Back Extension եւ շատ ավելին
The multifidus մկանները մի շարք փոքր, եռանկյուն մկանային փաթեթներ, որոնք գտնվում են ողնաշարի սյունակի երկու կողմերում, որոնք կազմում են խորը հետի մկանների երկրորդ շերտը: Կազմված է 3 շերտերից ընդհանուր, խորը հետի մկանները միասին կոչվում են ներքին շերտ: Այս խմբին մեկ այլ անուն է նաեւ transversospinal շերտը:
Առնչվող: խորը մկանների մակերեսային շերտը
Վերին մկանների վերին հատվածի խորը շերտը մակերեսային շերտ է: Մակերեւութային շերտը հայտնի է նաեւ որպես արտաքին մկանների կամ «մռնչացնող ճկունություն» կամ պարզապես Պարփպֆինալ մկանները:
Առնչվող: Պարփոստիալ մկանները
Վերադառնալ multifidus: Այս մկանները լայնորեն տարածվում են ողնաշարի մեծ մասից եւ ունի 4 մասեր `արգանդի վզիկ (վզնոց), քերազի (համապատասխանաբար, վերին եւ միջին մասի տարածքի), լոմբարդի (ձեր ցածր ետ) եւ սակրալի (համապատասխանի sacrum- ի ցածր ետ):
Արգանդի վզիկի, կրծքավանդակի եւ լոմբարային շրջաններում, multifidus- ի մեկ եզրը բերում է ողնաշարի հատվածի լայնակի պրոցեսներին, իսկ մյուսը, ողնաշարի 2-4 մակարդակներում բարձրացող ողնաշարի գործընթացին:
Տրանսֆերային գործընթացները ոսկրային երկարաձգումներն են, որոնք ծագում են երկու կողմերում էլ ողնաշարի մարմնից: Նման էքստրեմալ գործընթացների նման, ողնաշարի գործընթացները ոսկրերի կանխատեսումներ են, որոնք առաջանում են ողնաշարի մարմնի հետեւից:
Գործընթացները ապահովում են մկաններին կցված կայքերը, ինչպես multifidus- ը եւ այլն:
Արգանդի վզիկի, երիկամային եւ լոմբարային այս շրջաններում մկանները տարածվում են C-4-ից մինչեւ L-5: Այն հաստ է լոմբոնալ ողնաշարի մեջ:
The sacrum- ում multifidus- ը սկիզբ է առնում այս եռանկյունաձեւ ոսկրերի ետեւում: Այն նաեւ բխում է ձեր միջնամասում (ձեր հետեւի կենտրոնը, այլ ոչ թե դեպի արտաքինը) ձեր հետնամասի բարձրության բարձրության վրա գտնվող ողնուղեղի մակերեւույթը:
Նմանատիպ (բայց ոչ նույնը), վերը նշված գործընթացները, ետեւում գտնվող բարձրադիր ողնուղեղ ողնաշարն է ձեր ոսկրերի հետեւի մասի վերին մասում առաջացող ոսկրային հյուսվածք: Այն ընկղմվում է դեպի ձեր սրտի ոսկորին: Multifidus- ը նաեւ սկիզբ է առնում ձեր sacroiliac կապակցությամբ: Mutifidus մկանների պահածո մասը մաս է բերում վերեւում գտնվող ողնաշարի սպինոտ գործընթացներին:
Related: Transverse գործընթացը
Multifidus մկանային դերերը
Քանի որ անունը ենթադրում է, back extensor մկանների ընդհանուր դերը, որոնցից մեկը multifidus- ը մեկն է `տարածելու ետքը, որը նման է զառանցական շարժմանը: Այս մկանները նաեւ նպաստում են կողմի կախվածության (պտտման) եւ ռոտացիայի (aka twisting): Երբ extensors (եւ multifidus) պայմանագրի երկու կողմերը, արդյունքը ետ ընդլայնում է: Երբ արտադրվում են միայն մեկ կողմի պայմանագրային կողմի կռում եւ ռոտացիայի միջնորդություններ:
Սակայն multifidus- ը նաեւ կայունացնում է բերանը, քանի որ ողնաշարը շարժվում է: Մտածում է, որ multifidus- ի եզակի դիզայնը լրացուցիչ ուժով է ապահովում:
Բազմամյա ուժը վերջին տարիներին որոշ հետաքրքիր հետազոտությունների թեմա էր: Հետազոտողները նայեցին այն մանրաթելերի տեսակներին, որոնք ներառում են այս փոքրիկ մկանները եւ այն ձեւը, որով այդ մանրաթելային տեսակները նպաստում են ողնաշարի կայունությանը:
McDonald, et. մի քանի նման ուսումնասիրությունների մասին զեկույցը նրանց վերանայումից. «The lumbar multifidus: Արդյոք ապացույցները աջակցում կլինիկական հավատալիքները»: Նրանք ասում են, որ մեկ հետազոտող գտել է, որ Multifidus- ը ապահովում է L4 / L5 միջերկրածրային միացության խստության 2/3-ը: McDonald- ը եւ նրա թիմը նշում են այլ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ multifidus contraction- ը վերահսկում է աննկատված ցածր հետեւի հոդերի շարժումը եւ մեծացնում է կարծրություն (եւ, հետեւաբար, կայունությունը) վնասված ցածր հետեւի հոդերի վրա:
Հետագայում, փորձագետները դասակարգում են մուլտֆիդուսային մանրաթելերի տեսակները շերտերի միջոցով: Առավել խորը շերտը, նրանք առաջարկում են, նպաստում են ողնաշարի ավելի ուժ եւ կայունություն, քան մակերեսային շերտերը:
Սրա համար ներկայացված պատճառներից մեկը ներառում է այն փաստը, որ խորը շերտը ընդգրկում է 2 վերին հատվածի հատվածներ (ի տարբերություն այլ շերտերի 4-ի): Multifidus- ի խորքային շերտի արդյունքում «Էքսկուրսիա» նշանակում է, որ երբ մկանների պայմանագրերը նպաստում են ողնաշարի միաձուլման մեջ ավելի մեծ սեղմման տիպի շարժմանը, սակայն պակաս ռոտացիա է համեմատած մյուս ետսենսոր մկանների հետ (ներառյալ առավել մակերեսային շերտերը մուլտրիֆիդոսի ինքն իրեն):
Մեկ այլ պատճառ էլ `մուլտիֆիդուսային մկանների խորքային շերտը ավելի մեծ ուժ է ապահովում, այն հակված է« համաձայանգիր »առջեւի խորքային որովայնի մկանների` լայնածավալ որովայնի հետ: Հիմնական մկանները նշվում են ողնաշարի կայունության մեջ ունեցած ներդրման համար եւ հաճախ կարեւոր դեր են խաղում ֆիզիկական թերապիայի ողնաշարի հիվանդներին տրվող տնային վարժություններում:
Աղբյուրները.
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Փորձարկում եւ գործառույթ: 4-րդ հրատարակություն: Ուիլյամս եւ Վիլկինս: Բալթիմոր, MD. 1993 թ
Մուր, Կ., Դալլեյ, Ա. Կլինիկական կողմնորոշված անատոմիա: Հինգերորդը: Հրատարակություն: Lippincott, Williams & Wilkins- ը: 2006 թ. Բալթիմոր: Ֆիլադելֆիա, PA
MacDonald. Դեյվիդ Ա., Մոսելեյ, Գ. Լորիմեր, Հոդգեսա, Պոլ, Վ. Լոմբարդի բազմաստիճան. Արդյոք ապացույցները սատարում են կլինիկական հավատալիքներին: Վերանայում. Ձեռնարկի թերապիա: 2006 թ .: http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf