Նախադստրալային դեպրեսիվ խանգարման եւ նախստանստրալ դիսֆորի խանգարման ախտանիշները
Հարցրեք որեւէ կնոջ, թե ինչպես է նա զգում իր շրջանը ստանալու համար, եւ դա կասկածելի է, որ դուք կստանաք խանդավառ հարվածներ: Ավելի հավանական է, որ լսել եք մի շարք պատասխաններ, «Դա ցավ է ցավից, այլապես ոչ մեծ գործարք է», «Դա ֆիզիկական անհանգստության եւ հոգեկան վհատության մեկ շաբաթ է»: Եթե դու կին ես, ամիս, կարող եք ունենալ premenstrual syndrome (PMS), ընդհանուր բողոք, որը ազդում է ամեն չորս աղջիկների եւ կանանցից առնվազն երեքին:
Եթե ձեր ՊՀՀ-ն հատկապես պրոբլեմատիկ է, կարող եք ունենալ ծանր ձեւ, որը հայտնի է որպես premenstrual dysphoric անկարգություններ կամ PMDD: Ամեն դեպքում, կարող են լինել ամիսներ տեւած տառապանքների բուժման եղանակներ, որպեսզի ձեր դարաշրջանը հեշտ լինի դիմանալ: Նախ, սակայն, դուք պետք է պարզեք, թե ինչ եք զբաղվում:
PMS- ի ախտանիշները
Քայլ առաջինը ցանկացած աստիճանի նախադեպային նախատրամադրվածությունների հետ կապված, պարզ է դառնում, թե ինչ եք դեմ: PMS- ի ամենատարածված եւ ընդունված ախտորոշիչ չափորոշիչները մեկը Կալիֆորնիայի Սան Դիեգոյի համալսարանը է: Հաշվի առնելով PMS- ի ախտորոշիչ չափորոշիչները, կինը պետք է ունենա առնվազն մեկ ֆիզիկական ախտանիշ եւ մեկ հոգեկան ախտանիշ այս ցուցակում հինգ օրվա ընթացքում, նախքան իր շրջանը ստանում է.
Ֆիզիկական ախտանշանները
- Սար, նրբագեղ դոշիկներ
- Գլխացավները
- Զենքի եւ ոտքերի շնչելը
Հոգեկան ախտանշանները
- Հանգստություն
- Զայրացած պայթյուններ կամ տրամադրության ռիթմեր
- Անզգայունություն
- Խառնաշփոթություն
- Սոցիալական հեռացում
PMS- ի ախտորոշման համար այս ախտանշանները չպետք է անհետանան 4-րդ օրը եւ կրկին անգամ չբացահայտվեն մինչեւ menstrual cycle- ի 14-րդ օրը:
Եվ նրանք պետք է ներկա լինեն, չնայած դեղորայք կամ հորմոններ ընդունելը, ալկոհոլը խմելը կամ թմրանյութ օգտագործելը:
Բացի դրանից, PMS- ի ճշգրիտ ախտորոշման համար կին պետք է զգա որոշակի ազդեցություն իր անձնական հարաբերություններում կամ նրա աշխատանքի եւ ֆինանսական կյանքի վրա:
- Նրա ամուսնու կամ գործընկերոջ հետ կարող են հաստատել իր ամուսնության կամ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները
- Բարդության ծնողականություն
- Նվազեցված աշխատանքը կամ դպրոցական աշխատանքը, օրինակ, միշտ ուշանում են
- Հասարակության ներգրավման հետաքրքրության կորուստ
- Ինքնասպան մտքեր
- Ձեռք բերելով բժշկական ուշադրություն ֆիզիկական ախտանիշների համար
PMDD- ի ախտանիշները
PMDD- ը PMS- ի ծանր ձեւն է, որը ազդում է կանանց մոտ 3-8 տոկոսի վրա: Ըստ հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկի, ախտորոշվել է PMDD- ով կնոջը պետք է առնվազն այս ախտանիշներից հինգ:
- Տխրության կամ հուսահատության զգացմունքները, կամ ինքնասպանության մտքերը
- Լուրջ սթրես, լարվածություն կամ անհանգստություն
- Panic հարձակումները
- Mood- ը ճոճանակներ ու լաց է լինում
- Անընդհատ անհանգստություն կամ զայրույթ, որը ազդում է այլ մարդկանց վրա
- Հանգուցալուծում սովորական ամենօրյա գործունեության եւ հարաբերությունների մեջ
- Անհամատեղելիություն կենտրոնանալ կամ կենտրոնանալ
- Հանգստություն կամ տհաճություն
- Սննդամթերքի խառնաշփոթություն կամ բինտինգ
Պարզ Menstrual Cycle Օրացույց
Ամենահեշտ ձեւը որոշելու համար, թե արդյոք դուք ունեք PMS կամ PMDD է հետեւել ձեր ախտանիշներից երկու-երեք ամիս ստանդարտ օրացույցի վրա, ապա նշանակեք ձեր գինեկոլոգի հետ անցնելու համար: Ձեր մարմնավոր ցիկլային օրացույցը ձեր ախտանիշները կհայտնի, որպեսզի ձեր ցիկլային բնությունը հստակ տեսանելի լինի ձեր բժշկին: Վերցրեք այս քայլերը լրացնելու համար menstrual ցիկլի օրացույց:
- Տպագրեք PMS- ի ֆիզիկական եւ վարքային ախտանիշների եւ PMDD- ի ախտորոշման չափանիշների ցանկը: Այս կերպ դուք հեշտությամբ մատչելի տեղեկություն կունենաք, երբ լրացնում եք ձեր օրացույցը ամեն օր:
- Առաջին օրը, երբ տեսնում եք արյունահոսության որեւէ քանակ, գրեք օր 1-ը ձեր օրացույցում: Նշեք այն օրինաչափությունները, որոնք դուք կարող եք զգալ այդ օրվա ընթացքում եւ յուրաքանչյուրը տատանվել է մեկից 10-ի վրա, մեկ նկատի ունենալով շատ մեղմ կամ հազիվ նկատելի ախտանիշներ, եւ 10-ը նշանակում է բավականին ծանր ախտանիշ, խափանելու ձեր ամենօրյա ռեժիմը:
- Արդյոք դա կատարեք ձեր ցիկլի ամեն օր երկու կամ երեք ամիս:
Կանանց ախտանիշները, որոնք մեղմ են, սովորաբար տեսնում են օրվա մեկի ախտանիշների անհետացումը: PMS- ի կամ PMDD- ի ախտանիշները կարող են մնալ իրենց հաջորդ menstrual ցիկլի 3-րդ կամ 4-րդ օրերին:
PMS- ի ճշմարիտ ախտանիշները չեն սկսվում մինչեւ 13-րդ օրվանից հետո, այնպես որ ձեր ցիկլում ավելի շուտ փորձեք որեւէ այլ պատճառ:
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ներգրավեք ձեր օրացույցի օրերին 1-ից 13-ն ընկած ցանկացած ախտանիշներ:
> Աղբյուրներ.
C. Neill Epperson, MD, եւ այլն: al, "Premenstrual Dysphoric Disorder: ապացույցներ նոր կատեգորիայի համար DS-5." Am J Psychiatry- ն : 2012 թ. Մայիս; 169 (5): 465-475:
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա, «Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ, հինգերորդ թողարկում», Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD եւ Shashi K. Bhatia, MD, "ախտորոշում եւ բուժում Premenstrual Dysphoric Disorder": Ընտանեկան բժիշկ: 2002 Հոկ 1, 66 (7): 1239-1249: