Գրեթե բոլոր կանայք իրենց նախադեպը չունեցող մի քանի շաբաթվա ընթացքում կամ երկու օրվա ընթացքում ունենում են որոշակի premenstrual ախտանշանները: Սակայն մոտ 40% կանանց մոտ, ախտանշանները բավականին զգալի են, որպեսզի կանխարգելիչ սինդրոմը կամ նախնական նյարդային դիսֆորիթյան խանգարումը :
PMS / PMDD- ի համար կան մի քանի բուժման տարբերակներ: Ձեզ համար ճիշտ բուժման տեսակը կախված է ձեր ախտանիշների ծանրությունից:
Եթե դուք ունեք միայն մեղմ PMS- ը, կարող եք ավելի լավ զգալ հենց ապրելակերպի փոփոխությունների հետ, բայց եթե դուք ունեք PMS կամ PMDD- ը ունենաք այլ դեղամիջոցներ կամ բուժում:
Առաջին գծի բուժման տարբերակներ
Բոլոր կանայք կարող են օգտվել հետեւյալ առաջարկներից, սակայն PMS / PMDD- ի ախտորոշմամբ կանայք պետք է հետեւեն հետեւյալ հիմնական կենսակերպի փոփոխություններին.
- Ալկոհոլի սպառման նվազում
- Նվազեցնել կոֆեինի ընդունումը
- Վերացնել բարձր գլիկեմիկ ածխաջրեր (սպիտակ հաց, սպիտակ բրինձ, մակարոնեղեն, քաղցրավենիք)
- Eat ցածր glycemic համալիր ածխաջրեր (ամբողջական ձավարեղեն, շագանակագույն բրինձ, ցորենի մակարոնեղեն, միրգ)
- Ամենօրյա վարժություն
Եթե ապրելակերպի փոփոխությունները չեն համապատասխանում ձեր ախտանիշներից ազատվելու համար, կարող եք փորձել այլ բուժման տարբերակներ `նախքան առողջապահական գործակալության հետ խորհրդակցելը, դեղագործական թերապիան քննարկելու համար: Կան բազմաթիվ այլընտրանքային բուժումներ, որոնք պնդում են, որ օգտակար են
Հետեւյալը լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկական թերապիաների ցանկն է, որը ցույց է տվել կլինիկական հետազոտությունը, կարող է ունենալ որոշակի օգուտ:
- Ճանաչողական վարքային վերաբերմունք (խորհրդատվություն)
- Ռեֆլեքսոլոգիա
- Կալցիումի կարբոնատ 1200 մգ օրական
- Հավի մրգեր (Vitex agnus castus) 20 մգ օրական
Ինչ է առաջին գծում բուժումը:
Եթե դուք ունեք խիստ PMS կամ ձեր մեղմ PMS- ի ախտանիշները չեն բարելավվել, առաջին բուժման այս տարբերակներից ոմանք փորձելուց հետո կարող են սկսվել կամ ավելացնել այլ դեղամիջոցներ:
Այս դեղերը աշխատում են, ազդելով ձեր հորմոնային մակարդակների եւ / կամ ձեր ուղեղի քիմիական նյութերի վրա, որոնք պատասխանատու են PMS ախտանշանների համար:
Համակցված Oral Contraceptives
- Հաբը ճնշում է ձեր օվուլյացիան: Սա մտածում է, որ օգնում է «հավասարակշռել» լյուտալային կամ նախածնային փուլում գտնվող հորմոնների փոփոխությունները:
- Կարող են աշխատել լավագույն դեպքում ախտանշանները հիմնականում ֆիզիկական:
- Կարող է լավագույնը լինել մեղմ եւ չափավոր ախտանիշներով կանանց համար:
Continuous կամ Luteal Phase Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
- Լյուտեալով կամ հորմոնալ փուլում առաջացող հորմոնները կարող են նվազեցնել ձեր նյարդոտիրացուցիչ սերոտոնինի գործառույթը: Դա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, անհանգստության եւ նյարդայնության նշանների:
- Կարելի է միայն լյուտալային փուլում ցիկլային օր 14-ից մինչեւ ձեր շրջանը սկսվել
- 1-2 օրվա ընթացքում ախտանիշներից ազատում է
- Սկսեք ցածր դոզաներին եւ անհրաժեշտության դեպքում կարելի է մեծացնել
- Կարող են լավագույնը տրամադրել այնպիսի կանանց, ովքեր ունեն հիմնականում տրամադրված ախտանիշներ կամ խիստ PMS / PMDD
Estradiol Patches եւ Oral Progestin կամ Mirena
- Հորմոնալ բուժման երկրորդ գիծը, եթե ծննդաբերության հաբերը չի գործում
GnRH անալոգներ եւ լրացուցիչ հորմոնի փոխարինող թերապիա
- Հորմոնալ բուժման երրորդ գիծը:
- GnRH- ը ներարկումային հորմոն է, որը ճնշում է օվուլյացիան:
- Պատճառը ժամանակավոր «menopause նման» պետություն է
- Հորմոնների փոխարինման թերապիան տրվում է ոսկրերի կորստի եւ որոշակի menopause ախտանիշների կանխման համար
Ընդհանուր որովայնային հիստերէկտոմիա `հորմոնի փոխարինման թերապիա ներառելով` testosterone
- Սա վերջին հանգրվանային տարբերակն է
- Կարելի է հաշվի առնել այն դեպքում, եթե բոլոր այլ բուժման տարբերակները ձախողվել են խիստ PMS / PMDD- ով
- Երբ ձեր արգանդը եւ ձվարանները հանվել են, այլեւս չեք կարողանա հղիանալ
Բուժման ընդհանուր նպատակը հնարավորինս քիչ զգալով, որքան հնարավոր է փոքր միջամտություն ստանալու համար: Մի հիասթափվեք, եթե առաջին գծի բուժումը չի օգնում: Այն հաճախ վերցնում է ապրելակերպի փոփոխությունների եւ դեղորայքի համադրություն, որոնք կօգնեն թեթեւացնել ձեր PMS- ի ախտանիշները:
Հիշեք, որ ինտեգրացիոն մոտեցումը ամենահաջողվածն է, որը հանգիստ է PMS / PMDD հրեշին:
Ջոնսոն Ս. Նախդանվալային սինդրոմ, նախնական դիսֆունկցային խանգարում եւ հեռավորություն: Օբստրետիկա եւ գինեկոլոգիա 2004, 104: 845-859
Ամերիկյան Կոնսերվատորիայի մանկաբույժների եւ գինեկոլոգների պրակտիկայի տեղեկագիր թիվ 15. Premenstrual Syndrome. Ապրիլ 2000
Մանկաբարձ-գինեկոլոգների եւ գինեկոլոգների թագավորական քոլեջը Կանաչ գլխի ուղեցույց թիվ 48. Նախադեպային սինդրոմի կառավարում: Դեկտեմբեր 2007 թ