Premenstrual Dysphoria Disorder (PMDD) ախտորոշում
Հանգստանալով ցուրտ, խոնավ եւ մոխրագույն առավոտյան առավոտյան, ձեր անմիջական արձագանքը կարող է վերածվել եւ քաշել ձեր գլուխը: Դուք, անշուշտ, չունեք այն նույն զգացմունքները, որ լավ էներգիա եք զգում, որը բերում է արեւոտ առավոտ: Դժվար է անկողնուց դուրս գալը: Եթե իսկապես կանգնեք եւ մտածեք դրա մասին, ապա կարող եք նույնիսկ զգալ ներքեւ կամ դյուրագրգիռ:
Միգուցե դուք իրականում այս ձեւը կամ վատն եք զգում յուրաքանչյուր երկու շաբաթվա ընթացքում, չնայած որ առավոտյան իրականում նման է:
Մտածելով այդ զգացողության մասին, կօգնեն հասկանալ, թե արդյոք դուք կամ ձեր սիրելիը տառապում է premenstrual dysphoria խանգարումից կամ PMDD- ից:
Ախտորոշում
Չկա արյան թեստեր կամ տեսողական թեստեր, որոնք օգտակար են PMDD ախտորոշմանը: Ախտորոշումը կատարվում է միայն ձեր ախտանիշների վրա
Կարեւոր է հասկանալ, որ նորմալ է, երբ ձեր ցիկլի երկրորդ կեսում, կամ լուտալային փուլում , տեղի են ունենում մի շարք նորմալ ախտանիշներ:
-
PMDD- ն իրական տրամադրությունների խանգարում է, ոչ վարքային ընտրություն
-
Ուտել առողջ սնունդ, բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, երբ menstruating
Սա մոտավորապես երկու շաբաթ անց ovulation հետո, բայց նախքան menstruation սկսվում. Եթե ձեր ախտանիշները անհանգստացնող են եւ պատճառ են դառնում ձեր առօրյա կյանքի որոշակի խանգարումներ, հավանական է, որ դուք ունեք PMS- ը:
Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ախտանշանները հիմնականում հոգեբանական են, բավականին ծանր են եւ հանգեցնում է կյանքի որակի վրա զգալի բացասական ազդեցության, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ունենում եք PMDD:
Հետեւելով ձեր ախտանիշները
Չեմ կարող ընդգծել, թե որքան կարեւոր է ձեր ախտանիշները ճիշտ հետեւելը: Ձեր ախտանիշները միակ տեղեկությունն են, որ ձեր բժիշկը ճիշտ ախտորոշում է կատարում: Դուք պետք է մանրամասն տեղեկացնեք, թե ինչպես եք զգում զգացմունքային եւ ֆիզիկապես ամեն օր երկու լրիվ menstrual ցիկլերի համար:
Լրիվ menstrual ցիկլը ձեր ժամանակաշրջանի առաջին օրից մինչեւ ձեր հաջորդ ժամանակաշրջանի առաջին օրը: Դուք նաեւ պետք է գրանցեք ձեր շրջանի օրերը:
Դուք կարող եք օգտագործել դատարկ օրացույց, ձեր ախտանիշների արձանագրություն պահելու համար: Այնուամենայնիվ, կարող է օգտակար լինել օգտագործել ախտանիշի հատուկ բջիջները կամ հավելվածը, որոնք կօգնեն ձեզ գրանցել ձեր ախտանիշները:
Համոզվեք, որ այս բոլոր տեղեկությունները ձեզ հետ բերել ձեր բժշկի նշանակմանը:
Պատճառը, թե ինչու դուք պետք է հեռանկարային նշեք ձեր ախտանիշները, պարզապես հիշեցնելով ձեր ախտանիշները ամբողջովին ճշգրիտ չեն: Ձեր ախտանիշների ժամանակահատվածը անհրաժեշտ է տարբերակել PMDD- ի կամ նախապաշարմային բորբոքային բորբոքման, ինչպես երկբեւեռ խանգարման առաջացման ալիքի միջեւ:
Ձեր ճշգրիտ ախտանիշի գրանցամատյանը թույլ կտա ձեր բժիշկին կատարել PMDD- ի ճիշտ ախտորոշում:
Հանդիպում ախտորոշիչ չափորոշիչներին
Թեեւ դեռեւս որոշ անհամաձայնություններ կան մասնագետների շրջանում, թե ինչ ախտանիշներ պետք է ներկա գտնվեն PMDD ախտորոշման համար, կան որոշ չափանիշներ, որոնք ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել ախտորոշման համար: Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան ճանաչում է PMDD- ը որպես կլինիկական ախտորոշում եւ ախտորոշման համար սահմանել է մի շարք չափանիշներ:
Ախտորոշման համար կարեւոր տրամադրություն ունենալը անհրաժեշտ է ախտորոշման համար: Սա է պատճառը, որ ձեր ախտանիշների ճշգրիտ տեղեկությունը պահպանելը այնքան կարեւոր է: Ահա որոշ կարեւոր բաներ, որոնք հաշվի են առնվում.
- Դուք պետք է ունենաք հինգ կամ ավելի ծանր ախտանիշներ, որոնք տեղի են ունենում օվուլյացիայի եւ ձեր ժամանակաշրջանի միջեւ:
- Այս ախտանշանները պետք է հեռացվեն ձեր ժամանակահատվածում եւ ոչ թե վերադառնան առնվազն մեկ այլ շաբաթ, երբ ձեր հաջորդ լուտալային փուլը սկսվում է:
- Այս ախտանշանները պետք է նաեւ խանգարեն ձեր աշխատանքին կամ դպրոցին, ընտանեկան հարաբերություններին, ընկերներին եւ / կամ գործընկերներին եւ ձեր սովորական սոցիալական գործունեությանը:
Դուք պետք է առնվազն մեկը հետեւյալ ախտանիշներից ունենաք PMDD ախտորոշումը.
- շատ զգայուն տրամադրություններ, ինչպես տրամադրության ճոճանակները, ավելորդ զգայունությունը մերժման եւ / կամ հանկարծակի տխրության կամ վշտի
- նշանավոր նյարդայնություն կամ զայրույթ
- ցնցված տրամադրություն
- նշեցին անհանգստությունը եւ լարվածությունը
Բացի այդ, դուք կարող եք ունենալ նաեւ հետեւյալ ախտանիշներից որեւէ մեկը կամ մի քանիսը, ընդհանուր հինգ կամ ավելի ախտանիշներ կատարելու համար.
- նվազեցրեց հետաքրքրությունը ձեր սովորական գործունեության մեջ
- դժվարություն կենտրոնանալով
- էներգիայի պակասը
- overeating կամ սնունդ cravings
- ձեր քնի սովորույթների փոփոխությունները
- զգացմունքային կամ զգացմունքային զգացողություն
- ֆիզիկական ախտանշանները, ինչպիսիք են կրծքի քնքշությունը կամ այտուցվածությունը , համատեղ ցավը կամ մկանային ճարպերը, զգալով շաղկապված կամ քաշի ձեռքբերում
Ձեր հաջորդ քայլերը
Մենք չգիտենք, թե ինչ է առաջացնում PMDD- ը: Այն, ինչ մենք իմանում ենք, այն է, որ ձեր պարբերական ցիկլի նորմալ ցիկլային փոփոխությունները կարող են առաջացնել փոփոխություններ ձեր նյարդային հաղորդիչներում կամ ուղեղի քիմիական նյութերում: Այս փոփոխությունները հանգեցնում են PMDD- ի ախտանիշների: Երբ դուք պատշաճ կերպով ախտորոշվել եք PMDD- ով, դուք կարող եք աշխատել ձեր բժշկի հետ որոշելու համար, թե ինչ բուժման տարբերակները ձեզ համար լավագույնն են:
Խոսք
Getting the ճիշտ ախտորոշում PMDD առաջին քայլն է զգալ ավելի լավ. Քանի որ պայմանը կարող է լինել մեկուսացած եւ կարող է մեծ անհամապատասխանություններ ստեղծել ձեր անձնական հարաբերություններում, լավ գաղափար է կապակցվել PMDD ունեցող այլ կանանց հետ: Premenstrual Dysphoria Disorder- ի ազգային ասոցիացիան հիանալի ռեսուրս է, որը կօգնի կանանց կապել եւ ավելին իմանալ նրանց վիճակի եւ բուժման տարբերակների մասին:
Առողջ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելը, ստանալով համապատասխան բուժումը եւ աջակցությունը կօգնի ձեզ լավ ապրել PMDD- ի հետ:
Աղբյուրը `
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria Disorder: Epidemiology եւ բուժում: Ներկայիս հոգեբուժական զեկույցներ : 2015, 17 (11) 86-94