Ցավակցական նամակ գրելու համար 7 քայլ

7 քայլեր, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել համակրանքի ճիշտ խոսքեր

Ցավակցական նամակը կամ ձեր ցավակցությունն արտահայտող գրառումը կարող է հանգստություն պատճառել որեւէ մեկին, որը վշտացնում է սիրելիի կորուստը : Դա պարզ ժեստ է, որը թույլ է տալիս նրանց իմանալ, որ դրանք ձեր մտքերում են: Ճշմարիտ բառեր գտնելու համար, երբ ինչ-որ մեկի սատկած մահը կարող է դժվար լինել, բայց մի քանի խորհուրդներ կօգնեն ձեզ սկսել:

Ցավակցական նամակ գրելու պատճառները

Դժվար է վերցնել ձեր տեղական խանութի խանութից զանգվածային արտադրության համակրանքի քարտը, բայց ցավակցությունների ձեր անձնական, սրտառուչ խոսքերով գրելու համար գրելը, ավելի լավ հարգանքի տուրք է մատուցում մահացածներին :

Այն նաեւ փոխանցում է, որ նա, ինչպես նաեւ սգավորը, ձեզ համար կարեւոր են:

Վերապրածի վրա ունեցած ազդեցությունը եւ այն փաստը, որ ժամանակն եք գրել նամակ կամ գրառում գրելու համար, ավելի մեծ հարմարավետություն կներկայացնեն, քան ցանկացած ընդհանուր զգացում, որը կարող եք գտնել բարեւում: Բացի այդ, անձնական նամակ գրելը թույլ է տալիս կիսել հատուկ հիշողությունը, որը կարող է ներգրավել զոհվածին: Դուք կարող եք նաեւ այս անգամ վերցնել առաջիկա շաբաթների եւ ամիսների ընթացքում խոսելու կամ օգնեք ստացողին:

Եթե ​​ցանկանում եք ձեր օգնությունը ձեր նամակում ներկայացնել, ապա դա լավագույնն է, եթե դուք կարող եք նշել այն հատուկ ձեւերով: Օրինակ, դուք կարող եք գրել, «Կարող եմ ճաշ գալ հաջորդ չորեքշաբթի», կամ «Ես կցանկանայի, որ ձեր գազանն էլ հաջորդ շաբաթվա մեջ լինի»: Շատ հաճախ, մարդիկ պարզապես ասում են, «զանգիր ինձ, եթե ինձ հարկավոր է»: Այսպիսով օգնություն ցուցաբերելով, դրանով հանդիմանում է այն բեռը, որը տանջվում է: Հատուկ օգնության առաջարկը նաեւ փոխանցում է ավելի շատ անձնական հաղորդագրություն:

Նախքան գրելը, կարող եք նաեւ ցանկանալ գրել ձեր ընկերոջ անունը ձեր օրացույցում, ասենք 3 ամիս եւ 6 ամսից, այնպես որ կարող եք կապ հաստատել:

Շատերը գտնում են, որ իրենց սիրո շրջապատում են իրենց կորուստը շրջապատող օրերում, բայց իրենց վշտացած եւ զգացվում են միայնակ շաբաթներ ու ամիսներ, ճանապարհի վրա, երբ բոլորը կարծես թե մոռացել են:

Մեկ հիշեցում պետք է նշեք, նախքան ձեր նամակը գրելու ուղեցույցներին անցնելը:

Ցավակցական նամակներ կարող են մեծ սիրուն լինել սիրելիների համար: Եթե ​​դուք միայն հեռու ծանոթ եք այն անձի հետ, որը նախատեսում եք գրել, ցավակցական նամակ չի կարող լինել ձեր մտահոգությունը ցուցաբերելու լավագույն միջոցը: Վերակենդանացման բաժանմունքում մահացած մարդկանց նայելով ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ բժիշկը կամ բուժքույրը գրած ցավակցական նամակները չեն նվազեցնում վիշտը եւ, փաստորեն, դեպրեսիայի նշանները խորացնում են: Իհարկե, ամեն մի իրավիճակ տարբեր է, բայց մի պահ ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք գրեք ձեր նամակը իմաստուն: Ժամանակի մեծ մասը դա կլինի գոհունակորեն ողջունելով տառապող մարդու կողմից:

Ուղեկցող նամակ գրելու ուղեցույց

Նախեւառաջ փորձեք գրել եւ ուղարկել կամ առաքել ձեր համակրանքի նամակը կամ շտապ գրել : Դա լավագույնն է դա անել, կորստի արդյունքում առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում: (Եթե դու այդ ժամանակաշրջանն եք անցել, բոլոր դեպքերում էլ գրեք ձեր գրառումը: Ավելի լավ է, ավելի լավ է, բայց ձեր նամակը կարող է գալ միայն այն ժամանակ, երբ ձեր սիրելիը զգում է, որ աշխարհը տեղափոխվել է առանց նրա):

Թաղման կամ հուղարկավորության ծառայությունները սովորաբար տեղի են ունենում այս ժամանակահատվածում: Եթե ​​դուք մասնակցում եք, ապա դա հիանալի ընդունելի է ձեր ցավակցական նամակը զամբյուղի կամ հավաքածուի մեջ, համակրում քարտերի համար, եթե ցանկանում եք ուղարկել այն:

Սրանք սովորաբար մատուցվում են ծառայություններից: Բացի այդ, քանի որ կան շատ խնդիրներ, որոնք ներգրավված են անմիջապես մահից հետո, ստացողը, ամեն դեպքում, չի կարող փոստը բացել:

Հաջորդը, հնարավորության դեպքում, պետք է գրեք ձեր ցավակցական նամակը կամ գրառումը գրենական պիտույքների կամ գեղեցիկ թղթի վրա, այլ ոչ թե համակարգչից մուտքագրեք: Անձամբ գրավոր գրառումներն այսօր ավելի հազվադեպ են լինում էլեկտրոնային նամակների եւ տեքստերի այսօրվա աշխարհում, ուստի ձեռագիր գրառումը այս դժվար ժամանակներում ավելի մեծ նշանակություն կունենա: Եթե ​​ցանկանում եք օգտվել խանութից ստացված քարտից, խնկացրեք ձեր նամակը քարտի մեջ կամ գրեք այն, եթե տիեզերքը թույլ է տալիս:

Ի վերջո, փորձեք գրել ձեր համակրանքը ձեր սեփական ձայնով, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք սովորաբար խոսում եք այդ անձի հետ:

Մի կարծեք, որ դուք պետք է չափազանց զգայունություն ստանաք կամ փորձում եք ինքնուրույն բանաստեղծություն կամ հատված հանդես գալ:

Պարզապես մտածեք մի բան, որը կցանկանայիք ասել ամենից շատ ստացողին, որը արտահայտում է, թե ինչպես եք զգում: Դա կարող է լինել կորստի մասին, թե որքան հոգ եք տանում գոյատեւող մարդու մասին: Եթե ​​դուք դժվարանում եք, վշտի, կորստի կամ սգի մասին մի քանի մեջբերում կարդալը կարող է ներշնչել ձեզ եւ օգնել ձեզ գտնել ձեր սեփական խոսքերը:

Ցավակցական նամակի բաղադրիչները

Ցավակցական նամակի եւ համակրանքի նշանի միջեւ տարբերությունը զուտ յուրաքանչյուրի երկարությունն է: Նշում կարող է լինել մի քանի նախադասություն, իսկ նամակներ կարող են լինել մի քանի պարբերություն: Դա ձեր ամբողջ ընտրությունն է, որն ընտրում եք գրել եւ կախված է այն բանից, թե որքան եք ցանկանում արտահայտել: Շատ տարածված է նաեւ գրել գրառումը եւ շուտով գտնել մի քանի պարբերություն:

Անկախ ձեր ընտրությամբ, ցավակցական նամակներ կամ գրառումներ, ընդհանուր առմամբ, կիրառվում են հետեւյալ յոթ բաղադրիչներից մի քանիսը կամ բոլորը:

1. Ընդունեք կորուստը եւ նշեք զոհվածների անունով: Մի փորձեք պարել կամ շրջանցել այն փաստը, որ ինչ-որ մեկը մահացել է, ստացողը գիտի: Ավելին, շատ պատճառներ կան, թե ինչու պետք է օգտագործեք մահացածի անունը, որն օգնում է ծնողներին այս դժվարին ժամանակահատվածում: Միեւնույն ժամանակ, փորձեք չօգտագործել euphemism մահվան համար, քանի որ, կրկին, չեք խաբել որեւէ մեկին:
2. Արտահայտեք ձեր համակրանքը:
3. Նկատի առնեք մահացածների մեկ կամ մի քանի առանձնահատուկ հատկանիշներ, որոնք գալիս են:
4. Ներառեք մահացածի սիրելի հիշողությունը:
5. Հիշեք իր սիրելիի անձնական ուժերի եւ (կամ) առանձնահատուկ հատկանիշների կորստի մասին:
6. Առաջարկվում է վերապրածին օգնել որոշակի ձեւով. «Թույլ տվեք իմանալ, եթե ես կարող եմ օգնել», մի քանի բաներից մեկն է, որ մարդիկ երբեք չպետք է ասել թաղման ժամանակ , բայց դա հաճախ է լսվում: Ցավոք, սա պարզապես օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ, երբ ծանրաբեռնվածության վրա ծանրաբեռնվածություն է առաջանում, որոշակի բան մտածելու եւ այնուհետեւ կապվեք ձեզ հետ: Փոխարենը, առաջարկեք գործնական եւ կոնկրետ բան, որը կարող եք անել:
7. Ավարտեք խոհեմ հույսով, ցանկությամբ կամ համակրանքով: Օրինակ, դուք կարող եք ներառել «Դու իմ մտքերում ես» կամ «Ես միշտ կլինեմ այստեղ ձեզ աջակցելու համար»: Խուսափեք սովորական մեկ բառով վերջացրած բառերից, ինչպիսիք են `« Հարգանքով »,« Սեր »կամ« փխրուն », որոնք անհատական ​​չեն: Փոխարենը, դուք կարող եք վերջ դնել ակտիվ մտքերին, ինչպիսիք են «ձեր հետ յուրաքանչյուր պահի աղոթքում» կամ որեւէ այլ բան, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես եք շարունակում ներգրավված լինել կողակիցի կյանքում: Հիշեք, ձեր նամակը կենդանիների համար է, այլ ոչ թե մահացածներին: Վերջացրեք ձեր նամակն այնպես, որ արտացոլում է դա ձեր ներգրավվածության վերջը:

Նմուշ ցավակցական նամակ

Ահա ցավակցական նամակի ուրվագիծը, որն օգտագործում է վերը նշված յոթ բաղադրիչները: Ձեզ հարկավոր չէ հետեւել այս ձեւանմուշին եւ կարող է միայն ուզում օգտագործել մեր օրինակի փոքր մասերը. դա պարզապես այստեղ է, օգնելու ձեզ կազմակերպել ձեր մտքերը: Ազատ զգացեք, վերացրեք, ավելացրեք կամ ջնջեք այս քայլերը, երբ գրեք ձեր նամակը: Գրեք ձեր սրտից եւ վստահեք, որ այն ամենը, ինչ դուք ներառում եք, արժե ձեր ժամանակը եւ ջանքերը, օգնելու հարազատներին:

Սիրելի _____________,

1. Ընդունեք կորուստը եւ նշեք զոհվածների անունով:
Ես խորապես տխրեցի լսել _____________- ի մահվան մասին:

Արտահայտեք ձեր համակրանքը :
Չեմ կարող պատկերացնել, թե որքան դժվար է դա ձեզ համար հիմա, բայց խնդրում եմ վստահ լինել, որ ես հոգ եմ տանում ձեր մասին: (Հիշեք, դուք իսկապես գաղափար չունեք, թե ինչպես է մարդը զգում, եւ նա կգտնի մխիթարություն, տեղյակ լինելով, որ դուք գիտեք, որ):

3. Նշեք զոհվածների մեկ կամ ավելի առանձնահատուկ հատկանիշներ:
____________ էր նման բարի, նուրբ հոգին: Նա կանի ամեն ինչ, որպեսզի օգնի բարելավել երեխայի կյանքը:

Ներառեք ձեր սիրած հիշողությունը :
Ես հիշում եմ այն ​​ժամանակը, որ _________________:

5. Հիշեք իր անձնական ուժերի եւ (կամ) հատուկ հատկանիշների կորստի մասին:
Չեմ կարող պատկերացնել, թե որքան եք կարոտում _______________ եւ դուք միշտ տեսել եք լավագույնը բոլորիդ գիտեք, քանի որ ձեր մեծահոգի սիրտը:

6. Առաջարկվում է վերապրածին օգնել որոշակի ձեւով:
Գուցե դուք կարող եք օգտագործել ձեր scrapbooking տաղանդը երկարատեւ հիշողության գիրք _________________? Եթե ​​ցանկանում եք, ես երեկվա երեկոյան կարող եմ գալ, օգնելու ձեզ գրանցամատյանը: Ես _______________ հրաշալի նկարներ ունեմ, որ կցանկանայի կիսվել ձեզ հետ, ինչպես նաեւ մի քանի անձնական հիշողություններ, թե ինչպես է նա օգնել երեխաներին:

7. ավարտիր խոհեմ հույսով, ցանկությամբ կամ համակրանքով:
Ես միշտ այստեղ կլինեմ ձեզ աջակցելու համար,

[ Մուտքագրեք ձեր անունը ] _____________________

Ցավակցությունների բեկորները

Ինչպես նշվեց վերեւում, ձեռագիրը գրված է միայն ցավակցական նամակի կարճ ձեւով: Այն կարող է ապացուցել, թե ինչպես է իմաստալից որդեգրվածը եւ հաճելի շոշափում է ներգրավել համակրանքի քարտի մեջ:

Ցավակցական գրություն գրելիս վերը նշված յոթ քայլից պետք է ընտրեք ընդամենը մի քանի տարրեր: Օրինակ, կարող եք օգտագործել հետեւյալը.

1. Ընդունեք կորուստը եւ նշեք զոհվածների անունով:
2. Արտահայտեք ձեր համակրանքը:
3. Նկատի առնեք մահացածների մեկ կամ մի քանի առանձնահատուկ հատկանիշներ, որոնք գալիս են:
4. Ավարտեք խոհեմ հույսով, ցանկությամբ կամ համակրանքով:

Խոսք

Հիշեք, որ այս խորհուրդն ուղղորդում է ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ գրել ցավակցական նամակ կամ գրառում: Վերջիվերջո, ով ես դու, եւ ձեր փոխհարաբերությունները, մահացածի կամ վերապրած սիրելիի հետ, կճանաչեն այն, ինչ գրել եք: Այսպիսով, դուք կարող եք օգտագործել բոլորին, մի քանիը կամ ձեր համաներման նամակում վերը նշված բաղադրիչներից ոչ մեկը: Ամենակարեւորն այն է, որ դուք գրեք ձեր սրտից:

Խմբագրված է Քրիս Ռեյմոնդը

> Աղբյուրներ

• > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B., et al. Ցավակցական նամակի ազդեցությունը Վիրաբույժի ախտանիշների վրա, ICU- ում մահացած հիվանդների մոտ. Պատահականացված կլինիկական դատավարություն: Ինտենսիվ թերապիայի բժշկություն : 2017: 43 (4): 473-484: