Ինչ պետք է ուտել հետո փսխում եւ աղիքային.
Անցյալ բժշկական պրակտիկան պաշտպանում էր ցածր օպտիկամանրաթելային, հեշտությամբ մարսվող դիետան այն մարդկանց համար, ովքեր վերականգնում էին սուր ստամոքսի հիվանդությունից `փսխման եւ / կամ փորլուծության մեջ: Հատկանշվում էր որպես պարզ ձեւ, որպեսզի մարդիկ հիշեն մի շարք հոտավետ սննդամթերքներ, որոնք դուք կարող եք լավագույնս հանդուրժել, երբ հիվանդ եք: Այդ հապավումը ամփոփեց BRAT- ի դիետան.
- Բանան
- Ռայսը
- Մեջբերում
- Տոստ
BRAT դիետան նույնպես տարածվում է BRATTY դիետայի վրա `հավելելով հետեւյալը.
- BRATT: թեյի ավելացում
- BRATTY: յոգուրտների ավելացում
BRAT- ի դիետի ետեւում տրված հիմնավորումն այն էր, որ մարսողական համակարգը հանգստություն տա եւ նվազեցնի աթոռի արտադրությունը, դրանով իսկ կրճատելով շարունակական կաթվածի հավանականությունը:
Հետազոտություններ BRAT դիետայի վերաբերյալ
Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ BRAT- ի դիետան շատ մեծ ուրախություն է ստանում, դրա արդյունավետության վերաբերյալ զարմանալի պակաս կա: Ոչ մի ուսումնասիրություն չի երեւում, որ այն իր արդյունավետությունը գնահատի, այլ ոչ թե ռիսկերի մասին: Չորս բաղադրիչներից բաղկացած է միայն որոշ սահմանափակ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ բանանն ու բրնձը կարող են օգնություն ստանալ աղի ախտանիշները նվազեցնելու համար:
Պետք է գնալ BRAT դիետայի վրա:
Քանի որ հետազոտությունը թույլ է տվել ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես են մեր մարմինները պայքարում վարակի դեմ, հիմա մտածում է, որ ավելի մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք դուք կարող եք վերցնել, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր մարմնի համար, երբ ձեր հիվանդությունից վերականգնում եք: Այսպիսով, BRAT- ի սնունդը իջեցվել է:
Փաստորեն, ներկա բժշկական մտածելակերպն այն է, որ BRAT դիետան, ըստ էության, կարող է դանդաղեցնել ձեր վերականգնումը: Ավելի ծայրահեղ դեպքերում, BRAT- ի դիետան վտանգում է ծանր անբավարարության վտանգը:
Ինչ պետք է փոխարեն:
Երբ վերականգնվում է սուր ստամոքսի խառնուրդից, որը առաջացնում է ձեզ փսխման եւ / կամ փորլուծության ախտանիշներ, խորհուրդ է տրվում, որ դուք խոնարհված լինեք եւ դանդաղ սկսեք ձեր սննդակարգը ներկայացնելուց:
Սա չի նշանակում, որ բանանները, բրնձը, խնձորն ու տոստը լավ սննդամթերք չեն սկսվում, հենց այն է, որ դուք ուզում եք դանդաղորեն ընդլայնել սննդամթերքի տեսակները, որոնք կարող են հանդուրժել: Փորձեք ուտել սպիտակուցի, ածխաջրերի եւ առողջ ճարպների հավասարակշռությունը:
Եթե դուք փսխում եք, ապա կցանկանայիք կերակուրներ ներկայացնել միայն այն բանից հետո, երբ դուք կարողացել եք մի քանի ժամվա ընթացքում անցկացնել հեղուկներ, առանց փսխման դրվագի:
Ձեր ախտանիշներից ձերբազատվելու եւ ձեր դիետային վերամշակող խիստ կերակուրներ ներմուծելու ընթացքում անհրաժեշտ է պահպանել լավ հիգիենան: Բացի խմելու ջրի եւ թեյի, այլ օգտակար ընտրություններ են, պարզ խտացրած ալյուր եւ էլեկտրոլիտե պարունակող ըմպելիքներ, ինչպիսիք են սպորտային ըմպելիքները:
Տեսեք, թե ինչ է ուտումից հետո ուտելուց հետո տարբեր գաղափարների առաջարկներով ուտելիս, երբ ստամոքսը վերականգնվում է, բայց դեռ զգում է զգայուն զգացողություն:
Ինչ է ուտելու
Ինչից չպետք է վերցնեք, երբ լուծում է փորլուծությունը կամ փսխումը.
- Կծու սննդամթերք
- Ճարպային մթերքները, ինչպիսիք են տապակած սննդամթերքները, յուղոտ սննդամթերքները կամ ծանր բծերը
- Ալկոհոլային խմիչքներ
Երբ տեսնենք բժիշկը
Եթե դուք զգում եք հետեւյալ կարմիր դրոշի ախտանիշներից որեւէ մեկը, դուք պետք է դիմեք անհապաղ բժշկական ուշադրությանը.
- Արյունոտ աթոռներ
- Ծայրահեղ գլխի կամ որովայնի ցավը
- Fever 103 F- ից կամ մշտական տենդից, որը տեւում է ավելի քան երկու օր
- Գլխացավեր կամ խիստ աղի, որը տեւում է ավելի քան երկու օր
Դիարխեով զբաղվելու IBS- ից
Եթե ունեք շնչառական աղիքային համախտանիշ (IBS) եւ քաղցկեղային լուծման փորձառություն, ապա BRAT- ի սննդակարգից հետո կարող եք վտանգի ենթարկել ձեր առողջությունը: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի բուժման պլանը գոնե ներարկման լուծույթների կրճատման համար: Դուք կարող եք հանձնել ցածր FODMAP դիետան փորձել, քանի որ այն ցույց է տվել, որ արդյունավետ է IBS ախտանիշները նվազեցնելու համար, ներառյալ `լուծը:
Աղբյուրները
- > ԲՐԱՏ Դիետա. Վերականգնելով խեղդված ստամոքից: Ընտանեկան բժիշկների ամերիկյան ակադեմիա: Ապրիլ 6, 2017 թ.
- Duro, D. & Duggan, C. «ԲՐԱՏ Դիետան սուր վարակի երեխաների համար. Պետք է օգտագործվի» Գործնական Գաստրոէնտերոլոգիա 2007 31: 60-68:
- > Ուտում, դիետա եւ սնուցում `դիարեայի համար | NIDDK. Առողջության ազգային ինստիտուտներ:
- > Spiller R. Անուղղելի աղիքային համախտանիշ. Նոր ախտանիշներ ախտանիշային մեխանիզմների եւ բուժման առաջընթացների մեջ: F1000 Հետազոտություն : 2016; 5: 780: doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.