Մարդու քաղցկեղի ախտորոշման հաջորդ օրերին գործընկերը կամ ամուսինը սովորաբար ամբողջությամբ ներդրվելու են ճգնաժամի միջոցով տեսնելով իր սիրելիին: Զույգերի համար զարմանալի չէ, որ յուրաքանչյուր բժշկի նշանակման եւ քիմիաթերապիայի նիստին միասին լինեն կամ տեսնեն դեղորայքի, տնային աշխատանքի, երեխաների, պլանավորման, կերակուրների եւ այլ պարտականությունների համար պատասխանատու գործընկերոջ հետ `չխանգարեն նաեւ բողոքներ:
Բայց հետո, ամիսը կամ նույնիսկ տարիները, երբ ժամանակին եւ էներգիան նվիրաբերում են գործընկերը եւ խնամակալը, զգացմունքների վրդովմունքը եւ զայրույթը կարող են սկսվել ներսից: Հանկարծակի հարաբերությունների մեջ կոտրվածքները սկսում են ձեւավորել, կասկածներ առաջացնել, թե արդյոք ամուսնությունը կարող է իրական լինել գոյատեւել քաղցկեղի բուժումը:
Որպես անհանգստացնող, քանի որ այդ զգացողությունները կարող են լինել, կարեւոր է իմանալ, որ դրանք բոլորովին նորմալ են: Մենք չենք սիրում նրանց, նույնիսկ կարող են սպանել մեզ, բայց միասին զգացումներով աշխատելը թույլ է տալիս պահպանել ձեր ամուսնությունը եւ անձնական հարաբերությունները:
Հասկացեք դժգոհության պատճառները
Երբ մենք տեսնում ենք, որ ինչ-որ բան ավելի մեծ է, քան սիրելիի քաղցկեղի բուժումը, մենք հաճախ փորձում ենք պահել իրավիճակը եւ ճիշտ բաներ անել: Մենք կարդում ենք յուրաքանչյուր գիրք, ուսումնասիրում ենք բոլոր փաստերը եւ անում այն ամենը, ինչ մենք պետք է անենք, որպեսզի հասնենք վերջնական ավարտին:
Բայց դա միշտ չէ, որ այդպես վարվում է: Վերջում քաղցկեղը չունի որոշակի ընթացք: Լավ օրերն ու վատը կլինեն, եւ վերականգնումը կարող է տարածվել նաեւ այն բանից, թե ինչ կարող եք երբեւէ սպասել:
Այս իրողությունների հետ զուգահեռ, արդարացիորեն կզգա վրդովմունքն ու նույնիսկ վրդովմունքը, քանի որ ֆիզիկական եւ զգացմունքային սպառումը սկսում է տանել իրենց:
Շատ դեպքերում այս զգացմունքները տեղահանված են, նշանակում է, որ ձեր դժգոհության իրական օբյեկտը ձեր գործընկերը չէ, այլ ձեր գործընկերոջ քաղցկեղը: Ձեր սիրելիները պարզապես քաղցկեղ են տալիս դեմքը եւ անունը, որի վրա կարող եք մատնանշել եւ զայրացնել ձեր զայրույթը:
Տրգիրներ զայրույթի եւ զայրույթի համար
Որոշ իրադարձություններ կամ իրավիճակներ կարող են առաջացնել այդ զգացմունքները, որոնցից մի քանիսը կարող եք տեղյակ լինել եւ ուրիշներ, որոնք կարծես դուրս են գալիս ոչ մի տեղ:
Որոշ ամենատարածված գործոնները ներառում են.
- Դուք սկսում եք զգալ ձեր զոհաբերության քաշը: Քաղցկեղից առաջ դուք կարող եք աշխատել օվկիանոսից նոր տան կամ փրկության համար: այժմ աշխատում եք վճարել դեղորայքի եւ բուժման համար, ձեր ապահովագրությունը չի ներառում: Դուք չունեք ընտրություն. դուք պետք է գումար. Դեռ վաղուց ձեր սոցիալական եւ աշխատանքային կյանքը սկսում է տառապել, եւ հանկարծակի ձեր զոհաբերությունները, կարծես, ստիպված են լինում պարտադրել եւ ճնշել:
- Դուք զգում եք, որ ավելի շատ խնդիրներ ունեք, քան դուք կարող եք կարգավորել: Երբ ձեր ամուսինը հիվանդ է, դուք հաճախ ստիպված եք ստանձնել այն պարտականությունները, որ երբեք չեք ունեցել: Դուք կարող եք հանկարծակի գտնել ձեր ներքին պարտականությունները եւ լիաժամ աշխատանքը: Ժամանակի ընթացքում կարող եք կասկածել, թե արդյոք դուք լավ եք անում: Սկսվում է Insecurities- ը:
- Ձեր ամուսինը կորցրել է հետաքրքրությունը սեռից եւ մտերմությունից: Ցածր libido կարող է լինել կողմնակի ազդեցություն քաղցկեղի բուժման. Այն կարող է նաեւ պատճառվել ցածր ինքնակառավարման շնորհիվ, մազերի կորստի, քաշի կորստի եւ ամենօրյա սթրեսի հետեւանքով: Եթե դուք բուժվելուց առաջ առողջ սեռական կյանք ունեիք, ապա կարող է դժվար լինել ձեզ համար երկար ժամանակ տրամադրվածության զգացումից հեռու մնալ: Որքան ավելի շատ եք փորձում թաքցնել այդ զգացումը, այնքան ավելի վատ է զգացվում:
- Խնամատար լինելու շեշտը դառնում է ճնշող: Ամուսինների ամենօրյա կարիքները հոգալը կարող է սթրեսային լինել: Կարող եք կասկածել ձեր ունակություններին, խնդիրներ ունենալ ձեր ժամանակը կազմակերպելու եւ զգալով, որ ձեր կյանքը այլեւս չի ձերն է: Խնամք պահանջող դեր է, որ նույնիսկ ամենալավ հանգամանքներում կարող է հանգեցնել հոգատարի հոգսերին:
Երբ ձեր ամուսինը հիվանդ է, զգացմունքները հաղթահարելու վերաբերյալ խորհուրդներ
Անշուշտ, ոչ ոք չի վայելում այդ զգացմունքները ունենալը, բայց եթե դուք գերադասում եք եւ սպառված եք, ապա ձեզ սպասվում է անախորժություն, հավանական է, որ կհայտնվի, թե դուր է գալիս այն, թե ոչ:
Կա մի քանի բան, որը դուք կարող եք անել, ավելի լավ հաղթահարել այդ զգացմունքները.
- Պահպանեք ձեր աչքերը մրցանակի վրա: Քաղցկեղը կարող է դառնալ ձեր կողակցի մի մասը, բայց դա չի սահմանում նրանց: Կենտրոնանալ այն հատկությունների վրա, որոնք միշտ սիրել եք ձեր մյուս կեսին, լինի դա ծիծաղ, ժպտա, կամ ոչ ոք չի կարող ձեռք բերել անձնական կախարդանք: Այդ հատկությունները դեռ կան:
- Կառուցեք ապագայի ծրագրեր: Հիշեցնենք, որ քաղցկեղից հետո ապագա կա: Փորձեք ծրագրեր անել ձեր ամուսնու հետ: Եթե նա դիմակայում է, ընդունեք այն որպես այնպիսի բան, որը կարող եք վերադառնալ ավելի ուշ: Դուք կարող եք զարմանալ, որ երկրորդ (կամ երրորդ) ժամանակահատվածը ձեր կողքին կլինի հենց ձեզ հետ:
- Հաղորդակցեք ձեր զգացմունքները: Ձեր զգացմունքները կարգավորելու միջոց չկա, եթե դրանք կուլ տան: Արտահայտելով ձեր զգացմունքները , ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական, թույլ է տալիս կիսել այն, թե ինչպես եք զգում, քան թե ուշադրություն դարձնել այն իրադարձության վրա, որը կարող է նպաստել այդ զգացմունքներին: Զգացմունքները այն բաներն են, որոնք դուք կարող եք դիմել եւ փոխել, դեպքերը եւ իրավիճակները հաճախ չեն:
- Փնտրեք աջակցություն : Որպես քաղցկեղով հիվանդի ամուսինը, դուք չեք կարող ձեւացնել, թե միայնակ եք գնալ: Աջակցություն խմբերը, անկախ ավանդական եւ առցանց, գերազանց ուղիներ են ձեր զգացմունքները ազատորեն եւ առանց մեղքի: Հոգեւորականների, խորհրդատուների եւ վստահելի ընկերների անդամները նաեւ լավ վայելք են: Որքան ավելի մեծ աջակցություն ունեք, այնքան ավելի հագեցած կլինեք ձեր սիրելիին աջակցելու համար:
- Ստանալ օգնություն, նախքան ձեզ անհրաժեշտ է: Այսօրվա առցանց շուկայում կան խոհարարություն, մաքրում, երեխա խնամք, գնումներ եւ այլ աշխատանքների օգնության մասին բազմաթիվ եղանակներ, որոնք դուք կարող եք գտնել ճնշող: Հասնել ընկերներին եւ ընտանիքին, կամ դիմել հարեւաններին, որպեսզի օգնի մարգագետինին կամ գնումներին: Հաճախ այդ փոքրիկ հիասթափությունները, որոնք կառուցում են մեծ հուզական պայթյունները:
- Ընդմիջումներ կատարեք: Հոգեբուժության օգնությունը կարեւոր է ձեր հուզական եւ ֆիզիկական բարեկեցության համար: Նույնիսկ եթե դուք մեղավոր եք զգում դրա մասին, երբեմն ընդմիջումները թույլ են տալիս վերադառնալ եւ հեռանկարներ ձեռք բերել, ավելի լավ կառավարել տատանումները: Տեղական տնային առողջապահական գործակալությունները կարող են օգնել խնամք գտնողներին գտնել մեկ ժամ կամ երկու ժամ տեւողությամբ, օժանդակել տնային աշխատանքներին եւ այլ աշխատանքներին, մինչդեռ ձեզ տալիս են ձեր մարտկոցները լիցքավորելու ժամանակը: