Փրփրացող հանքային ջուր եւ ձեր ատամները

Դուք հավանաբար լսել եք նախազգուշացումները, որ թթվային ուտելիքները եւ խմիչքները կարող են վնասել ձեր ատամներին: Այսօր դժվար է մեկ օր գնալ, առանց դիմացկուն մի շիշ փխրուն խմիչք պատրաստող:

Սոդա խմիչքները, ինչպիսիք են կոլայի կամ լիմոնադի, բերում են թթվային դակ, շաքարի կոշտ դոզայի հետ, որը հայտնի է վտանգավոր մեր ատամնաբուժական առողջության համար: Այնուամենայնիվ, կա թթվային խմիչքների ամբողջ սպեկտրը, որը կարող է նաեւ ատամների առաջացման պատճառ դառնալ :

Մի տարբերակ, որը կայուն հանքային ջուր է, հաճախ համարվում է անվտանգ: Ուսումնասիրությունները, սակայն, գտել են, որ այն կարող է շատ վտանգավոր լինել, քանի որ ցանկացած գազավորված ծարավից դուրս է գալիս:

Ինչու են մեր ակտերի համար թթվասեր խմիչքներ չկան

Խմիչքների հետ կապված ամբողջ խնդիրը, որը ցածրեցնում է pH- ի մեր բերանը, այն է, որ նրանք ընդհատում են հանքային փոխանակումը, որը տեղի է ունենում ատամների ծանր օջախում: Նաեւ հայտնի է որպես ատամի էմալ, որ փայլուն սպիտակ ծածկույթը մի օգտակար հանածոների խառնուրդ է, ինչպիսիք են կալցիումը եւ ֆոսֆատը, որը գոյություն ունի մեր թուքով եւ մարմնի հետ հավասարակշռության մեջ:

Ընթրիքի ընթացքում մենք նվազեցնում ենք մեր բերանի pH- ն, այն դարձնելով ավելի acidified, իսկ մեր ատամնափայտը սկսում է կորցնել հանքանյութերը: Ճաշը ավարտվելուց հետո, մեր թորումը նախատեսված է վերականգնելու pH- ի հավասարակշռությունը եւ օգնում է հանքանյութերը վերադառնալ ատամներին:

Եթե ​​մենք սպառում ենք սննդամթերք կամ խմիչքներ, որոնք շատ թունավոր են բնության մեջ, ապա մեր թուքը չի կարողանում վերականգնել օգտակար հանածոների հավասարակշռությունը եւ դա կարող է հանգեցնել ատամի erosion կամ ատամի հագնել:

Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք խմիչքների վրա

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շողշողացող հանքային ջուրը ավելի մեծ ներուժ ունի ատամնափայտի լուծարման համար, քան պարզ, դեռեւս ջուրը: Մինչդեռ հանքային ջրերի թթվությունը ավելի բարձր է, հանքային բաղադրիչը, կարծես, ունի մի փոքր պաշտպանիչ ազդեցություն ատամի էրոզիայի համար: Ոչ ալկոհոլային խմիչքների համեմատ, հանքային ջրերը շատ ավելի քիչ էրոզոտիկ էին:

Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այդ խմիչքների համար:

• Սոդա խմիչքներ - դրանք մեծ Ոչ Ոչ, ձեր ատամների թթվային վնասների առումով, եւ հավանաբար այսօր ատամնաբուժական էրոզիայի թիվ մեկ մեղավորը:
• Մրգային հյութերը հաճախ տրվում են որպես առողջ տարբերակ, մրգային հյութեր, ինչպիսիք են նարինջը, խնձորը եւ լոռամրգի հյութերը, շատ բարձր են թթվայնության վրա: Դուք պետք է սահմանափակեք ձեր մրգային հյութերի սպառումը եւ հիմնականում ընտրեք թարմ, ամբողջ միրգը:
• Թեժ լիմոնի ջուրը `ընդհանուր մոլություն, բարելավել մարսողությունը: Առավոտյան տաք կիտրոնի ջուրը կարող է վնասել ձեր ատամներին: Ստոմատոլոգիական էրոզիա ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են GERD- ը , պետք է սահմանափակեն իրենց տաք կիտրոնի ջրի օգտագործումը: Առավոտյան դոզան ունեցող նրանք, ովքեր կրճատում են acidic բեռը, համոզվեք, որ ունենաք մեծ ապակու կլիմայի հյութի խառնուրդ եւ կանխելու թթվային հագնում
• Սպորտային եւ էներգետիկ ըմպելիքներ `սպորտային մարդիկ նշվել են ատամնաբուժության հետ կապված առանձնահատուկ խնդիրներ ունենալու համար, որոնք կարող են ուժեղացնել վարժությունների ընթացքում ջրազրկման համադրությամբ եւ թթվային սպորտային ըմպելիքների վերականգնումով, ինչպիսիք են Powerade եւ Gatorade:
• Գազավորված հանքային ջուր - Այո այստեղ զարմանալի է: Չնայած շշալցված ջուրը կամ ջրի ջուրը, ընդհանուր առմամբ, 6.9-ից մինչեւ 7.5-ը ունեն pH, երբ դուք ավելացնում եք փուչիկները հանքային ջրի մեջ, pH- ն ընկնում է 4.9-ից մինչեւ 5.5-ի միջեւ `դարձնելով այն փոքր-ինչ ավելի acidic, քան գարեջուրը եւ գինին:

Բնական է լավագույնը

Մինչդեռ հիմնականում տեղյակ ենք սոդայի եւ սպորտային խմիչքի վտանգների մասին, կան շատ շշալցված խմիչքներ, որոնք կնվազեցնեն ձեր բերանի pH- ը եւ պոտենցիալ ատամի ցրման պատճառ են դառնում:

Հաջորդ անգամ ռեստորանում, դուք կարող եք մտածել, որ պարզ ջրի կարգավորումը շողոքորթված ջուրի վրա ձեր բերանի թթվային բեռը նվազեցնելու համար: Մի մոռացեք, որ ձեր ատամնաբույժի կողմից պարբերաբար ստուգումներ կատարեք `ապահովելու համար, որ դուք թթվածին վնաս չի հասցնում:

_{Ռեսուրսներ}

_{Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer եւ MV Morgan- ը: «Ձիթապտղի դիետա եւ ատամնաբուժական էոզիա մարզիկների շրջանում»: Ավստրալիական ստոմատոլոգիական ամսագիր 47.3 (2002): 228-236:}

_{Քուլթանանը, Քանոկալալին, Պիադավա Նուչկուլը եւ Սուփենյա Վարոթայը: «Ջրի տարբեր աղբյուրներից ջրի pH- ը` ատոպիկ դերմատիտով հիվանդների առաջարկության ակնարկ »: Ասիական խաղաղ ալերգիայի 3.3 (2013): 155:}

_{Պարրի, Ջ., Եւ այլն: «Ստորերկրյա ջրերի եւ ալկոհոլային խմիչքների ուսումնասիրություն, ատամների էրոզիայի վերաբերյալ»: Գրավոր բանավոր վերականգնման ամսագիր 28.8 (2001): 766-772:}