Պատասխանելով դիետայի մասին մեկնաբանություններին

Ինչպես դիետայի մասին մեկնաբանություններն ազդում են ընտանիքի եւ ընկերների հետ փոխհարաբերությունների վրա:

Դիետան լուրջ եւ բարդ խնդիր է գրեթե որեւէ մեկի համար, բայց հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն բորբոքային աղիքային հիվանդություն (IBD) : Crohn- ի հիվանդության եւ սիբիրախտի կոլիտի մարդկանց համար դիետան կարող է լինել շատ սթրեսի եւ դժվարության աղբյուր: Սովորաբար, IBD- ով մարդիկ դիետայի մասին խոսում են իրենց սեփական ճանապարհով, քանի որ IBD- ով բոլորը տարբերվում են:

IBD- ով բոլորի համար սննդակարգ չկա:

Դիետայի վրա շատ անհատական ​​ուղեցույց չունենալու վրա, IBD- ով շատ մարդիկ սննդի տեսնում են որպես խոչընդոտ, այլ ոչ թե կերակրման: Որոշ դեպքերում նրանք կարող են խուսափել որոշակի ուտելիքներից ուտելուց, նույնիսկ սահմանափակել իրենց սննդակարգը, որպեսզի խուսափեն փորլուծությունից եւ այլ ախտանիշներից: Ընդհանուր առմամբ լսել IBD- ով մարդիկ, որ ընկերներն ու ընտանիքը հաճախ չեն հասկանում իրենց բարդ դժվարությունները: Ինչպես դիետան դառնում է մեր հասարակության մեջ խիստ վիճելի թեմա, կարծես բոլորը կարծիք ունեն ուրիշ մարդկանց սննդի վերաբերյալ:

Ընդհանուր մեկնաբանություններ Դիետայի մասին

Իմ հետեւորդներին հարցրեցի Twitter- ում եւ Facebook- ում `ինձ պատմելու իրենց դիետայի մասին լսած տեղեկությունների մասին: Ահա որոշ պատասխաններ.

@barkerdm: «[Ես] արել եմ մի քանի անգամ զգալ, որ այն, ինչ ես կերակրել եմ, դուստրս հանգեցրեց նրան, որ ունենա Քրոնին»:

Amy R: «Դուք չեք ուտում»:

Միշել Բ. «[Խորհուրդը փոխանցողներ] գաղափար չունեն, թե IBD- ն է եւ կարծում է, որ եթե ես պարզապես փոխել եմ ուտելու սովորությունները, ավելի լավ կլիներ»:

@swanny_hooper: «Նրանք զվարճացնում եւ ծիծաղում են, ասելով, որ իմ դիետան կատակ է եւ ինձ չի բերում որեւէ ռեստորան [պատճառով] իմ սննդակարգը ցանկի մեջ չէ»:

Ինչու են IBD- ն անհանգստացած մարդիկ

Խնդրեք 100 մարդ, եւ դուք կստանաք 100 տարբեր պատասխաններ այն մասին, թե IBD- ով մարդիկ պետք է ուտեն կամ չպետք է ուտեն: Նույնիսկ եթե IBD- ով ինչ-որ մեկը գիտի, որ լավագույն խուսափում է սննդամթերքներից, դա չի նշանակում, որ նրանք երբեք ուտելու չեն կրկին:

Tracy R- ը նշում է, որ բազմիցս խնդրվում է թույլատրված սննդամթերքի ցանկը դառել: «Ես չգիտեմ այդ պատասխանը, - ասում է նա, - քանի որ դա իմ կյանքի ամեն օր է տարբերվում»: Որոշ դեպքերում դա կարող է լինել սիրած սննդամթերք, որը պետք է խուսափել, եւ դա երկար ժամանակ չէ, որ իրատեսական չէ:

Ինչպես կարող եք պատասխանել դիետայի մասին մեկնաբանություններին

Որն է լավագույն միջոցը, արձագանքելու մարդկանց, ովքեր հարցնում են սննդի հետ, որը դուք ուտում եք (կամ չեն ուտում): Դժվար է սկսել դիետայի խոռոչը կամ քննադատել իրենց քաշը կամ մարմնին: Այնուամենայնիվ, եւ հատկապես, եթե այդ մարդը բարեկամ կամ ընտանիքի անդամ է, ապա այդ մարտավարությունը շատ կառուցողական չի լինի եւ հավանաբար չի կարող դադարեցնել մեկնաբանությունները, որոնք զայրացնում են ձեզ:

Կրթության հնարավորություն

Փոխարենը, ավելի լավ է օգնել նրանց հասկանալ IBD- ի եւ դիետայի միջեւ հարաբերությունների բարդությունը: Դուք կարող եք հիշեցնել նրանց, որ ամեն մարդ տարբերվում է դիետայի ժամանակ, եւ ձեր հատուկ ձգան սննդամթերքները պարտադիր չէ ակնհայտ կամ նույնիսկ տրամաբանական: Հնարավոր է, մի բաժակ գինու կամ երբեմն ելակի չի խանգարում ձեզ, բայց կտոր կտոր հաց կամ կաղամբի կտոր:

Մեր հարաբերությունները սննդի հետ համալիրն է

Կարող եք նաեւ նշել, որ երբեմն սնունդը կարող է հանգստություն լինել, իսկ դուք գիտեք, որ տվյալ սննդամթերքը չի կարող լինել ձեր մարմնի համար սննդարար լինելը, այն կարող է լինել ձեր սիրած կամ այն ​​կարող է ունենալ հատուկ նշանակություն:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է հասկանալ դիետայի մեջ կրկին անցնելու անհրաժեշտությունը, թերեւս, հատուկ առիթով կամ տոնով:

Այնուամենայնիվ, դուք ընտրում եք զբաղվել ձեր դիետայի մասին անտարբեր մեկնաբանությամբ, հիշեք, որ ձեր ընտանիքը եւ ընկերները, անկասկած, անկեղծորեն մտահոգ են ձեր առողջության համար: Եղեք նրբորեն նրանց հետ, նրանք ի վերջո կստանան: