Մի շարք բնական միջոցներ կարող են օգնել ձեզ հասնել առողջ gums, ձեր ընդհանուր բարօրության կարեւոր մասն: Երբ ավելացվում է օրգանական հիգիենայի պարապմունք, որը ներառում է նաեւ առնվազն երկու անգամ ձեր ատամները խոցելը, հաճախ ատամնափայտը եւ հաճախակի այցելելը ձեր ատամնաբույժը մասնագիտական մաքրման եւ ստուգման համար, այդ բնական միջոցները կարող են օգնել խուսափել գոմ հիվանդությունից:
Ինչու են բնական միջոցները երբեմն օգտագործվում առողջ ապրումների համար:
Ձեր բերանը մանրէներ մշտապես ձեւավորում են ձեր ատամների վրա դրված լցված նյութ: Խոզանակն ու ատամնափառությունը կարող են օգնել ձեզ ազատվել բլոկից, սակայն նյութը կարող է նաեւ կարծրացնել, եւ, իր հերթին, ձեւավորել մեկ այլ նյութ, որը կոչվում է թաթար:
Շատ դեպքերում, բլակի եւ թաթարի ձեւավորումը կարող է հանգեցնել գինգիվիտի զարգացմանը, որը պայմանավորված է գոմերի բորբոքումով : Երբ անպաշտպան չլինի, գինգիվիտը կարող է առաջանալ պարոդոնտիտի համար (նշանակում է «ատամի բորբոքում»): Ոչ միայն հայտնի է, որ ատամների կորուստն առաջանա, միաժամանակ մի շարք հետազոտություններով պարանոտիտը կապված է սրտի հիվանդության հետ:
Թեեւ ոչ մի բնական միջոց չի հայտնաբերվել բուժելու կամ կանխարգելելու գոմ հիվանդությունը, որոշ միջոցներ կարող են օգնել պայքարել տախտակի առաջացման դեմ եւ պահել ձեր գոմերը առողջ:
5 Բնական միջոցներ առողջ ապուրների համար
Ահա մի նայեք հինգ հիգիենայի միջոցներից, որոնք նպաստում են առողջ խոռոչի առաջացմանը:
Neem
Մեկ այլ ayurvedic միջոց, neem է բույս, որը գտել է ունենալ antibacterial հատկություններ.
Նեյմ եւ գում առողջության հետազոտություն ներառում է 2014 թ. Ավանդական եւ լրացուցիչ բժշկության ամսագրում տպագրված մի փոքր ուսումնասիրություն: Այս ուսումնասիրության համար 105 երեխա (12-15 տարեկան) օգտագործել բերանի խառնուրդներ, որոնք պարունակում են նեյեմ, մանգո կամ քլորիխիդին (հակաբեղմնավորներ, որոնք գտել են շատ mouthwashes ) երկու շաբաթ օրը երկու շաբաթվա ընթացքում:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ բոլոր երեք mouthwashes արդյունավետ էր իջեցման plaque եւ inhibiting gingivitis.
Իմացեք ավելի շատ օգուտների մասին :
Թեյի ծառի յուղ
Թեյի ծառի յուղը կարող է նպաստել գինգիվիտի բուժմանը, ըստ 2006 թ. Clinical Microbiology Reviews- ի հրապարակած զեկույցի: Եթե դուք մտածում եք թեյի ծառի յուղ օգտագործելու գումի առողջության համար, ընտրեք ատամի մածուկ, որը պարունակում է այս եթերային յուղը որպես բաղադրիչ: Անզգայացած թեյի ծառի յուղը խուսափելը (կամ տնական թեյի ծառի յուղի ատամի միջոցները օգտագործելը) կարող է թունավոր լինել:
Cranberry
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ լոռամրին կարող է օգնել խանգարել գոմ հիվանդությանը `կանխելով մանրէները կանխելու ձեր ատամները:
Ավելին, 2013 թ.-ի պարբերական հետազոտությունների ամսագրում հրապարակված նախնական ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ լոռամիրգում հայտնաբերված միացությունները կարող են նպաստել պարոդոնտիտի հետ կապված բորբոքումների կարգավորմանը:
Վիտամին C
Որոշ ապացույցներ կան, որ վիտամին C- ն կարող է դեր կատարել առողջության պահպանման գործում: 2000 թ. Պարոդոնտոլոգիայի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, հետազոտողները վերլուծել են 12.419 մեծահասակների վերաբերյալ տվյալներ եւ պարզել, որ ամենաքիչ վիտամին C- ն սպառվում է պարադոնտալ հիվանդության ամենամեծ ռիսկը:
Վիտամին C- ի լրացման օգնության համար ներառում են սննդամթերք, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտ, նարինջ, կիվի, մանգո, պապայա, ելակ, կարմիր պղպեղ, բրոկկոլի, բրյուսելյան ծիլեր եւ կիտելոիդ:
Յուղի քայքայումը
Ayurveda- ում երկար ձուկ օգտագործող միջոցը ներառում է ճարպի յուղը (ինչպես, օրինակ, կոկոսի յուղը կամ քնջութի յուղը), բերանի շուրջ շուրջ 15 րոպեի ընթացքում:
Նավթամթերքների առողջության վրա ազդեցության հետազոտությունը սահմանափակ է, սակայն մի քանի փոքր հետազոտություններ (ներառյալ 2009 թ. Հնդկական ստոմատոլոգիական հետազոտության ամսագրում հրապարակված կլինիկական փորձաքննությունը) նշեցին, որ նավթի քաշումը կարող է նվազեցնել լարի խթանումը եւ առաջարկել որոշ պաշտպանություն գինգիվիտից:
Պետք է օգտագործել բնական միջոցներ, առողջ ապրելակերպի համար:
Մինչեւ առողջ դեղամիջոցների ցանկացած տեսակի բնական միջոց օգտագործելը, հիշեք, որ ոչ մի միջոց չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ բանավոր խնամքի փոխարինող:
Խոզանակով, ատամնաբույժով եւ ատամները մասնագիտորեն մաքրելու հետ մեկտեղ կարող եք պահպանել ձեր բանավոր առողջությունը, բարձր պարունակելով կալցիումի հարուստ սննդի եւ ցածր շաքարային սննդի եւ խմիչքների միջոցով:
Մի քանի ապրելակերպի փորձը կարող է նաեւ նպաստել ձեր գոմի առողջությանը: Օրինակ, խուսափելու ծխելը կարող է զգալիորեն իջեցնել gum հիվանդության առաջացման վտանգը: Կա նաեւ մի քանի ապացույց, որ ձեր սթրեսը կառավարելը [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] կարող է օգնել ձեր gums առողջ պահել:
Եթե դուք զգում եք ախտանիշներ, ինչպիսիք են արյունահոսող գոմերը, ցավը, երբ ծամում եք, կամ ձեր ատամների զգայունությունը, կարեւոր է խորհրդակցել ձեր ատամնաբույժին, այլ ոչ թե փորձել առողջացնել առողջության հետ կապված խնդիրները բնական միջոցներով:
Աղբյուրները.
Ասոկան S1, Էմմադի Պ, Չամունդեսվարի Ռ. «Նավթի քաշի ազդեցություն, վզիկի իդեալական գինգիվիտի վրա. Ռադոստիզացված, վերահսկվող, եռակի կույր հետազոտություն»: Հնդկական J Dent Res. 2009 թ. Հունվար-մարտ, 20 (1): 47-51:
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Ռագուրաման; Chamundeswari. «Streptococcus mutans- ի վրա նավթի քաշի ազդեցությունը հաշվարկվում է« Dentocult SM Strip mutans test »- ի կողմից օգտագործված ափսեում եւ թուքով` ռադոնալիզացված, վերահսկվող, եռակի կույր ուսումնասիրություն »: J Հնդկական Սոցիալ Pedod Prev Dent. 2008 թ. Մարտի 26 (1): 12-7:
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI: «Լորենիի պոտենցիալ բերանային առողջության օգուտները»: Crit Rev ՈՒտելիք Sci Nutr. 2008 թ. Օգոստոս, 48 (7): 672-80:
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV- ն: "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) յուղ: Antimicrobial եւ այլ բուժիչ հատկությունների վերանայում": Clin Microbiol Rev. 2006 հուն., 19 (1): 50-62:
«Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A.« Գնահատելու համար Azadirachta indica (neem) mouthrinse է antigingivitis եւ antipalque ազդեցությունը plaque induced gingivitis: Կրկնակի կույր, randomized, վերահսկվող դատավարությունը »: J Հնդկական Սոցիալ Դիվոնտոն: 2011 Հոկ, 15 (4): 398-401:
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. «Ատամների հիգիենայի ակտուալ սթրեսի ազդեցությունը` սթրեսների եւ շփման հետ կապված հիվանդությունների միջեւ պոտենցիալ կապ »: J Clin Periodontol. 2001 մայիս, 28 (5): 459-64:
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ- ն: «Դիետիկ վիտամին C եւ պարբերական հիվանդության ռիսկը»: J Periodontol. 2000 թ. Օգոստոս, 71 (8): 1215-23: Առողջության ազգային ինստիտուտների մասին տեղեկագիր Վիտամին D- ի վերաբերյալ
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3: «Կոկոսի յուղի ազդեցությունը գիպսային գինգիվիտի վրա` նախնական զեկույցում »: Նիգեր Med J. 2015 Mar-Apr, 56 (2): 143-7:
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4- ը: «Երկու բուսական բերանների ազդեցությունը դպրոցական երեխաների առողջության վրա»: J Tradit լրացուցիչ մեդ. 2014 Հոկ, 4 (4): 272-8:
Տիպտոն DA1, Babu JP, Dabbous MKh: «Լորենի բաղադրիչների ազդեցությունը մարդու ագրեսիվ պարոդոնտիտի գինեգալ ֆիբրոբլաստների վրա»: Ջ.Դեզոնտալ Ռեզ. 2013 թ. Օգոստոս, 48 (4): 433-42:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: