Որքան վիտամինն է չափազանց շատ?

Գիտեիք, որ որոշ վիտամիններ եւ խոտաբույսեր կարող են հարված հասցնել:

Վիտամիններ լավ են ձեզ համար, ճիշտ? Սովորաբար: Մենք պետք է վիտամիններ, որպեսզի մեր մարմինը կարողանա իրականացնել ֆիզիոլոգիական հիմնական գործառույթները եւ լավ առողջություն պահպանել: Սակայն երբեմն վիտամիններն ու նույնիսկ խոտաբույսերը կարող են լուրջ խնդիրներ առաջացնել, եթե դրանք գերազանցում են: Բավականին շատ բան կարող է վտանգավոր լինել:

Որ վիտամիններն ու խոտաբույսերը կարող են հարված հասցնել

Վիտամին Ք

Վիտամին K անհրաժեշտ է արյան հյուսվածքի համար:

Դուք պետք է ձեւավորեք արյան ողնաշարի, երբ մարմնի ցանկացած վայրում կտրեք: Սա թույլ է տալիս ձեր մարմինը բուժել, պաշտպանում է վարակը եւ կանխում արյան կորուստը: Արյան ողնաշարը բնության բնական խումբն է, երբ մարմնի հյուսվածքը վնասվածք է ստացել: Արյան հյուսվածքի ձեւավորման մեխանիզմը, թունավոր կասկադը ներառում է թրոմբոցիտների, սպիտակուցների եւ միացնող հյուսվածքի կազմակերպված համադրումը: Վիտամին K- ը անհրաժեշտ է հյուսվածքի գործընթացի ակտիվացման համար:

Այնուամենայնիվ, երբ Վիտամին K մակարդակը չափազանց բարձր է, մարդիկ կարող են արագ արյան հյուսվածքներ ստեղծել, ինչը կարող է հանգեցնել ինսուլտի, սրտի կաթվածի եւ արգելափակված արյան հոսքի մարմնի ցանկացած վայրում: Իդեալական Վիտամին K դոզան մոտավորապես 90 մկգ / օր է չափահասների համար: Սա վիտամիններից մեկն է, որը պետք է շատ կոնսերվատիվորեն ընդունվի, ընդհանրապես: Կա վիտամին K- ի մի շարք սննդային աղբյուրներ, ներառյալ սպանախը, կալը, ծնեբեկը, բրոկկոլը, կաղամբը, լոբի, ձու եւ միսը: Հավանական է, որ սննդի միջոցով վիտամին K- ի չափը գերազանցի, որպեսզի ձեր սպանախը եւ ձվի օմետը վայելեն:

Վիտամին E

Վիտամին E- ը անհրաժեշտ է անձեռնմխելիության եւ հիվանդության պաշտպանությունից: Այնուամենայնիվ, շատ վիտամին E- ն կարող է մեծացնել արյունահոսության վտանգը, որը կարող է առաջացնել հեմոռագիկ ինսուլտի , լուրջ եւ բարդ վիճակի բուժման համար: Վիտամին E- ի առաջարկվող դոզան մոտավորապես 15 մգ է: Վիտամին E- ի լավ աղբյուրները ներառում են ձու, սպանախ, միրգ, միս, ընկուզեղեն եւ բուսական յուղեր:

Վիտամին A

Վիտամին A- ն կարեւոր է մաշկի եւ աչքերի զարգացման համար: Սակայն վիտամին A- ի ձեւերից մեկի ավելցուկային քանակները կարող են հանգեցնել գլյուկոզաային հեղուկի ավելացմանը, որը հեղուկն է, որը շրջապատում է ուղեղը եւ ողնաշարը: Այս պայմանը կոչվում է սրտամկանի ինտենսիվ գերճնշում: Երբ դա տեղի է ունենում, ուղեղը շրջապատող ավելցուկային հեղուկը ճնշում է ուղեղի եւ օպտիկական նյարդերի վրա, նյարդերը, որոնք վերահսկում են տեսիլքը: Որոշ ախտանիշներ ներառում են գլխացավերը , տեսողության կորուստը, բորբոքված տեսիլքը եւ ծանր պարանոցի ցավը եւ գլխապտույտը, որը կարող է նմանվել ինսուլտի: Սակայն այդ ախտանիշները ինսուլտի նշան չեն: Փոխարենը, տեսողական եւ աչքերի շարժումը վերահսկող նյարդերի վրա հեղուկ ճնշումը ուղղակիորեն վնասում է տեսողության եւ աչքերի շարժումը: Այս վիճակը կարող է արագ առաջանալ եւ սովորաբար պահանջում է բուժում, որը բաղկացած է հորմոնալ հեղուկի հեռացումից `որովայնային պունկցիա է կոչվում:

Վիտամին A- ի առաջարկված դոզան չպետք է գերազանցի 800 մկգ / օր, եթե ձեր բժշկի կողմից առաջարկված կամ առաջարկված չէ: Accutane, պզուկների համար օգտագործվող դեղամիջոց, հզոր Vitamin A ածանցյալ է: Այն կարող է արդյունավետ լինել պզուկների բուժման համար, բայց կարող է առաջացնել նաեւ կողմնակի բարդություններ: Վիտամին A- ն ստանալու պարզ եւ անվտանգ միջոցները ներառում են գազար, yams, squash, մանգո, լյարդ եւ կանաչ տերեւային բանջարեղեն:

Ginkgo Biloba

Գինկգո Բիլոբան հավելված է, որը գովազդվել է ինսուլտի կանխարգելման, կանխարգելման կանխարգելման եւ հիշատակի բարելավման համար:

Այնուամենայնիվ, դա կարող է մեծացնել արյունահոսություն: Փաստորեն, հավանական է, որ արյան նեղացումը, հակահայկական հյուսված ազդեցությունը կարող է կանխել հարվածները եւ դրանով իսկ պաշտպանել անոթային դենիցիայից : Ապահով պահելու համար մի օգտագործեք ginkgo biloba, եթե ունեք արյունահոսություն կամ արյան հյուսման պրոբլեմ, կամ եթե արյան թթվասերներ եք օգտագործում , ինչպիսիք են ասպիրինը , Plavix, կամ coumadin:

Ginger

Ginger- ը բնական բույս ​​է, որը կարող է օգնել թեթեւացնել սրտխառնոց եւ ցավերի որոշ տեսակներ: Ginger- ը մատչելի է որպես համեմունք, բուսական, թեյի, քաղցրավենիքի, մածուկի եւ հաբի ձեւերի մեջ:

Դա ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, բայց չափից ավելի քանակությամբ, այն կարող է մեծացնել արյունահոսության վտանգը, ինչը կարող է մեծացնել հեմոռագիկ ինսուլտի հավանականությունը ռիսկի ենթարկվածների մեջ: Առաջարկվող դոզան մոտավորապես 1000 մգ / օր է: Եթե ​​դուք ունեք արյունահեղության խանգարումներ կամ արյան հյուսվածքի խանգարում, ապա պետք է ստուգեք ձեր բժշկին, նախքան բուժիչ միջոցը օգտագործելը:

> Աղբյուրներ.

Մայիս, 2013 թ., ՊլոՍ, Մայիս, 2013 թ., ՊլոՍ Մեկ, մայիս, 2013 թ.

> Շալանսի Ս, Լինդ Լ, Ռիչարդսոն Կ, Ինգաչեւսկի, Քերր Ք Վորֆարինի հետ կապված արյունահոսության դեպքերի եւ փոխլրացնող եւ այլընտրանքային բժշկության հետ կապված բժշկական վերարտադրողական միջազգային նորմալ ռիսկերի ռիսկ. Երկարատեւ վերլուծություն, դեղաբուժություն, սեպտեմբեր 2007