի ամբողջականությունը վտանգավոր է ցանկացած ձեւով, դրանք ավելի մեղմ են վնասում մաշկի վնասմանը:
- Ինչ ամենօրյա գործողությունները կարեւոր են եւ իմաստալից են, որ մասնակցեն, եւ ինչպես կարող են դրանք ներգրավվել ճնշումների տակ:
- Արդյոք նրանք ունեն անհրաժեշտ սարքավորումներ:
- Ինչ համակարգեր կան, որպեսզի համոզվեք, որ ճնշումների նվազեցման միջոցները աշխատում են:
Հոգեբուժական բաժանմունքը սովորաբար համակարգում է ձեր սիրելիի համար ամենօրյա ռեժիմը, որը ներառում է ճնշման ռելիեֆը: Եթե ձեր սիրելիը դժգոհում է իրենց աթոռին դժգոհությունից, կարող է համապատասխան լինել օկուպացիոն թերապիայի կամ ֆիզիկական թերապիայի պատվին: Ձեր թերապեւտը կարող է իրականացնել վերը նշված գործոնների ամբողջական գնահատումը եւ առաջարկություններ ներկայացնել: Որոշ դեպքերում խորհրդատվության համար կարող են զանգահարել թերապեւտ, որը մասնագիտացած է անասնաբուժական սայլակներում (ATP / SMS, օժանդակ տեխնոլոգիաների մասնագիտացված / նստարանային եւ շարժունակության մասնագետ):
Ինչ հիվանդներ կարող են անել
Եթե ձեր սիրելիը կարող է իրականացնել եւ ուղղել սեփական ճնշման օգնությունը, կան մի քանի տարբերակներ:
Եթե նրանք կարող են տեղափոխվել կամ խնդրել իրենց սայլակից տեղափոխել հանգիստ կամ մահճակալ, ապա դա պետք է տեղի ունենա օրվա ընթացքում մի քանի անգամ `սահմանափակելով ժամանակի սանդղակները սայլակում ներսից մի քանի ժամ: Մինչդեռ սայլակում նրանք պետք է պարբերաբար ճնշում գործադրեն, ինչպես հաճախ, այնպես էլ ամեն 15 րոպեն:
Սայլակով փոփոխություններ
Հիվանդի համար ճիշտ սայլակով եւ սայլակով աքսեսուարների հայտնաբերումը նրբագեղ հավասարակշռություն է, համոզվելու համար, որ իրենց սայլակն ապահովում է հաճախորդին որքան հնարավոր է անվտանգ շարժում, այլեւ ապահովում է, որ ամբիոնը հարմար է, եւ ճնշման ռելիեֆը տարբերակ է:
Մի քանի ճնշման-ազատման ընտրանքները սահմանափակվում են շարժունակությամբ: Օրինակ, եթե հիվանդը կարող է օգտագործել իրենց ոտքերը առաջ շարժվելու համար իրենց սայլակով, ոտքի վրա գտնվող որոշ բարձիկներ կամ գնդիկավոր պաշտպաններ կարող են ունենալ այս կարեւոր անկախությունը:
Ապահովելով, որ սայլակին հարմարվում է հիվանդը, դա առաջին քայլն է `կանխելու անհարկի ճնշումը: Արդյոք աթոռը ճիշտ լայնությունն է, ուստի այն չափազանց չի քսում հիպբոնների վրա: Արդյոք ոտքը ընկնում է ճիշտ երկարությունը: Եթե դրանք չլինեն, դա արատների վրա անթույլատրելի ճնշում է գործադրում:
Ընդհանուր ճնշումային-ազատման պարագաներ են ներառում `սայլակով բարձիկներ (փրփուր, գել, օդի), նիհարելու տարածքային անվահեծեր եւ գարշապան բարձիկներ: