Ստացեք ավելի լավ, երբ դուք այդ պարզ բաներ եք անում
Դուք կստանաք խորհրդատվություն բազմաթիվ մարդկանցից, երբ վիրահատություն եք կատարում, ոմանք անպաշտպան են, եւ դրանցից մի քանիսը շատ կարեւոր են: Վիրաբույժները միշտ ապահովում են հիվանդներին հրահանգներ տալ իրենց վիրահատությունից հետո ինչ անել, բայց այնքան շատ հիվանդներ անտեսում են այդ հրահանգները, քանի որ նրանք լավ են զգում, չեն կարծում, որ հրահանգները կիրառվում են նրանց համար, կամ պարզապես մոռանում են:
Որոշ վիրահատական խորհուրդներ այնքան հիմնական են, այնքան պարզ է, որ մարդիկ պարզապես ազատում են այն: Դա շատ պարզ է, բայց կարեւորագույն խնդիրները, որոնք արագացնում են ձեր վերականգնումը եւ հնարավորինս արագ վերադառնալու ձեր բնականոն կյանքին:
Մի' շատ անելիք
Դա իսկապես հեշտ է գերազանցել ձեզ այն օրերին, երբ դուք զգում եք մեծ: Կարող եք մտածել, որ այդ լվացքի զամբյուղի ընդամենը մեկ անգամ բարձրացնելը չէր կարող վնասակար լինել, կամ արագ ցնցուղը չի տուժի որեւէ բան: Եթե դուք հաջողակ եք, ապա ճիշտ եք եւ մեկ անգամ վնասվածքներ չեք ունենա, բայց շատերը պարզում են այն դժվարին ճանապարհը, որը մի անգամ բավական է, հանգեցնելով լուրջ բարդությունների: Եթե ձեր վիրաբույժը ասում է, որ չորս շաբաթվա ընթացքում չեք կարողանում ավելի քան 10 ֆունտ բարձրացնել, նշանակում է տասը ֆունտ, եւ դրանք նշանակում են չորս շաբաթ, եւ դա չի փոխվում, քանի որ բավականին էներգետիկ ես զգում, մթերային խանութ գնալու եւ շատ ուտելիքներ տուն տանելու համար:
Երազը բավարար է
Հանգիստ քնելը ամենալավ միջոցներից մեկն է, որպեսզի համոզվեք, որ դուք շուտ բուժեք:
Սպառված մարմինը մարմին չէ, որը հակված է շտկել արագ: Վիրաբուժությունից վերականգնելը ձեր մարմնի համար ծանր աշխատանք է, եւ այն վաստակում է քնի յուրաքանչյուր րոպե: Հանգիստ գիշերային հանգիստն օգնում է արագացնել ձեր վերականգնումը, եւ միանգամայն հանգստանալ չի կարող վնասել:
Ուտեք
Լավ ուտելը կօգնի ձեր վառելիքը վառելուն եւ բուժմանը:
Lean սպիտակուցը կարեւոր է, երբ ձեր մարմինը փորձում է վերանորոգել կտրվածք: Ձեր մաշկը եւ այլ հյուսվածքները կբուժվեն ավելի արագ եւ ավելի ուժեղ կլինեն, եթե նրանք ունենան համապատասխան սննդարար նյութեր:
Հիվանդությունը ճիշտ ուղին
Կլինի վիրահատությունից հետո ճիշտ ճանապարհ դեպի վիրահատություն : Այն կարող է տարօրինակ հնչել, բայց որովայնի վիրահատություն ունեցողների համար, որովայնի հյուսվածքը պաշտպանող եղանակը, կարող է կանխել խիստ լուրջ հիվանդություն, որը կոչվում է դեվիսանսիա եւ ջրազրկում:
Մի հանձնեք նշանակումներ
Դու կարող ես ցնցվել, թե քանի մարդ է հեռանում իրենց վիրահատությունից հետո, քանի որ նրանք լավ են զգում եւ կարիք չեն տեսնում: Այդ նույն մարդկանցից ոմանք զարմանում են, թե ինչու ոչ ոք երբեք չի հեռացրել իրենց վիրաբուժական կեռները կամ շերտերը:
Հետեւեք նշանակումները ձեր վիրաբույժի համար հնարավորություն են տալիս ստուգել բարդություններ, որոնք կարող եք ունենալ, փորձարկել լաբորատոր թեստեր, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր վիրահատությունը հաջողության է հասել եւ հուսով եմ, ազատ արձակեք `վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը: Այս նշանակումները կարեւոր են եւ պետք է համարվեն առաջնահերթություն:
Վերցրեք ձեր բժշկությունը
Պատկերացրեք, որ ձեր վիրաբույժը խորհուրդ է տալիս վիրահատությունից հետո ամեն օր ասպիրին վերցնել: Դուք դա անում եք մեկ շաբաթվա ընթացքում, բայց հետո ձեր ցավը բարելավվում է, որպեսզի դուք կանգնեք: Մեկ շաբաթ անց դուք զարգացնում եք լուրջ արյան մեջ եւ վերադառնում հիվանդանոց:
Երբ հարցնում եք ձեր վիրաբույժին, թե ինչու չի արել արյան թորման կանխարգելման համար, նա ասում է ձեզ, որ ինքը ասպիրին է սահմանել, բայց դուք չընտրեցիք:
Դեղորայքները վիրահատությունից հետո կարեւոր են: Ցավ դեղորայքը հաճախ օգտագործվում է բորբոքումը նվազեցնելով, ոչ թե միայն ցավը, ինչպես ասպիրինը կարող է օգտագործվել ցավերի եւ արյան հյուսվածքի կանխարգելման համար: Եթե ձեր վիրաբույժը խորհուրդ է տալիս դեղորայքի, ապա դա կարող է լինել գերազանց պատճառ, որպեսզի դա կատարվի, եւ դուք պետք է շարունակեք այն մինչեւ ձեր հետեւել նշանակումը: Եթե դեղամիջոցը կարծես ավելորդ չէ, ստուգեք ձեր հեռացման հրահանգները `տեսնելու, արդյոք դեղորայք անհրաժեշտ է, կամ զանգահարեք վիրաբույժի գրասենյակ եւ հարցրեք դեղատոմսը դադարեցնելու մասին:
Ֆիզիկական թերապիա
Եթե ձեր վիրաբույժը պատվաստում է ֆիզիկական թերապիան վիրաբուժությունից հետո, գնացեք ձեր ֆիզիկական թերապիայի նշանակումները: Շատ հիվանդներ ֆիզիկական թերապիա են համարում ժամանակի վատնում, շատ ցավալի կամ շատ դժվարություններ, որոնք անհանգստացնում են: Այդ հիվանդները, սովորաբար, ունեն շատ հեռու երկարաժամկետ արդյունքներ, քան այն հիվանդները, ովքեր համապատասխանում էին ֆիզիկական թերապիայի: Բացի այդ, եթե ֆիզիկական թերապեւտը ձեզ «տնային աշխատանք» է տալիս, ձեր օրերին ավարտելու ձեր ֆիզիկական թերապիան, դա արեք:
Լվա ձեռքերդ
Գրեթե անհնար է վիրահատությունից հետո շատ ձեռքերը լվանալ: Ձեռքերի լվացումը կօգնի կանխել վարակի կանխարգելումը, հատկապես, եթե ձեր ձեռքերը լվացեք, նախքան ձեր կտրվածքն անջատելը, ձեր կտրվածքը մաքրելը կամ ձեր վիրակապը փոխելը: Իմիջիայլոց, եթե ձեր ձեռքերը ձեր կտրվածքով մոտենաք, ապա առաջինը լվացեք:
Խնամք ձեր կտրվածքների ճիշտ ճանապարհը
Կտրուկի խնամքը պետք է կատարվի նրբորեն եւ առանց կոպիտ սափրագլուխների կամ սանրվածքների: Մաքուր մի կտրվածք այնպես, որ դուք նորածինների ստորին հատվածը լինեք. Հաճախ եւ նրբորեն, ինչպես կարող եք: Անզգայացումները պետք չէ մաքրել մաքուր, իսկ իրականում, կտրվածքի վրա որոշակի սափրագլուխներ ամբողջովին նորմալ են: Մաքրում է մակերեւույթի մակերեւույթը, հաճախ վնասում է նոր հյուսվածքը, որը լցնում է, եւ կարող է շատ նյարդայնացնել այն, ինչը արդեն իսկ մաշկի շատ նուրբ գոտի է: