Ինչու են գրկախառնվում Awesome
Հնարավոր է, լսել եք Spoonr- ի սոցիալական հանդիպման ծրագիրը, որն օգնում է ձեզ գտնել օտարականին, փաթաթվելով: Ակնհայտորեն, Spoonr- ն այնպիսի ծրագիր է, որը կախվածության մեջ է, այլ ոչ թե որպես սեռի նախասիրություն : Ձեր ծեծկռտուքից հետո, ապա խրախուսվում է գնահատել Spoonr- ի փոխազդեցությունը եւ զեկուցել զրույցների անհանգստությունը:
Միանգամայն ստեղծագործական ծրագիր ստեղծելու համար պատահական կախարդական ակնարկներ մտերիմ մարդու ներքին կարիքների համար:
Որոշ հետազոտություններ կատարվել են գրկախառնման գիտության վերաբերյալ եւ ինչու ջերմ, մոտ եւ հարմարավետ հանդիպումներն առողջ են եւ մեզ էլ լավ են զգում:
Զգացմունքային աջակցություն եւ օքսիտոցին
Դրական հուզական աջակցությունը ներառում է միջանձնային վարքագծի բարդ շարք, ներառյալ հետեւյալը.
- մարմնի լեզու
- դեմքի արտահայտությունները
- խոսքի զգացմունքային որակը
- լսել եւ պատասխանել
- ձեռքի հոլդինգ
- գրկախառնություններ
- cuddling
Ընդհանուր առմամբ, այդ վարքագծերը կենտրոնանում են դրական զգացմունքների, մտերմության, պատկանելության եւ կապակցվածության վրա: Ավելին, շատ հոգեբանության հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դրական էմոցիոնալ աջակցությունը կարող է կապված լինել ավելի սրտանոթային առողջության հետ:
Կենսաքիմիական տեսանկյունից գիտնականները կարծում են, որ դրական էմոցիոնալ աջակցությունը կարող է ազդել մարդու ֆիզիոլոգիայի վրա, մասամբ, օքսիտոցինի կոչվող հորմոնի գործողություններով: Թեեւ օքսիտոցինը դասականորեն կապված է հղիության եւ մայրության հետ, հավանաբար նաեւ դեր է խաղում գործընկերների նախընտրություններում, սոցիալական ճանաչում, հանգստություն, կապում եւ այլն:
Մասնավորապես, սթրեսից հետո օքսիտոցինը ենթադրում է, որ խանգարում է սիմպաթիկ արձագանքը եւ հիպոթալամիկ-հիպոուերային-ադրենալ (HPA) ակտիվությունը, մինչդեռ խթանող parasympathetic cardiac control. Այլ կերպ ասած, երկարատեւ ժամանակահատվածում օքսիտոցինը կարող է սրվել սթրեսը եւ որոշակի սրտանոթային օգուտներ առաջարկել:
Բացի այդ, էստրոգեն ընկալիչները կարող են ուժեղացնել մոտակա օքսիտոցինի ընկալիչները, որոնք հատկապես հզոր են օքսիտոցինի ազդեցությունները կանանց համար:
Փախստականների հետազոտություն
Կենդանիների մոդելներում (առնետներ եւ այլ կաթնասուններ), երկարատեւ ճնշումը կամ մերսումը կապված են օքսիտոցինի բարձր մակարդակների հետ: Հիշեցնենք, որ նման հորմոնների ազդեցությունները անհապաղ չեն, այլ փոխարենը մի քանի օր տեւել են զարգացնել: Կարեւորը, առնետներում օքսիտոցինի ազատումը կապված է արյան ճնշման կայուն կրճատումների հետ: Այս դիտարկումները հետազոտողներ են, որոնք մտածում են, որ մարդկանց մեջ ջերմ շփումը կամ գրկախառնությունը կարող է բարձրացնել օքսիտոցինի մակարդակը:
Բացի օքսիտոցինի արյան մակարդանիշների փորձարկմանը, հետազոտողները կարող են հայտնաբերել առնետներ, որպեսզի ուսումնասիրեն mRNA- ի մակարդակը, որոնք օքսիտոցինի համար կոդեր են: Մարդկանց մասնակիցները, մյուս կողմից, կարող են փորձարկվել միայն արյան մեջ օքսիտոցինի մակարդակի համար: Այսպիսով, մինչդեռ օքսիտոցինի մակարդակների եւ կարդիոտրոտն օգուտի միջեւ կապը ավելի շատ անուղղակիորեն կենդանիների մեջ է, մարդկանց մեջ, շատ հնարավոր է, որ անիմաստ գործոնները կարող են դեր խաղալ օքսիտոցինին:
Psychosomatic Medicine ամսագրում հրապարակված մեկ փոքր ուսումնասիրության մեջ օղակաձեւ եւ norepinephrine (ադրենալին) մակարդակները հետազոտվել են 38 զուգընկերոջ զուգընկերոջից առաջ, փրփուրի ընթացքում եւ դրանից հետո: Հետազոտողները պարզել են, որ օքսիտոցինի բարձր մակարդակը եւ ցածր մակարդակ ունեցող norepinephrine- ի մակարդակը ավելի շատ դրական եւ աջակցողական հարաբերություններ են, որոնք պարունակում են դրական զգացմունքային աջակցություն, ինչպես գրկախառնություն:
Սույն ուսումնասիրության հեղինակների կարծիքով, նման ազդեցությունները հատկապես տարածված էին կանանց շրջանում, եւ հետազոտողները առաջարկեցին դրական արձագանքման հանգույց `խաղալով, որը ամրապնդեց օքսիտոցինի նախնական արտադրությունը: Ավելին, այդ կանանց մասնակիցների մեջ հետազոտողները կարողացան օքսիտոցինին կապել արյան ճնշման նվազեցման եւ սրտանոթային եւ սիմպաթիկ գործունեության հետ:
Կենսաբանական Հոգեբանության հրատարակված նման մի փոքր ուսումնասիրության մեջ, հետազոտողների տարբեր խումբ ուսումնասիրել է օքսիտոցինի մակարդակը եւ արյան ճնշումը նախա-նոպաուսալ կանանց շրջանում, ջերմ կապերից առաջ կամ հետո, կամ զուգորդվել գործընկերների հետ: Այս հետազոտողները նաեւ գտել են, որ դրական եւ օժանդակ փոխհարաբերություններում ներգրավված կանանց առաջնային օքսիտոցինի մակարդակը ավելի բարձր է եղել, եւ արյան ճնշման եւ սրտի կուրսի նախնական ցուցանիշները ցածր էին:
Հաշվի առնելով զարգացող հետազոտությունները, երեւում է, որ գրկախառնումը կարող է նվազեցնել սթրեսը եւ նպաստում է ձեր սրտի առողջությանը, հատկապես եթե դուք կին եք: Ճիշտ է, ուսումնասիրությունները, որոնք ես մեջբերում եմ, չափազանց ուժեղ են միության վրա, ավելի ցածր էներգիա (փոքր նմուշների չափսեր) եւ ներկայացնում են համասեռ նմուշներ (հերոսոսեքսուալ զույգեր); Այնուամենայնիվ, առնվազն ինտուիտիվ տեսանկյունից մենք բոլորս հավանաբար կարող ենք համաձայնել, որ գրկախառնումը ստիպում է մեզ լավ զգալ, եւ արդյունքում առաջացող ֆիզիոլոգիական օգուտը ողջամիտ է:
Այսպիսով, ամեն ինչ ասվում է, ես խրախուսում եմ ձեզ փաթաթել, գրկել եւ սիրել ձեր գործընկերոջը, ով որ կարող է լինել: Բացի այդ, շարունակում է կախարդել եւ աջակցել ձեր գործընկերոջը, գալիք տարիների ընթացքում: Ակնհայտ է, որ տաք շփման օգուտները մի քիչ ժամանակ են պահանջում, որպեսզի, եթե դեռ չլինեիք, լավ գաղափար է, անմիջապես զվարճացնելով, cuddling եւ դրական էմոցիոնալ աջակցություն ցուցաբերել սիրելիի համար:
> Աղբյուրներ
> Grewen KM et al. > Օքսիտոցին, կորտիզոլին, նորեֆինեֆրինային եւ արյան ճնշման հանգստանալու գործընկեր գործընկերության ազդեցությունը Ջերմ գործընկերոջից առաջ եւ հետո: Հոգեսոմատիկ բժշկություն : 2005 թ. 67 (4): 531-8:
> Light KC- ը, Grewen KM, Amico JA- ն: > Ավելի հաճախակի գործընկերային գրկում եւ ավելի բարձր օքսիտոցինի մակարդակները կապված են նախորդ հղի կանանց արյան ճնշման եւ սրտի իջեցման հետ: Կենսաբանական հոգեբանություն : 2005 թ. 69 (1): 5-21: