Ալերգիայի շրջանում դուք կարող եք ավելի արդյունավետ օգնություն ցուցաբերել: Քաղցկեղով եւ այլ աուտոիմմունքի խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ունեն իրենց միջին ալիքային ալերգիկ ախտանշանները :
Այնուամենայնիվ, ձեր որոշակի կարիքների համար իդեալական որոշ օգտակար դեղամիջոցներ կան: Դրանք կարող են օգտագործվել լրացուցիչ եւ հաճախ փոխարենը ավելի խիստ եւ ավելի թանկ դեղեր, որոնք կարող են զգալի կողմնակի ազդեցություններ ունենալ:
Ստորեւ բերված է քաղցկեղի խնդիրների եւ ընդհանուր բժշկական պայմանների բուժման ավելի քան 25 տարվա մեր ինտեգրացիոն բժշկական պրակտիկայում հիմնված ալերգիայի կառավարման հաջողված մոտեցումների նմուշառում: Խնդրում ենք դիտարկել այս գաղափարների ցանկը ընտրանքների ընտրացանկը, այլ ոչ թե դեղատոմս:
1. Վերականգնեք ձեր վիտամինները
Համոզվեք, որ դուք ընդունում եք hypoallergenic multivitamin հետ chelated հանքային. Դուք նաեւ ցանկանում եք համոզվել, որ որոշակի առանցքային հավելումների համար հատուկ օրվա դեղաչափեր եք ստանում. 500 մգ Վիտամին Pantothenic թթու; 2000 մգ Ester- ի տիպի վիտամին C; 1200 մգ կենսաֆլավոնոիդ քրքեթին; եւ չորս քաբլեյլներ :
Որոշ այլ առաջարկված հավելումներն ընդգրկում են Մետագենիքսի «Perilla Seed» բույսը: Ամեն օր երկու դեղահատեր ցածրացնում են ձեր ալերգիայի շեմը, իսկ Life Extension- ից Բութտբուրի օրական երկու օրն արդյունավետ դոնդողացնում են:
2. Բարելավել ձեր ներսի օդը
Գիշերային շնչառությունը զարմանալի գործոն է ցերեկային ալերգիայի ախտանիշներից:
Ձեր պատուհանները կեսգիշերից մինչեւ կեսօր փակ են, որպեսզի փոշիների մեծ մասը պահեն: Օդորակիչը նաեւ մեծ օգնություն է: Արդյոք հաճախակի լվացքատուն է աշխատում եւ ձեր քնած տարածքի վակուումը: Եղեք անխիղճ սենյակային խառնաշփոթի հետ, որպեսզի վերացնեք փոշու կողպեքներ, ինչպիսիք են գորգերը, լրացուցիչ բարձերը, գրքերն ու թերթերը:
Հավասարապես կարեւոր է. Միշտ ննջել HEPA օդային զտիչի մոտ:
3. Հաջողության հասնել ձեր ճանապարհը
Հատուկ ուշադրություն դարձնելով սննդամթերքի զգայունության վրա, ալերգիան ավելի լավ դարձնելու միջոց է: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է բացահայտորեն զգայուն լինեք անցյալում ձեզ հետ անհամաձայնություն ունեցածի հանդեպ: Ավելին, դուք, հավանաբար, ունենաք թաքնված զգայունություն այն սննդին, որին շատ եք սիրում, հաց (սնձան) , շոկոլադ, եգիպտացորեն չիպս կամ կաթնամթերք: Ուտել «զգայուն» սնունդը պակաս հաճախ (գուցե միայն ամեն օր կամ ամեն երրորդ օրը), այն ամբողջովին վերացնելով, կավելացնի ձեր ալերգիկ օգնությունը: Ավելացված օգուտի համար փորձեք ավելի շատ բնական ուտելիքներ ուտել արհեստական քաղցրավենիք: Սինթետիկ քիմիական նյութերը նման են ալերգիայի տառապողների համար մետաբոլիկ կապիկի պես:
4. Դրական դարձնելուն
Ինչպես դա կարող էր օգնել: Պարզ `ձեր իմունային համակարգը գերազանցում է միկրոֆինանսավորումը, եւ դա համապատասխանում է մեր« չափազանց «պաշտպանական» լինելու սոցիալական միջավայրում: Այս կապը հաստատվել է հետազոտողների կողմից: Սկսեք այն ամենին, ինչ ձեզ կտանի, որպեսզի ձեզ ավելի քիչ վախենալ, անհանգստացնեք, ընդգծեք կամ մտահոգվեք: Սա կարող է լինել բավականին մեծ խնդիր, բայց լավ արժե այն իմունային համակարգի առումով, որն ունի ալերգենների համար շատ ավելի քիչ մազերի խթանիչ արձագանք:
5. Պատվիրեք ձեր հորմոնալ հաշվեկշիռը
Սա կարող է լինել ձեր բոլոր կարեւորագույն միջոցը:
Fine tune ձեր thyroid-adrenal-sex գեղձի մակարդակները, եւ դուք չեք կարող որեւէ այլ բան: Հավասարակշռված հորմոնները հանգեցնում են ավելի լավ հավասարակշռված իմունային համակարգի: Եթե մակարդակները հավասարակշռված չեն, դուք եւ ձեր բժիշկը կարող են վերականգնել:
Ահա, ցանկանալով ավելի քիչ սղոցել, ավելի քիչ կաթիլներ եւ երկարատեւ օգնություն: