Պարզեք, եթե եղանակի փոփոխությունը կարող է բորբոքել

Թվում է, որ ամեն անգամ եղանակը փոխվում է զգալիորեն, հատկապես ջերմից մինչեւ սառը, հանկարծ շատ մարդիկ հիվանդանում են: Շատերը մեղադրում են եղանակին, երբ նրանք լավ չեն զգում: Անկախ այն հանգամանքից, թե դուք ստանում եք սառնարանների քանակի աճ կամ դուք պարզապես չեք զգում, երբ զգալի եղանակի փոփոխություն է տեղի ունենում, այդ երեւույթի համար պետք է ինչ-որ բան լինի:

Հնարավոր է, որ ջերմաստիճանի փոփոխությունը իսկապես հիվանդ է դարձնում:

Սառը եղանակ եւ սառը եղանակ

Մանրէները հիվանդներին ստիպում են ոչ թե օդի ջերմաստիճան : Սակայն հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վիրուսները, որոնք առաջացնում են հիվանդություններ, ինչպիսիք են ընդհանուր ցուրտ եւ այլ շնչառական վարակների, ավելի հեշտ տարածվում են սառը, չոր պայմաններում: Այս հիվանդությունները առաջացնում են նաեւ վիրուսները, որոնք ավելի հեշտ են դառնում քրտինքի չոր հատվածները, որտեղ դրանք բազմապատկվում են, տարածվում են ձեր մարմնի միջոցով եւ ձեզ հիվանդանում:

Այսպիսով, տեխնիկապես, դա ձեր շրջապատող օդի ջերմաստիճանն է, որը հիվանդ է դարձնում, բայց դա հեշտացնում է հիվանդանալու: Առողջություն պահպանելու համար քայլեր ձեռնարկելը կարող է նվազեցնել հիվանդության ձեր շանսերը, բայց ավելի հավանական է, որ տեղի ունենան ավելի ցածր ջերմաստիճաններում, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում:

Բացի այդ, մարդիկ հակված են մնալ ներսում եւ ավելի շփման մեջ այլ մարդկանց հետ, երբ եղանակը ցուրտ է: Հիվանդների մոտ հարեւանությունը նշանակում է, որ դուք էլ ավելի հիվանդ եք հիվանդանալուց:

Երեխաները, հատկապես, կիսում են իրենց մանրէները, քան նրանք կիսում են իրենց խաղալիքները: Ուրեմն զարմանալի չէ, որ հիվանդությունները տարածվում են դպրոցների եւ ամառվա, ձմռանը եւ գարնանը:

ՄԻԱՎ վարակակիր հիվանդությունների հաճախականությունը հաճախ ավելի բարձր է, երբ մարդիկ միմյանց մոտ են բնակվում `հանրակացարաններում, բուժքույրական տներում եւ նույնիսկ հիվանդանոցներում:

Քանի որ մարդիկ ավելի սերտ կապեր են ունենում այս միջավայրում ավելի շատ մարդկանց հետ, մանրէները ավելի հեշտ են տարածվում, նույնիսկ եթե մենք նախազգուշական միջոցներ ենք ձեռնարկում կանխելու համար դա տեղի ունենալու համար: Ահա թե ինչու հիվանդանոցները հաճախ այցելում են սառը եւ գրիպի սեզոնի ժամանակ այցելուի սահմանափակումները , ուստի այն մարդիկ, ովքեր ավելի լավն են, ավելի լավ չեն հասնում հիվանդանալու:

Քրոնիկ հիվանդություններ

Քրոնիկ պայմաններով մարդիկ, ինչպիսիք են ասթմա, իսկապես կարող են ազդել ջերմաստիճանի փոփոխությունների վրա: Օդի ջերմաստիճանի կամ որակի զգալի փոփոխությունները կարող են հանգեցնել ասթմայի բռնկումների: Նման դեպքերում մարդը հիվանդության պատճառով չի հիվանդանում, սակայն ասթմայի ախտանիշները կարող են ծանր լինել միայն եղանակի փոփոխության պատճառով:

Եթե ​​դուք կամ ձեր երեխան ձգտում է խնդիրներ ունենալ ձեր ասթմայի հետ, երբ եղանակը փոխվում է, համոզվեք, որ դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ: Համոզվեք, որ դուք գտնվում եք լավ սպասարկման դեղերի վրա, եւ դուք ունեք ասթմայի գործողությունների ծրագիր , այնպես որ դուք գիտեք, թե ինչ պետք է անեք, եթե ձեր ախտանիշները վատթարանան:

Խրոնիկական ցավ ունեցողները կարող են ազդել ջերմաստիճանի կամ բարոմետրիկ ճնշման փոփոխությունների վրա : Եթե ​​դուք ունեք արթրիտ, ֆիբրոմիալգիա կամ այլ վիճակը, որը քրոնիկական ցավ է առաջացնում, կարող է դժվարություն առաջանալ, երբ եղանակը ցածր է: Ուշադրություն դարձրեք եղանակի փոփոխություններին, որոնք ազդում են ձեզ առավել, եւ դուք ավելի լավ պատրաստ կլինեք հետագայում նրանց հետ վարվել:

Կան շատ այլ քրոնիկական առողջական պայմաններ, որոնք նույնպես կարող են ազդել եղանակի վրա: Եթե ​​դուք ունեք մի իրավիճակ, որը կարծես քրոնիկ է, քննարկում եք այն, ինչ կարող եք անել, ձեր ախտանիշները կառավարելու համար, երբ եղանակը փոխվում է բժշկի հետ: Պատրաստվելու փորձը կարող է մի փոքր ավելի հեշտությամբ զբաղվել եղանակի փոփոխությունների հետ:

Ինչ կարող եք անել առողջ մնալ

Անկախ այն հանգամանքից, թե ինչ է նշանակում ձեր ախտանիշները `արդյոք դա ջերմաստիճանի փոփոխություն է կամ սերմնահեղուկով տարածվող մանրէները, կան քայլեր, որոնք կարող են ձեզնից հնարավորինս առողջ պահել:

Պարզ բաներ, որոնք ձեր ձեռքերը լվանալու հաճախ են, երկար ճանապարհ կբերեն հիվանդություններից խուսափելու համար:

Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը լվանում եք ճիշտ եւ հաճախ: Եթե ​​ձեր մաշկը չորանում է դրանք լվանալուց հետո, օգտագործեք խոնավեցնող լոսյոն `մաշկի վրա ճաքերի խուսափելու համար: Համոզվեք, որ դուք ձեռքերը լվանում եք սննդի նախքան եւ հետո պատրաստելուց հետո, ուտելուց առաջ, զուգարանից օգտվելուց հետո եւ հագուստը փոխելուց հետո:

Փորձեք խուսափել ձեր դեմքին: Այս մեկը իսկապես դժվար է, բայց մեր հիվանդության հիմնական եղանակը այն է, երբ մկանները մտնում են մեր մարմինը աչքերի, բերանի կամ քթի միջոցով: Եթե ​​ձեր ձեռքերում մանրագորաներ ունեք (որոնք դուք անում եք, եթե դուք պարզապես ավարտել եք դրանք լվանալը), ապա կարող եք հեշտությամբ վարակել ինքներդ ձեզ, երբ ձեր դեմքը հպում եք ձեր դեմքին: Եթե ​​կանգնեք եւ մտածեք դրա մասին, ապա հավանաբար դա ավելի շատ եք անում, քան դուք գիտեք: Փորձեք գիտակցված ջանք գործադրել, որպեսզի խուսափեք ձեր դեմքին շփվելուց, երբ դուրս եք գալիս հանրությունից կամ այն ​​մարդկանց շրջանում, որոնք գիտեք հիվանդ:

Օգտագործեք ձեռքի սանիտարները, եթե չեք կարողանում լվանալ ձեռքերը: Հատկապես նախքան դուք ուտում եք: Եթե ​​դուք դուրս եք ռեստորանում, չկան պատմում, թե ինչպիսի մանրէներ եք շփվում ձեր տան միջեւ եւ այն շոգնոցը, որը տաքացնում է մատուցողը, պարզապես մատուցվում է ձեր առջեւ: Նախքան կողոպտելը եւ սկսեք այն ուտել, կամ լվացեք ձեռքերը կամ ձեռքի սանիտարները: Ոչ ոք չի ուզում խմորիչ գլանել գլանել ռինովիրուսի կողմը:

Դարձնել առողջ սնունդ ընտրություններ: Ստացեք համապատասխան քնքշություն (իդեալական յոթ ինն ինը ժամ մեծահասակների համար): Պարբերաբար վարժություններ կատարեք: Այդ ամենի հետեւողական լինելը թույլ կտա ձեր մարմնին պայքարել վիրուսներից: Ձեր իմունային համակարգը չի աշխատի, ինչպես նաեւ անհրաժեշտ է, եթե ձեր մարմինը առողջ չլինի: Չկա երաշխիք, որ դուք երբեք չեք հիվանդանա, եթե հոգ տանեք ձեր մարմնի մասին, սակայն հնարավորությունները լավն են, որ շատ ավելի քիչ:

Եթե ​​դուք ունենաք ասթմայի նման քրոնիկական առողջական վիճակը, համոզվեք, որ ձեր դեղորայքի դեղերը զբաղեցնում եք կամ ձեր բուժաշխատողը ձեզ համար նախատեսված խնամքի պլանի հետեւում: Յուրաքանչյուրն իր քրոնիկական պայմանները տարբերվում է տարբեր կերպերով, սակայն համոզված եք, որ հետեւում եք ձեր բժշկի ցուցումներին, կօգնեն նվազագույնի հասցնել այնպիսի ազդեցությունները, որոնք ձեզ կվնասեն, երբ եղանակային փոփոխությունները տեղի ունենան:

Ստացեք գրիպի պատվաստանյութ : Սա չի պաշտպանի ձեզ ամեն շնչառական հիվանդությունից, բայց գրիպը ամենաուժեղներից մեկն է, եւ մենք բոլորս դրան ընկալում ենք: Ստացվում է գրիպի դեմ պատվաստանյութը յուրաքանչյուր թռչնագրիպի սեզոն կօգնի ձեզ եւ ձեր շրջապատողներին պաշտպանել դրա դեմ: Նույնիսկ եթե դուք չեք գտնվում բարձր ռիսկային խմբում , գրիպը շատ վարակիչ է, եւ դուք կարող եք այն փոխանցել այն մարդուն, ով նախկինում նույնիսկ գիտեք, որ դուք հիվանդ եք : Գրիպի պատվաստանյութը չի կարող ձեզ գրիպը տալ , այնպես որ կրակեք եւ պաշտպանում ինքներդ:

Ստորին գիծը

Մարդիկ հաճախ ուզում են մեղադրել իրենց հիվանդությունները եղանակի վրա: Հեշտ է ենթադրել, որ այն պատճառով, որ ջերմաստիճանը նվազել է, դրա համար էլ հիմա վատ եք զգում: Սակայն, ինչպես ասում ենք, հետազոտական ​​աշխարհում, «հարաբերակցությունը հավասարազոր չէ»: Մեջը, միայն այն պատճառով, որ երկու բաներ կարծես կապված են, ինչը չի նշանակում, որ մեկը մյուսի առաջ է դառնում:

Կա ապացույցներ, որ եղանակը ազդեցություն է թողնում մանրէների վրա եւ որքան հնարավոր է, որ մենք հիվանդ լինենք, բայց դա դեռ չի ջերմաստիճանն է, որն առաջացնում է ձեր sniffles, ցնցուղ եւ հազ. Ձեռք բերեք նախազգուշական միջոցներ, որպեսզի ամբողջ տարվա ընթացքում առողջ լինեք, եւ դուք ավելի քիչ ազդեցություն կունենաք ջերմաստիճանի փոփոխության եւ սառը եղանակի դեպքում, երբ այն տեղի է ունենում:

> Աղբյուրներ.

> Եղանակը կարող է ազդել իմ երեխայի ախտանիշին: Երեխաների առողջություն Nemours- ից: https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.

> Փաստեր ընդհանուր սառը մասին: Ամերիկյան թոքերի ասոցիացիա: http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.