TMJ սինդրոմը խանգարում է temporomandibular joint- ի, կառույցը, որը կապում է ձեր ծնոտը դեպի գանգի կողմը: Նաեւ հայտնի է որպես TMD կամ TMJ, վիճակը կարող է առաջացնել ցավ, որ ձեր դեմքի, ծնոտի եւ պարանոցի ճառագայթման համար: Հաճախ ծխելը կամ մաշկը տառապելով, TMJ սինդրոմը կարող է նաեւ ծնոտի կարծրություն կամ ցավալի սեղմում: Որոշ դեպքերում TMJ սինդրոմը նույնիսկ փոխում է ձեր վերին եւ ստորին ատամները միասին:
TMJ սինդրոմը սովորաբար առաջացնում է ատամների ցնցում, սթրես եւ վարքային գործոններ, ինչպիսիք են ավելորդ մաշկի մաստակը: Ծնոտին արթրիտ եւ վնասվածք կարող է հանգեցնել TMJ համախտանիշի:
Ծնոտի ցավը, կոպիտությունը, սեղմելը կամ փափկելը, TMJ- ի ախտանիշները ներառում են ականջի եւ պարանոցի ցավը, գլխացավերները եւ բերանի բացման դժվարությունը:
Բնական բուժում TMJ- ի համար
Առայժմ, գիտական աջակցություն պնդելու համար, որ TMJ- ին վերաբերող որեւէ բնական դեղամիջոց բացակայում է: Ահա երեք հայտնի բնական մոտեցումներ.
1) Ասեղնաբուժություն
Ներքին ասեղները տեղադրելով ձեր մարմնի կոնկրետ կետերում, ասեղնաբուժության պրակտիկանտները ձգտում են խթանել էներգիայի հոսքը ձեր համակարգում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հնագույն չինական թերապիան կարող է նպաստել էնդորֆինների ազատմանը, որոնք ուղեղի քիմիական նյութեր են, որոնք ցավ են դառնում:
ՏՄ-ի սինդրոմի համար ասեղնաբուժիչները կարող են ներդնել ականջի եւ ծնոտի շուրջ ասեղներ, ինչպես նաեւ կողպեքների, ծնկիների, մեծ ծայրի եւ այլ տարածքների մոտ:
Չնայած TMJ- ի բուժման համար անհրաժեշտ ասեղնաբուժության նիստերի քանակը կարող է տարբեր լինել հիվանդից հիվանդի (կախված գործոններից, ինչպիսիք են ախտանիշերի ինտենսիվությունը), արդյունքները կարող են զգալիորեն երկարատեւ լինել: 2008 թ. Հրատարակված մեկ շվեդական ուսումնասիրության մեջ գիտնականները պարզեցին, որ 18-19 տարեկան ասեղնաբուժությամբ ստացված TMJ հիվանդների մեծ մասը զգացել է իրենց ախտանիշների կայուն բարելավումը:
2) Biofeedback
Biofeedback վերապատրաստման միջոցով դուք կարող եք սովորել վերահսկել ձեր մկանային լարվածությունը եւ այլ մարմնի գործընթացները, որոնք սովորաբար անհարկի են (օրինակ `սրտի կուրս եւ շնչառություն): Հատկապես օգտակար է սթրեսին վերաբերող պայմանների բուժման համար, biofeedback- ը կարող է TMJ- ի հիվանդներին սովորեցնել դադարեցնել իրենց ծնոտի մկանների անսպասելիորեն ամրապնդումը: Պահելով ձեր ծնոտի մկանները հանգիստ, դուք կարող եք ի վերջո տհաճ TMJ ցավը:
Կենսաբազմազանության մի քանի տարբեր տեսակներ կան, սակայն տեխնիկան կոչվում է electromyography (EMG), որն օգտագործվում է հատկապես մկանային լարվածությունը չափելու համար: 2006 թ.-ի ուսումնասիրության ընթացքում TMG- ի 6 շաբաթ EMG կենսաբուծական նստաշրջան անցած հիվանդները զգալիորեն ցածր ցավ են ունեցել եւ ավելի քիչ բժիշկ այցելություններ են ունեցել, քան նրանք, ովքեր միայն ստացել են ստոմատոլոգիական խնամք իրենց խանգարման համար:
3) Մերսման թերապիա
Հերթական այցելությունները մերսում թերապեւտիկ կարող են ձեր մկանային լարվածությունը թողնել ձեր ծնոտին, ինչպես նաեւ օգնել ցածր ընդհանուր սթրեսի, որը խորհուրդ է տալիս TMJ ցավը : Սակայն պարզ ինքնասպասարկման կատարումը կարող է նաեւ երկար ճանապարհ անցնել, հանգստանալու համար: 2007 թ.-ի ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ մերսում (տաք եւ սառը թերապիա) տառապում է առավելագույն ցավից, TMJ- ի բուժման սովորաբար կիրառվող ինքնակարգավորման ռազմավարությունների շրջանում:
Երբ դուք զգում եք TMJ- ի հետ կապված ցավը, ձեր ծնոտի մկանները մերկացրեք փոքր, շրջանաձեւ շարժումներով առնվազն երկու կամ երեք րոպե:
Ավելացված օգնության համար փորձեք խուսափել թաց, տաք սափրագլուխով:
Օգտագործելով TMJ- ի բնական միջոցները
Սահմանափակ հետազոտությունների շնորհիվ շատ շուտով առաջարկվում է TMJ- ի ցանկացած բնական միջոց: Կարեւոր է նաեւ նշել, որ ստանդարտ խնամքի ինքնուրույն բուժումը եւ խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ: Եթե մտածում եք այլընտրանքային բժշկության ցանկացած ձեւի օգտագործման մասին, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խորհրդակցի նախքան հնարավոր ռիսկերը եւ օգուտները քննարկելու համար:
> Աղբյուրներ.
> Bergström I, List T, Magnusson T. "18-20 տարի առաջ, ասեղնաբուժությամբ եւ / կամ interocclusal appliance թերապիայի ստացած հիվանդների ժամանակավոր անոթային խանգարումների սուբյեկտիվ ախտանիշների հետագա ուսումնասիրություն": Սկանդինավիա 2008 66 (2): 88-92:
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3rd- ը: «Սուր տիպոմոմադիբյարային խանգարման հետ կապված ցավ ունեցող հիվանդների վաղ միջամտության արդյունավետություն. Մեկ տարվա արդյունքների ուսումնասիրություն»: Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի գրառումը 2006 137 (3): 339-47:
> Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Ռոբինսոն ME: «Ինքնասպասարկման վարքագիծը կապված է մոֆասսալային տիպոմոմադիբյարային խանգարման ցավի հետ»: Օրթոպեդիայի ցավը 2007 21 (3): 194-202: