Վիրաբուժության բարելավման խորհուրդներ

Ինչպես պետք է ավելի քիչ ցավ լինի վիրահատությունից հետո

Վիրահատությունից հետո ցավազրկելը չի ​​նշանակում, որ ավելի շատ դեղատոմսով ցավազրկող դեղորայք ընդունելը նշանակում է: Ցավոտ դեղորայքը, իհարկե, ունի իր տեղը ցավերի կառավարման մեջ, բայց կան նաեւ լրացուցիչ ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ գործել ձեր վիրահատության ցավը:

Օգտագործելով այդ ռազմավարությունների համադրությունը վիրաբուժության ցավը կարող է շատ օգտակար լինել եւ կարող է ավելի լավ ցավազրկել, քան դեղորայքը միայնակ:

Հեռու մնալ ցավից

Ցավից առաջանալը նշանակում է, որ ձեր դառը ցավը չբավարարվի, նախքան ձեր դեղորայք ստանալը: Եթե ​​սպասեք, մինչեւ ձեր ցավը խիստ կամ ավելանա, ապա ավելի դժվար կլինի վերահսկել ձեր ցավը, հատկապես այն բանից հետո, երբ ձեր օրգանիզմը կլանվի եւ սպասեք:

Ձեր վիրահատությունից անմիջապես հետո փորձեք ձեր ցավազրկող դեղորայքը վերցնել ձեր վիրաբույժի կողմից: Քանի որ ձեր ցավը բարելավվում է, դուք կարող եք երկարացնել այն ժամանակահատվածը դոզանների միջեւ, մինչեւ դուք կարողանաք դուրս գալ միասին:

Առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղորայք

Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է ընտրել դեղատոմսով ցավազրկող դեղորայք կամ ոչ մի ցավազրկող բուժում: Դուք կարող եք օգտագործել ցավազրկող դեղորայքը, ձեր վիրաբույժի օրհնության հետ, հոգ տանել ցավը, որը բավականաչափ ծանր է դեղատոմսով դեղերի պատվերով, բայց ոչ ցավոտ բուժման համար բավարար չէ:

Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs)

Tylenol վիրաբուժությունից հետո

Հասնել բավարար քնել

Երազը ամենակարեւոր բաներից մեկն է, որը կարող եք անել ձեր ցավը վերահսկելու համար: Հարմար քունը բարելավում է ցավը հաղթահարելու ձեր ունակությունը, արագացնում բուժումը եւ կարող է իրականում նվազեցնել ցավը: The հնարք է նվազեցնել ձեր ցավը բավարար քնել, որը կարող է պահանջել դեղորայքի հետ միասին պատշաճ դիրքավորումը:

Ինչպես բարելավել քնի հետո վիրաբուժության

Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը դանդաղ

Ինչ լավ է զգում, երբ դուք անում եք, դա կարող է մի քանի ժամ անց լավ զգալ: Երբ վիրահատությունից հետո վերականգնում եք, ավելի լավ զգալը կարող է թվալ, թե ինչպես պետք է վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը: Ցավոք, դա շատ հեշտ է անել չափազանց շատ, ինչը մեծացնում է ձեր ցավի մակարդակը եւ դժվարացնում է ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը:

Բարձրացրեք ձեր ֆիզիկական գործունեությունը դանդաղորեն `ոչ ավելի, քան օրական մի քանի լրացուցիչ րոպե, մինչեւ դուք իսկապես վերականգնվեք ձեր ընթացակարգից եւ կարողանաք վերադարձնել ձեր լիարժեք ներուժը:

Չեն երկարատեւ

Երկար վայրում նստելը կամ դնելը կարող է ավելի ցավ պատճառել: Օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր ժամ կամ երկու քայլելով եւ քայլելով օգնում է ձեզ խստացնելուց եւ ավելացնում է ձեր ընթացակարգից հետո արյան հյուսվածքի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար:

Շատերը խուսափում են քայլելուց, որովհետեւ նստածից կանգնելը կարող է ցավոտ լինել: Եթե ​​ձեր ցավը այնքան դաժան է, որ դուք չեք կարողանում կատարել այնպիսի պարզ խնդիրներ, ինչպիսիք են կանգնած եւ քայլելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր վիրաբույժի հետ:

Ինչ եք սովորաբար անում:

Պարզապես, քանի որ վիրահատություն եք կատարում, չի նշանակում, թե սովորաբար այնպիսի եղանակներ, որոնք վերահսկում են ցավը, չի աշխատի:

Օրինակ, եթե դուք գտնում եք, որ երբ դուք ունեք նորմալ ցավ կամ ցավ, ձեր ցավը ավելի լավ է արձագանքում ibuprofen (Advil) քան naproxen (Aleve), ձեր վիրահատության ցավը, հավանաբար, նույն կերպ արձագանքում: Նույնը վերաբերում է ջեռուցման բարձիկներ եւ այլ ցավի օգնությանը, որոնք դուք կարող եք պարբերաբար օգտագործել:

Կտրուկ ձեր վիրաբուժության կայքը

Բժիշկների ցավը կանխելու համար ամենալավ բաներից մեկը կարող է անել ձեր վիրահատական ​​կտրվածքը: Ձեռք բերելը նշանակում է ձեր կտրվածքների / վիրաբուժության կայքում անցկացնելը, երբ դուք ինչ-որ բան եք անում, որը կարող է հանգեցնել սթրեսային վայրում, այդ թվում, կանգնած, ցնցումների եւ ողորմության : Ձեր կտրվածքով սթրեսի նվազեցումը կնվազեցնի ցավը, որը ձեզ զգում է վայրում եւ կրճատում է ծանր բարդությունների ձեր հնարավորությունները, ինչպես, օրինակ, դեվիսանսիան եւ ավշարկումը:

Կրճատել սթրեսը

Սթրեսը լավ ցավերի վերահսկման թշնամի է: Սթրեսի աճը կարող է եւ հաճախ հաճախակիացնում է ցավը: Վիրաբուժությունը ֆիզիկական սթրեսի մի տեսակ է, եւ դա չի կարելի խուսափել, զգացական սթրեսը կարող է նվազագույնի հասցնել: Փորձեք խուսափել իրավիճակներից եւ նույնիսկ այն մարդկանցից, ովքեր ձգտում են բարձրացնել ձեր սթրեսային մակարդակը վերականգնման վաղ օրերին: Սթրեսի նվազեցման մեթոդները, ինչպիսիք են խորը շնչառության եւ թուլացման զորավարժությունները, կարող են շատ օգտակար լինել:

Խուսափեք ծանրացուցիչ գործոններից

Կա մի հին կատակ, որը նման է նման բան:

• Հիվանդը `« բժիշկ, դա ցավ է պատճառում, երբ ես դա անում եմ »:
• Բժիշկ. «Դադարեցրեք դա»:

Թեեւ դա նշանակում է, որ ծիծաղելի է, դրա համար էլ կա ճշմարտության հացահատիկ: Եթե ​​ձեր գլուխը բարձրացնում ձեր ձեռքերը ցավում է, խուսափեք այն: Ցավը կատարյալ գործունեության ցուցանիշ է, որը դուք պետք է խուսափեք կամ սահմանափակեք ձեր վերականգնման ընթացքում: «Ոչ մի ցավ, ոչ մի օգուտ» խառնուրդ չի կիրառվում վիրահատության համար: Որոշ ցավ կարող է անխուսափելի լինել, ինչպիսիք են ֆիզիկական թերապիայի ժամանակ, բայց խուսափելը լավ բան է:

Խոսք

Սովորական իմաստը երկար ճանապարհ է անցնելու վիրահատությունից հետո օգնության հասնելու համար: Խուսափեք այն գերազանցելուց, վերցնել ձեր դեղորայքը, ինչպես սահմանված է, լսեք ձեր վիրաբույժը եւ լսեք ձեր մարմնին: Խելամիտ խորհուրդը խելամիտ մարդկանց համար, եւ մարդկանց մեծամասնության համար խելամիտ խորհուրդն այն է, ինչ նրանք պետք է լսեն, բայց դա չի նպաստում բոլորի համար:

Եթե ​​ձեր ցավը անսասանելի է, անհնար է վերահսկել կամ վատնել ավելի լավը, ապա ժամանակն է զանգահարել ձեր վիրաբույժին, եւ դա կարող է ժամանակ լինել ER- ում շտապ բուժում ստանալու համար: Հիշեք, ցավը կարող է լինել բուժման գործընթացի նորմալ մասը, բայց ցավը, որը դուրս է եկել այն բանից, թե ինչ եք ունեցել կամ կանխատեսել, կարող է լուրջ խնդրի նշան լինել:

_{Աղբյուրը `}

_{Վիրաբուժություն. Քլիվլենդի կլինիկական հիմնադրամը: Հասանելի է հունվարին, 2011 թ .: http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx}