PMDD- ի վիրաբուժական կառավարումը հիմնավոր պատճառներով վերջին բուժման բուժման տարբերակն է: Ձվարանների հեռացումը մշտապես դադարեցնում է ձեր հեծանվային հորմոնները եւ ցուցադրվում է արդյունավետորեն բուժել դեղորայքակայուն PMDD: Այնուամենայնիվ, այն նաեւ դնում է ձեզ menopause .
Menopause- ն ինքնին հիվանդություն չէ, բայց կարող է ձեզ որոշակի հիվանդությունների ռիսկի առաջացնել եւ կարող է տհաճ ախտանիշներ առաջացնել:
Սա հատկապես ճիշտ է, երբ menopause կտրուկ է տեղի ունենում, եւ մի քանի տարի առաջ դա տեղի ունեցավ բնականաբար: Այլ կերպ ասած, դուք երկար ապրեք առանց ձեր վերարտադրողական հորմոնի օգտակար ազդեցության:
Օգնել նվազագույնի հասցնել մենոպաուզիայի ախտանիշները եւ օգնել որոշակի տարիքային պայմանների կանխարգելմանը, շատ կարեւոր է, որ ձեր վիրահատությունից հետո վերցնեք էստրոգենի փոխարինման որոշակի ձեւ:
Պաշտպանեք ձեր ոսկորները
Ոսկրածուի կորուստը անխուսափելի է, երբ ես մենոպաավուն մտնում եք վիրահատական կամ բնականաբար: Լրացուցիչ մտահոգությունը մտնելու վաղ շրջանի menopause այն է, որ դուք կունենաք ավելի երկար տարիներ ոսկրային կորուստ ձեր կյանքի ընթացքում: Estrogen- ը կօգնի դանդաղեցնել ոսկրային կորուստի արագ աճը, որը տեղի է ունենում menopause- ի առաջին մի քանի տարիներին:
Շատ կարեւոր են նաեւ քաշի կրող զորավարժությունները եւ ուժի վերապատրաստումը: Ձեռք բերելով համապատասխան կալցիում եւ վիտամին D, որն օգնում է ձեր մարմնին կալցիումի ներծծումը պարտադիր է: Մեկ անգամ menopause- ում առաջարկվում է կալցիումի օրական ընդունումը 1200 մգ, իսկ վիտամին D- ը առնվազն 1000 IU է:
Դիտեք ձեր քաշը
Չնայած հայտնի համոզմունքներին, եսոպաուզիան եւ / կամ էստրոգենի փոխարինման թերապիան չի հանգեցնում քաշի:
Այնուամենայնիվ, ցուցադրվել է, որ menopause եւ estrogen կորուստը, հավանաբար, հանգեցնում է նիհար մարմնի զանգվածի նվազմանը եւ քաշի ավելացմանը ձեր միջավայրում: Խնդիրներ ունենալով, կոճակները ձեր սիրած զույգը կարող են ձեր ինքնագնահատականը ստանալ:
Որոշ կանանց համար դա կարող է հանգեցնել խառնաշփոթ ուտելիքի եւ հորմոնալ ֆիտնեսի ռեժիմների, որոնք, ի վերջո, կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման:
Menopause- ը կարող է հանգեցնել ձեր քնի խանգարումների : Քրոնիկ քնի քրոնիկությունը մեծացնում է ձեր մարմնի սթրեսային հորմոնալ մակարդակը եւ կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:
Եթե դուք հետեւում եք առողջ դիետայի, ստացեք բավարար քանակի օրական վարժություն եւ ներգրավեք որոշակի տեսակի մտքի մարմնի պրակտիկա ձեր ռեժիմում, դուք կկարողանաք պահպանել (կամ հասնել) առողջ քաշային PMDD վիրաբուժական կառավարման հետո:
Իմացեք ձեր սրտի հիվանդության ռիսկը
Դուք պետք է իմանաք, որ PMDD- ի վիրաբուժական վարքը վատ է ձեր սրտում: Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ երկկողմ օոֆորեկտոմիայի ենթարկված եւ 45 տարեկանից ցածր menopause ընդունող կանայք սրտանոթային հիվանդությունների զգալիորեն բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Լավ նորությունն այն է, որ ապացույցը նպաստում է էստրոգենի փոխարինման թերապիայի օգտագործմանը, որն օգնում է նվազեցնել այդ ռիսկը:
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր սրտի առողջությանը, դա նույնպես շատ կարեւոր է նվազագույնի հասցնել ցանկացած սրտի ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են ունենալ: Ձեզ անհրաժեշտ է պահպանել առողջ քաշը եւ համապատասխան վարժություն ստանալ: Եթե դուք բարձր արյան ճնշման, բարձր խոլեստերինի կամ շաքարախտի համար կարեւոր է, որ դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ եւ հետեւեք որեւէ բուժման պլանին կամ բժշկական օգնությանը, որը խորհուրդ է տրվում:
Պահպանեք ձեր սեռական կյանքը ուժեղ
Ձեռնած ձեր ձվարանները, հավանաբար, բացասական ազդեցություն կունենան ձեր սեռական կյանքի վրա:
Ձեր սեքսի ցանկությունը մեծ մասամբ վերահսկվում է ձեր ձվարանների հորմոնների կողմից: Էստրոգենի փոխարինումը եւ որոշ դեպքերում ավելացնելով տեստոստերոնը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր libido: Յուրաքանչյուր մարդու սեռական պատասխանի եւ ակնկալիքները տարբեր են, ուստի կարեւոր է քննարկել ձեր բժշկի հետ ունեցած մտահոգությունները, վիրահատությունից առաջ եւ հետո:
Դուք նաեւ պետք է դիտեք վիրահատական menopause- ի ազդեցությունը ձեր հեշտոցային առողջության վրա: Առանց համապատասխան էստրոգենի, ձեր վագինը կկորցնի իր էլաստիկությունը եւ քսում:
Սա վագինի պատերի առաջացման պատճառ է դառնում, թուլանալով եւ փխրուն: Vaginal dryness- ը եւ stiffness- ը սեռից առաջացնում են ցավոտ եւ կարող են արյունահոսություն առաջացնել ներթափանցման ընթացքում: Բայց մի խուճապ. կան մի քանի բուժման տարբերակներ, որոնք կօգնեն նվազագույնի հասցնել եւ անգամ խանգարել ձեր վագինում այս տհաճ փոփոխությունները:
Խոսք
Դեղերի դիմադրողական PMDD- ի վիրաբուժական կառավարման որոշումը շատ պատճառներով հեշտ լուծում չէ: Վիրահատությունը տրամադրվում է այս վերարտադրողական տրամադրության խանգարման համար, սակայն այն ձեզ դնում է menopause, շատ տարիներ առաջ նորմալ ժամանակներից: Համոզված եղեք, որ PMDD- ի դեֆիցիտացման ախտանիշներից դուրս գալը կօգնի ձեզ ավելի լավ հոգ տանել ձեր ընդհանուր առողջության եւ առողջության մասին: Առողջ ապրելակերպը եւ էստրոգեն փոխարինումը համատեղելը կօգնեն ձեզ ապրել լավ PMDD վիրաբուժական կառավարման հետո:
Աղբյուրը ` > Shuster, LT, Rhodes, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010): Առնվազն menopause կամ վաղ menopause: երկարաժամկետ առողջապահական հետեւանքները: Մաթուրիտաս , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |