Զբաղված կյանքով, մեզնից շատերը տանում են, ցավալի է, բայց զարմանալի չէ, որ երբեմն կերակուրը կարող է դիմանալ ետեւում: Եվ ոչ ուտելը (նպատակասլաց կամ ոչ) կարող է հանգեցնել գլխացավանքին, որը կարող է հանգեցնել ձեր արդեն իսկ սթրեսային օրերին:
Եկեք ավելի սերտ նայենք ծոմապահության գլխացավանքին եւ ինչպես կարող եք կանխել դրանք:
Առողջության պահպանման նշանները
Մարդիկ, ովքեր 16 ժամից ավելի չեն ուտում, կարող են զարգացնել այն, ինչը ակնկալվում է անվանել «ծխի գլխացավ», որը, ըստ գլխուղեղի խանգարումների Միջազգային դասակարգչի երրորդ հրատարակության, տեղի է ունենում ծխախոտի ժամանակահատվածում եւ լուծում է սննդի ընդունման 72 ժամվա ընթացքում:
Ինչ վերաբերում է ծխախոտի գլխացավանքին, ապա ցավը սովորաբար մեղմ է չափավոր ուժգնությամբ, տեղի է ունենում գլխի առջեւում (ճակատին), եւ ոչ ցնցուղ է: Դրանից բացի, ծոմ պահող գլխացավը ավելի շատ է զգում լարվածության գլխացավ, քան միգրին:
Հետաքրքիր է նշել, որ արագության գլխացավի հավանականությունը մեծանում է արագության տեւողությամբ:
Բացի այդ, գլխացավի հոդվածում հետազոտողները նշում են, որ մարդիկ, ովքեր սովորաբար ստանում են գլխացավեր, ավելի հավանական է, որ ծխի գլխացավը զարգանան, երբ ուտում չլինեն, քան այն մարդիկ, ովքեր սովորաբար ստանում են գլխացավեր: Այլ կերպ ասած, եթե դուք արդեն ունենաք հիմքում ընկած գլխացավային խանգարում, ապա դուք կարող եք ավելի խոցելի լինել ծխի գլխացավի հետեւանքների նկատմամբ:
Բռնության գլխացավի պատճառ
Բռնության գլխացավերի պատճառը դեռեւս հակասական է: Պոտենցիալ մեխանիզմների մասնագետներից մեկը կասկածում է, որ hypoglycemia կամ ցածր արյան շաքար: Ավելի կոնկրետ, որոշ փորձագետներ ենթադրում են, որ որոշ գենետիկորեն ենթարկված մարդկանց համար արյան գլյուկոզի փոքր փոփոխությունները կարող են ազդել ուղեղի ցավազրկողներին, որոնք բերում են ծոմապահության գլխացավանք:
Մյուս կողմից, գիտնականները չեն կարծում, որ հիպոգլիկեմիան ծխելու գլխացավերի պատճառն է.
- Առողջ մարդկանց մոտ, լյարդի գլիկոինը (գլյուկոզայի պահպանված ձեւը) բավարար է 24 ժամվա ընթացքում նորմալ գլյուկոզի մակարդակները պահպանելու համար:
- Պտղի գլխացավը կարող է առաջանալ նորմալ գլյուկոզի մակարդակի առկայության դեպքում:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինսուլինով պայմանավորված հիպոգլիկեմիան գլխացավեր չի առաջացնում գլխուղեղի մեջ:
- Գլխացավը հիպոգլիկեմիայի ախտանիշ չէ, որը հիվանդներին կոչ է անում փնտրել ED խնամք:
- Hypoglycemia-induced գլխացավեր ունի pulsating որակի, իսկ ծոմ պահելու գլխացավեր չեն.
Կաֆեինի հեռացումը կապված է նաեւ ծոմապահության գլխացավերի հետ, բայց նաեւ հակասական է, ինչպես hypoglycemia- ն: Կոֆեինի հեռացման գլխացավը սովորաբար տեղի է ունենում վերջին կոֆեինի ընդունումից մոտ 18 ժամ հետո, նման է ծոմապահության գլխացավանքին: Բացի այդ, կոֆեինի հեռացման գլխացավանքն ունի առանձնահատկություններ, որոնք նման են լարվածության գլխացավանքին (ինչպես ծոմության գլխացավանքին):
Կրկին, սակայն, ինչպես hypoglycemia, մարդիկ դեռ շարունակում են ծոմ պահել գլխացավը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք չեն օգտագործում կոֆեին, որը վեճերը կոֆեինի դուրս գալ որպես հիմնական պատճառը ծոմ պահելու գլխացավեր:
Փաստորեն, շատ գիտնականներ կարծում են, որ ինչպես hypoglycemia-induced գլխացավեր, կոֆեինի հեռացման գլխացավը առանձին անձ է, որը ծոմապահության գլխացավանքից է: Սա աջակցում է IHS- ին, որը գլխացավերը կոդավորում է առանձին:
Պտղի գլխացավի այլ հնարավոր պատճառները, որոնք առաջարկվել են, ներառում են ջրազրկելը եւ սթրեսը, որը հանգեցրել է ծոմապահության:
Ներքեւի հատվածն այն է, որ ծոմապահության գլխացավերի ճշգրիտ պատճառը դեռեւս հայտնի չէ:
Կարող են լինել մի շարք գործոններ եւ / կամ դա կարող է տարբեր լինել անհատի համար `եզակի պատճառ, որպեսզի խոսենք:
Բուժում է ծոմ պահելու գլխացավը
Բռնության գլխացավերի կանխարգելման ակնհայտ ձեւն այն է, որ բաց չթողնեն ճաշը: Դա ասվում է, որ անսպասելի հանգամանքներում, ինչպես երկարատեւ աշխատանքային հանդիպման կամ հետաձգված թռիչքի ժամանակ, փորձում են նույնիսկ մի քիչ սննդի կամ շաքարի շաքարի սպառում, քանի որ դա կարող է լինել ձեր ամբողջ մարմինը, որը պետք է խուսափի գլխացավանքից:
Մյուս կողմից, եթե դուք ավելի երկար ժամանակ եք պահում, կրոնական պատճառներով, համարում եք ծխախոտի նախորդ շաբաթվա կոֆեին սպառման շաբաթը կրճատելուն , այնուհետեւ արագության առաջին օրը խմել ուժեղ բաժակ սուրճ:
Այլապես կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր արագության առաջին օրը կանխարգելիչ գլխացավի դեղորայքի մասին, ինչպես երկարատեւ NSAID- ի մասին : Ասացեք, հիշեք, որ ոչ մի դեղամիջոց չձեռնարկեք, այդ թվում `դեղատոմսերը, առանց ձեր բժշկի խորհուրդները:
Խոսք
Բռնության գլխացավերի ճշգրիտ պատճառը հիմնականում անհայտ է եւ շատ լավ կարող է ներգրավել բազմաթիվ գործոններ կամ անհատականացումներ: Անկախ, ձեր գլխացավի առողջությանը ներդնելով, հեշտությամբ կարող եք կանխել այս տեսակ գլխացավը, ապահովելով կանոնավոր սնունդ ուտում: Իհարկե, եթե դուք ծոմ եք պահում կրոնական կամ այլ նպատակներով, ապա խոսեք ձեր բժշկի հետ `լավագույն գլխացավի կանխարգելման մասին:
> Աղբյուրներ.
> Գլխացավերի դասակարգման կոմիտե Միջազգային գլխուղեղի հասարակությանը: «Գլխուղեղի խանգարումների միջազգային դասակարգումը` 3-րդ հրատարակություն (բետա տարբերակ) »: Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808:
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC- ն: Պտուղի գլխացավը. Գրականության վերանայում եւ նոր գաղափարներ: Գլխացավ. Մայիս; 2009 թ. 49 (5): 744-52:
> Torelli P, Manzoni GC: Ծոմ պահելու գլխացավը: Curr Pain Headache Rep., 2010 թ., 14 (4): 284-91: